在家吃饭就着菜，快餐也是吃饭就着菜，为什么快餐吃多了会腻呢？

我相信只要是上班族没有时间自己做饭的工作者，都有类似的体会！有很多朋友都说是吃腻了现象，我告诉你绝对和吃腻无关！

我来告诉你吧！食用油不新鲜，快餐店都是重复使用，我这样说可能有些不理解！比如说做一道红烧茄子，茄子需要过油炸一下，油已经使用过了，不可能倒了吧？再做一道辣子鸡丁，是不是也要过油？再炸一下！如此循环利用！做出来菜，开始吃不出来什么，但是吃多了……就会有腻、呕吐感！油是万食之源，油不新鲜，无论做什么菜，开始吃不出什么，但是吃多了都会腻！

我们在家里做饭，很少有过油菜，即便是有也是有限的！所以在家炒菜做饭，即便没有饭店口感好，再怎么吃都不会有腻，呕吐感！

1.首先在家吃的饭菜食材新鲜，洗的也干净一些，大部分家庭现在做的家常菜都是少油少盐，日常如此，对肠胃消化功能来说，也比较容易吸收和分解，吃的就会清爽舒服

2.快餐店环境大部分都是你只要进去了，就不一定再吃的下了，而做出的食物为了保持色香味，放了大量的复用油，味精鸡精香精等等，每次吃一次快餐后面都要喝很多水

都市上班族没有办法，有时候只能选择快餐，为了健康，要尽量去点那些油盐轻一点菜式，有条件的尽量带便当

现在的年轻人，说没有吃过快餐的基本没有，涵妈也觉得快餐容易腻，有些吃一次觉得还好，吃几次就再也不想吃了！为什么呢？涵妈有了娃以后，基本都在家吃饭，觉得可能是，中餐基本很多菜都是爆炒，外面的快餐，给你用好油基本不可能，为了菜好吃，油都放很多，而且为了味道好，调料也加的很多，很多都是家里不怎么用的调料。所以为什么外面的快餐吃多了不仅容易腻，而且还发胖！家里的饭菜，可能没有很惊艳的口味，但是用料更干净健康，你愿意天天吃，有时候几天没吃你就特别想念，这就是家的味道！

家里的饭是最干净的！

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首先感谢今日头条让我们在这里和一万网友分享自己的故事，吃饭是关系着每个人的切身的事情，人人都想吃好的来犒劳自己。想一想人这一辈子子为了啥吗。主要还不是为了一张嘴巴吗。如果你肚子都没填饱怎么去谈理想，怎么去结婚生子，创造自己的事业，当今社会发展起来了。才形成了大家既能填饱肚子，经济又能承受的一种快餐。主要还是快。节约时间，不是现在的人都赶时间吧，快捷方便吧，往往快的东西都做不出好的品质来。各方面都没做的那么精致。我们先来说说快餐吧。在我23岁的时候我也开了一年的快餐店，卫生这一块了确实还是有点不卫生，但是我个人卫生还是做到了。就是有时候买回来的菜只要不脏的都不洗，一是忙不过来。做饭菜太多杂事情了。所以说好多男孩子都不喜欢做饭菜了？还有就是广东的天气太热了吧，你如果洗的菜当天没买完，第二天基本就报废了，要不外观就不好看，别人就不点了，还有就是忙的时候没有盛菜的盘子了，直接把刚才客人吃了的盘子在水龙头冲下就装菜了。所以了自己能做饭来吃的朋友还是少出去吃外面做的饭菜，毕竟自己做的放心些吧，快餐都是大从口味，肯定没有家里做的好吃了。买的菜什么的都是便宜一点的菜。你想下如果菜贵了别人怎么赚钱。别人也要生存啊。只有那么几块钱赚。搞的不好就是亏钱，都说做快餐赚钱。只有做个的人才知道里面的苦。我们现在来说说家里做的饭菜比快餐店里的好吃的原因吧。家里的菜啊和食物油什么的好多都是自己种的。自己喂的，菜籽油啊，过年猪这些都是一天天成长起来的，不像现在好多事情都是加催熟剂搞出来的东西肯定不好吃了。外面吃的猪。三四个月就出栏了。他能给家里的猪肉比吗。这就是社会变化的好于不好，商家都在追求利益最大化了，就没有考虑消费者的健康和消费者想要的食物了？自己在家里做的饭菜是根据自己口味来做的，慢慢做，不比快餐那么急。有的东西没炒熟就给你端来了。但是在家里做的东西成本还是要高过快餐，人们常说的一份钱一份货吧。所以说多在家里做饭来吃健康些。

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1应该是，外面的快餐，放的油多吧，自己做的饭，放的油，没有快餐店放的多。

大家好，我是素园！很高兴回答你的问题，动动你的小手，点开视频，我来告诉你：

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我想在家吃饭，虽然是饭就菜，但也家人陪同，在一起吃饭，有说有笑，很温馨。其二，就是各人的口味不同，比如我是南京人，到贵州已经四十多年了，贵州人的习惯：没有辣椒不算菜，几乎各样炒菜，都放辣椒，我的口味偏爱甜味，所以基本上不吃快餐，如果必须吃，就吃红烧肉和蔬菜汤，吃多了会腻。其三：快餐盒饭，基本上是大锅菜，不像自家小炒，色、香、味聚全，看着便有食欲。只有工作忙，或实在需要填饱肚子的時候，吃几顿盒饭也行。不过现在饭店或食堂有自助餐，顶好的，想吃什么就拿什么，吃多少拿多少，既合口味，又不浪费。

因为快餐用的食材料，质量没自家好，也不新鲜，去哪吃过来过去，就那几样，家里不一样了，食材自己一家人吃，挑最好的，做饭想吃啥做啥，随着自己口味在做，当然吃不腻了。为什么叫家常菜，里外包含着浓浓的爱和温暧，又怎会令人不喜欢呢？

在家吃饭越吃越香，快餐或是外卖越吃越腻，是因为外面的东西油大，添加物多的原因。

家里的饭菜，不论是采购，还是料理，是自己亲力亲为，用新鲜的食材，简单的做法，不放过多的添加物，清淡又有营养。而外面的饭菜，为了吸引人们就餐的欲望，为了让饭菜色香味俱全，添加了许多味精和香料，所以吃饭嘴里有厚重的感觉，因而产生了腻感。

饮食为了身体健康，应取用天然的食材，简单的烹调。