如何让脸部变得越来越白？

Answer 1

1，保持补水，皮肤想要美白，先要补水，慢慢的水光才是皮肤好的基础

2，防晒，美白的天敌一定是紫外线，所以，对抗紫外线就是防晒的最佳选择

3，运动（夜跑或者健身房）加速血液循环，体内废弃物就会被加速排出体外

4，做好长期持久战的准备，美白绝不是一朝一夕的事情

同时，要注意，美白并不能把一个黑人变成白人，它只能恢复你本来的肤色，一般人体最白的部位在大腿内侧

我是颜公子，关注我的护肤课堂，了解更多护肤知识

Answer 2

谢谢你的提问~

想要皮肤变白，首先请防晒！当防晒做好了，再讨论如何美白~

为什么肌肤会变黑？

很多人把肌肤变黑都归罪于紫外线，其实它确实是罪魁祸首，但是也不能把所有的锅都交给它背~除了没有做好防晒外、环境污染、精神压力、过度强烈的护肤、不健康的生活习惯、体内荷尔蒙分泌失调、年龄增长新陈代谢减慢，都会导致肌肤不再白嫩净澈！但是穿透这些外因的障眼法、直击肌肤变黑的核心因素，我们会发现，变黑的原因，还是在于黑色素细胞对各种刺激做出了应激反应，黑色素变得活跃且过度生成，然后由表皮基底层向角质形成细胞转移，于是我们就视觉可见的变黑了！

美白产品的作用原理与生效途径

所有的美白类产品，都是用各种不同的功效成分和黑色素较劲儿！有的成分是从黑素细胞蠢蠢欲动时就开始抑制黑色素的生成；有的成分是在黑色素通向角质形成细胞的路上拦路剪径、阻止其传递；有的成分是把形成于肌表的黑色素排出去。所以美白途径通常有三：

一、抑制黑色素合成酶的活性，如抑制酪氨酸酶，多巴色素互变酶等；

二、阻截，减少黑色素从底层移至表皮，阻断黑色素的传导过程；

三、促进黑色素排出，如促进黑色素的转化淡化、吸收代谢等。

哪些成分可以用于美白？

从源头抑制镇静的成分：对苯二酚、间苯二酚及其衍生物、甘草黄酮、山萘酚、曲酸

阻断黑色素的传导与转移：绿茶提取物、烟酰胺、传明酸、壬二酸、熊果苷

还原或排出表皮黑色素：VC及其衍生物、VA、果酸、水杨酸、植物提取成分

好啦，明白美白的原理和相应的成分后，就可以自主选择美白护肤品啦！

Answer 3

美白是一项长期坚持的浩大工程，答主也在摸索中，在去年12月份前，我完全不洗脸护肤，只一星期洗两次澡时对脸部做一次不用任何洗面产品的清水清洁，到去年12月份是突然就想改变一下，开始坚持洗脸，护肤，防晒，到现在为止，感觉小有成就，有人夸赞气色变好了。下图为苹果前置摄像头室内自然光下的效果。

答主今年40，过完年就41岁，我的护肤经验不具有可借鉴的意义，而且我也并不白。但我大概也看了不少的护肤美白帖子，所以有些自己的想法。

美白，要做好内调和外在护理，最重要的是要长期坚持。

内调，美白丸什么我没吃过，其他有经验的美白达人也不建议，主要多吃水果，银耳莲子汤，薏仁红豆粥等，适当吃点维生素补充剂，含铁饮品，饮食清淡，少油，少糖。

外在护理，找对适合自己的美白产品，比如洗脸的，平价推荐的庞氏米粹，芙丽芳丝它们的成份含有烟酰胺，这是美白的有效成分。精华有玉兰油的小白瓶，方程式，稍贵的有红腰子，小灯泡，我用的红腰子，没有副作用，维稳是极好的，现在在用玉兰油方程式，玉兰油的烟酰胺用的很溜，评价也很好，是网红产品，推荐的很多。其他水和乳液看个人需要，搭配。最后最重要的是做好防晒，哪些白得发光的美白达人，晚上出门都要涂防晒的，这不是玩笑，她们防晒做到了极致。防晒，我用的安耐晒金瓶，像碧柔的防晒推荐的也很多，平价又实惠，防晒一定要做到位，至少一个一元硬币的量。同时别忘了物理防晒，冬天出门打伞也是必须的，别管别人怎么看。所以不出门宅在家是最安全的，答主未做护肤的几年里除了必须出门大多时候都呆家里。

除了内调外养，好的作息也非常重要，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。适度运动，一星期拿几天的半个小时跑半个小时到一小时的步，或者练瑜伽，运动完后，你会看到你肤色均匀，红润有光。

美白了脸，身体也不要落下，每次沐浴后，全身都擦上身体乳，像凡士林的美白身体乳液，平价又大瓶。

美白的道路长且阻，我们且行且珍惜。坚持，坚持，再坚持，一点一点的变好，共勉。

Answer 4

皮肤是我们的第二生命，皮肤状态的好坏可以说直接影响着别人对自己的第一印象，健康光泽的皮肤可以折射出整个人的身体状态，保护皮肤也是在保护我们的身体健康！

让自己的脸变得白皙细腻是许多MM们的“心头病”，其实要达到这种状态也很不难，只要克服你的“懒”就行了，试想如果懒得吃饭 懒得洗脸 懒得做面膜，底子再好的皮肤恐怕也难以达到最佳状态，那么如何健康地让脸变得更白皙细腻呢？食物自然是最好最安全的，下面介绍几种美白嫩肤的食物，无论是吃还是敷脸效果都是不错的哦！

牛奶

牛奶美白，很多人都知道，每天喝牛奶，坚持用牛奶敷脸，不仅健康也没有副作用，效果杠杠的，强烈推荐！

薏仁米

薏仁不仅美白而且除水消水肿，同样食用和打成粉敷脸效果也是很明显的。

白醋

每天一小勺白醋洗脸，不仅能够使皮肤变得透亮透白，而且非常细腻，但是皮肤本来就很薄的人不太适合这个方法，而且连续使用一个月后，建议暂停半个月再继续让皮肤有个恢复期。

三七粉

三七是一味中药，通常磨粉食用能够起到加速血液循环，排除毒素的功效，对于皮肤暗黄，气色不好的人来说，是快速实现美白的最佳方式，但经期和哺乳期不适合食用。

珍珠粉

珍珠粉的作用很多，内服外敷均可，是提亮肤色的好东西，更是内外兼修的美白捷径，但内服的珍珠粉一定要到正规药房或美容机构购买，假的珍珠粉是没有什么效果的，而且也不安全。

Answer 5

身为黄皮肤的亚洲菇凉，白一点再白一点，真的是终极追求呀。

要想皮肤越来越白，有三个前提，做好三件事。

三个前提

第1个是美白有限度

每个人的白都是有限度的，因为会受到基因遗传等等因素的影响，所以肤色很黑的人，不可能变的特别特别白，就像黑种人不可能变成白变成白种人一样。所以这个白是有限度的，我们不能追求无上限的白。

第2个是美白是一个长期的过程

千万不能追求快速美白，但凡快速美白的方式都是伴随着一定的风险的，因为皮肤本身的新陈代谢的周期有47天，还会因为年龄外界环境等等因素的影响而延迟，所以不可能快，所谓的7天美白，3天美白的这些神话就真的不要相信了。

第3个是美白，安全是首要前提

一定要追求安全，铅汞超标，激素类的功效强的产品一定要远离，为了美白毁脸的人真的不少呢

那么，要做好哪三件事呢？

第1件事——内调

好皮肤不仅仅只是外护，内调也非常重要，我们平时饮食中可以多摄入一些富含维生素C和维生素E的食物，维生素C美白，维生素E抗氧化，比如番茄，橙子，苹果，猕猴桃等等。

也有些人会口服维生素C或维生素E的补充剂，其实只要在饮食上面多加注意，是可以补充够的，如果要直接口服的话，也不建议长期不间断的口服，最好吃一段时间停一段时间。

还要保持身体健康，多运动。

第2件事情——防晒

要想皮肤白，防晒是必不可少的，防晒是美白的第一步。

防晒防的是紫外线，不是阳光，而紫外线大部分来自于太阳，所以防晒跟天气跟季节没有关系，一年365天都应该注意防晒。只是紫外线的强度会因为季节，天气的变化而有所改变而已。如果不防晒，不仅会让皮肤晒伤，晒黑晒红，晒老，而且会让皮肤容易长斑，皮肤变得暗沉，容易长皱纹，老得快。

第3件事情——抗氧化&美白

抗氧化对美白来说也非常的重要，护肤品中可以选择一些含有抗氧化效果比较好的产品，比如说富勒烯，维生素e也就是生育酚等。

前面也有讲过，首先要安全，现在比较多的美白成分呢，比如说像烟酰胺，熊果苷，甘草酸二钾，抗坏血酸，传明酸等等，尤其是熊果苷，甘草酸二钾，都是业界公认的非常安全的美白成分。

当然美白前保证皮肤水分充足才能更好的吸收和代谢黑色素呢。

总结：美白有限度，安全是前提，不能追求快，没有捷径，要想立竿见影，化妆是个不错的方式，哈哈

内调，防晒和抗氧化美白，坚持做好这几件事，你的皮肤会慢慢慢慢地变白的。

【我是婷大人，专注分享科学护肤知识，期待关注，多交流，一起遇见更美的自己】

Answer 6

要让脸部的皮肤变白，首先要做好一些工作。

第一个，是晚上不要熬夜，尽量早睡。

第二个，是一定要养成多喝温水的习惯，多补充一些含维C比较丰富的水果和蔬菜。

第三个，是要严格做好防晒，防晒以打伞和遮盖为主，防晒霜的使用尽量不要太多。如果一定要用，要选择在外出，户外时间比较长的时候用，而且每两个小时要补一次。SPF要30以上，PA值是要+++以上的。

第四个，是一定要多运动，运动放在傍晚以后的时间进行。

第五个，可以到医院找医生面诊，可以口服一些还原性的谷胱甘肽，加上维生素E和维生素C。如果要快一点，也可以用还原型的谷胱甘肽加上维C来进行静脉输液。

Answer 7

90后，5年化妆品实体店采购经验，爱上护肤这点事儿，来跟大家一起叨叨化妆品~

最省钱的美白方法来了~

1、不小心成了黄脸婆，肤色暗沉怎么破？

去蒸个脸吧。

蒸脸可以加速面部的循环代谢，供应更多的氧气养分，带走细胞代谢的废物。蒸脸的时候其实也是情绪放松的时候，无论生活或者工作压力有多大，人有多疲惫，只要蒸脸10分钟，你便能感觉到情绪的释放。（蒸脸的水建议使用蒸馏水。）

2、怎么保养？

给脸简单做个按摩吧。

在给脸部做按摩前，洗简单清洗一下脸，可以用玻尿酸原液加上一点角鲨烷，然后在手掌心混合均匀后，涂到脸上。接着就可以边蒸脸边按摩了。

为什么会用玻尿酸加上角鲨烷作为按摩剂呢？因为玻尿酸是皮脂膜的成分之一，质地非常顺滑，可以减少按摩时的阻力，降低应力拉扯肌肤的损伤还能给皮肤补水保湿，另外角鲨烷的质地清爽，但可以用于增加皮肤的滋润度。

3、怎么按摩？

其实好些报刊研究关于护肤手法也写过很多，大体一致。按摩的时候，重点先放在容易长皱纹的部位，比如抬头纹，川字纹，鱼尾纹，法令纹。分别做顺时针、逆时针画圈圈按摩，最后再做由上往外的提拉按摩。

其作的部位就正常做自下而上，自内而外的提拉按摩即可。

几分钟的按摩后，你会发现不仅气色变好了，还能缓解疲劳，其实这时间眼睛也会很舒服。对于长时间对电脑的妹纸，其实也可以考虑用这个方法缓解眼疲劳。

Answer 8

通过请教了我们对护肤略有研究的坂口老师，小粧在这里给大家讲讲美白到底是个什么鬼？本文有超详细的美白干活，预计仅仅需要大家5分钟~

第一，哪些人需要美白？

1、被晒黑人群。很多宝宝因为年少无知，不注重防晒，结果被UVA（晒黑的主要元凶）残虐。不过这类宝宝，还是可以很快白回去的，只要不是长期的、持续的、出生开始就没有做过防晒的宝宝，就都还是有救的。一辈子就抹过一两次防晒的宝宝，也约等于没做过哈~咳咳~

2、常见肤质：各种肤质。

3.炎症导致的黑色素沉积人群

常见肤质：较严重的痘痘肌、某些皮炎肌肤

皮肤因为长痘、细菌侵袭这类原因而发言，很容易形成炎症后的色素沉着。我们常说的痘印就是由炎症后色素沉着引起的。黑色素细胞一但生成，接受到紫外线的时候就会迅速繁殖，因此越是有问题的肌肤越容易肤色暗沉、痘印、疤痕、色斑等情况发生。

4.皮肤老化人群

常见肤质：25岁以上各类型肤质，特别是干性、敏感性肤质

25岁之后的皮肤就开始进入皮肤细胞新陈代谢的衰减区，也就是开始慢慢衰老啦~（小编微笑的看着对面的妖精嘤嘤啜泣ing），原本弹弹弹的胶原蛋白出现糖化（糖分和蛋白质结合，皮肤里的蛋白纤维会失去弹性）和老化现象。导致肤色暗黄，这时候就需要用美白产品减缓皮肤颜色暗黄。

5.天生黑人群

常见肤质：翻白眼.jpg

天生黑的宝宝们，美白产品最多也就是能帮你提亮个肤色，指望它能让自己白个几度？唔，臣妾做不到啊！~

———三粧化研的本初子午线———

第二，变白两步走

首先应该明确一个概念，想让自己变白必须“防晒”和“美白”两手抓。一边任由紫外线在皮肤上肆意张狂，一遍疯狂猛砸重金抹美白精华，除了浪费钱，还浪费比钱稍微贵一点点的时间~

为什么防晒很重要？

我们的身体自身有防御机制，位于皮肤基底层的黑素细胞受到紫外线刺激后，为了保护内部器官不受紫外线伤害，加速分泌能够有效阻挡UVB、UVC的黑色素，输入到周围的表皮细胞，黑素细胞的提及也会膨大，最终导致肤色变黑。

再次碎碎念：大家一定要把防晒当做护肤的一大要事！防晒霜涂起来，太阳伞撑起来，棒球帽戴起来！

第三，美白产品的原理是什么？

市面上美白产品不胜枚举，坂口也踩过无数次雷，买了不少鸡肋。因此了解美白产品的原理就显得尤为重要，能够助我们甄别真正有效的产品。

抗氧化抗炎

在黑色素的生成过程中，氧化自由基参与了部分反应。因此抗氧化可以抑制黑色素的生成，达到美白的效果。而炎症往往导致黑色素沉着，因此抗炎症也可以美白。

常见的抗氧化抗炎成分包括：维生素C及其衍生物、多酚、黄酮以及其他植物提取物。

抑制“三酶一素”活性

三酶一素是指在黑色素形成过程中起关键作用的无知（主要是酪氨酸酶基家族成员），抑制三酶一素的活性能加大黑色素形成难度，从而起到美白效果。

常见的抑制三酶一素成分包括：甘草精华、熊果苷、凝血酸、曲酸等。

~??去角质??~

去角质可以促进黑色素细胞脱落，减轻皮肤异常色素沉着，从而达到美白效果。但干皮和敏感肌要慎用这个方法。尤其是刷酸，可是万万使不得的 ~学会慎选去角质产品，安全无刺激敏感肌可用的#三粧净颜焕彩凝胶#墙裂推荐ing~

常见的去角质成分包括：果酸、水杨酸等

有很多美白产品还添加 烟酰胺（nicotinamide），它可以阻止黑色素运输，此外还能抗糖化，对于皮肤衰老引起的暗黄有明显效果。

第四，不同肤质美白要注意什么？

?偏油肤质?

偏油肤质对于美白方法没有太多的限制（前提是科学安全），就简单列举几个注意点：

1. 皮肤偏油的宝宝首先要做好清洁和保湿工作，面部过多油脂会让肤色看起来暗黄！先挑选适合自己的清洁产品和水乳。

2. 油皮还可以采用定期去角质的方法美白，合理祛除老废角质，增强肌肤角质细胞的活力，使新陈代谢更加健康周期更短还能抑制细纹和痘痘的发生，惊不惊喜，意不意外！

?偏干肤质&敏感肌?

这类肤质的宝宝在挑选美白产品的时候应该以“成分简单”为核心诉求。烟酰胺浓度不能过高，避免究竟、慎用祛角质产品。

第五，关于美白产品的推荐

Kiehl’s集焕均衡亮肤淡斑精华液

很多人推荐过这款，还有OLAY小白瓶也可以用，这里就不多说了。

资生堂新透白美肌集中祛斑净白精华液

依旧是有明确的抑制黑色素的美白成分的产品。此外，这瓶美白精华还添加了很多植物提取物作为抗氧化剂，25岁以上的宝宝会更适用。地黄根提取物跟焦亚硫酸钠对油田肌很友好，如果你是油田+暗黄肌，就可以考虑这款精华了。

三粧净颜焕彩凝胶

最聪明的角质护理产品 智能清除老废角质 护理新生角质 回归婴儿肌，独有的智能识别老废角质的高科技配方，不含果酸水杨酸，不含磨砂不伤皮肤。稀缺物种三波川冬樱的精华提取物，月见草提取物和褐藻提取物的植物纤维构成，真正的敏感肌可用，干皮的好朋友。

美白是一门学问，好多声称可以一抹就白的东西，小宝贝们在使用之前都要三思。你的肤色都不是一下子黑的，你单纯用某一种产品就能一下子白起来，听着不害怕么？即使美白产品比如滑石粉、二氧化钛这类遮盖剂或者硬广增白剂制造假象。今天小编就先介绍到这里，看完有木有觉得很涨姿势啊？

Answer 9

首先说明一下，我本身偏黑。用护肤品这么多年，脸上是比身上白了，但是脸部还是要比一般人黑的。后面是服用了日本的美白片，折合下来一天费用5块钱左右吧，改善了很多，尤其是脖子，比脸白了很多真的很开心！然后就是防晒和补充维生素C了，有时间可以泡泡玫瑰花，坚持几个月喝下来，很自然的白里透红的肤色。