你好，我是千年历史千面游，很高兴回答你的问题。
在下并非宋史专家，写不出之前回答者那些专业的论述，我在这里仅仅表达一下自己的观点。
首先说，我很同意一个说法，宋朝军队的硬实力确实是够强！宋朝的时候，经济的发达保证了军事辎重的丰富，武器精良，神臂弓以及各种热兵器，让北宋军队在武器装备上占据着很大的优势。同时，北宋军队的战术也已经发展的相当完备，骑兵、阵法、城池攻防等战争体系在这一时期都有着长足的发展，甚至有了理论上几乎无敌、由十几万人组成的定州大阵。另外，大宋军队的数量也是惊人的，常备军在巅峰时期竟然有九十余万人！如果说纸面硬实力，宋朝不但吊打辽金，就是日后的蒙古，也不在话下。这也是就是很多人认为宋朝在军事方面被黑的主要依据。
但是，战争绝对不能只看硬实力，还要看软实力，而且在冷兵器时代，软实力的决定性要远远大于硬实力。现在，我们就来看看刚才说的硬实力是怎么一项一项被软实力抵消的。
我们倒着来
首先说说九十几万常备军都是什么货色。
宋朝的常备军中，除了西军还可以一战之外，在京畿附近大量布防的禁军和对质辽国的边防军都是什么个状况？当时的一句话，叫做“骑马人落马、射箭箭坠地”，这句话很能说明宋朝军队的训练情况，实在是可以说是惨不忍睹。且不说对战北方的游牧民族，就是连南方的少数民族都打不过。在平定侬智高叛乱之时，堂堂大宋军队连这一伙儿广西土兵都拿不下，必须请狄青带领西军来助战。结果，三百西军解决了五万普通宋军都解决不了的问题，可见宋军的战斗力渣到什么地步。在金兵灭宋的两次汴京之围战役中，第一次有西军参与，宋军尚能进攻，第二次没有西军参与，国家立即破败，宋军禁军和其他地方部队的软实力由此可见一斑。
为什么宋朝的军队在手握精良武器的时候，战斗力仍然如此之差？有三大弊端：灾区募兵、军队吃空饷、将官不务正业。宋朝的灾区募兵制，是指国家哪里受灾了，就在哪里募兵，实际上把募兵当做了一种扶贫、创造就业机会的手段，这种制度，造成了宋朝士兵从兵员的根上就无法保证质量；吃空饷就跟别说了，很古老的贪污方式，往往会造成军队的大面积缺额，宋朝账目上的九十万军队实际有多少现在谁也说不清楚；还有就是将官不务正业，占用士兵训练时间给自己打零工，当然会影响训练质量。有这三点干扰，大宋军队的战斗力能强那真是老天无眼了。
再说阵法、战术、城池攻防。
宋朝的阵图制度想必大家都知道，皇帝事先按照百多年前的地图画一个阵图，交给前方将官，要求严格按照阵图布阵，否则纵然胜利也有罪。但是打仗要因地制宜，战场的局势瞬息万变，岂能按照严格死的阵图来打仗！就拿前边说的定州大阵来说，确实攻防俱佳，但是架不住辽国军队绕着你走，不和你正面缠斗。这样，一个精心不值得大阵变成了摆设，而且没有圣旨，他还只能原地不动。这样的阵法，与其说是攻防枢纽，不如说是战争的拖累。城池攻防，确实在对辽国、西夏的时候发挥了很大作用，但是到了对付金国的时候就不行了，很多城市的守将连打都没打直接开城迎降，对手兵不血刃就能拿下城市据点。城池攻防，在此时也就成了笑话。
再说先进武器。
宋朝的武器装备确实很好，但是威力最大的热兵器装备数量少，起不到决定战争胜负的作用。其他的精良装备，让那么一伙战斗力奇差的兵痞使用，能发挥出什么效力吗？不但不能，甚至会造成一个被敌人缴获、反过来威胁自己的局面。这时候恐怕，宋朝的军人还更希望自己这里没有这么精良的武器呢。
以上三点说完之后，我还想补充三点：
第一点：大宋将官的不团结也是让人惊叹的。
从雍熙北伐时王侁害死杨业，到朝廷文官集体排挤狄青，到幽州战役刘光世的神秘失踪、到白河战役时郭药师被迫降金、到第一次汴京之围时姚平仲的鲁莽出击、再到吴玠陷害曲端自断手足，一桩桩一件件都是北宋官场自相残杀的血泪史。相比凶恶的外敌，北宋军队更可怕的敌人就是自己人。这种不团结和拆台，放在谁那里都受不了。
第二点：监军、皇帝的带头软弱和发昏。
这一点从宋真宗时的澶渊之盟就开始了。宋朝军队在已经结果了对方大将萧达凛的情况下，宋真宗害怕的不要不要的，必须要人推着才能走到前线；宋神宗时，高遵裕的瞎指挥，直接造成了整场灵州战役的失败，并导致了之后的永乐城之败；汴京之围时，宋钦宗摇摆不定，在金兵进攻并不顺利的时候，听从主和派建议，割地赔款，罢免李纲，直接导致了最后的靖康知耻；到了南宋，高宗赵构为了绍兴合议，杀害岳飞，让整个北伐事业华为泡影。俗话说兵熊熊一个，将熊熊一窝，面对这么一群昏头而且软弱的领军者，大宋的军人纵使个个如天神下凡，也无力回天。
第三点：被夸大的功绩。
有人老说，大宋的对外战争75%是胜利的，但是他们忽视了一点，宋军的胜利，几乎都是防御战。宋朝城市城高池深，在占有武器优势的情况下，防御战的难度远远小于运动战。而大宋的运动战和攻击战都打成了什么样子？别的不说，对西夏的五次战役，三川口、好水川、定川砦、灵州大战、永乐城，都被对手打花了。宋哲宗时期，确实采用循序渐进的方法，对西夏造成了一定的打击。但是无奈后来进攻方向变化，曾经取得的成绩瞬间化为泡影。可以说，宋朝的进攻战，打的从来都不顺利。没有进攻，只有防守，先把自己至于不胜之地，宋军的所谓胜利，又能有什么意义？
