怎么能走进抑郁的人的心里？

Answer 1

看看大好河山，品品飞鸟虫鱼！

花开有先后，枯树有新枝！

身安既福！又有什么过于介怀呢！

Answer 2

怎么能走进抑郁的人的心里？

一个人如果患上抑郁症，他的家人，亲戚朋友回来劝导，比较多的话是，你想开点，该干嘛干嘛，你看谁谁，还不如你等等，本是好意，但不会有作用，还会引起反感。你站着说话不腰疼，轮到你试试？等等。

还有一些心理咨询师，面对因为工作失误和成绩下降导致的抑郁症患者，咨询的时候告诉患者要接纳，意思是接纳现在的状态，工作不好就不好，不能工作就呆着，学不进去就不学，成绩下降就下降等等，但实际情况是，他们为什么会有抑郁症，就是因为不满意现在的状态，认为这样下去将来没希望，有感觉自己没有能力改变，而导致的抑郁，这样的咨询肯定是副作用，导致患者症状加重。

怎么才能走进患者的心里，要了解抑郁症的机制，抑郁症的形成和性格的关系，和应激事件的关键，敏感多疑没有安全感，自卑焦虑的个性的特点，形成原因，正确的康复之路等，讲清楚这些，患者知道自己改专门调整，今后如何努力，才能达到康复的目的。

其他的心理疾病也是这样的原理。

Answer 3

怎么走进抑郁的人的心里？

抑郁的人敏感多疑，但也心地善良。很多抑郁的人为了减少冲突往往会压抑自己的情绪，不轻易表达自己的愤怒，他们会把好的一面带给别人，却把坏的情绪留给了自己。

人的情绪需要流动，如果一味的压抑克制，等到累积到一个点的时候就会爆发，这个时候这种坏的情绪的爆发会给当事人带来毁灭性的后果：在情绪中再也走不出来，整天看着自己的世界已经全是黑暗。

我们要想走进抑郁人的内心首先要做到三点：

一、陪伴。抑郁的人都是孤独的，他们就像独自开车经过一条黑暗的隧道，他们孤独无助甚至慌乱。身边的人要让他知道：你不是一个人，我们一直都在，陪着你，一起走。

二、理解。抑郁症首先是一种精神类的疾病，它不是某个人的矫情，患者很痛苦，每天都在消极的状态里不能自拔。他们会认为都是自己的错，给大家添麻烦了。这时家里人要多些理解，而不是一味的说：你想的太多。要告诉他：这不是你的错，如果你愿意可以跟我说说你的感受，我很愿意听。

三、无条件的关爱和支持。爱可以疗愈一切，抑郁的人内心敏感，对爱的需求更强烈。他们对周遭的一切都能很敏锐的感知到，能快速的发现别人的不友好，也能敏锐的捕捉到身边人的关爱。无条件的爱能给他们带来温暖，那种被爱的感觉可以给他们增加信心和勇气！

抑郁的人一直在孤独和痛苦的世界里，去懂他们，给他们真诚，只有这样你才能走进他们的内心！

#心理成长战线#

Answer 4

首先，这个问题可以看出你很想帮助一个抑郁的人，或者你想被走进内心。

你问如何走进，那么我们就需要先来看看抑郁症的人有什么样的心理。抑郁症成因分很多种情况，越细分，你就可以对他了解的越多。原因是多方面的，但是主因往往只有一个。

你可以问他有什么困扰的事情吗？他一定会说很多，但很有可能不是最主要的那个，他甚至会说自己已经知道答案的事情，这个过程他只是在看你安不安全，能不能和你分享心事。如果你可以接纳他的一切情绪，那么，他会慢慢的告诉你他心底隐藏的秘密。

抑郁的人其实是很需要关爱的，而短暂性的关爱不足以让你走进他的内心，而抑郁的人迫切希望自己被拯救，亲爱的，如果你已经做好准备走进他的内心，就不要轻易离开，如果他已经跟你倾吐了很多，突然发现你不安全，那么他就不会再把你当成知心人。

如何沟通也需要走心，去关注他的情绪，如果你给他很多的人生建议是不可取的，因为他本身很有可能处在缺乏自信的阶段，他的心灵受伤了，心灵在哭泣，这个时候避免给他人生各种的指导，否则他会躲的远远的，你只需要做到简单的一句，我爱你，就够了。

抑郁的人一定不是一个缺乏思考的人，他们往往很喜欢思考甚至过度反思自己，他只是陷在情绪里，陷在无尽的事情里，如果他的情绪得以缓解，那么他自己会有能量去处理这些事情。

简单来说就是让他感受到你的爱，给他能量，其他的就像个正常人一样对待就行了，抑郁的人没有你想象的那么脆弱，我相信你一定是爱他的才会来问这个问题，加油，用你的能量去感染他。

Answer 5

首先，抑郁症是可以治好的，虽然没有像感冒一样好的快，是因为抑郁症本来就是很长时间压抑导致的，并不是一下子就能马上好，需要一个比较长时间的过程，但是真的能好。越早治疗，越能好的快。

想要走近一个抑郁的人心里，你可以这样做：

一、陪伴，是最好的支持。

抑郁的人，往往是孤独的、无助的，所以，表现的很惶恐，这个时候，你就要在他身边伴随着她，让她安心，让她放心。让她觉得世上是有人一直牵挂着她。

二、阻止过度自责的行为。

这一点也非常重要,比如:千万别怪自己,你没有错,不关你的事,你已经做得很好了,怎么能这么说自己呢等等。

三、注意言辞，对抑郁患者可以说的话：

1、“抑郁不是你的错，别自责，虽然我可能不太理解，但是你可以把你的感受说给我听，我会在你身边陪着你。”

2、“我懂得你的不容易。”

3、“我无法想象患病是什么样子，那必定是非常困难和孤独的经历”

4、“抑郁症的发病终将过去，我们可以一起走出来。”

四、书籍推荐，一起陪读

《伯恩斯新情绪疗法》、《非暴力沟通》。音乐推荐:卡农，和新古典流派的轻音乐。电影推荐:《超脱》 《勇往直前》。

五、带她多走动。

1、阳光的热情。

2、大海的宽广。

3、花草的清香。

4、风的温柔。

注释：仅个人看法，如有偏差，请指正，希望能帮助到你[玫瑰][玫瑰]

Answer 6

尝试去理解他的抑郁

能够站到他的角度去看待他的抑郁，能够让他感觉到你是尊重他的，理解他的，关心他的。

并且允许他可以拥有他自己的看法，尤其是对于抑郁这件事情的理解。

不强迫他去改变对抑郁的看法。

给予他足够的自由以及足够的陪伴。

从他的生活当中，人际关系当中以及他身上，去寻找资源，让他看他身上被肯定被认可的方面。

Answer 7

不需要走进，你多听听抑郁患者的倾述，抑郁患者之所以抑郁那肯定心中有心结，打不开，然后朝着这个方向已经到深渊，因为自己根本无法控制也调节不了自己低落的情绪，完全就是一个失控的状态，我本人有抑郁症的经历，当时就是没法控制自己的情绪，整天想各种死法解脱自己，我要求我那带我去看心理医生，心理医生检测后我是重度的抑郁症需要吃药。我妈没让我吃，给我买了一只宠物狗，我那时天天就跟狗玩，遛狗，慢慢人的精神思绪整个人彻底好起来了。后来抑郁症感觉到又犯了，控制不了胡思乱想的情绪，我自己去药店买的药吃的，然后缓解了，再后来我就经常运动锻炼，尽量各种事情想开就好了

Answer 8

先是慢慢靠近他（她），不需要太多言语。其次给他温暖，给他诚心，给他信任，给他帮助，最后彼此间熟悉了，和他（她）多交流，多让他（她）倾诉，做最好的听众。这样下来相信他（她）会走出忧郁。祝好！

Answer 9

答:用爱心和细心才能够让忧郁症患者感觉放松。多倾听忧郁症患者倾诉，打开他内心的恐惧担心害怕，让他获得自信，第一步方法是排阴气，什么叫排阴气就是他的委屈和痛苦，让他不停的说，说完为止，第二步是聚阳气，怎么聚阳气就是让他观察父母兄弟姊妹的好处，多找周围人的优点，凡事让他看好处，不要看任何事的缺点和毛病。第一点和第二点是非常重要的叫拨阴取阳，把体内垃圾委屈倒掉，装入爱、感恩和正能量。第三步是反省，我这样自我封闭对吗？为什么要自我封闭？对的起父母吗？对的起关心我的人吗？第四步就是让他改变自己，找回自己，肯定自己，然后励志以后再也不这样了。