维生素D真的是激素吗？宝宝出生后就每天补充维生素D到两周岁，会

Answer 1

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

简单点说，维生素D确实是激素，也是一种脂溶性维生素，机制上与类固醇素相似，是一种促进吸收的激素前体。

维生素D能够促进小肠粘膜细胞对钙、磷的吸收，预防新生儿佝偻病和促进皮肤细胞生长、分化以及调节免疫系统成熟的作用。所以，妈妈们不用一听到激素就觉得会对宝宝身体有影响，不同的激素有着不同的作用，只要不过量进补就好，凡事都有两面性。

宝宝出生后就每天补充维生素D到两周岁，会有不好的影响吗？

根据《佝偻病早期综合防治方案》建议，新生儿出生后2-4周就要开始预防性补充维生素D，每天补充400国际单位的维生素D。

我儿子是全母乳喂养，从医院回到家里，从出生半个月开始给他补充维生素D的，不过当时我也担心天天补充会过量，所以我是“一星期补充5天，2天不补充”。等到儿子1周岁，辅食吃的比较多了，我就买那种200国际单位的给他补，一直到2周岁。

其实，不同的宝宝，不同喂养方式，有着不同的补充方式：

• 奶粉喂养： 一般来说不需要再额外补充，因为配方奶里含有维生素D，只要每天宝宝奶量足够，就不需要再额外补充。

• 混合喂养： 如果从奶粉中无法足量获得足够维生素D，可以每天再补充200国际单位；2周岁以后的宝宝如果每天不能保证摄入500毫升的奶类，也应该每天补充400国际单位的维生素D。

• 早产儿： 早产宝宝从出生到3个月，每天补充800国际单位的维生素D，3个月之后每天补充400国际单位。

• 低体重儿： 出生时体重低的（5斤以下）宝宝跟早产宝宝一样，因为存在体内营养储备不足的问题，也是要从出生就开始补充维生素D，建议每天400-800国际单位，此后根据体内代谢水平来调整补充量。

• 纯母乳喂养： 母乳营养丰富，但唯独缺乏维生素D，一般健康足月的宝宝，出生数日后（不超过 2 周），开始每天补充400国际单位。

补充了维生素D，再晒太阳会过量吗？

晒太阳确实可以帮助人体合成维生素D，很多家长就觉得让宝宝多晒太阳就不用补充维生素D了，或者觉得补充了维生素D又晒太阳，那岂不是增加了维生素D的量？

其实，家长不用有这方面的担忧，晒太阳合成的维生素D是很难把握准确的，不同的季节、不同的地区、不同的晒太阳方法，合成的维生素D的量有很大区别的。

像我们国内的宝宝晒太阳方法，所合成的维生素D的量基本可以忽略不计，想要合成足量维生素D，必须保持长时间、大面积暴露出宝宝的皮肤直接晒太阳才可以。

所以，合理给宝宝补充维生素D，只要按照医生嘱咐，不过量补充，一直补充到2周岁都是安全的，而且美国的儿科学会还建议补充维生素D一直到青春期呢！

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，也祝宝宝健康成长！

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Answer 2

我记得在孩子出生13天的时候去做听力复查，医生说让孩子半个月后加上维生素D，这应该是几乎所有大医院的医生都会建议的。孩子之所以从出生后就开始添加维生素D是有原因的。

正确认识维生素D

妈妈担心维生素D是激素，事实上维生素D确实是一种激素，为什么这样说呢？

维生素D在身体内运行之后会被送到特定的靶器官，而且由于维生素D是脂溶性的，可以直接穿过细胞膜和细胞核来完成下游信号的转导，可以使维生素D的作用最大化的发挥。所以从这个角度来看，维生素的确是一种激素，但是维生素D和身体的其它激素作用是完全不同的。

也就是说维生素D是一种有利的激素，并不是维生素。很多妈妈听说维生素是激素就觉得有害，激素并不可怕，可怕的是我们对激素认识不够而造成的激素乱用。

缺乏维生素D的危害

维生素D的主要作用是调节体内钙，磷代谢，容易造成佝偻病维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼正常发育。

容易出现佝偻病

维生素d是调节人体内的钙平衡，促进钙和磷吸收代谢，保持骨骼健康，促进骨正常生长的。当维生素d缺乏时，钙、磷代谢紊乱，使骨内钙质移入血中，骨质疏松，易引起宝宝患佝偻病(缺钙、软骨病)引起骨骼畸形等疾病。

在佝偻病初期，宝宝经常会出现精神兴奋，容易夜惊，烦躁，多汗，食欲不振，甚至抵抗力下降等。

缺少维生素D容易导致宝宝骨骼发育异常

一旦血液中的钙水平不够，就会造成骨骼发育异常，比如方颅，颅骨软化，肌肉无力，甚至孩子会出现驼背或者学步期走路姿势异常等情况。

缺少维生素D影响孩子发育迟缓

维生素D是脂溶性的，可以促进血液中的钙磷吸收，一旦孩子血液中出现钙磷代谢异常，就会出现牙齿发育迟缓，疏松，影响孩子正常的身体发育进度，比如个子矮小等。

维生素D如何来补充

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的标准，婴幼儿一天摄入维生素D的量在400IU。

母乳宝宝

母乳宝宝每天400IU，如果孩子是纯母乳宝宝，每天补充维生素D的量在400IU，尤其是宝宝在一岁之前。一岁之后如果宝宝每天的户外活动可以达到2小时，或者晒太阳时间超过半小时。比如春夏太阳好的时候，也可以隔上一两天吃上一次，一直让孩子吃到2岁。

奶粉宝宝

如果宝宝吃奶粉就要看奶粉中是否添加了维生素D，如果奶粉中已经添加了维生素D，就需要把宝宝的奶量换算成维生素D的含量。

假设:你家宝宝喝奶量为650ML为例子，你喝的奶粉每100ML含维生素D1.2微克，那650ML含维生素D为6.5*1.2=7.8微克，应该不用额外补充了，因为中国营养学会建议适宜摄入量为10微克/天（0-4岁），如果宝宝在1岁内，10微克减去7.8微克，还差2.2微克，1微克=40IU，2.微克就还需要补充88微克。

如果宝宝发大于1周岁，除了奶量还有其他食物摄入，就不需要再去补充，因为食物中和阳光中都能够补充维生素D。

混合喂养

混合喂养和奶粉喂养一样，每天计算出混合喂养的奶粉量，然后计算出维生素D的含量，用400IU－奶粉中的维生素D含量就是每天需要额外补充的维生素D含量。

北方宝宝适当比南方宝宝要多补充

有一位朋友是医生，建议北方的宝宝在3岁前最好补充上维生素D，尤其是冬天的时候，因为孩子维生素D的来源增加，可以隔上两三天补充一次。

我女儿维生素D吃到了两岁半，两岁之后断断续续，因为上幼儿园后本身户外活动不达标，所以妈妈们不用担心维生素D会补充过量。

Answer 3

皮皮妈育学园为你解答：维生素D是一种促进钙、磷代谢的激素前体，但是宝妈也不用闻激素二字，就为之色变哦。 这是因为对于宝宝的正常生长发育来说，维生素D有着不可替代的重要作用，比如保证宝宝每天摄入量的充足，只有摄入过量才会对宝宝造成不好的影响。下面为你详细解析：

第一，维生素D的重要作用。

婴儿正处于快速生长发育的时期，对于钙和维生素D的需求量都比较大。我们这里先不说钙，重点来讲一讲维生素D的重要作用。

1、维生素D最主要的作用就在于维持血钙的稳定水平，它是一种促进钙磷代谢的激素前体，是其代谢的重要促进因子之一，不可或缺；

2、维生素D对于婴儿骨骼的发育，也就是题主提到的帮助钙的沉淀吸收，具有不可替代的作用；

3、对于宝宝肌肉收缩、神经的传导、及所有身体细胞的功能作用发挥都占具着不可或缺的地位；

4、还可以促进婴儿的免疫力调节，增加其免疫力。

第二、婴儿如何科学的摄入维生素D?

根据中国营养协会的建议，婴儿出生2周之后就应该补充维生素D了，0-4岁的宝宝每日应摄入维生素D400国际单位。具体的摄入方法有以下建议：

1、不同的喂养方式，需要额外摄入的维生素D是不同的。

纯母乳喂养的宝宝，应该每日额外摄入维生素D400国际单位，因为母乳里面含有的维生素D很少；纯配方奶喂养的宝宝，不需要额外补充，因为配方奶里含有足量的维生素D；混合喂养的宝宝，需要根据配方奶的喂养数量，计算出宝宝摄入的维生素D的具体含量，再根据差额进行补充。

2、婴儿摄入足量维生素D的具体来源。

可分为3种：膳食摄入、晒太阳光照合成摄入、口服维生素D制剂。除了纯配方奶粉喂养的宝宝外，其它需要额外补充维生素D的宝宝，一般建议用口服维生素D制剂的方式。这是因为这种方式是最易得的，且数量有保证的。

这是因为，另外2种方式，宝宝实际摄入维生素D的数量很难确定。比如太阳光照合成摄入的方式，需要把宝宝的皮肤裸露在太阳光下照射，才能合成维生素D。但是具体合成的数量不仅受婴儿裸露皮肤面积的影响，还受宝宝的年龄、气候、季节、空气污染、太阳照射时间、家所在的地理纬度等因素的影响，其具体数量不仅不好确定，还很难保持稳定。而且太小的宝宝照射日光太久，黑色素更容易持久沉积，让宝宝肤色持久变黑；且容易增加宝宝成年后患皮肤病，比如皮肤癌的风险。

第三，题主家的宝宝自出生后，一直补充维生素D至2岁，有没有影响？

1、跟宝宝的喂养方式有很大关系。

这个跟题主宝宝的喂养方式有很大关系，需要题主自查一下。如果题主的喂养方式主是纯配方奶粉的话，可以对照下宝宝是否有维生素D摄入过量的症状。当然，最好的做法还是咨询下专业医生的看法，若实在担心的话，也可以带宝宝去医院做个正规检查。

2、摄入维生素D过量的特征

虽然说摄入过多会造成宝宝维生素D中毒，但是具体的中毒剂量个体差异却很大，目前还没有关于维生素D摄入量过多的具体数据标准。不过维生素D中毒早期的症状有如下几种：食欲减退、食欲不振、恶心、呕吐、便秘、腹泻、烦躁、哭闹、发烧等。

后话

希望我的认真回答能帮助到你。这里是皮皮妈育学园，用真诚、专业助力你的育儿每一天！

Answer 4

维生素D，又称为“阳光维生素”，我们传统上一直当做维生素使用，通常用作营养补充。

但是，由于近期医学研究发现：维生素D是类固醇的衍生物，与类固醇激素作用机制相似，同样可以在人体内发挥激素的作用。

很多人谈到激素，就会担心对人体健康造成损害。事实上，不管维生素，还是激素，它们都属于合成药物，都会有药物的两面性。既有对人体有利，治病救人的一面，也有损害人体健康，引起药物副作用的一面，关键是我们要把控好对症和剂量。

维生素D，不管专家怎么给它定性，它在预防和治疗婴幼儿佝偻病、成人骨质软化症、以及骨折等疾病，所起的作用是无可替代的。

因此，我们不能因为维生素D属于激素类，就否认它的作用。只要我们在使用的过程中，控制好剂量，尤其是婴幼儿使用剂量上，严格按照医生推荐摄入量用药，都是安全有效的，对宝宝的身体不会有什么影响。

婴幼儿为什么维生素D缺乏？

婴幼儿缺乏维生素D是普遍存在的现象。首先，婴幼儿能够获得有效的日照很有限，尤其是在北方秋冬季出生的宝宝，几乎很少外出户外活动，加上冬季雾霾、空气污染，会影响紫外线的穿透和吸收。

其次，天然含有维生素D的食物很少，包括母乳中维生素D的含量也很低，不能保障婴幼儿发育的必需量。

最后，人体维生素D的需要量80%以上由皮肤合成，仅仅靠食物吸收，还有很大的差距。

所以，对于6个月以内的宝宝，尤其是纯母乳喂养的宝宝，一定要通过维生素D药物来补充。6个月以上的宝宝，依据个体发育情况，在医生的指导下补充。

Answer 5

我家宝宝两岁半了，从出生就德国爱他美和德国d500，我问过在德国的朋友，当地老百姓基本上给宝宝怎么吃，他告诉基本就这两样，其他的都是随意。孩子牙齿长的很快，不爱生病，身高也正常！

我打算给宝宝吃到五岁，我朋友说国外一般就到2岁

Answer 6

我家闺女吃到一岁左右，不过医生说要3岁，现在也挺好的，具体看体检情况听医生的吧

Answer 7

我家宝宝现在两周一个月了，大概从九个月开始补充维生素D（她出讶晚，九个月才开始出牙），一直补到现在。现在他只会讲很少的词语（妈妈、爸爸、爷爷、伯伯、舅舅、不要等），语言发育较晚（平时也有教，但他不和你学），今天我看了头条，有点儿担心和困惑了，我还要不要继续给她补维生素D？？？他一天两次奶，一次六平勺奶粉（180ml），每天一袋国家免费配发的营养餐（12g），辅食有鸡蛋稀饭面条之类（量不大，鸡蛋有时只能吃半个，主食有时候只吃几口）。

Answer 8

我不是医生也不知道具体是什么，倒是知道维生素D是促进钙吸收的，很难从平时饮食中摄取到，特别婴幼儿更加需要补充维生素D。我儿子现在两岁多我也一直有每天给他吃一滴维生素D。很多东西存在都有两面性，也许对于你来说起不到作用，但需要的人那就是良药，所以东西不能看片面 也不用一听说是激素就害怕，我们每天吃的很多东西都有激素的存在，有些激素只是作用于植物本身，但对于人并无太大影响的，这些都是要看对应的是什么。希望对你有帮助，只是我本人一些愚见。

Answer 9

光照可以促进人体合成维生素D，而维D是促进钙的吸收的。

宝宝一周岁以内，医生会建议吃，理由是母乳不含维D，而且小月龄宝宝太阳晒得少，合成维D量太少，无法满足其对钙的吸收需求（一周岁内宝宝长得特别快）。一般月龄大一些，我女儿六个月之后就很少吃维D，她是1月生的，六个月后正好是夏天太阳最足的月份，医生说是建议继续吃的，但她要是实在不愿意吃，也没关系。一周岁之后，孩子大部分都开始学走路了，会经常进行户外活动，这样阳光照射充足，可以合成足够维D，也就没有必要继续补维D了。