38+5超快顺产男宝，记录一下我的生产过程，为了以后留个纪念。生宝宝前最后一张照片
16号正常去产检，因为当时吃了早饭所以让转天再去抽血，上次产检没说要空腹，因为要空腹，所以做了个胎心监护就走了。
检查完我们还去逛了逛街，到家好像三点多了，当时不知怎么了非闹着要去洗澡（去澡堂），我婆婆说今天太累了明天再去都不行，后来我们洗完澡，回来吃晚饭，玩了会，我对象八点下班（他在外地）八点多跟他聊天说想他了，问他什么时候回来，他说预产期前两天当时说如果到了预产期还不出来，就催产让他跟我一天生日，又聊了些有的没的，然后就睡了。
我晚上睡着了，十一点多想拉粑粑然后醒了，去拉没有，回来想接着睡就睡不着了感觉不对肚子疼，当时没想到要生的事，后来发现疼的厉害，我就用笔记自己记录宫缩，一开始两次都是隔5分钟，后来三两分钟就疼一次，再后来一分钟疼一次，然后我就喊我婆婆，我婆婆能忍么，忍忍明天一早一块去医院查，观察了一会还是疼，我说不行疼的厉害，然后就打电话叫车到医院两点多，查就开三个指缝了，疼的我就趴在护士站的桌子上，办理住院什么的，在护士站等了一个小时，因为当时是半夜护士值班的比较少，恰巧又有人输液气鼓了要从新扎，完事了才把我送到待产室，产科病房在七楼，产房在六楼，全程我自己走下去的，疼的时候就跪倒地上趴一会，不疼了接着走，刚到电梯就疼，疼完正好到了，下了电梯走到待产室三点左右，瞬间就觉得很有希望了，內检开了四个，来了个人陪了我一会看我疼就握住我的手（瞬间感觉超有安全感），就问我知道导乐是什么么，当时真的不知道，然后就给我介绍说导乐是什么，问我要不要，我说行，问她导乐什么时候来，他说他就是，然后让她去跟我婆婆说一声问一下（因为生孩子是我婆婆出钱，要征求他的意见）他就去了，他说我婆婆同意了去缴费，他就陪着我跟我说话，叫我怎么呼吸可以减轻疼痛（真的很管用），后来我发现疼的厉害忍不住想使劲，导乐回去喊医生，一检查开了八指了，就把我推进产房，然后教我怎么使劲，四点零六就生了，当医生把他给我看的时候就告诉我说是个儿子，当时心情巨好，因为老公和公公婆婆一直盼望要个儿子。
凌晨4点零六，2690kg（5.38斤）有点小，但是出来了就不愁长肉，我自己都感觉太快了，从又感觉到生四个多小时。激动的给我老公打电话说是儿子，把他高兴坏了。
顺产要求当天就要下床活动自己上厕所的，下床的瞬间血哗啦啦的一直流到鞋上，把我婆婆吓坏了，顺便说一下我婆婆真好，帮我洗了鞋子裤子，全是带血的。 上完卫生间，卫生间有个镜子，特意脱了看了一下肚子，还跟里面有一个一样，我婆婆说那是生的时候用力肚子肿了慢慢会下去，我婆婆扶着我去外面称了一下体重，产后少了5公斤，掐指一算果然孕期吃的都长我身上了啊，汗……！！
然后为了给宝宝的粮食够吃，基本上家里给我熬的各种汤水，每一顿饭都会认真的去吃，不挑食，然后奶水也特别争气足够小宝贝喝了虽说顿顿都吃，但是饭菜都特别讲究，婆婆熬好汤都是撇干净油才让我喝，做的菜都是少油少盐，让我产后尽快去水肿。每一顿饭搭配都很好，还经常和我说她生我老公的时候怎么怎么的。_让我在月子里也没那么无聊!（其实我感觉，婆婆就是半个妈，对我事事都特别上心照顾。） 恶露排干净后，我婆婆天天喊着让我裹“裹腰子”（这是她们的方言，意思就用纱布收肚子）。婆婆给我备的是可以粘贴的那种，说她们那个时代就是拿被单绕的，我们这一代 人享福了。可事实哪里啊，我一个人穿不了，太绕了不说还硌的 胯骨疼，不到下午的时候胯部哪里都硌红了。 （就这让我一个人咋弄？我婆婆天天把我裹成粽子。）
婆婆天天早晨给我裹，我知道她是为了我好，把人又紧又难受的。 当时31天 出月（老家习俗女宝宝推迟一天出月，男宝宝提前一天出月。），出月那天，大家围着茶几坐，我都坐不下。 我姐姐看了说让我脱掉吧，现在早就不穿那种。 说她当时穿的是专业的产后瘦 身的衣服。连同胃部，内脏子宫胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐着喂奶。回头给我买。。。过了几天我收到 她给我寄了两套上下分体的瘦 身的衣服。
（出月时候爷爷给送的长命锁，特别谢谢。）
我婆婆还说，穿这种肯定减不了小肚子。可是我穿着舒服啊，总比不穿强吧。 两个多月的时候，在饮食不变的情况下真的瘦23斤了，但是我每天还是坚持做瑜伽20分钟，纯母乳喂养宝宝。 我姐就是这种性格，不说话，做事实的那种类型。 给她钱，怎么都不肯要；
（主要背心加裤子，穿脱方便，上厕所方便）
温馨提示大家
1.一次性产褥垫要带两包，我一包都不够用
2.生产前及时把尿排完，否则生完后会尿不出来得导尿
3.产后前三天恶露特别多，一次性内裤和产后卫生巾很有必要，多备点方便更换
4.进入待产区时要带着手机，充电器，卫生纸，水杯最好带吸管，不要带贵重物品 。
5.母乳喂养 一定要母乳，一定要母乳，一定要母乳，重要的事情说三遍，因为我母乳不足，婆婆一直怂恿我，让我喂奶粉，我偏不，坚持天天喂，没有奶水我也喂，终于两天以后宝宝可以吃到饱了，多让宝宝吸奶头，可以刺激乳房泌乳。更会加强恶露排完，消耗很多热量。
6.再就是顺时针按摩腹部和子宫。 每天坚持按摩腹部和子宫位置，能促进腹部和子宫的血液循环，促进血块等分泌物排出体外。这对于恶露的排清和子宫修复是很有帮助意义的。每天坚持3次，每次10分钟左右就可以了。
7.最最重要的就是产后运动 虽说不可进行高强度的劳作，但是简单的产后运动还是需要的。产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原，生完宝宝七天左右你就可以做些诸如抬腿，深呼吸，提臀这样的简单运动。我做的瑜伽动作，15分钟四组每天宝宝睡着的时候做。
8.预防宫寒: 宫寒的表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪所有，从而引起发胖。所以，产后子宫很虚弱，半年内千万不能吃冷饮，瘦身依要一直穿着，温暖子宫，选择透气性好，不勒舒适的即可。
所以说，产后身材恢复也很容易的，产后六个月是黄金恢复期，大肚子脂肪都是假象，六个月到一年是产后恢复理想期，骨盆恢复在这个时候，超过一年估计就定型了。要想瘦身，少食多餐，多喝汤下奶，少吃淀粉类不长肉，适当运动塑型，穿瘦身衣恢复骨盆及子宫也瘦身，坚持哺乳最瘦身。小妙招:穿着瘦身衣做瑜伽动作效果超级棒，一个月肚子就明显平了些。说实话，没有老公陪产，心里还是有些小遗憾和不开心，好在婆婆尽职尽责全身心的对我好。
