产后42天是产褥期，有哪五条禁忌不能犯，中一条月子等于白坐了？

做妈妈真的太不容易了，只有亲身经历过才知道原来生孩子那么难，之前看别人生是多么轻松和容易。说一下自己的经历吧，之前一直求发动，预产期超了2天，内心很急，结果4.12号早上感觉破水了，去医院测是高位破水，开始可怕的内检，真的硬生生的疼。

如果有宫缩的话，内检应该不会疼的，所以有些人觉得内检疼，有些觉得不疼。因为怕感染医生不给回家让住院，痛苦就真正的开始了。住院后就开始打消炎针，还有催产，宫缩也挺多的，但是一直感觉不到肚子疼，医生说这样的话离生还很久，宫颈口才消了60%，每天不停的打针感觉很难熬，只有晚上才能回病房。

15号凌晨中午自发动的有痛感了，七八分钟左右一次，但是还能忍，睡觉还是挺香的，早上9点医生就开始提醒要去做催产了，去了咨询了情况后，说那今天应该可以发动了，内检宫颈口消了90%，11点的时候把羊水全破了，说这样宫口开的快一些，瞬间感觉像水龙头一样关不住的流，肚子正式进入超级疼模式，忍了很久终于开了2公分，3点的时候上了无痛，确实瞬间舒服很多，可才到5点钟，无痛对我已经不起作用了，又开始各种疼。

医生说可能宫口要全开了，内检了一次，发现宫口还是2公分，而且羊水已经脏了，医生说再等等看，又继续滴了催产针，宫缩更加强烈，几乎我要晕过去了，8点的时候我已经想着去死了，求着医生刨腹产，医生再次内检，羊水浑浊3级，也觉得应该刨腹产才行了，不然大人小孩都有感染的可能，当时已经开了5公分，可等不下去了，急急忙忙签字，备皮，换衣服，找家属签字，8.25分开始了手术，不到十分钟，女儿取出来了，哭得特别响亮，当时瞬间觉得受苦受罪都值了，忍不住流了眼泪。

护士开始量体重还有身高，弄好了就抬屁股给我看男女，确认了后，医生就包着小孩抱出去了，说要送去观察，之后开始给我缝针，医生做的每件事都能感觉到，就是没有痛感，过程一直控制不住自己发抖，那种恐惧和害怕，只有自己知道，当推出手术室的那一刻，松了一口气，以为结束了。

哪知道，这才是噩梦的开始，回到病房就开始不断的发烧，因为麻药原因没有太大的痛感，但是特别难受，早上醒来止痛泵就停掉了，肚子形容不出的疼，再一次想死去，拔了尿管医生要下床走，可我做不到，只能在床上尿，反反复复的发烧，加上顺产的痛，各种折磨自己，还好有老公无微不至的照顾，心里还是比较舒服的，但是下床走路，真不是能够承受的，每走一步，就硬生生的疼，折磨得不能再折磨，希望宝妈们，能坚持顺产就坚持，如果选择刨腹就别试着顺产了，两种罪，只会加重自己的负担，身体也得不到好的恢复。

住了七天院就回家开始了我的月子生活。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况。很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。

但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。 我用的是医生推荐的分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看

当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。 坚持了二个多月就完全恢复了。幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子。其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

禁忌1：碰冷水、着凉

分娩的过程会消耗宝妈大部分的精力与体力，生产过后，几乎没有一个产妇还能元气满满，必定需要很长一段时间来恢复。坐月子期间产妇身体很弱，如果碰到凉水，不仅会导致气血不畅阻碍排出恶露，还会使得寒气入身。情况严重的话，甚至会让宝妈患上风湿病、关节炎等病症，人到中年可不好治疗，可见月子期碰凉水或着凉的危害是极大的。

禁忌2:身体太过劳累

宝妈刚生完孩子，正是元气大伤的时候，再加上睡眠不足，肯定无法直接适应带孩子的压力，就很容易疲劳。月子期间一定要切记，宝妈的主要任务是休养、给孩子喂奶，其他的事情让家人帮忙做，比如说做饭、做家务、哄孩子等。

如果老公不给力，婆婆和妈妈也不伺候坐月子，宝妈为了自己，再贵也得请个月嫂帮忙，不要因为一时的舍不得后悔一辈子！

禁忌3:懒惰

有些宝妈担心伤口裂开，产后一直在床上静卧，平时连翻身都很小心翼翼。殊不知，这样反而对身体更不好。产妇可以在医生的指导下做一些简单的产后运动，以帮助恢复骨骼、拉伸肌肉，还能促进恶露排出，消除肿胀。

总之，生完孩子后，大部分产妇稍微做下运动就会觉得腰酸背痛，所以不能像平时做伸展运动、练瑜伽一样，一定要掌握好“度”。

禁忌4:大补特补

为了给产妇补充营养，并让他们有充足的奶水，大部分家人最为重视的就是产妇的“月子餐”，觉得应该把最珍贵、最补的食材拿给她。但是，希望大家能知道，大补特补不仅费钱还很伤身体，很容易导致产妇在月子期间过度肥胖，引发各种疾病，母乳喂养的宝宝也可能出现腹泻等不良反应。

禁忌5:心情起伏过大

女性在生产之后，身体激素急剧变化，再加上带娃压力大、睡眠时间不足等原因，有10%-20%的产妇会患有“产后抑郁”。最明显的症状就是心情起伏过大，很容易陷入低落状态。所以，宝妈一定要学会稳定情绪，宝爸和其他家人也要帮忙分担压力、体贴宝妈，做一些力所能及的事情。

总之，不管是顺产还是剖腹产，宝妈都要避免触犯以上5条“高压线”。不然坐月子等于白坐，年纪大了，“月子病”就自然而然找上门了！