刚生孩子后的两年，是妈妈们最难熬的时候，也是家庭最易出现问题的时候。

当然，如果家里有人帮忙带孩子，老公体贴，那基本上不会出现问题。

怕就怕楼主这种一个人带两个孩子，出门买菜都得拖着两个孩子，如果再碰到孩子生病的情况，着急加忙乱无助，不崩溃还真是不容易。

我家老大女儿老二双胞胎，家里没有老人帮忙带孩子，虽然找了保姆，但事事都要操心。整天没一点喘气的机会，那时也是脾气暴躁的不行，宝爸回来就想跟他吵架，自己都感觉不正常，但也只有吵架才能发泄一下心情。

那几年的日子真的不堪回首，等孩子上了幼儿园后才觉得慢慢轻松起来，心情也逐渐好转。

对于我们妈妈们来说，单独带孩子会有许多困难，压力大是再所难免的，我们自己一定要意识到自己的情绪问题并学会调节：

首先，妈妈也不是超人，该休息的时候要抓住一切时间休息，自己撑不住的时候该让家人帮忙的时候要让家人帮忙，实在不行也可以找保姆。

第二，孩子生病时一定要沉得住气，不要太过焦虑，小孩子生病是很正常的，如果妈妈过分焦虑会也会影响孩子的情绪。

第三，学习一些必备的育儿知识，养成宝宝良好的生活习惯，尽量用效为轻松的方式去带宝宝。

最后，每个妈妈都不容易，但当看到孩子的笑脸觉得一切都值得了，不管何时，都要自己给自己加油鼓励，把最难的日子过去孩子慢慢大一点一切都会好的。

我刚生大宝那时候，因为生产过程的不顺利，内心一直对自己有埋怨，孩子一有点风吹草动，心里就非常自责。

大宝睡眠不好，因为很多人说剖腹产的小孩多数睡眠都不太好，我就非常焦虑，只要孩子不好好睡觉，我就会崩溃，大喊大叫。有一次中午，哄了很久孩子都不睡，我就把他往床上一扔，带着满腔的怒气走出卧室，狠狠把门关上，然后躲在卫生间大哭了起来。

我突然意识到这样的情况是有问题的，如果这样继续下去，对我、对孩子都是伤害。

有时候我躺在床上给孩子喂奶，或者给他唱摇篮曲，都会莫名其妙流眼泪。我特别害怕自己没法做个好妈妈，害怕自己这样情绪不稳定，到时候怎么能把孩子教育好。

但是后来我发现并不是我一个这样，大多数第一次当妈妈的人都会手忙脚乱，不知所措，容易陷入慌乱，变得多愁善感。

因为我们都想做个好妈妈，但很多时候我们并没有办法把控孩子成长的每一个步骤，太多无法预料的情况，即使我们在生孩子之前看了很多育儿书，觉得自己已经最好了充足的准备，最后还是需要一点一点摸索。

当妈妈不容易，当妈妈是这个世界上最困难却又无法辞职的工作，流泪、疲惫、焦灼都是无可避免的正常情绪。

你自己一个人带两个孩子，已经比很多人强太多，想哭就哭吧，不要压抑自己，真的没什么。

有过的，毕竟刚开始的时候是二人世界，突然多了一个人，把原来的两人生活完全打乱了，开始的时候还不是很适应，因为我们要孩子比较晚，已经习惯了二人生活，刚开始的时候手忙脚乱的。没学习育儿方面的知识，完全不懂得怎么样去教育小孩，后来看了一篇这方面的书籍，才明白，教育孩子也是一门很专业的知识。现在已经完全适应了三口之家的生活，即使这样，我们两个人也常常因为孩子教育的方面问题不一样而发生一些争吵，但多数已经是适应过来了。现在比以前更理性，所以养孩子过程中有崩溃的事情是很正常的，只有进入我们自己不断的学习，才能够改善，以上建议供您参考，如果您也认同，请记得关注哟！同时欢迎来我的西瓜视频做客。

俗话说，“女子本弱，为母则刚。”没做母亲之前，并不能理解做一个母亲到底有多么不容易，做了母亲，并且亲身带娃之后，才能真正体会，养育一个孩子真的不容易。

记得刚生大宝那会儿，因为月子有婆婆帮忙做饭，有自己亲妈帮忙带孩子，出了月子之后，婆婆也一直一起帮忙照顾，倒也没觉得生孩子有多难，似乎只有生孩子的那几个小时痛苦，后来才明白，考验在后头。

刚生孩子的那两年，你有崩溃过吗？

有，不止我有，很多妈妈都有过，但是每个人崩溃背后的缘由都是不一样的。

• 婆媳矛盾导致家庭关系紧张

现在很多年轻妈妈，孩子刚出生时，自己尚且懵懂，根本不懂得如何去照顾一个婴幼儿，自然需要老人的帮衬。

两代人住在一起，幸福的家庭，婆婆媳妇都好说话，因此皆大欢喜，你好我好大家都好。

而生活中，磕磕碰碰的家庭占数更多，比如婆婆希望媳妇更孝顺、贤惠、更懂持家，媳妇希望婆婆少对自己的生活指手画脚，能按自己的方式照顾孩子。当意见不一致时，从脸色到语言，最后再形成心理隔阂，日积月累，大家都不痛快，自然就会爆发争吵。

而妈妈一面要想着如何处理婆媳关系，一面要照顾嗷嗷待哺的孩子，自然会觉得心累。在我们小区有个朋友，她刚生完小宝那一年，常因为各种生活小事与婆婆发生冲突，她的先生是个大孝子，每次与婆婆吵过之后，她就要想办法与婆婆和好，因为如果不与婆婆和好，没人帮她看孩子，先生也会与她置气，影响夫妻感情，所以她常说，每次吵架之后，吃亏的还是自己。

婆媳吵架后又能和好的，这还算是比较轻的，严重的情况，有的甚至会影响两个人的婚姻关系的稳定。

• 孩子全靠妈妈一个人照顾

孩子本是婚姻中两个人共同的，需要两个人一起抚育和陪伴，而不少家庭，大多都是女性一个人在承担养育孩子的辛劳，男人把时间都给了工作或事业。

刚做全职妈妈时，大宝才2岁8个月，小宝1岁半，两个孩子都很小，先生每天早上7点就出门了，晚上9-10点左右才到家，一周才休息一天，平日与孩子相处时间很少，孩子自然也与他不亲近，孩子越不与他亲近，他也就离孩子远远的，所以不管他在不在家，孩子有什么事，都是我的事，他完全帮不上忙，孩子年幼，有时一个生病，就会传染给另一个，看医生时，两个轮流挨个看，连医生都觉得好笑，再加上做饭、搞卫生、陪玩、讲故事，一天转下来，辛苦自然是不用说的。

• 夫妻感情不和睦

一个人心累会大过于身体的疲惫，一对夫妻，身处婚姻当中，如果感情不和睦，总是吵吵闹闹，这时妈妈一边要应付争吵，一边要疲于照顾孩子，精神和身体都得不到放松，自然也是容易崩溃。

当遇到这些困难时，该怎么扛过去呢？

婆媳关系：与婆婆相处，只要不是特别大的事情，能过去的事就尽量让它过去，不要太计较。

孩子需要夸奖，老人其实也是特别需要夸奖的，多去感受对方的好，忘记不好。尽量做到和平相处，有一个人帮忙还是要轻松不少的。

孩子全靠妈妈一个人照顾：多让对方参与进来，即使见不着面，也可以让孩子通过语音、视频、电话等方式与爸爸联系，这样，等孩子与爸爸见面时，自然不会觉得生疏了，只要有机会，就尽量让孩子与爸爸多相处，尽量评价他做得好的地方，孩子与爸爸呆在一起的时间多了，爸爸对孩子的感情也会变得更加浓厚，孩子对爸爸的依恋也会变得更多，这样妈妈就有机会腾出一小段属于自己的时间来放松。

带孩子最担心的是孩子生病，平时多关注孩子的身体状态，让孩子多运动、睡眠好、吃得好，抵抗力自然也会更好，生病的几率也会减少。

还有注意多观察，孩子在什么情况下容易生病，生病的症状是什么?这样当孩子初现端倪的时候就能及时发现，不至于因为延误而导致更严重。

夫妻感情：夫妻感情一定要大过于亲子感情，不能因为有了孩子，而忽略了另一伴。夫妻感情需要两个人共同去经营，两个人感情好了，辛苦也会觉得不是那么辛苦，因为会有人心疼你的苦，你的累，这种慰藉会让人心情愉悦，让你觉得自己的付出值得。

我觉得还好。全部的心神放孩子身上了，而且几年过去，孩子健康开朗的，我觉得挺欣慰的。

当然也有崩溃的时候，都是无名火。我比以前爱发火了，倒是不哭。

其实很多时候是觉得委屈才哭的，比如为啥别人有帮带孩子的，我没有？可你不觉得自己带出来的孩子你足够了解吗？看他成长你都没有错过没有很开心吗？

别人的风光是别人的，他们也会有无数不如意的，说不定你拥有的就是别人羡慕的呢。

有。每时每刻都在崩溃。

月嫂阿姨走的那天，想着一个人要带两个孩子，就很崩溃。

我妈突然住院，公公也住院，都需要人照顾，家里也需要请保姆，就一直在崩溃。

大孩子没人陪，小孩子嗷嗷哭，也崩溃。

好不容易带孩子出去玩儿，因为劳累，孩子大哭，我也觉得很不开心，在崩溃。

没有收获职业成就感，职业进步一直停滞不前，在崩溃。

前两年，如实，是最难的两年。

孩子太需要大人的照顾，而大人除了照顾孩子还有太多事要照顾。

所以那两年，可能就改变了一个人的性格，变的消极，被动，社交无能。

熬过那两年，才能又点儿时间做自己。

你好，我也有过的！

当妈的生活节奏完全由不得自己，整天被孩子的需求推着走不说，一天24小时的围着孩子转，除了身体上的疲劳之外，更多的是精神上的不堪重负！

在我做月子时，小宝突然黄疸偏高，吃药也不管用，只能去住院照蓝光，想到他要离开我几天（我们每天还是会去看医院送母乳的），我实在受不了了，眼泪就流个不停，要出院了，我也不管坐不坐月子了，坚持要亲自去接小宝回来，那段时间也不知道怎么的经常控制不住自己，变得特别的感性！

后来为了方便带娃，每天穿的像老大妈一样，都不太敢出门见人，脸上憔悴，身材走样，再也恢复不成从前的模样，再加上孩子一不如预期就暴躁发脾气，那时候心态都是崩溃的！

现在慢慢我的心态好多了。比如：今天想偷懒，让娃吃一顿快餐，也不会发生什么坏事情。要是今天太累了，不给娃洗澡，换身衣服也是可以的。要是孩子哭闹的话，实在哄不好，就让他哭一哭吧，还能增强肺活量呢！

当妈的都不容易，但是妈妈也是凡人，并非完美。累了，还请记得也要好好休息一下，时常调整好心态，希望尽早的做回自己！

有，对于我们刚生完宝宝的新手妈妈来说无疑是新的考验，什么都不懂，也不知道应该如何带好宝宝，特别宝宝刚出生前三个月，晚上要起来喂几次奶，睡眠严重的不足，宝宝前三个月要经历肠绞痛，新手妈妈也不知道怎么做才能减少宝宝的哭闹，一哭闹老是一抱就抱一俩个小时，人都要崩溃掉。还有就是小孩认生，只认妈妈，不让家里人抱久，别人一抱久就哭，整天都是一个人在带，有时候带到小孩子哭自己也跟着哭，连个自由时间都没有

大家好，我是空妈。

其实每个产妇在生完宝宝之后，都或多或少地有过一段情绪的低潮期。

只是有的宝妈恢复得比较快，有的宝妈恢复得比较慢而已，不过空妈之前看到过一个相关的报道：

里面说产妇的情绪低落，其实是由于产后体内激素的急剧变化而引起的，是一种正常的生理现象，而这些激素水平如果要恢复到以前的正常指标，最长的时间就是两年。

所以各位有这种情况的宝妈，首先不要有自厌情绪，产后的情绪波动这其实是非常正常的一种生理现象。

那么如何能够尽快地从这种情况中走出来呢？

1、多跟家人倾诉

可能有很多宝妈，一开始出现这种情绪问题的时候，是不愿意怎么跟其他家庭成员，分享与倾诉的。

其实这样的心态对于我们日后的身心恢复，是没有帮助的，在这个时候能够帮助我们，给我们力量的，大部分都是来自于家人的关爱与包容。

所以当我们要情绪问题的时候，一定要多跟家人倾诉来进行缓解，这样我们的家庭气氛也不会变得越来越糟糕。

抚养宝宝的过程本来也是矛盾频发的，这种家人彼此的真诚交流，也能够有效地缓解很多矛盾。

2、懂得从抚养孩子中抽离出来

我们产后的妈妈对抚养宝宝这件事来说，应该大部分都是想要做到尽心尽力。

但是对于本身就有情绪问题的宝妈来说，如果长时间地面对抚养孩子的各种琐事，很难免有奔溃的时候，所以选择在适当的时机抽离出来，也是妈妈们调节情绪的一种有效方法。

而且给自己留一点私人的空间，对于任何人都是非常有必要的，尤其是我们的宝妈。

所以不要为难自己，情绪低落的时候，就稍微从家庭琐事、抚养孩子的现实里出来一下，对自己对孩子对家人其实都有一定的缓解作用。

最后总结一下：每个妈妈在刚生完孩子的头几年，都会情绪波动比较大，妈妈们要学会自我调节，才能真正恢复身心健康。

我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。

刚生完孩子的那两年，整个人完全是崩溃的，从身体到心理都是处在抑郁的状态中，经常哭。

第一，不被老公和婆婆理解

生完孩子后，我和婆婆两个人在家里带娃，婆婆对孩子很好，但是对我横挑鼻子竖挑眼，觉得我是新手，啥都做不好，经常数落我，我经常崩溃。

老公在外地上班，虽然也视频和打电话，但是每次都跟我说婆婆怎么辛苦，怎么为我着想的话，根本不理解我的不开心。

我月子里，有一次吃晚饭。婆婆和我轮流吃的，婆婆先吃，我奶完孩子再吃。本来说好的我吃完晚饭，洗完澡再过来抱孩子去休息，然而前后不过十几分钟，刚进浴室孩子哭了，就大声嚷嚷怎么那么慢，赶紧的催催催之类的话。一点不考虑我剖腹产，不可以大动作，清洗的时候要小心。

没办法，随便擦一下，赶紧来抱孩子，还被数落一通，一点不知道心疼孩子，动作那么慢，不知道心疼婆婆替我抱孩子，吵了架。那天我哭了很久，婆婆自然是打电话跟老公说我的错，老公竟然叫她妈不理睬我，让我自己看着办，不要替我着急。

这样的事情很多，我都不知道，那时候我是怎么熬过来的，是有多强大的内心调整。

第二，自我心理不平衡

不太接受和婆婆一起照顾孩子，经常被说不会做这个，不会做那个，婆婆经常在我面前说自己以前怎么样怎么样吃苦。

娘家妈妈也没有过来帮忙带孩子，经常被婆家挑剔，不知道是不是自己真的做的不够好。经常的不开心。

孩子生病的时候，也是自己跑医院的，跑完挂号跑儿科，找医生抽血，拿结果，拿药。

自认为是很坚强的人，那段时间崩溃抑郁到不行。大部分时间没有说话的人也不知道跟谁说，娘家爸妈兄弟姐妹的更不敢说怕他们担心我过得不好，那时候我的QQ空间说说都是我抑郁情绪的发泄地。

后来，总算孩子大一些了，可以带着孩子出去外面走走，回娘家玩，见见外面的人，舒缓了崩溃的情绪。孩子上幼儿园之后，一家三口在一起，我也重返职场，找回了自己曾经的自信。