您好！体质不好是任何益生菌都无法拯救的，如果把体质的改变依赖于益生菌了，那就走上了肠内菌群失调的不归路了。

大小肠繁殖细菌的能力

为了更好的消化吸收营养物质，身体的大肠和小肠有繁殖各种益生菌的能力，并且会随着身体不同的状态变化，进行调整菌群的种类和数量，最终达到平衡。

益生菌保持活性的条件苛刻

益生菌从口中进去后，要经过消化系统，经过胃的腐蚀和脾的运化，自己血液循环系统到达肠道，而益生菌保持活性大概要维持在30度左右，经过这么长的旅程，能到达肠道的就减少了很多，并且保持活性的就更少了。

孩子的身体如果小时候使用了太多的抗生素，是一生都难以恢复过来的，可以用小儿推拿等绿色手法来预防和治疗，另外，养成锻炼身体的习惯，奠定一生健康的基础。

个人觉得体质不好应该通过多多参与户外活动，运动起来增强体质，靠吃什么不能解决根本的问题，无论孩子还是成年人。

九芝堂益生菌复合粉，表姐家的侄女喝的就是这款。放入温水或者牛奶，每天1~2次。

1、益生菌主要作用还是辅助调节肠胃，没便秘腹泻，不需要吃。本身人体有自己的菌群，盲目吃益生菌只会打乱它们。

2、宝宝体质不好，还是多加强体育锻炼，多出去户外运动，可以出去打羽毛球，不仅锻炼身体，还促进亲子感情。

3、营养均衡，少出去外面吃，隔三差五可以炖些鸭汤给孩子喝，放一些枸杞，几片黄芪。夏天的话就不要买公鸭，上火。只有孩子三餐合理搭配，不要吃快餐零食汉堡那些，加上体育锻炼，基本不会营养不良了。

六岁的孩子如果体质不好，原因是多样化的。以下四类儿童的有益菌都有可能不足：剖腹产儿童、早产儿童、低体重出生儿童、人工喂养儿童。因此这些儿童必须及时补充营养素和益生菌。

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题主问吃什么益生菌，其实说的体质不好是指肠胃消化系统不好吧。

肠道菌群失衡，及时补充益生菌可以帮助肠道重新建立菌群平衡，这时候外服益生菌是必要的。

但是，作为日常保健或者日常补充的话，过度依赖外服益生菌来达到提高体质的目的的话，是不建议的。

毕竟一直依赖外来补充的话，自身就不产益生菌群了，一旦外来没有补充，自身又没有产生益生菌群，那么出问题的还是自个儿的身体。就像进口产品和国产产品，光靠进口，没有国产，要是进口停止，遭殃的还是国人自个儿是吧。

平日里喝点酸奶等都是可以的，酸奶里面就有添加益生菌成分。

平时也可以在家里备着益生菌，家里冰箱就有放着备用。益生菌类保健品的话可以参考以下规定:

根据《益生菌类保健食品申报与审评规定》中第十七条规定

本规定自二00五年七月一日起实施。以往发布的规定，与本规定不符的，以本规定为准。

可用于保健食品的益生菌菌种名单

两岐双岐杆菌

婴儿双岐杆菌

长双岐杆菌

短双岐杆菌

青春双岐杆菌

德氏乳杆菌保加利亚种

嗜酸乳杆菌

干酪乳杆菌干酪亚种

嗜热链球菌

罗伊氏乳杆菌

益生菌通常都是三联四联的卖，有需要的最好去咨询医生。

只吃益生菌不能解决问题

建议多吃水果蔬菜适当运动，药补并不是特别建议！适当补充维生素就能很好的增加免疫力！适当活动增强食欲，增强自身免疫力就挺好！是药三分毒，不建议食用，最好多运动加食补

没有必要吃益生菌，适当补充点锌，合理的饮食，多吃些含锌的食物

我给孩子吃的万色益生菌，三联益生元四种菌，易吸收，挺好的。