怀孕6个月的胎宝宝是什么状态？准妈妈要注意哪些方面的变化？

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您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

怀孕6个月，很多妈妈发现肚子又大了一圈，而且行动也越来越不方便，一些力所能及的小事情也变得很难完成，这说明宝宝正在快速、健康发育着，看着这些变化，妈妈们心里其实是痛并快乐的。

怀孕6个月的胎宝宝是什么状态？

怀孕6个月，也就是怀孕后的第21-24周，由于胎宝宝在不断的发育，因而每个孕周胎宝宝都会有变化，具体如下：

① 怀孕21周的胎儿：

身长大约19cm，体重300克左右，身体比例越来越匀称，看起来就像一个缩小版婴儿。这时候胎儿的皮肤是红色透明的，身上覆盖一层白色、滑腻的胎脂，但可以清晰看到皮肤下面的骨骼和器官。

② 怀孕22周的胎儿：

身长大约20cm，体重350克左右，肺部发育基本完成；

眉毛和眼睑已充分发育，小手指也长出了娇嫩的指甲；

胎儿的动作多了起来，会抓鼻子、揉脸蛋、嘟嘴巴等。

③ 怀孕23周的胎儿：

身长大约22cm，体重500克左右，肺部血管继续发育，鼻孔也可以张开了，他会开始嗅来嗅去，好像在寻找自己喜欢的气味；

胎儿口腔和嘴唇区域的神经也越来越敏感，这是为出生后寻找妈妈乳头做准备，这个觅食动作胎儿其实在子宫内就开始练习了。

④ 怀孕24周的胎儿：

身长大约26cm，体重850克左右，肺部继续发育；

脊柱变得更加强壮，但还不能支撑整个身体；

这时候胎儿的大脑发育日益成熟，能对外界的触摸做出反应，外界的声音宝宝是听的见的，但宝宝喜欢听节奏平缓、流畅、柔和的声音，讨厌强快节奏和各种噪音，是妈妈们进行胎教的好时机；

这时候胎儿已经有了呼吸和吞咽的动作了，但呼进呼出的不是空气，而是羊水，吞咽的也是羊水。

怀孕6个月，准妈妈要注意哪些方面的变化？

在怀孕6个月的时候，准妈妈也会发现一些变化，比如下面这些。

1. 饮食变化

① 增肌钙铁蛋白质：怀孕6个月时，是胎儿骨骼和血液发育时期，铁、钙和蛋白质的摄入量应该适当增加，如瘦肉、动物肝脏、牛奶、鸡蛋、豆制品等；

② 多吃富含纤维的食物缓解便秘： 由于增大的子宫对膀胱的压迫，孕妈这时候很容易便秘，应该多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，酸奶也是可以饮用的，有助于肠胃蠕动；

③ 不利于胎儿发育的健康不要吃： 比如咖啡、浓茶、烟酒、油炸食品、辛辣食品等，这些不利于胎儿健康发育的食物最好不吃；另外，也要注意 控制盐的摄入量，腌制品尽量不吃，以免加重肾脏负担和引发水肿、妊娠高血压。

2. 身体变化

① 小腿抽筋：孕中期开始，孕妈会频繁受到小腿抽筋的困扰，尤其多发生在半夜和临睡前，对孕妈的睡眠质量影响很大。

引起小腿抽筋的原因：

• 孕妈腹部增大，体重增加，腿部肌肉承受不了太大负荷 而感到疲劳；

• 不断增大的子宫压迫了向下肢输送血液的血管，使下肢血液回流缓慢；

• 增大的子宫压迫下肢神经，导致 下肢肌肉麻木痉挛；

• 由于到了孕中期，胎儿骨骼发育需要大量的钙质，导致 孕妈体内钙质大量流失。

京妈支招：

• 为减少小腿抽筋的频率，孕妈要避免长时间站立或者久坐，坐着的时候不要跷二郎腿，以免压迫腿部神经，阻碍血液循环；

• 睡觉时尽量采用左侧卧位，减少子宫对下肢静脉的压迫；

• 如果真缺钙的话，在医生指导下，正确补钙。

② 手部麻木，有刺痛感

在怀孕的中、晚期，有部分孕妈会感到大拇指、食指、中指的前半截出现阵发性疼痛、烧灼的感觉，这可能是孕妈水肿，手腕积存大量的体液，导致压力增加引起的。

京妈支招：

• 孕妈们在白天尽量让手休息，可进行甩手、揉捏手腕等动作来缓解；

• 晚上睡觉时，把手放在身体压迫不到的部位，能垫高点会更好。

③ 耻骨疼痛

在怀孕中、晚期，孕妈的身体会 释放耻骨松弛素，使骨盆以及相关的韧带、关节放松，为将来顺利分娩做好准备。

而且，怀孕中晚期是胎儿发育的最快、腹部隆起、重心前移等，都会使腰椎负担加重，从而引起孕妈耻骨疼痛。

不过孕妈不用太担心，这并不是因为身体出现异常导致的，是正常的孕期生理现象。

京妈支招：

• 耻骨疼痛发生时，孕妈可以用热毛巾热敷30分钟来缓解；

• 平时注意不要搬重物，以免扭伤腰部；

• 注意保暖，特别是双腿和腰部，这部位着凉也会引发耻骨疼。

• 避免久站就坐，爬楼梯时也会导致导致耻骨痛加重，因而如果可以的话，要减少爬楼梯。

3. 情绪变化

因为身体上的不适症状加多和内分泌的失调，孕妈的情绪会变得比较低落和多愁善感，在面对这些变化无法缓解和家人的关心不够，就很容易让孕妈觉得结婚生孩子到底是为了什么，甚至有的孕妈会把不良情绪发泄在胎儿身上，对胎儿进行不友好的沟通。孕妈这样的情绪是非常不好的，会影响到胎儿的身心健康，孕妈应该学会调节自己的心态，静下心来感受下胎动的神奇，再和朋友们多聊聊天，你就能释怀了。

放慢生活的脚步，给自己一个快乐平静的孕期，是有利于孕妈和胎儿的健康。

最后，京妈还想提醒的是，不管怀孕到什么阶段，都要记得按时产检，也要记得把快乐的情绪传递给胎宝宝。

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Answer 2

孕六月时候胎儿身高大约25～35厘米，体重500～800克，已经比较强壮了了。胎宝宝胎动也比较有力，漂浮在子宫中羊水里肆意游玩，随便改变姿势，孕妈妈可以明显感觉到胎宝宝的运动。胎宝宝的头发眉毛已经长出来了，皮下脂肪逐渐增多，又薄又皱的皮肤被胎脂和胎毛覆盖着。胎宝宝的大脑细胞又进入一个高速增殖期，听力有了长足的发展，可以听到孕妈妈的心跳声和母体外较强的声响，而且还可以分辨出自己在羊水中的位置，是仰卧还是侧躺，肾脏功能开始具备排尿的功能，肺部肺泡开始分泌发展肺泡表面的活性物质，这种物质可以使肺部的气囊扩张而不会被压扁或者粘在一起，这就为出生后呼吸做好准备。

对于孕妈妈来说，孕六月属于孕期中胎儿发育比较稳定一个月，身体虽然略显笨拙但还不影响日常生活，各种孕期不适还没有达到峰值，这个月属于孕妈妈的比较舒服时期。但是对于孕妈妈来说，孕期中要随时关注自身身体的变化，保证胎宝宝的健康发育，同样孕六月也有许多方面需要注意和改善的，保证胎儿的健康发育和顺利出生。

孕期消化不良：

在孕期时候由于体内激素含量的增加，胃肠蠕动被限制减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫肠胃，就会造成消化不良，这种的现象往往在孕六月时候开始出现，到孕晚期会更明显。由于这时候胎儿对营养的需求很大，不能让孕妈妈由于消化不好影响到胎宝宝营养的供给，所以要采取一些方法和措施避免

• 孕妈妈要保持适当的活动，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，加快身体的新陈代谢，提高孕妈妈的机体能力，促进胃肠蠕动，保持消化的正常进行，这样有利于胎宝宝的生长发育。
• 保持良好的精神状况，及时释放不良的情绪，保持心情舒畅。任何不良的情绪都会导致孕妈妈体内激素分泌失衡，导致消化不良。可以多宽容，多与家人沟通，避免生闷气。
• 食欲不振时候可以选择少吃多餐，选择自己愿意吃的一些食物。吃一些比较清淡，容易消化的食物如牛奶，豆浆，粥等。少吃一些不易消化的油腻荤腥的食物。

胃灼热是常见的孕期不适症状

在孕中期以后，孕妈妈往往会感觉到胃上部或者胸骨下有烧灼的感觉，有时候在弯腰和躺卧时候很明显加剧。这就是孕期的胃灼热。主要原因就是宫底上升，顶着胃部导致下食道括约肌压力下降，胃内酸性物质倒流到食管，刺激到敏感的食道黏膜引起的。

• 遵从少食多餐的原则，不要让胃部过度膨胀，这样能减少胃酸的反流。
• 避免吃一些油炸，刺激的食物促使胃酸分泌过多多吃一些富含维生素C的蔬果一类的，对胃酸有缓解作用。
• 睡前俩小时不要进食，饭后半小时内不要卧床。睡觉时候要垫高头部，防止胃酸逆流。如果胃灼热比较严重，也可以在医生指导下吃一些中和胃酸的药来缓解。

预防妊高症，妊高症不但影响胎儿的发育，也危机孕妈的生命安全。

在孕五月以后，孕妈妈很容易出现高血压，蛋白尿以及水肿等情况，这就是妊高症，严重的会威胁到孕妈和胎儿的健康。

• 对于妊高症，首先就是要做好预防，坚持定期做产前检查。如果孕妈妈身体比较肥胖，营养不良或者家族中有高血压病史的更应该注意。要认真测血压，尿蛋白和体重情况。
• 孕期要注意饮食营养，保持三号一低饮食，就是高蛋白，高钙，高钾以及低盐，有助于预防妊高症。因此孕妇可以多吃一些鱼蛋，奶以及新鲜的蔬菜，少食过咸的食物。
• 如果发现有妊高症状就需要医生的诊治，及时就医。
  
  

在孕6月时候还有一些不适症状，如小腿抽经，下肢水肿等，如果上面的三点做好了，这些都可以适当的减轻或者避免。如多吃高钙的食物或者补充维生素D就可以减轻或者避免小腿抽筋。如少吃盐即可以预防妊高症，也可以避免水肿。所以在孕期时候要保持营养合理供给，需要合理去运动来提高身体的素质，保证胎宝宝安全发育。另外也需要注意身体的各种变化，像这个时候会有漏尿现象发生，要正确区别是漏尿还是漏羊水，避免发生意外。总之，虽说孕六月比较稳定，但对于孕妈妈来说还是需要留意一下身体变化，及早做好准备，以便顺利完成孕产。