您好！很高兴回答你的问题。关于您的问题，我有几点经验与您分享:

1.宝宝出生后，为了预防缺钙，医生都会建议给宝宝补充鱼肝油。其实鱼肝油只是维生素AD合剂，并不是乳钙。不要把二者混为一谈。

2.宝宝出生后鱼肝油医生一般会建议服用到3岁，根据不同年龄段，有相应的鱼肝油可以服用。

3.不可过量服用鱼肝油，过量服用不会达到快速补钙的目的。一旦造成维生素AD过量，同样会危害宝宝健康的。

4.选择鱼肝油，我建议选择国药准字号，不要偏听鱼肝油类保健品。质量有保证。

5.宝宝吃鱼肝油的同时，坚持给宝宝晒太阳。选择每天阳光不那么刺激的时候，多晒晒宝宝屁股和四肢，有利于孩子钙质吸收。宝妈给宝宝晒太阳的时候，一定要做好防护，以免晒伤。

6.宝宝补钙要严格按照宝宝自身情况进行，因为宝宝个体不同，所以不能一概而论。

7.仔细观察宝宝精神状态、身高、头型、骨头的发育形态，可以初步断定宝宝是否缺钙。缺钙的宝宝一定要坚持鱼肝油与钙的一起服用，这样效果才会好。

8.宝宝初期主要营养来源于母乳，所以宝妈也要注意补钙。

9.当宝宝大一些可以吃辅食后，宝妈们可以给孩子做一些有利于补钙的食物，样式多样，这样有利于刺激宝宝对食物的兴趣。爱吃饭的宝宝大多不会很缺钙。所以，为宝宝建立一个合理的饮食习惯至关重要的。

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要回答这个问题，我们先得来讲讲：什么是鱼肝油？

狭义的鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等海鱼类肝脏提炼出来的油脂；广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。

但是不管定义的范围，总之，鱼肝油是来自大的海鱼的鱼肝里面的油脂。

那它有什么功效呢？

简单来说，优质鱼肝油的主要营养价值在于富含脂溶性维生素A和维生素D。这两种维生素对儿童的视力发育、免疫功能的发育、骨骼牙齿的生长、佝偻病的预防和治疗等都有重要的作用。

对于处于快速生长发育阶段的孩子来说，对维生素A和维生素D的需求比较多，而且处于婴幼儿阶段的孩子膳食结构较为单一，阳光照射不足，不能全完满足身体生长的需要。

所以，很多医师都会建议家长给孩子补充些维生素A和维生素D。

富含维生素A和维生素D的鱼肝油，因此就被不少家长所青睐了。

那么回到正题，孩子的鱼肝油能吃到几岁呢？

根据世界卫生组织的规定：1岁以内的孩子，每天一共要补充10毫克维生素D；1岁以上的孩子，每天需要补充15毫克维生素D。

决定鱼肝油需要吃几岁的，是孩子的饮食结构。

一般来说，2岁以内的宝宝，尽量每天持续补充维生素D。2岁以后的宝宝，如果不挑食，吃富含维生素D的食物较多，比如说带鱼、动物肝脏、蛋黄、奶酪、牛奶等，而且经常出门晒太阳，就不需要额外补充维生素D了。

但如果宝宝只吃米面、蔬菜，不爱吃鱼、肉，不爱运动，那就需要继续补充维生素D，每天吃1~2颗鱼肝油即可。

搞清楚了鱼肝油，乳钙也是同理。

这个问题小果来分开回答哦。

鱼肝油需不需要吃？

在回答这个问题之前，先要知道什么是鱼肝油。

其实呢，鱼肝油分为药用型鱼肝油与保健品鱼肝油。

保健品鱼肝油是指深海鱼类的肝脏，主要含有维生素A和D，但是比例比较乱，常见的比例为10:1。

而药用型鱼肝油，就是指维生素AD合剂，是人工合成的复方制剂，而且配比比较固定，一般维生素A和D的比例为3:1。

我们平时给宝宝补充的鱼肝油通常是指药用型鱼肝油，其实就是维生素A和维生素D。

到这里，我们的问题就简化为宝宝需要补充维生素A和维生素D吗？

【1】维生素A

维生素A在我们的食物中，来源其实非常丰富的，比如胡动物肝脏，鸡蛋，胡萝卜、西兰花等深色的植物。

所以呢：

如果宝宝是纯母乳喂养，只要母乳妈妈饮食均衡，是不会缺乏维生素a的。
如果宝宝奶粉喂养，只要奶量足够，也不需要考虑维生素a缺乏的问题。
如果宝宝已经长大，跟成人饮食一样，但是又存在挑食，不喜欢吃富含维生素A的食物，或者地处偏远，每天不能保证维生素A的摄入，就需要额外补充维生素了。
如果母乳妈妈也跟上面的宝宝一样，挑食，偏食，或者地处经济落后的偏远地区，也是需要给宝宝补充维生素A的。

【2】维生素D

很遗憾，我们人类从食物中获得维生素D的含量微乎其微，可以忽略不计。

晒太阳是我们能从自然界中获得维生素F的重要途径。

但是因为某种原因，比如每天晒太阳的时长，裸露皮肤的多少，阴雨天的影响等等，总是会让效果大打折扣，以至于有研究表明，不晒太阳是不能满足宝宝日常对维生素D的需求。

所以一个宝宝出生以后就需要每天额外补充维生素D400单位，可以一直补充到18周岁。

乳钙需要补吗？

乳钙的成分主要是什么？

当然是钙了。

要回答这个问题，我们来看看我们日常对钙的需求量：

≤6个月：400毫克。
6-24个月：600毫克。
2~9岁：800毫克。
9~15岁：1000毫克。
＞15岁1000毫克。

而一个正常的孩子，只要饮食均衡，是不会缺钙的。

总结一下

【1】宝宝出生后就需要常规补充维生素，d每天400单位可以一直补充到18周岁。

【2】如果宝宝日常的维生素A摄入足够，不需要额外补充。

【3】如果宝宝需要补充维生素A，可以选择复合的维生素ad，也就是药用型的鱼肝油，千万不要选择保健型的鱼肝油哟。

【3】如果宝宝身体健康，饮食均衡，也不会缺钙，不需要额外补充乳钙。

我是小果，三甲医院儿科主治医生，二宝妈妈，从医10年余，欢迎关注了解更多育儿知识。

鱼肝油和钙都属于额外补充的一些营养品和微量元素，不作为必需品，所以没有一定非要吃到几岁的说法。婴儿在母乳期间，唯一可以建议补充的是维生素d3，这是促进钙吸收的，而且是母乳中缺少的。如果是吃奶粉的孩子也不需要额外再补充维生素d了，这些微量元素身体里面的含量是非常非常少的，所以额外补充容易造成过量。所以不是什么营养品都是越多越好，如果孩子有一些异常或不舒服的表现，也是建议带孩子先去做一些微量元素的检查，确诊确实缺少的时候再补充，不要自己盲目的补充，这样的话花钱还不落好。而且所有的微量元素尽可能的通过食物去摄取，像鱼油的dha和钙在很多食物当中就存在，孩子已经可以正常吃饭的情况下，保证营养均衡就可以了，不要再额外补充了。

鱼肝油的主要成分为维生素A和维生素D,给宝宝补充维生素A能够避免宝宝因维生素A缺少而导致的夜盲症、干眼症，以及反复的呼吸道、消化道感染；而维生素D有协助钙的吸收和推进骨骼钙化的功用，宝宝的骨骼正处于快速生长发育的时期，每天都需要一定量的维生素D。

但是准确的说，宝宝需要的是维生素A和维生素D，并不是鱼肝油。此外，母乳和配方奶粉中也含有维生素A和维生素D，只是不满足宝宝健康成长的需要。更重要的是，维生素A和维生素D都属于脂溶性维生素，长期大量服用会使它们在身体内不断蓄积，从而导致维生素中毒，其表现为恶心，头痛，呕吐，毛发脱落等。万万不可盲目的给宝宝补充维生素A和维生素D。

同理，补钙过量会导致宝宝产生厌食、恶心、便秘、消化不良的情况，从而影响肠道对营养物质的吸收。

所以若是想给宝宝补充维生素A和维生素D ，建议宝妈带宝宝前往正规医院儿科进行咨询，在医生的指导下选择有国药准字，有“OTC”药品标记的维生素AD产品，以及补钙产品。

感谢邀请。儿童健康管理师@张巧林说育儿，跟你详细解答这个问题。

这是3个问题，鱼肝油要吃到多大？乳钙也是吃到几岁？吃多久，吃多大剂量？

这些问题，不是简单的回答就能解决的。需要了解孩子的具体情况，饮食情况，喝奶量，生长发育情况，妈妈在孕期的营养储备，以及宝宝的肠胃功能，是否出现腹泻，吸收差？总之，看总结之前，要明白几个问题，为什么要吃，怎么吃。注意的几个问题。