怎样祛斑美白呢？

黄褐斑现在不光是我们国家患病率很高的皮肤病，也是世界上皮肤病最高的疾病之一。而且据世界卫生组织研究表明，黄褐斑的形成主要与人体的黑色素分泌多少有着重大关系。

但是黄褐斑是可以治好的，只要方法正确，面部肌肤透明有水分。人体中有一个“祛斑穴”，每天按一按，祛斑没烦恼。牢记在生活中两种祛斑的方法，轻轻松松赶走黄褐斑。

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第一点：人体的天然“祛斑穴”—少府穴

位置：仰掌握拳，手指弯屈向掌心横纹处，在小指的指根下凹陷处就是少府穴。

做法：按摩时，用另一只手的拇指按揉，按揉力度要适中，按压时以穴位有明显的酸痛感为度。每次按摩2~3分钟，左右手交替，每天早晚各一次。

按穴功效：掐按少府穴，浇灭心头之火。肝郁气滞，多是心头之火太旺，少府穴可以发散心火。当心头之火泄下，肝气就理顺了，面部皮肤得到血液循环滋养，斑点逐渐淡化消退。

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第二点：补充佉斑皂甙

现在很多人因为工作压力以及生活习惯的原因，导致了内分泌失调严重，内分泌失调直接引发的后果就是面部生斑。

而佉斑皂甙中含有的粗制蛋白能够很好的调节内分泌系统，增强新陈代谢能力。

除此之外，佉斑皂甙可以抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素的产生，瓦解现有的黑色素。

佉斑皂甙对于呵护女性卵巢健康有很好的作用，稳定女性身体内的雌性激素，减少体内的黑色素的产生，防止黄褐斑的出现。

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研究表明，长期服用佉斑皂甙的女性面部黄褐斑不再复发，皮肤变得光鲜亮丽。

介绍几种祛斑小窍门

1. 夜晚睡觉关闭手机

之所以睡觉前关闭手机，是告诉大家睡觉前有一个缓冲期，防止睡不着，出现失眠的状况。把关闭好的手机远离自己，防止辐射危害。拥有一个良好的睡眠是身体健康的前提，皮肤自然而然也就变美了。

2. 拒绝使用劣质化妆品

很多人因为资金或者是宣传原因，导致使用劣质化妆品。使得皮肤受到灼伤，加重了黄褐斑的程度。拒绝使用劣质化妆品，是一个人皮肤变白边美的大前提。

友，早睡早起。少去晒月光。保持清洁，心情要愉快。每天一个鸡蛋，喝些蜂蜜。还有，每天早晚各一次按摩脸部三分钟。久而久之，你会变白又漂亮的啦！

美白祛斑的好方法分享给你们：

　　转眼夏天就要来临了，你是否已经开始做出改变，开始变美了么?一直困扰你的斑点还在么?下面小编就教你们三个在家就能做的动作，轻松给身体排毒，从而淡化脸上的斑点。

　　第一个动作：梳头，这个虽然是每天早上我们都会做的，但是不少女性朋友是这样的吧，早上急于出门上班，就简单梳理下头发就出门了。头部是整个机体的重要部位，经常梳头按摩头部可舒缓疲劳，刺激神经，促进血液循环，从而焕发红润肤色，排出堆积的血液中的杂质和黑色素斑块，从而淡化色斑。

　　做法：每天早上洗漱后，用梳子梳头50下，晚上洗漱后，为了放松一整天的疲惫，用梳子按摩头部穴位，梳头50下。坚持每天梳头100既可以促进发量生长还可以淡斑。

　　第二个动作：按摩颈部淋巴，顺着颈部上的淋巴腺从下往上按摩，可以排出体内堆积的毒素物质，促进肠道功能正常运转随而提升代谢，我们平时化妆次数多，且清洁不够彻底，化妆品残留成分在肌肤，时间长了就会深入到角质层里，而按摩淋巴正好可以促进面部循环，改善肤色，从而淡化斑点。

　　做法：每天晚上洁面后在脸部涂抹雪知白祛斑霜，轻轻按揉至皮肤完全吸收后再用双手按摩颈部的淋巴腺从下往上依次按摩，可达到最好的效果，美白的同时消除脸上所有的斑点。

　　第三个动作：睡前泡脚，生活中经常有一些女性朋友手脚冰凉。殊不知，长期这种情况出现，不仅引发月经方面的问题，脸上的斑点也会越来越严重。而泡脚可以促进血液顺畅流转，防止血液淤积，从而使面部斑点淡化。

　　做法：在热水盆中加点艾草，可打开脚部穴位，泡脚半小时左右可使肌肤毛孔充分打开，泡完脚后先用温洗一遍脸再去涂抹雪知白祛斑霜可使其天然活性成分充分被肌肤吸收。

谢邀，肤色的黑白是天生的，和自己的父母基因有关，后天也只能通过保养，少生或者不生斑点。保养其实不难，只是比较麻烦，细小的琐事比较多，比如要注意饮食，比如防晒……多吃含维生素C的水果，饮食要多样化，营养不良，肤色会显现出卡白缺血的颜色，不是健康的白色。还有就是补水，补水不仅只是做做补水面膜，平时要养成喝水的习惯，喝白开水而不是各自饮料。夏天经常嗮太阳脸上容易起斑，出门要搽防晒霜，打f防嗮伞，总之，女人要美不是一刻两刻的事，是长久坚持保持一个爱美的心，持之以恒一定会让自己皮肤美丽身体健康。

经过了炎炎夏日已经进入了秋天，一些小仙女们在户外工作也好，在海边度假也好，或多或少都被晒黑了。那么短期内有没有办法可以利用身边的材料进行修复呢？让我们一起来看看吧！

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿擦在脸上，早晚各一次，效果非常不错而且见效很快哟！

2.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1，然后敷在脸上20分钟后洗掉，肉眼可见地变白哦！

3.用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用哦。

4.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，之后皮肤摸起来十分软软嫩嫩呢。

5.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑。

6.用珍珠粉加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，但是注意力度要适中，敏感薄皮禁用此方法哦。

7.最重要的是防晒！记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。

给你推荐一款，柠檬蜂蜜汁，具有养颜美白效果。柠檬一个，用榨汁机榨汁之后去杂质，柠檬汁里加入蜂蜜，在加入适量的矿泉水，大概半瓶左右，将蜂蜜熔化。就可以饮用了。柠檬的维生素能起到美白的作用，还有排毒增强免疫力等作用。

??感谢让我回答这个问题，

作为一个二胎后，两颊有斑点过来人的经历，切切实实的说一个现实问题，就是并不是所有的斑点都可以祛除。实际上一旦形成之后，几乎不能去除，只能淡化。哪怕用医美手段也是管的了一时，管不了一世。

下面就是曾经干起斑点的我????

【喵妈护肤小课堂】来啦??

美白淡斑不得不考虑的几个关键点

①淡化黑色素

②隔绝紫外线

③抗氧化

大家一定要明白黑色素是斑点产生的最主要原因，而紫外线是催化剂。所以说只有隔绝紫外线的前提下，配合使用含有淡化黑色素的美白成份的产品，才可能在一定程度上淡化斑点。同时，抗氧化也是很重要的环节。

同时我们要明白，斑点有很多类型，不是所有斑点都可以淡化滴，斑点与我们的身体也有很大关系。

内调外养，才可能得到好的效果。不要迷信即可白，基本都是有激素的。而依靠医美手段可以短时间解决斑点，但是，依旧要做好防晒，美白，否则斑点依旧会长回去。

希望我的答案可以帮助你，如果想要更详细的解答，可以留言问我哟，??

1

白醋洗脸

在洗脸时，可以往水中加一到二汤匙的白醋，完全稀释后，用白醋水反复轻柔的擦洗脸部肌肤，时间久了，是可以这帮助减轻色素沉着现象的从而起到淡斑效果。

2

薏仁蜂蜜牛奶

因为薏仁和牛奶有较好的美白淡斑效果，蜂蜜又有补水保湿的功效，这三者混合起来使用，可以在淡斑美白的同时还保持肌肤水润光滑。只要在薏米粉中加入适量的牛奶调成糊状，再滴上几滴蜂蜜进行搅匀就用调好的糊状敷在脸上，等20分钟洗掉即可。

3

白萝卜

白萝卜不仅是冬季养生的最好食物，同样也是也是美白淡斑的佳品。白萝卜中有着丰富的纤维素，能够较好的清理身体内的毒素，减少肌肤黑色素的生成，使得皮肤变得白皙细嫩有弹性，从而起到美白淡斑的效果。

4

牛奶豆腐

取新鲜的豆腐放在干净的碗里碾碎，然后倒入牛奶进行搅拌，用纱布将豆腐抱起来，先使用冰牛奶敷脸，然后把装在纱布中的豆腐按压在脸部即可。有利于缩小毛孔，同时又能起到祛斑的效果。

（以上这些我自己都在做 不知道对于你而言有用不 可以试一试哦 我的毛孔 斑明显收缩 、淡化了哦 首要就是坚持? 出门前 一定要做好防晒工作哈！ 卸妆一定要干净 少熬夜 别吃辛辣油腻的东西了 ）

市面上祛斑产品多的数不胜数,但是并不是说效果好的就适合你,找效果好的不如找适合自己的,那么知道相关产品适合自己呢?看产品祛斑成功的案例;看看那些成功祛斑的例子跟自己情况进行对比,有多少相似相近的地方,如果说和很多同样的案例情况跟自己的一致,那么我觉得可以考虑尝试!当然了,这些案例要绝对真实的,

1、补充营养

营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

2、每天用淘米水洗脸

淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助去污。

3、青瓜敷脸

每天洁面后，用新鲜的青瓜切成薄薄的切片，敷在脸上十五分钟左右，可以美白肌肤，淡化雀斑，长期坚持，就可以看到明显的效果了。

4、勤涂防晒产品

日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如 腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点；不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑 的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

5、进行晒后修复工作

白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，才能让肌肤得到更好的保护哦！

6、按摩祛斑

每天坚持以下几个按摩步骤，也可以帮助肌肤排毒，最终预防雀斑的产生哦。按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左 右两旁推擦10遍以上。

7、少用化妆品

化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。

8、青菜汁祛斑

斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是“完整”的营养品，可以让肌肤变得白净透亮。

9、吃维生素C，提升肤色亮度

虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。

10、每天一杯番茄汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

11、苦瓜去雀斑

苦瓜是去雀斑的秘密武器哦！将苦瓜清洗干净，放入冰箱冷冻后，将内部的苦瓜籽除去，切块后放入榨汁机中榨成糊状，就可以用来敷脸啦！将苦瓜汁涂抹在脸部，三十分钟过后清洗干净，一周2次，坚持一个月，效果显着哦！

12、补充睡眠

肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目

13、胡萝卜汁巧祛斑

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因 为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

14、黑牵牛米祛斑

将蛋清和适量黑牵牛米充分调匀备用，临睡前，清洁面部后把调好的黑牵牛混合面膜均匀涂抹在脸上，次日清晨洗干净即可。此面可以去除雀斑，使肌肤紧致细滑。

15、桃花冬瓜子去雀斑

分别取等量的桃花和冬瓜子，将它们分别研成细粉，混合后加入蜂蜜，均匀地调成糊状。睡前洁面后就可以将其涂抹在脸上，第二天起床再洗干净，一周两次，对去除雀斑很有帮助哦！

当然，去雀斑还要养成好的生活习惯，不熬夜、保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。