1

其实想要让皮肤变好最快最有效的就是3个点

  • 认真清洁

  • 做好保湿

  • 及时防晒


清洁

虽说我们每天都在强调清洁,但是有的人还是不太注意,随便洗洗就拉倒。真正做好清洁的人,不是用了什么产品,用了什么洁面仪,而是洗够时间。

一般爱出油的肌肤,T区部位要认真揉搓,最好是1分钟作用,这样可以带走一部分老废角质,也会洗的相对干净些。


保湿

保湿和补水不一样,不要以为洗完脸擦一层爽肤水就可以乖乖睡觉了,那是绝对不够的。我们的皮肤是亲脂性的,所以你抹上的水,可能不是吸收,而是挥发了。

只有在水乳之后,再涂上一层面霜,才能真正的锁水,这也是很多人会漏掉的一步,觉得水乳精华我都用了,面霜不用也没什么。


但是真正起作用将之前的成分锁住的也正是面霜,不能小看了它的部分油脂成分,一般含有角鲨烷成分的面霜,可以更好的被皮肤吸收。


防晒

一年四季都要防晒这个事我们也是知道的,就是贵在坚持,敏感肌你就尽量选择物理防晒,不敏感的你就可以试试化学防晒,当然如果肌肤有炎症比较严重的,也可以先以物理遮挡为主,比如:墨镜、遮阳伞、遮阳帽等。

先做好这3点,皮肤好的没话说~

最佳贡献者
2

穿适合自己的服装,可快速的让你的肤色透亮、有光泽、淡化色斑。这是有据可依的,在四季色彩理论中,根据人的肤色特征分为四个季型:春季型、夏季型、秋季型、冬季型。你可以按照自己的肤色特征找到适合自己的服饰颜色、彩妆颜色,衬托自己的皮肤白皙细腻。

诊断技巧:

春季型人:

肤色特征:浅象牙色、暖米色,细腻而有透明感

眼睛特征:象玻璃球一样奕奕闪光,眼珠为亮茶色、黄玉色,眼白感觉有湖蓝色

发色特征:明亮如绢的茶色,柔和的棕黄色、栗色,发质柔软

春季型人使用范围最广的颜色是黄色,可以多多使用,但要感觉明亮才算成功。

选择红色时,以橙色、桔红为主。

春季型人选择自己最适合颜色的要点是:颜色不能太旧,太暗。

夏季型人:

肤色特征:粉白、乳白色皮肤,带蓝调的褐色皮肤,小麦色皮肤

眼睛特征:目光柔和,整体感觉温柔,眼珠呈焦茶色、深棕色

发色特征:轻柔的黑色、灰黑色,柔和的棕色或深棕色

夏季型人适合柔和且不发黄的颜色。

选择黄色时,一定要慎重,应选择让人感觉稍微发蓝的浅黄色。

选择红色时,以玫瑰红色为主。

选择自己最适合的颜色的要点是:颜色要柔和、淡雅。

秋季型人:

肤色特征:瓷器般的象牙白色皮肤,深桔色、暗驼色或黄橙色

眼睛特征:深棕色、焦茶色,眼白为象牙色或略带绿的白色

发色特征:褐色、棕色、铜色、巧克力色

秋季型人最适合金色,苔绿色、橙色等深而华丽的颜色。

选择红色时,一定要选择砖红色和与暗桔红相近的颜色。

秋季型人选择自己最适合的颜色的要点是:颜色要温暖、浓郁。

冬季型人:

肤色特征:青白色或略暗的甘蓝绿 带青色的黄褐色

眼睛特征:眼睛黑白分明 目光锐利 眼珠为深黑色、焦茶色

发色特征:乌黑发亮黑褐色、银灰色、酒红色

冬季型人最适合纯色,在各国国旗上使用的颜色,都是冬季型人最适合的色彩。选择红色时,可选正红、酒红和纯正的玫瑰红。

冬季型人选择自己最适合的颜色的要点是:颜色要鲜明,光泽。

3

每天坚持喝足够的水,保持身体的水分的需要,也每天保持喝6杯白开水,水既能滋养皮肤,又能够排除毒素。再一个每天睡足8小时,睡好觉,才能让身体各部件得到充分的休息,得到了实到营养补充,身体就健康了,皮肤当然就看起来显得饱满,红润光泽了,尽量不熬夜,尽量不长时间上网,因为熬夜就会伤身,身体不好了,肤色自然的就会暗了。而且上网会因为辐射损伤皮肤,令肌肤失去了光泽,让皮肤长斑。再一点是禁食辛辣刺激性的食物,少喝酒,多吃新鲜的蔬菜和水果。

4

1.少糖:少食高糖类食物,这种高糖类食物不单纯是指含糖量高的饮料、巧克力、蛋糕等,是指升高血糖快的食物例如,粗粮就比精米白面的升血糖效果慢,所以,我们要多食粗粮。研究表明,高糖类食物,不仅会加重痘痘,还会加速身体及皮肤的老化。

2.低脂:这里提到的低脂,指的是少量摄取高饱和脂肪酸的食物,如肥肉;同时,我们要尽量获取优质的不饱和脂肪酸,如0-3、Q-6不饱和脂肪酸,例如我们常吃的坚果、深海鱼、亚麻籽油、橄榄油等。不饱和脂肪酸的摄入,有利于皮肤脂质的合成,减少痘痘的形成。

3.高纤:多食蔬菜、水果等高纤维的食物,水果的量也是有限制的,有些人说我不爱吃蔬菜,能不能用水果来代替?这是不可取的,水果中的膳食纤维、矿物质没有蔬菜中的丰富,并且,有些水果的含糖量也很高,易吸收以,我们还是要限制每天吃水果的量。

4.牛奶:可能与一部分人的痘痘有关。这部分人,喝牛奶后,就会出现痘痘加重,大家可以观察看看,自己的痘痘加重是否与牛奶有关,观察上一段时间后,如果发现有相关性,可以尝试换喝酸奶,因为酸奶通过发酵,对痘痘的影响不大。

5.维生素和矿物质:维生素和矿物质是体内代谢过程中,需要用到的重要媒介,所以,我们需要注意饮食的均衡、补充,多吃蔬菜,必要时,可以口服复合维生素9和矿物质。

这里要特别提到一个误区,就是关于吃辣。中国人,最常认为痘痘和吃辣椒有关,有的中医.甚至告诉患者,不要吃生姜蒜。那么,天府之国的成都辣妹子,是不是各个都得满面油光、满脸痘痘呢?其实,不是的,对吧?所以,长痘痘跟吃辣椒,其实关系并不是那么密切,并没有医学相关研究证明,吃辣椒会加长痘痘。

5

呃很高兴能在这里看到这样值得回答的问题,三点,1.如何吃:高蛋白低脂肪和鲜果蔬菜的均衡是皮肤自然美白的基础。2.如何睡:充足地睡眠是减少暗黄和皮肤粗糙的最好措施。3.如何养:流汗加补水,户外防晒及适度保湿是皮肤维持良好的关键。这就意味着要有每周强制流汗活动,比如你可以在家不开空调打扫卫生强迫出汗,还比如高强度运动30分钟以上,再比如可以汗蒸15分钟后立即洁肤也是不错的,我现在大概就是按照这些方法,朋友们都说我比正常同龄人要年轻很多。

6

多喝水,多睡觉,每天注意防晒,晚上认真洗脸,一星期三次补水面膜,这样长期坚持皮肤会变好很多

7

用上针对性皮肤问题的一款产品或多款产品:干燥-补水、黑头与粉刺-深层清洁及抗油消炎、色斑-淡斑美白抗氧化隔离防晒、颈纹-深层抗皱向上提升补充原因蛋白及平时的睡枕及低头动作要注重。

我是如心更如意做健康美业减肥市场运营的,希望我的回答能给你带来赏心悦目不一样视角的解析,更希望我们都健康、美丽、快乐并富足着!所以关注我噢,动一动食指的好事情!说不准我们可以在这个行业里互相成就的!这里感谢啦!??????


8

要想让皮肤变好,建议要注意一些生活习惯和饮食习惯,如下:首先,建议经常喝蜂蜜水,可以改善睡眠,抗衰老,提高免疫力,让皮肤变得有弹性和消除皮肤色素沉着。

其次,要保持适当的运动,这样才可以让全身血液循环畅通。其次还建议要彻底卸妆,每次化妆后在睡觉之前都需要进行卸妆,彻底清理皮肤的脏污。

建议要多喝水,建议多吃富含维生素C和维生素B的食物,少吃含有糖分过高的食物,注意防晒。

9

早睡觉,放松心情,不清淡饮食,保湿皮肤,少化浓妆

你的回答

单击“发布您的答案”,即表示您同意我们的服务条款