感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧
早晨八九点见红了，红褐色粘稠物，（明明之中也感觉是今天要发动）没有其他反应，准备好东西放在车上就去爸家吃饭了，晚上回家七八点又见红了，同上。睡到半夜一点多开始有姨妈痛经的感觉，但是很轻微，快到三点觉得需要去医院，有规律宫缩了，但是也不是很疼，四点到医院，内检，是男的，看了那么多关于内检....文章，这种事居然我碰上了，但是我觉得还好，正常感觉也不疼啊，也不尴尬...可能应为我是汉子哈哈??。医生说我开一指，可以办理住院了，我靠这么easy我就一指了？！
住院后精神的跟没事人一样，5号下午一点左右又开始宫缩，这次十几分钟一次三点左右四五分一次能忍受，但是是疼痛感觉了……三分钟左右一次四点左右去找医生，一内检开两指多了，我靠这么突然，没觉得很疼啊，每次都深呼吸调节完全可以接受，紧接着就灌肠，到产房了，打了无痛，又跟没事人一样躺着，玩手机很轻松，吃了点东西，起来一溜达都吐了，医生说是麻药正常反应，吐完又没事了，过一会医生来检查给破水了说开三指多了，直到晚上十二点左右，开始感受到频繁强烈的宫缩，之前看了很多呼吸调节法，照做，一会医生来教我怎么用力，这可是一门大学问啊，整得我浑身发抖用力，我滴天，随即看到头皮，一点四十轮椅我进产房了，2.32我的宝贝出生了，感觉自己的肛门要炸裂……哈哈哈??撕裂了缝针给了麻药还有无痛已经无感觉了……
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。
整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了7天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。 就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心拿两套，
收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个半月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
为什么要做产后恢复？
在孕期，盆底肌就已经受到不同程度的损伤了，由于激素、体重、体围和腹腔体积等的变化使得盆底肌处于持续的受压状态，会逐渐松弛，加上子宫逐渐增大使得骨盆外扩，生完宝宝后，妈妈的骨盆都会发生变形。 也就是说，无论是顺产还是剖腹产，生产后都需要骨盆修复。 产后松弛的腹肌恢复不良，会导致脂肪堆积，小腹隆起，影响美观，如果骨盆恢复不良，不仅可导致大屁股，胯部增宽，影响美观，还会导致O型腿，腰痛和一些妇科疾患。
骨盆是保护女性卵巢、子宫、膀胱等等重要的部位，骨盆如果没修复，可能会耽误产后妈妈的后半生。 正常来说，产后妈妈都需要产后骨盆恢复，特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大。耻骨结合部会张开，尾骨会向后翘1-2cm。如果未能及时的修复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。
