人都会变老。

我是麻麻育儿，很高兴回答这个问题。

女性生完孩子后需坐月子，坐好月子对女人来说，非常重要，坐得好，身体就会健康，身材就会美，容貌也会年轻，反之，不仅会出现很多疾病，看起来也会比同龄人老很多。

产后衰老表现在以下几方面：

一. 明显消瘦

孩子出生后，新妈妈基本没什么力气了，宝妈应抓住月子期间好好休息，如果这个时候操心太多，并不注意保暖，身体很容易消瘦下去，人也显得沧桑衰老。

二. 经常困倦

生完孩子后，宝妈基本睡不了一个安稳觉，会经常困倦，宝宝睡着后，新妈妈需及时补觉，只有睡眠足，身体才会健康，气色才会好。

三. 皮肤松弛，皱纹增多，斑点不减

生完孩子后需要喂奶，如果不注意饮食调节，宝妈没有足够的营养，皮肤就会暗淡无光，失去弹性，皱纹也增多，因此，新妈妈需多补充胶原蛋白。

那么宝妈在生完孩子后如何及时调整状态，防止衰老呢？有以下建议供参考：

一.多吃一些补充能量的食物

如喝牛奶补充钙质，吃花椰菜补充维生素A 和维生素C和矿物质，吃香蕉可增加维生素B6，维生素C和纤维，喝柳橙汁补维生素C和吃蔬菜沙拉补充全面的维生素等。

二. 巧用产后修颜术

妊娠斑是由孕期胎盘激素分泌增多造成的，又叫黄褐斑，因为其分布部位及形状，又称蝴蝶斑，任何祛斑方法没有立竿见影的效果，宝妈可以在日常生活中选择含有安全的祛斑成分的护肤品，同时做好防晒，另外也可以在专业人士的指导下使用一些中草药祛斑产品。

皱纹往往是变老的象征，宝妈可以吃些富含核酸的食物如鱼，蘑菇等和富含氢氧酸的食物如酸奶等除皱，另外，轻轻按摩脸部也可以起到除皱效果。

从生活细节方面及时给皮肤补充水分。如选择棉质衣物，减少静电发生；多吃富含水分的黄瓜，生菜，芹菜，西瓜，草莓等食物；减少刺激性，热性的食物。

三. 产后忌操劳

宝妈产后进行适当锻炼，可以帮助身体尽快恢复，但这时身体相对脆弱，不能过于操劳，否则容易发生精神抑郁，皮肤老化，这个阶段的体力活尽量让宝爸承担，担心顾虑的事情也要于宝爸一起商讨解决。

四. 自我调节，克服不良情绪。

产后宝妈易出现悲伤，忧愁，焦虑等不良情绪，这些不良情绪会影响自身的健康，也会影响孩子的身心发展及夫妻关系，宝妈需正确面对并战胜它。

平时宝妈可以多调动自己的积极情绪，少抱怨，用倾诉，哭泣等方法宣泄掉消极情绪，还可以用轻松愉快的音乐来放松自己，也可以做做产后健身操，保养好肌肤，当苗条身材及红润气色重新回归，相信烦恼和郁闷会一扫而空，如果有必要，可以请求专业的心理咨询师帮助。

愿宝妈们坐好月子，产后比产前更有魅力。

谢邀，生完孩子后，在忙也要努力做到产后修复，有了孩子手忙脚乱，饮食各方都是将就，就主重孩子的生长发育，忽略了自已，因此适当也要关心自已，保持良好心态，以防产后忧郁症的发生。前面这些因素，使产后女人衰老加重，但是不用担心，调整好心态，等适应了有小宝宝的生活后，很快就能恢复正常。

我家已有四人做过妈妈了，除了老伴当年生二胎时因为身体不舒服，才显得瘦弱外。其他老伴生头胎和两个女儿，一个外孙女她们生育以后不仅不显老，反而更丰满和更有女人味。我老伴在我大女儿六岁，二女儿四岁那年因胃下垂去上海长征医院用针灸治疗好多天，后来跟医生和病友们熟悉了，相互间问起年龄和家庭情况。所有病友和两个主治医生根本不相信我老伴是生过小孩的人。（老伴是没有妊娠纹的那种皮肤除了脸上常显病容外，其他都特好的那种。）老伴生头胎时头天还坚持生产队劳动，生育后三十天又参加生产队挑担劳动，生二胎后十八天，尽管身体不好仍坚持走好几里路去邻村小学上课。老伴和女儿们生育前后都不用什么化粧品的。老伴那时连“百雀羚和友谊”都不用的，直到现在只擦点尿素霜。吃东西老伴平时最爱的葷菜是肉皮，价亷物美。可能对皮肤有点好处吧。同时有健康的身体很重要，早睡早起，知足常乐，保持一个好心情，参加适合自己的运动或劳作，距绝化粧品，（特别是浓粧），少吃或不吃烧烤之类的垃圾食品我想肯定会显得年轻亮丽。那些准妈妈们，你们不要躭心自己生育以后会变老。同时只要你们的丈夫不嫌你老就行。其他人怎么看都無足轻重，对吗？

谢谢邀答。敬请指正。

为什么很多女人生完孩子会变老？该怎么办？

一个女孩生完小宝贝后，是从女孩蜕变为母亲完美过程，不管是身心还是心理，不知不觉呈现女性成熟美，变老我感觉还不至于。
（图片来源于网络）

身体上，女人生完孩子后，基本上身体多处于虚脱阶段，然而为了更好给予小宝贝母乳营养吸收，家里会千方百计补给营养于产妇，无形中小母亲的形象自然而然的变胖起来，身体协调柔韧度和分娩孩子前天壤之别，差之千里。

心理上，女孩摇身一变成为母亲，瞬间成为人母的女孩们，内心无比激动与自豪。初为人母的她们把全身的爱都无私奉献，让孩子们茁壮成长。内心深处突然发现自己变成熟了，做起事情知道深思熟虑的含义，有了孩子明白该怎么报娘恩，明白了肩上的责任与义务更多了，压力随着孩子成长感觉更重了。不修边幅的自己让外人看来略显苍老点，但丝毫不影响自己为这个家庭付出的心。

每个正常的女人人生中都会经过这一道亮丽光辉风景线。不管有孩子以后变为如何，都应该自信点，自信的女人是最美的！或许有了孩子后身体与以前大相径庭，但都值得老公和孩子这一生尊重与爱戴！永远让老公呵护备至珍惜的那个人。（个人观点，仅代表个人。）

为什么有的女人生完孩子后会变老？如何延缓女人衰老？

据一项研究发现表明：女性生育孩子，不会让自己衰老，反而会延缓衰老的速度。研究发现，女性的衰老速度与端粒长短有关，端粒是每条dna链末端的“帽子”结构，可保护我们的染色体免于损伤。研究人员推测， 女性怀孕时，“雌激素可像一种有效抗氧化剂一样发挥作用，可保护细胞对抗端粒缩短，”有利于女性延缓衰老。

生孩子不会让女性衰老，但是养育孩子可能会，有些女性生完孩子看着明显衰老，很大原因是累的，为了宝宝，妈妈们自愿放弃了自己的外貌。

生完孩子看起来老了，原因大概有：

一、脸部缺乏保养

女人看起来老，首先就是脸部的皮肤了，很多妈妈在没生孩子之前皮肤还可以，可是生完孩子之后，孕期脸上有妊娠斑，却迟迟没有消退，再加上孕期不敢随意使用化妆品，脸部皮肤就会变得粗糙、暗黄。

好不容易孩子出生了，可是母乳喂养的妈妈依旧不敢使用化妆品，加上还要花时间照顾孩子，根本腾不出手和时间。就算有人帮忙看孩子，三岁前的宝宝还是亲妈妈。唉，当妈之后的辛苦绝对会让人老两三岁，所以女人要知道，当妈后也要疼自己，该保养自己哈。

二、缺乏锻炼，腹部下不去

没生孩子之前，很多妈妈都是小蛮腰，可是真正等到生完孩子才知道，瘦下来可能只是传说吧！别说瘦身运动了，把孩子哄睡后，自己能安稳地吃顿饭就不错了。唉，母乳期间，不多吃点儿，就没奶，总不能饿着孩子吧。

带孩子确实很累，但是妈妈们也不能放任腹部的肉肉呀。如果想要恢复身材，妈妈们就不要错过产后六个月的黄金恢复时间，为产后恢复体型做个计划，不放任哈。

三、缺乏规律的睡眠

睡眠是女人最好的美容品，可是自从有了孩子，很多妈妈很少有时间能睡个安稳觉，经常都是一夜起来两三次，这是再正常不过的事情了，可能黑眼圈还没消失，眼角的鱼尾纹又多长了几条，本来明亮灵动的眼睛也总是充满了倦意。而睡眠不好，眼袋、黑眼圈，鱼尾纹就找上了，想不找都难。

如何延缓女人的衰老

1.家人多分担妈妈照顾孩子的辛苦

照顾宝宝的繁忙和辛苦，常常让妈妈没时间关注到自己，什么老了，丑了，妈妈们只有在和过去比较的时候感叹一下吧。生完孩子看起来老的妈妈，很多都是从皮肤、体型、眼部看出来的。如果作为老公的你，想让老婆尽快恢复美貌，那就多带娃，多做家务，让老婆多休息，多点空闲的时间去运动吧！

（以上图片均来源于网络，侵权联系删除）

2.妈妈自己要调整

虽然孩子很重要，但妈妈们也要照顾好自己，保持健康的生活习惯，积极心态也很重要，同时也要适当保养、打扮自己。

高级育婴师，有多年母婴护理经验，关注母婴健康和0-10岁孩子的养育和教育，同时也是二孩妈妈，育儿路上我们在一起！ 欢迎关注银花育儿！

原创不易，看完受累点个赞再走吧

生完孩子会迅速变老，我觉得除了身体元气损伤，恢复不好的因素，大部分应该是照顾孩子休息不好，再加上没有时间打理自己的原因。

我是去年生的二宝，生孩子本身就耗费身体气血，二宝又睡眠不好，还爱哭，大宝也缠着我，说我有了二宝都不爱他了，心情纠结，休息也不好，还在月子里整个人的状态就不行了，脑袋整天轰轰响，一思考就头疼的要命，哈欠一个连着一个就是睡不着，一照镜子，头发乱糟糟，顶着两个黑眼圈，脸泛油光的样子说是四十岁也有人信，看着镜子里的自己真是内心拔凉拔凉的。

因为产假休完就要上班，这个状态肯定不行，光想想同事们看到我惊讶的眼神我就受不了。这样，我出了月子就开始尽量把重心倾向大宝，安抚好大宝的情绪，至于小宝，就让奶奶、姥姥和爸爸多多照顾，自己则开始各种补，补血补钙补维生素，顺便抽时间护护肤做个面膜之类的，还订了个产后恢复套餐，全套的身体，这样出了一百天，感觉恢复的还不错，又找中医大夫把了把脉，弄了两幅中药调理了一下，到上班的时候，除了体重比生之前重了三四斤，根本看不出刚生孩子来了。

★所以，我觉得大家觉得生了孩子会迅速变
老，还是身体元气损伤太大，恢复不好和休息不好的原因，精神状态好了，身体恢复好了，再打扮打扮，谁还不是个宝宝呢？

迅速变老，除了生孩子本身需要恢复身体之外，还有带孩子的各种问题，如果在一个本该恢复的阶段，睡不好、吃不好、心情不好、工作量还大，人迅速变老是很可能的。

带孩子太累把人熬老了

前段时间，有着社交达人称号的朋友，生了孩子之后在朋友圈中就销声匿迹了一个月，本来我们以为朋友是闭关休养，结果孩子满月酒时，看到她却恍若换了一个人，即便带妆上阵，但眼圈的皮肤状态，依然赶得上国宝熊猫，布满血丝的眼睛也昭示着朋友熬过了许多个难捱的夜晚。

果然，私下里她给我说，“以为生完孩子就好了，结果生完孩子才是真正开始上战场。”朋友家孩子是高需求宝宝，但是老公工作很忙，996是常事，指望他帮忙不太现实，回家为数不多的时间，都拿来睡觉了。“晚上，我熬不住想让他起床哄孩子，但他就是起不来。”婆婆妈身体不好，也不能熬夜帮忙带娃，选择了白天帮忙买菜做饭。娘家妈家里有事也没法过来帮忙。

最后，生之前想着生完坐月子只管喂奶啥也不干的朋友，不得不逼自己变成十项全能，打起精神带娃，“都说孩子睡了，大人就赶紧睡，可是躺床上有时太累反而没法睡。一天24小时，能整睡4小时就算不错了。”即便是化妆，也是生完孩子出门的第一次收拾自己。“再熬下去，我觉得我要油尽灯枯了。”

产后如何恢复才有精气神

朋友的遭遇，也让我想起去年我生完娃没多久的日子，我从整夜好眠变成碎片化睡眠时，也是真心烦躁加疲惫，但面对孩子还得面带微笑假装情绪平稳地拥抱她，又添一层心累。想要避免衰老，让我觉得最重要是得做到以下几点：

• 调整自己，迎合宝宝作息

迎合宝宝作息这件事，很难。因为我们作为成人，已经习惯了自己的生物钟。可是，当小朋友出生后，想要自己的休息能够稍微变好，碎片化睡眠有效，就得迎合宝宝作息。如果一味地，认为宝宝打扰了自己睡眠，有这种抗拒心态，或是想要等宝宝睡着后，刷微博看电视等有个自己的时间，那也是对自己的不负责，看似自己自由了，但为下一轮安抚照顾宝宝埋下隐患，自己又得陷入休息不好的魔咒里。

这种看似自由的行为，我做过，但被家人批评了，此后抓紧时间休息之后，脑子得到休息之后，人也没那么烦躁了。

• 饮食均衡合理，美味营养

没什么事，是一顿美食解决不了的，一顿不行那就两顿。当心情烦躁时，宝妈可以自己安排好餐食，让家人帮忙做，一日三餐不重样，变着花样吃，还是很容易令人心情舒畅。

我一个朋友就是，坐月子时各种点餐，老公负责做。这种待遇平常是没有的，她就每天很费心地点菜，最后看到老公一一满足，心情就变好了。另外，合理的营养搭配，也有利于宝妈身体的恢复，不会因为吃错东西，而给身体带来二次伤害。

• 运动瘦身，恢复身材恢复自信

现在产后恢复的课程以及APP都有很多运动项目的推荐，宝妈在带完孩子，也休息充足的时候，可以依据相关指引，就在家里进行锻炼，铺开瑜伽垫就可以进行了。

我有个朋友，在这点上就做得令我望尘莫及，顺产后一个月可以运动锻炼时，她就开始了身材恢复计划，两个月之后出门逛街穿上塑身衣的她完全看不出刚生完孩子没多久。

她的秘诀就是在手机上下了一个KEEP，然后按照指引锻炼，并没有去健身房。周围人对她自律的赞许，也让她从带孩子麻烦的煎熬中走出，觉得自己并没有丢掉属于自己的人生。

我是曼陀 欢迎关注 曼陀说育儿 以史为鉴，以科学为本，育儿路上的那些坑，我们一起面对。

其实生不生小孩一样会变老。这是自然规律，就好像大自然的植物一样，不管开不开花，它一样会生长会落叶。黄帝内经讲五七阳明脉衰。也就是到35岁以后，皱纹慢慢的就趴在脸上，也就是说脾胃气开始衰退，所以肌肉不在充实，慢慢的就好像地心引力很强一样，不断的把皮肤往地上吸，这样就造成了人变老。

那怎么来延缓衰老呢？就是中医讲的补气血，那气血怎么来？无非是脾胃运化中来，所以我们要健脾胃，比如我们知道的这个大枣，它就是补脾胃之气的，但是它比较缓慢，因为它先补脾，然后脾再生气血，那么也就从根本上解决了问题。

我建议吃大枣的时候大家蒸着吃，比如我们先把大枣放到锅里面蒸，蒸好了之后拿出来放凉。然后再放进去蒸，再拿出来放凉，经过三蒸三凉，那么这个大枣就非常的柔软，而且是没有水分，养脾胃就更好了，特别适合老人和小孩，更不会造成消化不良。

我们把蒸好的大枣，放在瓶子里面或者捣碎放在瓶子里面，放到冰箱冷藏，每天挖一勺冲开水食用，我就是用这个方法，把一个很瘦的脾胃虚弱人群给调理好了。

相信不少生过孩子的女人有这样的感受，生完孩子不到一年，就被人嘲笑为大妈，可想而知这种感觉有多难受，那是什么让一个青春少女在生完孩子后就沦为菜市场大妈的呢？为什么有的女人生完孩子后就会变老呢？

为什么有的女人生完孩子后会变老？因为她们有这4特征！

1、长期睡眠不足

我们都知道，孕妈在孕期都需要有一个规律的作息时间，这样不仅利于宝宝的发育，同时对自己的身体也有好处，但是宝宝出生后，作为妈妈的人真的很不容易，先不说别的，宝宝晚上饿了，需要起来喂奶，一个不开心整晚哭闹，这样搞的妈妈一整晚都没法睡觉，等你开始睡了，宝宝有醒了。从此之后，宝妈就进入了严重的缺觉期！

睡眠是很重要的，跟我们常常提倡的不要熬夜一样，没有睡个好觉对身体的危害很大的，最基本的就是皮肤变差，内分泌失调，脾气暴躁等，宝妈们长时间这样下去，脸色看起来就会很差，精神也会很差，所以整个人看起来就会显得衰老很多！

2、家庭经济压力大

如果说缺觉只是因为单纯的环境因素造成的，那家庭经济压力应该是造成女性加速衰老的罪魁祸首了！

我们都知道，孩子生下来之后，各种开支都提上去了，以前两个人的工资只需要够生活就行，但是有孩子之后就不一样了，什么都想给孩子最好的，但是宝妈刚生完孩子又不能出去工作，家里就靠孩子的爸爸一个人支撑，这还不是什么大问题，再遇上姑姑婆婆有点小毛病的，整个家的重心都在两个年轻人生日，这个时候女人就会感受到很大的经济压力，到处都要用钱，但是入不敷出！整天的烦恼就会让一个女人看起来衰老！

3.夫妻感情不和睦

我们都知道，一个家庭要是夫妻感情好，有什么困难都能解决，只要两个人心在一起，每天都可以过得很开心，相反，如果夫妻两个感情不好，在一起经常吵架，长期这样下去双方都会心力交瘁，精神状况极差，女人有时特别喜欢胡思乱想的，所以长期下去会更显衰老！

4.孩子不健康

孩子生下来，爸爸妈妈都希望他们健康长大，但是，如果孩子不小心患上什么大病，整个家庭的重心都在孩子的身上，孩子生病治疗，做妈妈的心疼的同时还要操心一大笔治疗费用，另外就是孩子的未来，这个病会不会给孩子的将来造成什么影响！

所以如果你认真观察的话，你会发现家里有患病孩子的妈妈看起来会特别的老，因为她们承受着巨大的压力！

一般来说，拥有上面4个特征的女人，在生完孩子后很容易变老，尤其是第一种！其实，女性生完孩子本就是完成了一件大事，孩子的成长重要，自己的身体也重要，那女性在面对巨大压力的时候应该怎么办呢？

可以适当的做一些减压的事情，比如跑步、唱歌等！另外就是有什么事情都要说出来，不要憋在心里自己一个人承受！如果感觉压力太大，自己没有办法解决，也可以找朋友或者心理医生帮忙开导一下！

总之，人活着就要开心，不要做一个易衰老的女人，不值得！