科学家指出，根据当代国内儿童的发展指标显示：现在国内孩子的缺锌率高达50%，也就是说每2个孩子中就有1个孩子缺锌。而且孩子补锌没有强制的时间限制，但是孩子补锌最好是在3岁之前。因为孩子缺锌的高发时段在新生儿、早产儿、非母乳喂养的孩子、偏食的孩子、体质虚弱的孩子、吸收不好的孩子。r
这些孩子缺锌会在婴儿时期就影响孩子的身体发育、造成孩子发育迟缓；如果孩子缺锌在3岁之前还没有得到补充，就会造成孩子厌食、免疫力低下、身体矮小、发育迟缓、甚至智力低下。r
所以，孩子做好在3岁前需要及时补锌；除此之外，孩子补锌的最佳时间是饭前。饭前补锌可以促进肠胃提前蠕动，当宝宝吃饭时锌会和食物一起被吸收到身体中、使锌的补充吸收量达到最大化。r
孩子补锌注意过犹不及r
为了让孩子不缺锌，很多妈妈都会给宝宝补大量锌，其实是错误的。锌是人体的微量元素，补锌不能过量，否则会抑制宝宝身体对钙、铁、铜的吸收。所以考虑到宝宝身体吸收情况，不仅不能补锌过量，还要注意补锌的时间与宝宝补钙、补铁的时间错开；不然到头来宝宝就是什么都没吸收到，妈妈也是白忙一场。
我认为回答这个问题首先要明白锌是什么？
锌做为人体25种必需的元素之一，是不能在体内合成，只能依靠外来食物提供，是促进孩子生长发育的关键元素，且对儿童大脑神经系统的发育更为重要。
看了导读，那我就可以很负责任的直接告诉您：补锌和没补锌的孩子没什么不同！
之所以这样讲，是因为在没有设定这个孩子到底缺不缺锌的前提下，是没有讨论依据的。
因为只有被确诊缺锌的才需要药物补锌，甚至需要注意不要补锌过量，从而诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列的病症。
那什么情况下会造成宝宝缺锌呢？
一、食物含锌量低。
长期食用精制食品，例如精白米富强粉等等含锌量低的食物。
二、不良的饮食习惯。
三、吸引障碍。
有一些先天性疾病或后天的疾病易导致缺锌。如肝硬化，利尿剂等等。
四、生理或病理的需要求增加
青少年在成长发育的时期，孕妇在妊娠、哺乳期等。还有一些早产儿及出生体重低的婴儿需要及时补锌。
看到这里或许有人会问，那孩子如何补锌呢？那就让我们仅基于问题，针对孩子的补锌作个解释：
一、补锌之前要知道缺锌对孩子的危害
1、味觉障碍：厌食、偏食或异食。
2 、皮肤疾患：易得口腔溃疡、伤口不易愈合等等。
3、生长发育不良，身材矮小瘦弱。
4、免疫力低，经常感冒发烧。
二、补锌之前请确诊，但在这之前我们可以从生活细节中去发现缺锌情况的苗头。
比如说：孩子头发少枯黄、免疫力经常感冒发烧，有时还伴有肺炎。其次就是生长迟缓，身高低于平均标准，最后就是伤口恢复慢，普通孩子几天就能好的伤口可他可能超过一星期。
如果家长发现有这些问题，就请带孩子做一个微量元素检查，但请不要乱补锌，否则一旦引起锌中毒就麻烦了。
三、如果孩子缺锌，有什么补锌的方法吗？
1、母乳喂养。
刚出生的婴儿，母乳哺养是锌的主要来源，所以新妈妈至少要坚持喂养到4-6个月再断奶，哺乳期越长越好。
2、添加含锌的辅食。
如果不是母乳喂养，那请从4个月开始添加一些容易消化的含锌食物，例如鱼肉泥、蛋黄、花生米粉、动物肝等等。
3、不挑食，均衡饮食。
3岁以后的孩子完全可以从食物中摄取足够的锌元素了。所以要保证孩子均衡的饮食。
4、药物补锌
别的就不说了，请尊从医生的指导吧。
总结：给所有爸爸妈妈一个建议就是补锌与否请勿必经过医生的确诊，但是也不要因为缺锌就杞人忧天，必竟现在的医学水平对付缺锌的问题还是没有问题的。
不知道这个答案各位是否满意呢？
锌是助力孩子健康成长的重要元素之一，但如果孩子没有异常，很多家长就不会主动给他们补锌。那么及时补了锌的，和没补锌的孩子，有什么不同？
没补锌
1、食欲下降、厌食拒食
2、注意力不集中、多动
3、视力减弱，逐渐出现散光、近视
4、手指容易长倒刺、小伤口不容易愈合
5、免疫力下降，经常感冒发烧
一开始缺锌时，这些情况并不会全部出现，而是体内的锌元素越来越少时，情况逐个出现，且有严重的迹象。这时及时补锌，甚至是未雨绸缪式补锌就很重要了。
补了锌
1. 食量增加、食欲增长
2. 注意力集中、学习质量高
3. 近视的可能性大大降低
4. 伤口愈合能力恢复正常，手指皮肤情况良好
5. 抵抗力增强，不容易生病
及时给孩子补锌，无论是对他们的生长发育，或是智力发育都有帮助。
补锌和没有补锌的孩子还是能看到显著的差别的。
吃饭上：补锌的孩子爱吃饭，不挑食，没补锌的孩子挑食偏食，看到什么都不爱吃。
抵抗力上：补锌的孩子抵抗力强，不爱生病，没补锌的孩子抵抗力差，经常生病。
长个上：补锌的孩子身高发育正常，没补锌的孩子一般身高发育迟缓。
为什么要给孩子补锌呢？因为我们知道孩子缺锌了，那首先就要了解孩子缺锌都有哪些表现。
1.不爱吃饭，厌食挑食
父母肯定都会因为孩子不爱吃饭而头疼不已。有的孩子不爱吃饭，但是人家也不见瘦，有的孩子只要一不吃饭，就会立马看出来变瘦了，不吃饭不长高个，父母也跟着着急。当发现孩子以前爱吃饭现在变得不爱吃饭，或者孩子一直对吃饭这件事不感兴趣的时候，父母就该注意一个问题：孩子是不是缺锌了？我侄女就是不爱吃饭，关键零食啥的人家都不稀罕，她本身就是个小胖墩，所以我哥也没当回事，后来体检说体内锌含量严重不足，我哥才开始着急，连着给她补了一个月锌。所以发现孩子不爱吃饭，一定要检查是什么原因。
2.抵抗力差，爱生病
孩子生病本属正常，因为孩子抵抗力本身就弱，但是若孩子频繁生病，同龄孩子都没生病，就自己家孩子经常生病，那就要当心：孩子可能缺锌了！孩子生病难受，父母跟着着急，所以孩子爱生病，父母一定要重视起来。
3.皮肤会发生一系列变化
我们常常见到很多孩子嘴角长口疮（口腔溃疡），其实这是因为孩子缺锌了。还有的孩子皮肤粗糙，不光滑，换季的时候身上爱出各种红疹子，其实这是因为锌含量不足导致的免疫力低下，皮肤才会出现各种异常。
知道了缺锌对孩子造成的危害，我们就要给孩子进行补锌。
药物补锌
当确定孩子缺锌时，可以给孩子补充一些补锌制剂，我女儿一到春秋天我会给她喝葡萄糖酸锌口服液，效果也还不错，但是毕竟算药物，所以给孩子用要注意用量，根据医生的建议确定用量，还有一点就是：不能钙锌同补。
食物补锌
食物中有很多都含有丰富的锌，所以更建议从食物中摄取锌。含锌的食物有海产品类：如虾、鱼、螃蟹、海带、紫菜；坚果类食物：如核桃、花生；肉类，动物肝脏类，父母可以根据宝宝的喜好进行选择搭配主食给宝宝吃。
微量元素与孩子的成长息息相关，希望所有父母都能重视起来。
我是金豆妈妈，育儿路上，你我同行。
你好，我是营养师，希望我接下来的回答对你有帮助。
我觉得这个问题得分两种情况：
一是看孩子是否有缺锌的情况；
二是看孩子平常补锌的量。
如果孩子没有缺锌的症状或者检查了没有缺锌的情况，那么通过营养补充剂来补充锌的意义不大。
如果孩子有缺锌的症状或者检查了有缺锌，那么，补锌或者吃含锌量比较高的食物来补锌就很有必要了。
缺锌会影响细胞核算蛋白的合成、味蕾细胞更新、唾液中磷酸酶减少，从而导致食欲减退，孩子就会比较容易出现以下几种情况：
1、食欲减退
2、异食癖
3、生长发育迟缓等，长期缺乏锌可导致侏儒症
如果孩子本身没有缺锌的情况，家长盲目补锌而导致孩子体内锌过量而引起中毒，会阻碍孩子其他矿物质的吸收，从而导致孩子的免疫力下降。更有甚者容易出现以下几种情况：
1、发烧
2、腹泻
3、恶心
4、呕吐
5、嗜睡
最后给大家分享一下含锌比较丰富的食物：
1、贝壳类海产品，如牡蛎、蛏干、扇贝等；
2、红色肉类以及内脏均是锌的良好来源；
3、蛋类、豆类、谷类胚芽、燕麦、花生等。
蔬菜、水果中锌含量是比较低的。
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自从有了孩子以后，很多妈妈注意力就转移了，关心最多的就是宝宝的成长速度，尤其是喜欢和年纪相仿孩子做比较。譬如胖了瘦了，个子高了低了，每天吃的什么，玩得什么。如果发现这中间有差异，就会心里犯嘀咕，看看需要哪方面要加强。有的妈妈发现自己孩子比较矮，往往就以为是缺钙了，如果孩子食欲不佳，吃的少，往往会以为是缺锌了。这时候往往会着重给孩子补充微量元素钙锌等。市面上也有许多补充幼儿钙锌的片剂，那么到底需不需要给孩子补锌？补与不补有什么不同？
在幼儿发育过程中，对于锌元素的需求也是不同的。在六个月以前，每天只需要1.5毫克，这时候主要来源于母乳或者牛奶。在7～12个月大约需要需要8毫克。以后会逐渐增加到到18岁左右需求达到高峰，成年以后需求量会回落到。那么在正常情况下，是不需要补锌的，可以通过人体正常的饮食来获得足够的锌元素。
在哺乳期一年时间内，幼儿的锌元素来源于新妈妈的母乳，而母乳中的营养物质如锌元素的多少取决于新妈妈饮食营养的摄取。在逐渐添加辅食过程中，戒掉母乳喂养后，主要来源于日常饮食如奶粉，辅食。所以如果要保证孩子锌元素的摄取，就需要多摄取富含锌元素的食物。
新妈妈可以多吃一些富含锌的食物如猪肝，猪肾，瘦肉等，海产品中的鱼，紫菜，牡蛎等等，豆类食物中黄豆，蚕豆等，还有花生，核桃，栗子等均可以选择适当的烹饪方法供食用。所以每天对于新妈妈来说，饮食不是来者不据，而也是要挑挑拣拣，如锌元素含量最高的就是海产品牡蛎了，平常可以多吃以上的食物，就可以保证锌元素的摄取。
对于处于添加辅食的幼儿来说，可以利用猪肝，豆制品，花生和一些青菜做一些羹和菜泥来喂孩子。在大一些食物要多样化，多吃一些如海鱼，紫菜，瘦肉和豆制品等等，保证锌元素的供给。
锌元素这么重要，但也不是说多多益善。如果锌元素摄取过多，也会影响到身体其他元素的摄取，甚至造成身体严重不适，影响孩子身体发育。所以也不要随意乱补，如果觉得孩子在生长发育过程中有异样，怀疑是缺锌等微量元素，可以去医院做个微量元素检查，看看是否需要补充微量元素。
这个最好是说缺锌和不缺锌的不同，缺锌的补回来了就会有不同，不缺锌的如果少量补不会有什么不同，如果锌太过量了也会有不同！
人体内的微量元素含量中锌是排第二的，仅次于铁 。锌是必须的微量元素，与人的生长发育息息、免疫系统发育、智力发育、性功能成熟等方面有很重要关系！比如维持人体正常食欲，促进伤口组织的增生修复等。
缺锌的症状可见：
生长发育落后，因为会影响核酸和蛋白质的合成而影响生长发育！一般补锌后可以恢复较快。
认知行为改变，精神萎靡，注意力缺陷多动等，补锌可以好转。
厌食、异食癖，因为会影响味蕾功能，味觉敏感度差，消化酶活力降低，所以饮食减少，并出现喜食泥土、纸张等异物情况，补锌效果好。
性发育障碍，青春期性发育迟缓、停滞，补锌后需要月余甚至数月才能好转。
容易反复感染，因为影响免疫功能，容易引起各种反复感染，尤其是肠道感染，腹泻病。
皮肤黏膜表现，严重可见皮肤干燥，各种皮疹、皮炎、口腔溃疡、下肢溃疡伤口长期不愈、秃发等表现
关于锌中毒：一般吃的食物中锌含量不会有有锌中毒的危险，但是如果大剂量的一次口服或静脉输注锌剂，一次服入超过400mg，或者吃了用镀锌储物罐装的酸性食物都可以导致急性锌中毒，轻症可见腹痛，呕吐，腹泻，走不稳，嗜睡等，重症可发生抽搐，昏迷，甚至休克、死亡。而长期补锌达50-100mg/天可导致慢性锌中毒，而且表现和缺锌症状有类似！如食欲差、精神萎靡、免疫功能低下等！
所以涉及到药物方面，请务必咨询医生，并遵医嘱！
另外补充一点，我们常常说钙是含量很多的元素，没错，钙含量很多所以它不属于微量元素的范畴，它是常量元素！
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补了锌和没补锌的孩子有什么不同？
锌是维持人体生命必需的微量元素之一，成人体内含锌约为2克。锌在人体内的主要作用是参与核酸代谢及蛋白质合成，也参与糖、脂类及维生素A等的代谢。锌对小孩子来说更加重要，孩子需要锌相对成人更多。
孩子体内缺乏锌，会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振、甚至拒绝食物。所以从症状来看孩子缺锌后，补与不补还是有不同的哦。
补了锌的孩子：胃口好，不挑食，消化功能好，生长发育指标正常，身高和体重一致，不容易感染口腔疾病，不出现夜盲症等。
没有补锌的孩子：厌食，味觉不良，消化功能差，身高往往低于同龄孩子，智力发育慢，偏食，易导致口腔溃疡、秃发、视力变差免疫力下降等。
所以，父母平时一定要多留意孩子的饮食情况，如果发现孩子吃饭不香，有可能就是孩子缺锌了，就要带孩子去医院做个微量元素全面检查，确诊是缺锌了，就要及早及时在医生的指导下服用补锌制品，或者从饮食习惯来调整，而这些食物含有锌是比较丰富的哦，例如：牛肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎、核桃、鱼等等。
以上是我的回答，希望能帮助你哦。谢谢！
感谢邀请。电视上关于儿童补锌的广告铺天盖地，播了一轮又轮，妈妈们看着自己身边的孩子，头发发黄，身材矮小，免疫力差，全中，恍然大悟，孩子有这些问题原来是缺锌。
至于问题补了锌和没补锌的孩子有什么不同？没有人会拿自己的孩子做试验，去做缺锌的大数据的危害，明知缺乏，还不补充的。
国内孩子的缺锌率高达70%，尤其是婴幼儿，而且孩子补锌没有强制的时间限制，但是孩子补锌最好是在3岁之前。因为孩子缺锌的高发时段在新生儿、早产儿、非母乳喂养的孩子、偏食的孩子、体质虚弱的孩子、拉肚子、吸收不好的孩子。
这些孩子缺锌会在婴儿时期就影响孩子的身体发育、造成孩子发育迟缓；如果孩子缺锌在3岁之前还没有得到补充，就会造成孩子厌食、免疫力低下、身体矮小、发育迟缓、甚至智力低下。
锌对生长发育期的孩子来说更重要，孩子缺锌就会厌食、异食癖、腹泻、皮炎、口腔炎，皮肤粗糙、生长矮小（缺锌侏儒症）、第二性征发育不良。伤口不易愈合，生殖系统发育不良，儿童严重缺锌还会影响智力！
所以，孩子做好在3岁前需要及时补锌。
锌很重要，但不可乱补，但这种情况下宝宝真的要补锌！
那什么情况下会造成宝宝缺锌呢？
一、食物含锌量低。
长期食用精制食品，例如精白米富强粉等等含锌量低的食物。
二、不良的饮食习惯。挑食偏食
三、吸引障碍。
有一些先天性疾病或后天的疾病易导致缺锌。如肝硬化，利尿剂等等。
四、生理或病理的需要求增加
青少年在成长发育的时期，孕妇在妊娠、哺乳期等。还有一些早产儿及出生体重低的婴儿需要及时补锌。
五、出汗多，尤其是夏天
六、腹泻的时候
细菌性肠炎，需要吃抗生素之余还建议补锌。轮状病毒腹泻，除了补充益生菌，还要补锌。
那是因为腹泻导致肠绒毛萎缩，肠道双糖酶活性下降，而补锌能加速肠黏膜再生，提高肠道功能，缓解腹泻症状，缩短腹泻病程，就是这么简单。
世界卫生组织（WHO）已向全球推荐5岁以下急性或慢性腹泻患儿每天口服10-20毫克锌，持续10-14天。
锌这么重要，是不是一定要补呢？
先评估饮食，不够的再考虑营养补充剂。
再下来是植物性食物，这种锌吸收率要差一些。包括核桃、杏仁、榛子、花生、香菇等。
补锌很重要，光会吃还不行，你还要知道孩子每天需要补多少锌！缺多少，补多少
其实，判断孩子是否缺锌，不能仅靠头发黄，身材小这些方面而定，是需要专业检测根据宝宝的膳食情况、发育指标以及头发中的含锌量来作出判断的。
只要保持均衡的饮食，基本上宝宝就不会缺锌，既然不缺锌，也就无需补锌了。
当然了，如果你的孩子每天富含锌的食物不足，辅食或饮食中海产品很少，红肉类吃得也不多，加上坚果也不经常吃，那么缺锌的概率就是80%以上了。
家长如何判断宝宝是否缺锌？可以通过看症状，做个大致判断：
● 食欲低下，饭量小，偏食厌食，也不主动吃饭
●身高发育比同龄孩子慢不少，甚至个头过于矮小，达不到正常发育指标
●经常生病，抵抗力差，如感冒发烧、肺炎等呼吸道感染
●智力低下，反应迟钝、注意力难集中，学习新事物的能力差
●皮肤外伤难以愈合，易患顽固性湿疹、皮疹
●手指倒刺、指甲白斑，口腔溃疡，头发稀黄
●异食癖，喜欢啃手指、玩具、衣物等，甚至吃墙灰、泥土等非食用东西
可以给孩子做个饮食评估：
1.宝宝根据年龄段不同，每天肉类10～60克，孩子年龄大可以多一点，但每天不要超过100克（二两)。
2.动物肝脏含锌高，但同时含维生素A也比较高。每周吃2次就可以，不要吃太多！
3.鸡蛋每天吃一个，大约1.9mg锌，同时还补充蛋白质。孩子每天吃一个鸡蛋就好。
4.杂粮难消化，可以熬成粥，比如干贝粥、生蚝粥。
5.坚果每天20～30克，不可以吃整粒，以避免坚果卡喉。孩子年龄小要打碎给孩子吃，
给孩子补锌除了医院医生给孩子开出的补锌的药物，如葡萄糖酸锌，酵母锌，平时宝妈也可以给孩子做一些能够补锌又有营养的食物。
预防宝宝缺锌首选动物类食材，比如牡蛎南瓜汤、青菜牛肉羹等等。
孩子补锌注意过犹不及
为了让孩子不缺锌，很多妈妈都会给宝宝补大量锌，其实是错误的。锌是人体的微量元素，补锌不能过量，否则会抑制宝宝身体对钙、铁、铜的吸收。所以考虑到宝宝身体吸收情况，不仅不能补锌过量，还要注意补锌的时间与宝宝补钙、补铁的时间错开；不然到头来宝宝就是什么都没吸收到，妈妈也是白忙一场。
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“锌锌之火，可以燎原”！
锌很重要，尤其是男性朋友如果经常力不从心，就要考虑是不是缺锌。
锌对女生同样重要，女性缺锌就易长痤疮，伤口不易愈合，生殖系统发育不良，容易流产或早产，胎儿发育慢、智力低下等。
锌对生长发育期的孩子来说更重要，孩子缺锌就会厌食、异食癖、腹泻、皮炎、口腔炎，皮肤粗糙、生长矮小（缺锌侏儒症）、第二性征发育不良。儿童严重缺锌还会影响智力！
锌这么重要，是不是一定要补呢？
真不用补！
因为食物中本来就有很多锌。
含锌量高的食物，首选贝壳类食物。
其次是动物瘦肉、动物肝脏和鸡蛋。
再下来是植物性食物，这种锌吸收率要差一些。包括核桃、杏仁、榛子、花生、香菇等。
光会吃还不行，你还要知道孩子每天需要补多少锌！
6个月以内的宝宝每天需要2毫克锌，宝宝只要吃奶（母乳或配方奶）就够了；
宝宝7个月～1岁每天3.5mg锌，奶和辅食如果量都够，那么宝宝也不会缺锌。
见下图各年龄段每天锌需求量▼
当然了，如果你的孩子每天奶量不足，辅食或饮食中肉类（包括鱼肉和动物肝脏）吃得很少，那么就有可能会缺锌。
1.宝宝根据年龄段不同，每天肉类10～60克，孩子年龄大可以多一点，但每天不要超过100克（二两)。
2.动物肝脏含锌高，但同时含维生素A也比较高。每周吃2次就可以，不要吃太多！
3.鸡蛋每天吃一个，大约1.9mg锌，同时还补充蛋白质。孩子每天吃一个鸡蛋很好。
4.杂粮难消化，可以熬成粥，比如干贝粥。
5.坚果每天20～30克，孩子年龄小要打碎给孩子吃，以避免坚果卡喉。
锌属于微量元素，虽然它很重要，但通常孩子都不缺锌。因此就没有必要乱补！补多了反而会打破营养素之间的平衡。
