你能做到每餐都三菜一汤吗？

Answer 1

你能做到每餐都是三菜一汤吗？

在我们家虽然不能每餐都是三菜一汤，但至少一天当中，有一餐会做到三菜一汤，或者四菜一汤。

我们家是三口之家，平时一天当中的晚餐尽量做到三菜一汤，或者再加一个凉菜，平时米饭会吃得少，菜吃得比较多，三菜一汤基本可以做到光盘；如果是四菜一汤，那么菜的量会适当减少，基本也可以做到光盘，尽量不剩菜，不浪费，不吃隔夜菜。

下面是这段时间以来的晚餐，三菜一汤，或者四菜一汤，还能做到一个星期不重样。

清蒸鱼、白灼生菜、酱焖牛排、紫菜蛋花汤，平时家里基本天天有一道海鲜，如果有其中有一道菜是肉类，那么配的汤就比较简单。

清蒸鱿鱼、西红柿炒鸡蛋、广东菜芯、凉拌海带，汤是花蛤豆腐汤，豆腐充分吸收花蛤鲜美的汤汁，特别鲜嫩。 清蒸肉鲳鱼、清炒上海青、豆豉蒸排骨、菌菇针锦小炒，豆芽蛏子鸡蛋汤，蛏子最近特别肥美，这道汤只需加一点点盐即可，特别鲜甜。 白灼大海虾、清蒸鲜海鱼、炒筒篙菜，汤是排骨胡萝卜，菜里没有肉类，汤配一个正刚好，营养搭配合理。 清蒸白鲳鱼、红烧猪蹄、炒生菜，汤是紫菜丸子汤，有肉的菜，汤来一个清淡又解腻的。

最后结语

关于你能做到每餐都是三菜一汤吗，就分亨到这里了。大家可能发现我家的鱼菜清蒸的做法比较多，其实只要是新鲜海鱼，用来清蒸是最好的，营养不留失，做法还简单。虽然不能每餐都是三菜一汤，但基本保持一天当中有一餐是三菜一汤，而且荤素合理搭配，营养均衡。

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Answer 2

我基本上每餐有两菜一汤，间中有时会多加两个菜，因为不想吃剩的东西，第二餐吃，或过隔夜吃，一般每餐要吃光光清盘，吃卫生餐，平时也很喜欢煲汤喝，煲一煲汤喜马两天才喝完，我觉得不好的，所以一般做些丽汤，又快又好喝，或者小瓦堡很少，煲老火汤时间长，很麻烦的，用户电子煲煲一夜，不用看的，早饭有得喝的。作为一个家庭主妇，平时要撑握着家里的一切，个别成员不喜欢吃的东西尽量不做的，或者个别喜欢吃其它食物，我就做少量给他吃，做给小朋友们吃真麻烦，我要问您们明天要吃什么菜？她们说不吃中餐，要吃西餐，那又要多做了西餐！看着她们一个个都吃得津津有味，自己也很开心！所以女人在家也很多家务都做不完的，也为家默默付出，不求甚解，奉献着自己的青春岁月，看到一家人温馨幸福美满……自己很安慰！

谢谢??大家支持！

Answer 3

三菜一汤基本上一个星期不重复，我们生意忙，一般中午不做饭，只有晚饭才在家里吃

Answer 4

我是每天回家都这么烧饭做菜的，做标上海，老公生意再忙也要回家吃我做的饭菜，谁说上海男人什么都会做，谁说上海女人什么都不会做

Answer 5

主要还是看家里几个人吃饭，我们一家三口，基本都是2菜1汤，偶尔三菜一汤的时候份量就少做一点，如果做多了就吃不完了，有点浪费，所以每次都是计划着做饭的，不过一家人吃得开心知足就好了??

Answer 6

一个星期的午餐

Answer 7

我如果不用工作这三菜一汤对我来说是小意思！因为工作辛苦经常是只有一道菜，但是会做到营养均衡的！

Answer 8

大家好，教你美食，我是娇娇。

因为平常比较忙，所以我们基本上是一天两顿饭。

孩子都是早上上学，下午四五点钟才回来，所以我们基本上，是早七点早饭，晚四点到五点吃晚饭。

孩子都在长身体，所以基本上每一餐都是三菜一汤以上。

Answer 9

每餐三菜一汤，是非常简单的一件事。但是做那么多出来很容易长胖的，吃不完好浪费，够吃就行，为什么一定要三菜一汤？