很高兴回答你这个问题

无论喝什么酒，切记不要为了喝酒而喝酒。

相信有这个问题的人首先一定是站在健康的角度提出来的。我从几个方面给你些建议：

1. 如果平时不喝酒，可以尝试着喝点酒。如果酒后没有过敏反应，微醺的状态不会让你感觉不舒服，首先从接受度上你是可以喝酒的。
   

2. 如果家人不反对，工作上没有影响，经济情况又允许的情况下建议适量饮酒。至于适量喝酒对身、心健康的正面促进作用，其他老师回答的很详细，我就不重复了。这里只加一点：如果你的另一半也能喝酒，建议每天一起喝一点，夫妻经常碰上一杯的，普遍寿命长、家庭和谐度也比较高，对儿孙也能起到家庭的正面带动作用。

3. 具体喝什么酒，首先排除啤酒，糖分、能量比较高，晚上还要起夜。选择白酒还是葡萄酒，要根据个人的口感和喜好。

4. 若选择白酒，长期喝的话还是要选择传统古法固态发酵的纯粮食酒，如果不会选的话建议选择国企大厂品牌，等对白酒有一定认识后，在选择一些名优小酒厂的酒。

5. 若选择葡萄酒，推荐干型红葡萄酒（干红）。葡萄酒市场水分更大，前期可以选择知名实体连锁酒类销售门店或者正规电商平台购买爆款产品。第一假酒的可能性比较小，第二品质、口感也是经过市场和消费者认证的，第三价格不高。等入门之后、再根据自己的喜好选择产区、年份、葡萄品种等。

最重要的一点是：喝酒要适量、切莫贪杯。

希望我的回答能够帮到你。

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只要不贪杯，根据各自的经济条件，三种酒可分时段(不提倡同时喝多个品种的酒)适量饮二至三两以内，我想对加强自已身体的免疫力，应该是有帮助的。(个人的见解与实践后的体会)仅供参考……

如果有点酒量的话，建议喝点白酒，白酒性温，可以增加血液循环，疏通血管，如果控制好量对身体有好处，比如酒量半斤以上的，则平时小酌喝个1-2两不会有问题，另外也可以和家人朋友边喝边聊，放松一下心情，舒缓一下工作的压力，红酒和脾酒是凉性的，不适合中国人的体质，不建议长期喝，黄酒也不错，，但它偏甜，但是含糖量高，中老年人长期喝有增加血糖的风险，黄酒一般在江浙沪一带流行，和白酒比消费人群相对要少。所以要看你怎么选择了。

您好，我是热心肠的品酒师芙蘭哥，专注分享美食美酒文化，为爱酒之人甄选鉴藏天下美酒。

看到这个问题特别有同感，我今年也是不惑之年，那么在不惑之年喝酒好还是不好呢？喝白酒还是葡萄酒、啤酒好呢？我有一些浅薄的观点和看法，在这里分享出来，和您一起交流探讨。

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月；

人到中年，经过事业、生活、家庭等大小事情之后，我们少了一些激情，多了一些稳重，习惯了生活的苦与乐，酸与甜交织在一起的味道。我就一直在想，40岁以后的生活一定要活的精彩，一定要尽心尽意，不虚此生。为了给自己的生活带来慰藉和欢愉，我觉得一定要喝点酒。正所谓“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”。

激情奔放时，一定来杯啤酒

人到中年，不能再像年轻人一下撒欢儿般的狂野了，但也需要激情去证明我们还行，我们还很直溜儿～，用一杯啤酒去激起心中已经封尘的浪花，让人生充满激情与奔放。

恬静从容时，一定来杯葡萄酒

人到中年，看事情、看人透彻了些，不那么急躁了，不那么张狂了，反而喜欢在幽处观花动，在静处听水声。这时一定来杯红酒，让红色的酒液滋润心田，让它永远不干涸，让自己永远那么从容洒脱。

感悟人生时，一定来杯白酒

人到中年，酸、甜、苦、咸、鲜五味杂陈，有回忆，也有憧憬；有遗憾、也有希望；有茫然、也有笃定；有苟且，更有远方！人生不易，人生需要慰藉，这时一定来杯白酒，让浓烈的一杯白酒撞击我们的味蕾，打开我们的心智，激活不言失败的人生。

所以，每款酒都代表着我们的人生，都启迪我们的智慧。

喜欢就是最好的，因为喜欢，说明此时此刻最需要他。

所以，人到中年，再好好活一把，再好好的喝一喝。

我是品酒师芙蘭哥，如果您有共鸣，请关注我，让我们举杯共话中年生活！

在此鞠躬致谢！

人到中年，能不喝酒更好。

每天适当的喝一些葡萄酒是有很多好处的，首先红葡萄酒是一种强有力的抗氧化剂，可以清除体内的氧自由基，增强人体的免疫力。另外葡萄酒还有美容养颜的作用，可以促进人体的新陈代谢，缓解疲劳。

喝酒对人有很多益处，白酒红酒啤酒各有各的味道和益处，因人而异。我一直都以白酒为主，白酒能蔬筋骨，通血管，解疲劳，安心养神，看过资料显酒适量者在长寿中占60％以上，彭祖长寿代表着长期喝白酒的高寿者，但不能贪杯。

能健康地庆祝自己90岁生日，也算是人生最大的成功。荷兰马斯特里赫特大学（Maastricht University）医学中心的最新研究，或可助你实现这一目标。该医学中心研究在对5479人进行了长达二十年的追踪调查后，得出结论：无论男性还是女性，每天一杯酒，相比滴酒不沾，以及酗酒人士，活到90岁的几率更大。这份发表在《年龄与老龄化》期刊的报告，是对荷兰队列研究(NLCS)收集的数据进行分析后得出的结论。NLCS收集了1986年至2007年间五千多名受访者的健康问卷数据，其中包含了人们的酒精摄入量详细信息。然后选择出生日期在1916-1917年的受访者进行了重点调查分析，因为这一群体在研究结束时最有可能活到90岁。受访者来自荷兰各个城市，包括2591名男性和2888名女性。负责此项研究的皮特博士（Piet van den Brendt）和他的研究团队通过饮食评估和食物频率问卷(FFQ)分析了受访者的食物和饮品消费、生活方式因素及医疗条件。其中，每月饮酒少于一杯的受访者被视为不饮酒者。为了避免与不喝酒的人群混淆，以前喝酒，后来又戒酒的人被排除在分析之外。结果显示，受访者中16.7%的男性和34.4%的女性活到了90岁。适度饮用葡萄酒对于男性和女性的长寿都起到了积极作用。与此同时，烈酒的饮用也有利于男性长寿，但对女性长寿不利。研究作者写道:“总体而言，在NLCS调查中，每天酒精摄入量在5-15克的人(大约半杯到1.5杯葡萄酒)活到90岁的概率最高。”小酌怡情 切莫贪杯综上所述，饮酒还需适量，对于适量这一概念，我们可以参考美国对适量饮酒的规定：以一杯150毫升标准容积来算，成年男性每天饮用2杯酒精度为12%左右的葡萄酒为宜，女性一杯最佳。此外，还存在一些个体差异，男性体内所含分解酒精的酶高于女性，因此通常饮酒量也多一些。（REF：REF，麦子编译）

姜文说，人到中年不如狗！说的是人到中年，上有老下有小，压力大责任重事情多。同时，选择还越来越少，空间越来越小，身体越来越差。人到中年除了发胖，没有一件事是容易的。

李白说，天若不爱酒，酒星不在天。地若不爱酒，地应无酒泉。天地既爱酒，爱酒不愧天。喝酒没有错！可少年不识愁滋味，借酒消愁愁更愁，不适合喝酒。老来风味，是事都无可。不羡富，不忧贫，不怕乌蟾堕。三杯径醉，转觉乾坤大。老年有不有酒都可以释怀。所以最适合喝酒的还是中年。啤酒白酒红酒，就像世间百媚千红，各有特色。啤酒适合呼朋聚友，白酒适合低吟浅酌，红酒适合浪漫情趣。喝什么酒不重要，关键是和谁喝，更关键的是不要酗酒贪杯，不要借酒撒泼，不要因酒误事。\r

老实说啥酒都不好，但是人总有爱好，适量，具体啥酒看个人喜欢。