经常跑步，比较费鞋，希望各位跑步大神能推荐一款跑鞋？

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经常跑步的话还是买一双好点的跑鞋吧，根据楼主的预算这里推荐几个品牌和几双跑鞋…

1：耐克，Pagesus tubro 2 中底zoomx+React，脚感软弹，是一款很好的跑步训练用鞋，Zoom fly fk 竞速跑鞋， 中底React+碳板，脚感不同于所有的跑鞋，脚感是属于弹大于软的跑鞋，推进力比所有材料缓震的跑鞋都要好，适合冲成绩使用，(Zoom fly3同样适用~)，Pagesus 系列，跑鞋阵营里面的万金油，适合5-10公里的跑步训练，中底Cushion+全掌铲形zoom气垫，脚感正常水平…不会给你多大惊喜也不会让你很失望…35.36代是上面我说的那个配置，37代中底改成react+前掌zoom，据说前掌脚感很好…)，最后一个推荐今年新出的“破二”跑鞋系列，zoom Tempo next%,豪华中底配置，前掌两个zoom pods 后掌zoomx+react，非一般的脚感，跑步训练必备，跑马也可胜任…

2，阿迪，Boost系列ub2019 ub2020,阿迪新出的ultra boost系列，中底boost材料比以前增加了的25%，带来更软弹的脚感，鞋面编织虽然也是PK面，不过更新呢编织技术，包裹更紧致，比以前的ub系列更加适合跑步，如果说以前的ub不适合跑步，那么现在的ub19 20就非常适合了，2，Bounce系列，最具代表性的Alpha bounce 123代，其中1代的脚感个人认为跑步的感觉最好，中底不算太软，但是更弹，跑步时候的推进感觉更好…如果是夏天跑步推荐阿迪清风跑鞋，中底同样是是Bounce，但是鞋面正是四处漏风，爽的不能在爽……

3，亚瑟士，最出名的就是他家的Gel缓震胶，从六层楼的高度把鸡蛋扔到Gel胶上鸡蛋无损伤，N系列，K系列，这两个系列作为亚瑟士主打的两个跑鞋矩阵，N负责顶级的缓震，K负责顶级的支撑，看自己的需求来买，如果想买亚瑟士的鞋子，买这两种绝对不会买错，喜欢哪个买哪个，看哪个顺眼买哪个，

4，国产品牌，包括，安踏，李宁，匹克，鸿星尔克，其中安踏，flash form科技，脚感弹，匹克，态极科技，脚感软，李宁，云科技，lighr form科技，都是软中带弹，鸿星尔克，奇弹，从名字就能看出来，主打弹，略软…其实还有好多功能性很好的跑鞋能够选择，我只是推荐一下比较常用的跑鞋款式，…楼主也可以自己在网上看看…

经常跑步不知道每月跑量是多少。这样吧，我以我个人的跑量和经验简单介绍一下。我每个月应该在20天以上跑步天数。每个月跑量应该在二百多公里，基本在250公里左右。目前感觉最舒适的跑步一是亚瑟士nimbus 系列，另一个就是海尔斯788S 。nimbus 基本在800左右，海尔斯在300以内。我在跑团买的249。我的脚型是高足弓，跑步脚外翻，所以选择nimbus 系列。您可以看一下脚型和跑步时是内翻还是外翻。如果内翻kayano 也是非常好的，不管怎么说人家是跑鞋之王。以上是我的推荐 希望对您有帮助。

城市路跑能有多费鞋?我刚开始跑，60元一双的回力我都能跑一年过一千公里。去年底买的战神，到目前为止，后跟底外侧略有磨损，估计再跑1千公里不成问题。

个人建议，可选择最新款 超级爆款……迪奥NK合作款……