在篮球比赛中，我们都知道扣篮是最直接稳妥的得分方式，扣篮不仅可以保证命中率还可以引燃现场的气氛，带动球迷和队友的情绪，所以很多NBA球员是能扣篮就扣篮，绝不吝啬自己的体力。但是作为我国最成功的球员，姚明在进入NBA初期并不喜欢扣篮，因此当时火箭队的主帅汤姆贾诺维奇还制定了一项特别的“惩罚”措施。

姚明初到NBA的时候并不喜欢扣篮，虽然他有着超乎常人的身高和臂展，但是由于力量和对抗方面的不足，姚明在遍布“飞禽走兽”的NBA中投篮经常还是会受到干扰，于是当时的火箭队主教练便要求姚明在比赛中能扣篮就扣篮，如果有机会扣篮而没有扣篮，而是选择了其他的进攻方式，那么赛后全队都会被罚跑步。这一决定激发了姚明进攻信心和坚决度，让他在篮下打的更有信心侵略性，也帮助了姚明快速成长。

作为姚明的启蒙教练，汤姆贾诺维奇也是最适合姚明的教练，他对姚明的帮助很大，不仅是在篮球技巧上，还有力量训练以及自信心的塑造都有很大的影响。不幸的是汤帅在遇见姚明的时候已经年老体衰，因为患病仅执教了姚明一个赛季就离开了火箭队，虽然在2004年有短暂的复出，但是随后又因病结束了教练生涯。对比继任者范甘迪，汤帅可以说是姚明职业生涯的贵人和启蒙导师。

顶着状元的光环进入NBA，从被人看不起到成为联盟第一中锋，姚明付出了很多的努力。这不仅有他自己的自律和努力，也有球队的培养和教练团队的鼎力相助，汤帅的因材施教也给我们的篮球带来了很多启示。

这是一个有深远影响的队内规则。

这条规则呢，确实是有的，但是只是在初期那个时间段执行的，并不是贯穿姚明的整个职业生涯的。可以说这个觉得足以看出汤姆贾诺维奇在训练场上的能力，看视简简单单的一个规则，几乎可以说给姚明整个职业生涯带来了非常大的影响，当然这个规定不是指每个球，是指能扣篮的情况下如果选择上篮的话，就会接受处罚。

不知道老球迷还能不能记得，在姚明初进NBA的时候，比如在进攻没能打进的时候，经常会在场上展现出抱歉、懊恼、自责的情绪。当时联盟其他球员把姚明这个行为还称为“逆NBA”行为。因为在NBA球员眼中，就算这个球我打得再差，那我也是绝对不低头服气的，只会在下次进攻中找回来。而姚明的这种举动让他们觉得很诧异。但是这些行为在姚明后期职业生涯中是不常见的，这就是NBA对一名球员性格上的改变，也可以说是姚明真正融入了NBA这个大环境。

哦！不好意思，放错图了。这只是姚明的号码。

性格的转变大于技术的学习。

其实这个规定给姚明带来的收益是巨大的，可以说远远的超过了学习一组脚步，苦练几组投篮，或者加强一下力量训练什么的。这个规定可以说是很好的鞭策了姚明在场上要更加强硬的展现，展示出和他力量、身高相匹配的霸气。提升姚明在场上的统治力，比如说这个球也许你投了，姚明盖不了你，但是自身的统治力和气势让你投都不敢投，选择把球分出去，很好的减少了针对姚明的强打次数，要保护了姚明的犯规次数。

同时这个规定最精妙的地方，也是最能展现汤姆贾诺维奇出色能力的地方，就在于姚明不选择扣篮，那么全队一起受罚，当时在队中弗朗西斯老大还是很照顾姚明的，可以说就算一场球打完了，球队受罚严重，但是在弗老大的支持下，还是没人敢去说姚明什么的。但是让全队一起受罚这个规定就恰恰抓住了姚明最痛的一个点，可以说对当时的姚明，让全队一起罚跑一圈，要比让他自己一个人罚跑10圈还要让姚明内心觉得难受和不安，这才照旧了我们后面看到场上那么硬气的姚明。

Ps.其实易建联的身体素质完全可以打NBA的，性格上就是缺少了这样的磨练。

姚明作为中国成就最高的篮球运动员，不论是在NBA还是CBA都都为球队做出了不小贡献。但其实姚明刚进入NBA时，身体并没有那么强壮，而且那些NBA球员因为姚明是黄种人而并没有把姚明放在眼里。

这些歧视都被老汤看在眼里，当时姚明刚进入NBA，在CBA打习惯球的姚明，并不是每次进攻必须扣篮，而以NBA球员的防守能力，扣篮才能更加稳妥的得分，但姚明总是难以改掉这个习惯，后来老汤只能规定:所有的篮下机会能扣篮必须要用扣篮完成，如果不用扣篮完成，全队球员都要被罚跑圈，为了不连累队友姚明只能学会改变，也就是此项举措使得姚明真正的摆脱了心中的顾虑，提升了姚明在内线的统治力，让姚明成为了真正的内线统治者。

汤帅是姚明进军NBA的首任主帅，也是姚明的伯乐，曾经也是他带领火箭两夺总冠军创造了历史，汤帅十分认可姚明，姚明登陆后，即使首秀姚明打得十分挣扎，汤帅还是给予姚明很大的耐心和信心，而且也帮助姚明快速融入球队更衣室，让他获得队友的认同。
只可惜汤帅的身体不好，只执教了姚明一个赛季，不少人认为如果不是因为老汤因病离开，两人或许也能达到向邓肯和波波维奇那样的成就，只可惜没有如果，不过姚明能有今天的成就汤帅也一定引以为傲的。

是想让姚明打出强硬的气势从而带动队友，树立一个好的榜样

第一，当年大姚刚进NBA哪会，身体素质偏弱，力量脚步方面都需要不断得去加强，才能为自己赢的很大的优势

第二看过大姚打球的人都知道，大姚生涯初期整个人显得很斯文，很书生气。这就使得自己打球有时候会显得很胆怯。而NBA以前火箭队打造的那支红色军团，就算培养了一群硬汉，面对困难勇往直前

第三火箭当时是把大姚当作核心来培养的，在比赛中扣篮可以激发队友的气势。就像大哥带领一群小弟，去为自己打下一座座江山。才有了之后我们看到的技术全面，打球硬朗的大姚

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姚明绝对是国内篮球史上第一人，当然在NBA中，姚明也是响当当的存在。至少他在当时那个时代，他是联盟数一数二的内线球员，毕竟他曾狂虐联盟第一中锋霍华德。不过姚明在刚进入NBA的时候，他的打法并不受广大美国球迷与媒体喜欢，因为他在球场上能上篮绝不扣篮，这也造成了汤姆贾诺维奇的不满。

因为姚明的身高确实高，但在如此出色的身体优势情况下，姚明并不选择扣篮，这样会造成姚明在上篮的时候或许会有被盖帽的可能性。所以汤姆贾诺维奇认为姚明不应该这么浪费自己的天赋，于是在之后他制定了一个规则，如果姚明在比赛中出现可以扣篮但故意不扣篮的情况，那么他将会造成全队进行罚跑加练。

而对于姚明来说，他的情商绝对是联盟中顶级水平。所以为了不连累自己的队友，姚明在这个规则出来后，他在比赛中几乎都会在全力以赴，这也让姚明在球场上的成功率与威胁力大大增加，我们经常可以在比赛中看到姚明隔扣与暴扣。值得一提的是，当年奥尼尔就说过：扣篮就是在向对方宣示主权，告诉对方这是我的地盘，轮不到你来撒野。

看到这里，不得不说中国篮球与美国篮球的差距确实挺大的。在CBA,他们能上篮绝不扣篮，这也造成一些球会莫名其妙被对手盖掉，就此造成失误。而对于篮球比赛，很可能一两次失误就将直接决定比赛的胜负。所以对于竞技体育来说，细节决定了成败。

随着NBA在北京时间3月12日宣布停摆，全世界绝大多数的职业体育联赛全部暂停，皆是因为众所周知的情况影响太大。

但是直到目前为止，东京奥运会的组委会还是没有下定决心延期或者直接取消今年的夏季奥运会。这样一来，中国男篮就还是要开始准备6月下旬在加拿大维多利亚赛区的奥运会男篮落选赛。

在准备集训名单时，球迷无疑是失望的，因为在CBA当中选来选去也还是那一批球员，并没有更多的可选择对象了。尽管易建联已经年龄偏大，但他还是要入选中国男篮的阵容，因为确实没有办法选择。

很多人感叹现在中国男篮的阵容实力太差，实际上就是差在了内线。易建联已经是当下中国最好的中锋，他之后的王哲林和周琦能力还要再差一些。回头看看上一代的中国男篮会发现，当时的内线竟然这么厉害。

姚明的实力毋庸置疑，在NBA也是年度最佳阵容的一员，还能多次以首发中锋的身份入选全明星正赛。在NBA生涯的早期，姚明还没开始增重，他是非常灵活的，还能在比赛中自己持球下快攻扣篮，证明他的技术是非常不错的。

除了姚明，现在已经变成教练的巩晓彬也是天赋异禀的球员。在球员生涯早期，巩晓彬曾经是练足球的，后来身材越来越高，慢慢就转到了篮球项目。练了篮球短短两、三年，巩晓彬就成了亚洲范围内最好的大前锋之一，还进入了国家队。

不得不说，篮球还是非常吃天赋的运动项目。中国男篮想要提升实力，最好的办法还是等待下一个天才的诞生。

汤帅才是最适合姚明的教练，真正教会姚明怎么在NBA打球，而且也知道怎么使用姚明，可惜身体不行了。后面的范甘迪只会死草姚明，火箭全队攻防姚明一肩挑，姚明体力又不所以第四节经常隐身，火箭那时候也经常第四节崩盘。阿德尔曼又明显跟姚明不兼容

姚明是在NBA取得成就最高的中国球员，可以说巅峰时期姚明是联盟的第一中锋。当然姚明成长到那个高度，除了自身天赋和努力外，也需要感谢那些帮助过他的人。姚明在火箭的第一位主帅汤姆贾诺维奇就是姚明需要感谢的其中一位。

中国篮球可以说有不少大个子，但是此前或许因为体质和环境原因，中国大个子球员很多时候在篮下有机会扣篮时，也会选择篮下放篮，或者打板进球。姚明进入NBA时也是如此，他并不喜欢扣篮。
但是NBA球员都是飞在篮筐上打球的球员，其中绝大部分球员都是天赋极高，弹跳和爆发力极强。就算姚明有身高优势，也容易被干扰。在这样情况下，扣篮是最稳妥，成功率最高的进攻方式。

但是姚明毕竟养成了习惯，所以当时火箭主帅汤姆贾诺维奇就规定，姚明有机会扣篮，却不扣篮，那么全队进行全场跑圈。可以说这一方法作用极大，为了不让队友因为自己挨罚，姚明改掉了这一习惯，在比赛中也更多的利用身高，去完成扣篮。
这一规则可以说让姚明打法更加强硬，在对抗激烈的NBA，姚明如果不强硬就难以立足。对于姚明NBA生涯可以说有很大帮助。

姚明绝对是国内篮球史上第一人，当然在NBA中，姚明也是响当当的存在。至少他在当时那个时代，他是联盟数一数二的内线球员，毕竟他曾狂虐联盟第一中锋霍华德。不过姚明在刚进入NBA的时候，他的打法并不受广大美国球迷与媒体喜欢，因为他在球场上能上篮绝不扣篮，这也造成了汤姆贾诺维奇的不满。

因为姚明的身高确实高，但在如此出色的身体优势情况下，姚明并不选择扣篮，这样会造成姚明在上篮的时候或许会有被盖帽的可能性。所以汤姆贾诺维奇认为姚明不应该这么浪费自己的天赋，于是在之后他制定了一个规则，如果姚明在比赛中出现可以扣篮但故意不扣篮的情况，那么他将会造成全队进行罚跑加练。

而对于姚明来说，他的情商绝对是联盟中顶级水平。所以为了不连累自己的队友，姚明在这个规则出来后，他在比赛中几乎都会在全力以赴，这也让姚明在球场上的成功率与威胁力大大增加，我们经常可以在比赛中看到姚明隔扣与暴扣。值得一提的是，当年奥尼尔就说过：扣篮就是在向对方宣示主权，告诉对方这是我的地盘，轮不到你来撒野。

看到这里，不得不说中国篮球与美国篮球的差距确实挺大的。在CBA,他们能上篮绝不扣篮，这也造成一些球会莫名其妙被对手盖掉，就此造成失误。而对于篮球比赛，很可能一两次失误就将直接决定比赛的胜负。所以对于竞技体育来说，细节决定了成败。