每天早晨5点30准时起床，给我家大小宝贝准备早餐，6点30准时叫娃们起床，6点50左右吃早餐，7点10分大宝自己出门上学。一日之计在于晨，早餐一定要给孩子吃好喝足，碳水化合物，蛋白质，肉类，水果蔬菜一定要合理安排。聪明的孩子早餐是一定吃的饱饱的，来看看我给孩子们怎么做的早餐，虽然不是最好，但也算给孩子们比较好的营养了。

做，坚持五年了，就为了让我的孩子也记住他妈妈的味道，因为只有味觉才会让我们记得很久很久[心]

孩子高中，我每天早上五点起床，洗漱完毕就开始准备早餐，主要是孩子不能吃太烫的饭，要提前做好凉一下。我家的早餐偏中式，每天都有面食，蔬菜，粥，鸡蛋和水果。

早餐娃要吃了去上学，一上午要消耗大量精力，必需要吃饱吃好。不像我自己小时候家里条件不好，早上随便吃点米饭，炒黄豆就上学去啦，等中午放学回家时，饿的心慌，一路小跑回家吃午饭！

现在条件好了，有懂得一些营养的小知识，所以娃的早餐都是我每天早上6:20左右起床，十几二十分钟做好，娃娃花十分钟吃好，一般7点出门，上学??！

还有娃的早餐蛋白质一定要够，摆第一位，其他蔬菜，水果，主食比例可以适当少一些！这样才能保证一上午娃精力充沛，不容易饿！

每日早餐，做的人和吃的人都很幸福！

这是我天天给家人做的早餐一部分

看了别人家的妈妈做的饭真丰盛啊！我家的孩子胃口太好了，都用不着为做什么而费心思。做什么吃什么，吃嘛嘛香！我也不愿花很多的时间做完饭，感觉早晨起来时间太紧张了，孩子六点做校车，我都是5:20起来做饭，十来分钟就做好了，我家早餐大人孩子都一样就是面条，馄饨，蛋炒饭，这几样轮换着做，又快又省事还顺口。早晨时间紧张吃完饭就各忙各的上学的上学，上班的上班。

我家是做早饭的，而且是每顿饭都要认真吃的，孩子不认真吃我是要训斥的，吃饭都不像样，将来要参加个国宴，那不净丢咱中国人的脸吗？

我小时候在农村长大，家里也不富裕，有的时候一、两个月才能吃一回肉，那正长个的时候，菜里的油水也少，放学或干完活一回到家，那粗粮淡饭都是成盆子上，成盆子吃光才解饿。那时候也没有养殖猪，那吃一回猪肉那个香啊。所以小时候我就有一副很宽大的食肠，有食欲，也没有挑食的习惯，一顿饭不吃都害怕，正所谓人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得荒。

我刚参加工作时，主要从事一部分现场体力劳动，在单位晚饭是需要自己做的。我刚毕业哪会做饭，不过巧了，同事徐哥会做饭，炖、炒、烹，我买酒，他做菜，不长时间我也把饭菜全部整明白了。

后来也认识了爱人，她也不会做，但我会啊，那时条件也不允许经常下馆子，就你做一个我做一个的，逐个品味、研究、改进。直到现在，虽然条件稍好一点，但我们也不随便出去吃。

她闺蜜两囗子工作比较轻快，饭量也不那么重，口味还偏于辣的，早饭一整就没胃口了，所以就越来越不喜欢做了。结果40来岁，常常要犯胃病。但是我们家却很少有这种症状，有也是吃坏肚子了。现在想来，好的习惯都是靠生活养成的。

现在有了孩子，要上学读书，我家的早饭可是认真的，我们花那么多真金白银供你学习，你再因为饿肚子精神溜号，那是绝对不行的。我儿子可没有厌食习惯，不过早上略微有点挑食，喜欢国外的那种西餐形式，他妈高兴时，也愿意给他做。自从她不上班，中餐西餐更是变着花样去做。我就觉得孩子挑食这点就不如我，唉，谁叫他起步的条件就比我高呢。

我是吃了很多年的苞米面饼子和白菜，甚至一辈子不吃也不想，真是吃伤了，但是为了生存，不也还得大口大囗地吃吗。所以有了这份阅历，磨练的垫底，我这个人是非常好满足的。每次到别人家做客，别管好吃不好吃，只要好几个菜，我就高兴，说明人家把我当客待了。当然我也不是傻到吃不出好吃不好吃。别人做了，你说好吃，并且认认真真地吃掉，就是对做饭人的无比尊重。所以我出门在外吃饭，除了吃饱，也尽量先把不好吃的，也吃了，并且吃没它，毕竟扔了是浪废，放着还占盘子。我一到别人家，做饭的都老高兴了。

好了，回到咱的话题，还有没有不想吃早饭的了，你做好了我带着你去吃。

很高兴参与您的问题，我是爱厨房的蹦妈，人如其名非常爱好做饭，家有两宝，为了让孩子养成吃早餐的好习惯和有个健康的身体，从3年前开始了花样早餐之路，当你很享受做一件事情的时候，你不会觉得这是一种负担，每天早起1个小时给家人做早餐，越做越好，当然就会越做越喜欢。说句毫不谦虚的话[捂脸]，蹦妈的做的早餐色香味俱全，馋到邻居家孩子来我家搭伙。

我家早餐不但每天都不重样，而且尽量保证早餐营养全面，高蛋白高营养的早餐必不可少，早餐吃饱吃好才有更旺盛的精力迎接一天的工作.学习。

以下是蹦妈家的早餐，这样的早餐您觉得怎么样？欢迎评论！

孩子上学了，你会天天早上起来给她(他)做早餐吗？非常高兴回答这个问题，我的观点:每天会按时起来给他做早餐。

引 语

早餐对人来说非常重要，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌，一日三餐必不可少，吃早餐可以养胃，让人有精力去工作或学习，早上的营养一定要跟上，只有这样才能够保证一天的精神充沛。

高一打基础，营养要跟上。

高一的孩子只要不住校，那一日三餐都非常重要，特别是早上的早餐，好多孩子不喜欢吃早餐，上午上课的时候会没有精神听课，注意力及记忆力会不集中， 最终影响听课的效率。

早餐花样多， 好吃又营养。

为了孩子能够吃上非常好的早餐，专门利用时间制定了食谱，每天早餐都是按照食谱的量来制作，这样既保证了花样多，又保证了好吃又营养，作为高中孩子的家长，都应该是这样做的，因为他们的饭量大，体力消耗大，需求量大，家长肯定要为其付出太多，保证他吃饱吃好，关键时刻不掉链子。

做早餐虽累， 必须要坚守。

作为家长一定要搞清方向，孩子努力了这么多年，高中这三年也是非常关键，每天的早餐也是非常重要，虽然做早餐累一点苦一点儿，但是，为了孩子今后的发展，也必须要坚守下去，这样才保证你付出的心血才能得以回报。

结 语

早餐对于每个家庭都非常重要，特别是家中有孩子的，那更显得尤为重要，因为只有让他吃上早餐，他才能去认真的学习，保持好的精神，作为高中的孩子，这三年非常重要，作为家长的我们更要重视起来，坚持把早餐做好，做到花样多、更新快，要确保这三年期间让孩即长了身体又长了知识，完成他自己向往的目标。

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