人在空腹的时候能喝白开水吗？有什么科学依据？

不知道“杯”和“坏”这两个字哪里像，可能就跟“喝白开水”是在“慢性自杀”的逻辑是一回事。

现在是21世纪了，目前虽然处于9年义务教育阶段，但可能在不远的未来就会普及12年义务教育了。为什么会有人担心喝白开水是慢性自杀，这个问题我的确难以理解。。。。。。

水，本就是人体的重要组成部分，大约可以占据到一个成年人体重的60%，一个孩子体重可达80%左右。如果一个人不吃饭，只喝水，那他理论上的存活时间一般能够达到7天左右。

但是，如果这个人一直处于不吃不喝的状态，那他可能撑过三天都会变得很艰难。责任之所以会出现这样的差异，其实就是因为当人体失去的水分超过20%的时候，就很可能会面临生命危险。

如果一个人每天起床的第一件事，都是接一杯温热的白开水喝下，根本不会有一点坏处，反而有利于生理调节。尤其是对于年纪大了的人，以及经常熬夜、还注重皮肤状态的年轻人而言，多喝白开水不仅可以平衡血粘稠度，而且还能让你的皮肤更加光泽细腻。

现在是21世纪了，目前虽然全国大部分地方都还处于9年义务教育阶段，但可能在不远的未来就会普及12年义务教育了。生活在这个时代的大部分人，都或多或少的进行过系统的知识学习，即便幼年可能没有太多机会，至少还有这么些年的时间可以弥补。

然而，为什么会有人担心喝白开水会给身体带来不好的反应，这个问题我的确至今都难以理解。不知道有多少人听说过“腹喝一杯白开水是慢性自杀”，更不知道有多少人听过之后就信以为真。

既然如此，那么我们不妨把白开水到底是什么物质好好讲讲！相信不会有人喝刚烧开的白开水，所以，大家一般都喝的是凉白开，这也是普通人每天摄入最多的水形态。如果我们把白开水也当作一种饮料产品的话，那它的适用人群就是男女老少皆可。

现实生活中，能做到一天之内没喝水的人可能很难找，那就更不用说一辈子都不喝了。中国目前的大陆总人口数量已经达到140005万人，而我们的人口结构也显示，人口老龄化的问题已经开始日益凸显。

如果喝杯白开水就是在慢性自杀，那生活中还有那么多可能给身体带来不好影响的物质都被大家食用了，按道理说就不应该有那么多的老年人真实存在才对，难道现在已经年迈的老者们都保持着不喝白开水的长寿秘诀？

如果一定要说几点和白开水有关的注意事项，那么，首先就是不要直接喝自来水管放出的生水，而那些放置时间过久的白开水也不宜饮用。所谓的饮水中毒，牵涉到的一般都是引用了非正常状态的水，或者是在极短的时间里过度饮水才有可能引发身体不适。

我们之所以要将水加热到沸腾状态，然后待其冷却后饮用，根本目的是为了把生水中可能存在的细菌全部杀死，从而避免身体喝进对人体可能有坏处的物质。很多人都知道隔夜的茶水不能喝，却很少有人注意冷却后的开水也不宜过夜后再次饮用。

而已经烧开后的水在长时间放置之后，如果被再次加热来饮用，则可能会导致矿物质丧失，甚至是产生像亚硝酸盐这一类对人体有害的物质。地球上可以被人类利用的淡水资源很少，因为大部分都以冰川的形式存在着，而地下的淡水资源也有很大比例都难以对其加以利用。

因而，我们经常号召大家节约用水，因为，世界上还有很多地方连日常饮水都存在困难。但是，这并不意味着大家就要把没喝完的凉白开放着直到自己喝完为止，水的充分利用方式并不只有喝下去这一种。所以，节约用水固然是一种值得赞赏的美德，但还是要把握一定的分寸。

在回答问题之前，我先纠正一下题主的标题“空腹喝一坏白开水”，应该是“一杯白开水”。

话归正题，空腹应该是指早晨这段时间，因为人体经过了一整夜的休眠时间，长时间未补充水分，使机体相对缺水，早晨起来大部分人都有喝水这个习惯。至于题主所说的早晨空腹喝白开水等于慢性自杀，我觉得不靠谱。因为，每日早晨喝一杯温开水，能够快速的补充身体所需的水分，进而有益于身体基础代谢，能够促进消化的作用。但是，早晨空腹喝水有一定的要求，第一，晚上睡觉前，烧一杯白开水，早晨起床后，把现烧热的白开水和昨天晚上放凉的白开水混合到一起喝，这叫阴阳平衡。第二，喝这杯温开水的时候要迟缓，不能喝的非常快，否则的话有可能产生肚胀状况，从而减少早饭的进食量。

所以早晨起来喝白开水，只要方法得当，它对人体的身体健康是有益处的。

怎么会慢性自杀？应该是急性自杀。你想想，一杯接近100度的开水喝下去，你的口腔，食道差不多烫烂了，哪有不杀之理。不过我觉得题主应该是问得凉白开吧。也就是，为什么说空腹喝一杯凉白开等于慢性自杀？对吧。答:早晨一杯凉白开把你刚升发的阳气给打回去，久之则阳尽而亡。人身无非阴阳既不要损阳，也不要伤阴，阴阳平衡则寿。

不靠谱，早晨起床后，空腹喝一杯白开水，它对人体的健康是有益无害的。

不靠谱，因为根据科学解释，早上起床后空腹喝一杯白开水，对身体是有好处的。

既然是一坏白开水，怎么喝都不好，去喝一杯好凉白开试试呗！[大笑][大笑][大笑]

我认为：这是一种夸大事实的说法，根本就不靠谱，依据是没看见谁因空腹喝一杯白开水死了！

对于网上这些养生话题，要结合自己的实际去理解运用。

因为每个人的情况不一样，个体差异很大，不要说今天喝白开水长寿，明天又说喝白开水是慢性自杀，这些纯属矛盾对立的养生之道，就是真正有养生价值的秘诀，也必须结合自己的实际去理解运用。比方说大家都知道吃枸杞好，但是你胃肠不好，血压高就不适合吃。

回到原题上喝一杯白开水，既不能起多大的长寿作用，也不致于是慢性自杀。往好了说，充其量也就是净化一下肠道，稀释一下血液；往坏了说，可能心脏胃肠或者代谢功能有毛病的人不宜喝太凉太多的白开水而已。如果真有人因为喝一杯白开水死了，那也是他有严重的心脑血管病所致。

不要把这些事情看得太神乎其神，这些养生办法并不靠谱。

为什么这么说？因为这些东西没有太多临床数据可以考证。只是一些人从自己的经验或者中医角度认为有利于人体内在机能的平衡，甚至于夸大其说为了抓住读者眼球，而有的商人，则为了利益推波助澜添油加醋，糊弄消费者。前些年因为买保健药，闹的家庭不和，甚至倾家荡产的都有。

不信你想一想，从最早的中华鳖精，红茶菌，到辟谷养生，再到现在的各种保健品，什么藻类素类，鱼油蜂胶蛋白粉无所不能，包括多喝凉水，多吃洋葱多喝红酒等等等等，养生的品种方式越来越多令人眼花缭乱。专家刚把这种方法讲出来了，反驳辟谣者的调查证据马上随之而来，你说这能靠谱吗？

燎原寄语：实事求是的讲，像喝一杯白开水就是慢性自杀之类的说法都不靠谱。但这些年为啥养生之道越来越盛？主要是人们生活水平提高了，追求幸福长寿的人多了，一些人想钻这个空子。其实我认为养生必须结合自己实际，要顺应身体，循循渐进的养成良好生活方式最重要。就像年轻人运动可以剧烈点，上岁数人就要注意绝不能太大一样，在吃东西上尽量多样化，少吃多餐，千万不要刻意去找什么长生不老的偏方秘诀，那都是糊弄人的东西！

但愿我的回答对你能有所帮助！

纯属个人见解，欢迎留言讨论??

不靠谱，早上起床一杯温开水，把肠胃清洗干净再吃，有利于吸收。

不要喝凉白开，特别是冬天，或者女孩子生理期。

不靠谱，自古以来，人类多数都是把水烧开了，再喝。水也是营养品。如果没有饭吃，靠水维持生命。也能坚持活多少天？井下出事故，被困多少天？他们都是用井下水。维持生命力。水是救人的。

水是生命之源！人体缺水大家都知道危险，但很少听说喝水喝挂了的，不知道你这个论点是从哪得知的。当然，喝水也确实有讲究，早上喝一杯白开水对人体大有益处，但要喝温开水，温度在20—25℃，也就是室温。早上喝温开水能补充人体睡一觉身体缺失的水份，稀释血液，排出血液中的垃圾和毒素，让人体更健康。