现在生活条件好了，家家都不缺吃不缺穿，很多家长恨不得把所有高营养的东西都塞进孩子肚里。但是一味只关注摄入量，而不关注孩子的消化吸收能力，往往适得其反。
无知的爱等于害，往往非科学喂养之后，孩子不吃饭了，睡觉不安稳了，便秘了，抵抗力差了，嘴里臭臭的、内热重了…这些都说明，宝宝的脾胃受损，积食了。
伤脾胃的3种食物，要少食
1.油炸食品
对于油炸薯片、油炸炸鸡等食物，这一类食物往往热量比较高，而且油脂也比较多，很可能会导致孩子出现反胃，腹泻的情况。
2.刺激辣味
这一类食物往往很容易刺激到孩子胃粘膜，而且大量的辛辣食物，会让孩子的肠道产生灼热感。
3.寒凉食物
夏天热，但是也不要给宝宝吃太多凉的东西，只要是在冰箱里冷藏或者冷冻过的食物，都不要立即给宝宝吃，否则很容易伤害脾胃，需要放到常温状态再吃。
3种食物健胃更养胃，要多食
1、健脾水——沙棘~麦芽粉
孩子脾胃不和，每天可以在两餐之间或者早饭后适当吃一些沙棘麦芽粉。
食材及做法：鸡内金、沙棘、山楂、橘皮、高良姜、山药、金银花、麦芽、莱菔子，一起放入锅里面炒干水分，然后研磨成细腻粉末。也可以直接入手现~成的。
每次取4~8克左右放入温开水中冲服，早晚一杯即可。这样有利于孩子消除肠胃的积食，健脾养胃，帮助孩子强化脾胃的功能。
2、五谷粗粮
粳米有很好的促进肠胃蠕动的作用，可以健脾养胃，黄豆则可以健脾宽中，帮助孩子润燥去火，荞麦有消除积食，健脾除湿的作用。
3、富纤维食
富含膳食纤维的食物，比如说日常经常购买的大头菜，属于性温味甘的食物，而且还可以帮助孩子暖脾胃，胃口大开。
