晚上吃宵夜的习惯好吗？

晚上吃夜宵的习惯其实是不好的。

就我个人而言，我也不太赞成晚上吃夜宵的，但是，有时候感觉实在是饿得不行了，还是必须得去吃一点夜宵的。比如，我有一段时间晚上差不多天天吃夜宵，然后有一天晚上不吃就感觉饿得慌。因为经常吃夜宵就会养成一个吃夜宵的习惯，比如一个人十几年了都吃午饭，然后就有一天不吃午饭就会饿得慌了，就好比一个南方人去北方读书一样，这个南方人在南方都是吃米饭、喝粥，一到北方就是馍、面条之类的肯定不会很快适应。
其实我
还是挺有感受的，在学校基本上不会吃什么夜宵，但是一回到家就感觉必须得吃夜宵，可能是在家身体消耗能量比较大，实在不行才会吃，今晚吃了夜宵明晚肚子又在召唤夜宵了，特别注意的是：晚上吃了夜宵容易胖。我在学校基本是都是维持在120斤，回到家就感觉特别有食欲，晚餐6点吃完，9点又开始饿了，又得吃夜宵，不吃又不行。但是吃了晚上又消化不好，久而久之就感觉又胖了不少，在学校上课又没有比较多的时间去减肥，毕竟我们又不像一些怎么吃东西都不胖的人，而有些人有\"喝水都会胖\"的言论了。

我们一般晚餐吃的是三分饱，这个量度基本也不会说还有剩余，但是我们晚上吃夜宵身体就难以消耗掉，因为晚上吃了夜宵也不会再过个5-6个小时才休息，这样吃的夜宵就会在外面身体堆积，转化成脂肪，而脂肪又难以被我们人体所消耗掉，这样一来我们的身体也会产生负面影响，不单单是体重负面的问题，有可能更多的是身体健康负面，所以来说，我们应该尽量避免晚上吃夜宵的习惯。至于那些每天需要应酬的就应该更加需要珍惜自己的身体 。

当然不好!

熬夜对身体的危害很大，如头发出油，失眠，痤疮，免疫力下降，上火等都有关系。

晚上吃的太晚，不运动，不易消化。很容易得胃肠病。久而久之，血糖，血脂等都会失调。

养成正常的生活习惯，身体才健康!

如果你白天吃的很少，那你晚上吃夜宵是不会长胖的，这是真实的，如果你白天吃的多晚上还吃夜宵那是肯定长胖的[捂脸]你知道你没什么赞很少吗？是因为你断了市场上好多人的经济利益，我不说大家都懂的

贊的多我會高興，錢多賺我更開心。不過相比於實話實說我更喜歡後者。錢要賺的誠實。

为什么吃宵夜更容易胖？因为白天吃东西后是会活动，活动产生消耗。吃夜宵后就睡觉，睡觉是静止消耗很少。热量自然变成脂肪。所以，吃宵夜后更容易长胖

晚上睡了心率就没有白天高[捂脸] 心脏收缩也降低了 大脑晚上也会休息 器官消耗能量不会减少麽。大部分器官都是一样的消耗，心率下降不代表消耗也会下降，大脑休息你是怎么做梦的

不好，除非真的好饿，那就吃点不油腻的粥啊，牛奶了，水果了，

个人的生活习惯，有的喜欢，有的人不喜欢。

挺好的

晚上经常吃宵夜当然不是习惯了，经常玩到深夜，饿了吃宵夜，吃完倒头就睡，先不说健不健康，容易发胖这是真的！