婴幼儿DHA从什么时候补充最好？

现在很多妈妈都给宝宝补充DHA，DHA是宝宝成长过程中不可或缺的营养素，把握黄金时期补充自然就事半功倍。

宝宝的生长发育需要各种营养物质的维持，不同的营养物质有着不同的作用，而且，不同阶段的宝宝对不同营养物质的需求量也是不一样的。今天，就来探讨一下关于宝宝DHA补充的那些事儿。

DHA，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分。在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。

宝宝补充DHA营养有什么好处？

1、促进宝宝脑神经生长发育。DHA可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快，帮助宝宝脑神经系统的发育完善；

2、促进宝宝视觉发育。DHA能够有效帮助宝宝视网膜内的一些敏感细胞快速成熟，促进宝宝视敏度发育，进而提升宝宝的反应力和观察力；

3、促进宝宝的智能发育。研究表明给0~6岁的宝宝补充DHA，能够让宝宝的认知、语言和运动等方面的能力优于其他孩子。

宝宝什么时候补充DHA最好？

把握两个黄金期！

宝宝补充DHA的黄金时间有两个，一个是宝宝胚胎发育的中后期，另一个是宝宝6个月至2岁之间。

1、宝宝胚胎发育中后期：这个时候是宝宝大脑细胞发育的高峰期，宝宝需要更多的DHA来促进大脑细胞增殖和帮助神经元增加更多树突和连接，助力宝宝大脑发育。因此，孕期妈妈需要在孕中晚期给宝宝补充更多的DHA；

2、6个月至2岁的宝宝：这个时期是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的重要激素，满足宝宝大脑发育所需，还可以提高宝宝的手眼协调能力。因此，在宝宝6个月至2岁的年龄段，也是宝宝补充DHA的黄金时间。

以上我们讲解了这么多DHA的营养知识，还没有给宝宝补充DHA的要抓紧时间给宝宝补充，让宝宝更聪明，更敏锐的感受这美丽的世界。

孩子出生以后3岁以内是大脑发育的旺盛时期，脑细胞突触迅速增加，大脑神经网络开始形成。也就是3岁以下是大脑发育的黄金时期，如果缺乏的孩子，在这个时候补充比较适合。

DHA的化学名称是二十二碳六烯酸，也就是俗称的脑黄金。这个成分是孩子大脑神经细胞生长和维持的一个重要的营养成分，在大脑里面含量是20%，在视网膜里面含量是50%。所以DHA对孩子的智力发育和视力的发育至关重要。

但是宝宝的大脑发育需要八种营养素，有蛋白质，有牛黄酸，有脂肪酸，还有铁、锌、碘、硒以及B族维生素。那么DHA也不是多多益善，过量的补充可能会引起免疫力低下。婴儿配方奶粉里面的DHA，是根据母乳里面的含量来定制的。卫生部对此有严格的限制，所以营养是强调的是均衡。

那么DHA在什么情况下补充呢?在缺乏的情况下补充，效果才好。如果不缺，过量的补充反而有副作用。母乳喂养的孩子已经有足够的DHA供给，因为初乳里面DHA的含量也比较高。配方奶粉里面已经额外的补充了DHA，所以纯母乳喂养和配方奶粉喂养的孩子，如果奶量充足的话，是不用额外补充DHA的。但是如果奶量不足，可以适当补充DHA。