如果按照长高公式，您孩子的成年身高是172cm，属标准。对应快查表，10岁身高应该是140，如果您孩子只有130，那就是矮小了。

但是，这个身高表只是统计值，很明显的一个弊端就是：孩子从1～18岁，80%的孩子都会在各个指标间“窜”。例如某小孩，6岁是超高的，10岁时标准的，12岁是超高的，但成年就是偏矮的。极少极少的孩子，是18年都在矮小等级，或者都在超高等级。

这是为什么的？就是关于孩子身高的12个主要基因在“作怪”。

这12个基因有控制生长激素分泌的；

有控制骨骺线闭合的，有人22岁还在长高，就是骨骺线闭合晚，有更长的长高时间。

有控制青春期的，有人12岁就进入青春期开始猛长，但14岁长到165以后就不长了，身材终归矮小。有人16岁只有155，但是没有进入青春期，以后成年就能到180以上。

有控制运动是否促进长高的，有人打了一辈子篮球都长不高，就是运动长高基因是关闭或者低效的。30%的人，运动长高基因是关闭或者低效的。如果低效就别花力气了。

有控制睡眠促进长高的，40%的人，睡眠长高基因是关闭或者低效的。

还有很多长高的营养素，钙、锌、维D都要合理补充，不能贪多。钙多了会让骨骺线提早闭合，压缩了长高时间。锌多了会影响其他元素的吸收，会导致恶心、智力发展缓慢、神经系统损害和肾功能损伤。维生素D过量会导致体内钙吸收过多，损害肾和循环系统，厌食、烦躁、哭闹、精神不振。

十岁男孩身高1.3米，需要去医院检查吗？在回答这个问题之前，我们先来看一看最新的《0-18岁男女孩身高体重表》，来看看孩子是否达标了。（图片来自网络如有侵权请联系删除）

由表中可以得知10岁男孩的正常身高应该是140厘米，即1.4米，题主的孩子只有1.3米，确实是偏矮了。

这份是女孩的，家里有女孩的家长们也可以来对照着看看：

（图片来自网络如有侵权请联系删除）

孩子的身高不但受遗传因素影响，而且也受地域因素控制，事实上，10-16是孩子身高发育的一个黄金期，把握好了这个黄金期，孩子长个子是会很快的。要想孩子长得高，家长们可以这样做：

1、让孩子保证充足的睡眠

孩子长个子是受身体分泌的生长激素所影响的，而生长激素在孩子睡眠状态下分泌明显增加，分泌高峰是在夜里10点到凌晨2点之间，所以要想孩子长高，就要让孩子养成规律的睡眠习惯，早睡早起。

（图片来自网络如有侵权请联系删除）

2、适当让孩子参与室外运动

跳绳、跑步、篮球、游泳等运动都有促进长高的作用，在室外运动还有一个好处是，日光能促进我们体内维生素D的合成，而维生素D可以促进身体里钙的吸收。

3、营养要跟上

很多孩子喜欢吃零食而不喜欢吃饭，身体的营养跟不上，当然也就长不高了。要想孩子长高，平时要让孩子多吃一些富含蛋白质、钙、锌、铁、铜的食物，如奶类、豆制品、瘦肉、贝类食物、蛋黄、动物肝脏等，如果孩子的身高体重增加的不理想，家长们可以带孩子去医院做一个微量元素的检查，然后可以有针对性的进行补充。祝孩子健康！

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

看爸妈的身高，妈妈159cm，爸爸171cm，说句实话，不算很高，从基因学上来说，先天基因可能男孩不会太高，别打我。下面来看一下青少年的标准身高体重表格：

从这个表格来看，十岁男孩处在矮小的范围内。不过宝妈也可以参照一下周围的同龄孩子们，因为从基因学上来说，北方孩子普遍高大，南方孩子普遍没那么高。

这和地域还有长久以来积累下来的体质因素有关，还有人北方主要吃面食，容易长大个子，南方主要是精细米，导致不高。

想让孩子长高些，除了先天因素，后天爸妈也不妨做出一些努力来

1.多去户外，晒太阳，也就是传说中的补充天然钙质。

春天不是读书天，这首诗是大教育家陶行知的名作，陶行知被宋庆龄誉为“万世师表”，一位这么好的老师，都不让学生们在春天读书。“一年之计在于春”，这是古训，这位先生不遵守，提倡让孩子们放下书本，走向大自然。

“关在堂前，闷短寿缘！”健康角度，也是一年之计在于春；

“掀开门帘，投奔自然，鸟语树尖，花笑西园，宁梦蝴蝶，与花同眠，放个纸鸢，飞上半天。”

“舞雩风前，恍若神仙，攀上山巅，如登九天，放牛塘边，赤脚种田，工罢游园，苦中有甜。”

“之乎者焉，忒讨人嫌！”“书里流连，非呆即癫。”最后两句就是在告诫小朋友，如果只知道书本里钻，就成书呆子啦。

儿童最先接触的应是自然，不仅仅是儿童，大人也应该多接触自然以返回初心。

春季是每年孩子长个子最快的季节了。

2.多多运动

我一贯主张，孩子在自由驰骋的年龄需要自由驰骋，而运动不光是有益于他的身高，也促进他身体内的多巴胺，促进他大脑里的神经网络的发展，对学习也是有帮助的。

在这个春季，更多的是让孩子跑起来，动起来，玩起来，闹起来，而不是整天闷在屋子里，这样即便喝再多牛奶也是不够的。

一个医生家有两个双胞胎小姐妹，姐姐文静，妹妹好动，结果成年后妹妹比姐姐高了3厘米，一般喜欢运动的孩子成年后会比不喜欢运动的孩子高2-3厘米。

春天来了，多带孩子去爬爬山，放放风筝，多做些跳跃性运动，像篮球，跳绳类等纵深型的运动，都对长高有帮助的，爸妈们，动起来吧。

3.均衡饮食 保证睡眠

每天喝牛奶，同时吃点牛肉蔬菜和坚果水果，杜绝吃垃圾食品。尤其是油炸食品，伤害孩子的胃口，同时含有激素。有的孩子很小就个子特别高，结果是体内激素超标，到了10多岁之后，人家该长的年龄里都蹭蹭长时，他反而不长了，就是体内激素过量了。

家长不放心的可以去医院的专属科室给孩子查验一下。

睡眠对大人孩子都是最佳的休息方式，尤其是孩子，至少保证八小时睡眠，这样孩子才有可能去长高。

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。
资深文案，多平台原创作者，不倾城不倾国只倾娃，育儿路上一路修行中。
原创不易，请求点赞并转发！

在回答这个问题之前，我们来先看一下10周岁男孩子，身高是怎么划分的：

• 矮小：＜127.9cm
• 偏矮：127.9-134.0cm
• 平均值：140.2cm
• 正常值：134.0-146.4cm
• 偏高：146.4-152.7cm
• 非常高：＞152.7cm

但是，现在偏矮意味着以后就偏矮吗？

不一定。

我想很多人在日常生活中可能碰到过或听过这样的例子：

平时一直个子比较小，到了高中以后，当人家都不在长高的时候，他开始蹿个子，一下蹿到全班最高。

这就是我们所谓的晚长！

但也不是所有的个子偏矮都是晚长的。

如果你家小朋友符合下面的条件，那么晚长的可能性就比较大：

• 男孩子多见。
• 父母至少有一方，小时候也有晚长的经历。
• 小朋友骨龄提示，小于实际年龄，但是与他的身高年龄是相符的。
• 性发育程度与身高年龄匹配
• 排除存在甲状腺功能低下，生长激素缺乏，家族性矮小等其他引起矮小的原因。

小孩子已经偏矮了怎么办？

像题主小朋友的这种情况是需要到医院进一步检查的。

检查的目的主要有：

• 拍摄骨龄，看看骨龄与身高年龄是符合
• 检查小朋友的性发育程度，是否与身高匹配
• 如果有必要，可能还要做进一步的相关检查

• 每天坚持，一定强度的运动，比如慢跑，游泳，跳绳等等，每天坚持20~30分钟。
• 保证充足睡眠，尤其要做到早睡。
• 营养均衡，但不要过量饮食，体重偏重甚至肥胖的小朋友，会使骨龄年龄增大，从而影响身高。
• 每天补充400-600单位的维生素d，促进钙吸收。
• 每天喝一杯纯牛奶，酸奶，保证钙的充足来源，如果没有特殊情况，不需要常规药物补钙。

我是小果医生，三甲医院儿科医生，二宝妈妈，从医十年余，欢迎关注了解更多育儿知识。

按照身高标准来说，10岁男孩的标准身高应该是140.2cm。

当孩子的身高不足标准身高时，可能是生长激素分泌出现了状况，或是孩子是矮小症、肥胖症都会导致孩子身材矮小，所以去医院检查是有必要的，这样我们才能排除病理性原因。

在身材矮小的孩子中，有很大部分是由于缺乏（部分缺乏）生长激素导致。

对于这类孩子来说，最有效的办法就是注射补充人生长激素。

如果排除病理性原因，那么身高不足就跟孩子的饮食、运动、睡眠有关了。

夏季是人体内各器官和细胞的功能十分活跃，新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。

另外，孩子们户外活动的时间增加，更多地在阳光下进行跑跳等活动，能够对骨骼进行良性刺激，使骨骼生长速度加快。

在适当的阳光照射下，人体可以更好地合成维生素D，更好地促进钙的吸收，钙元素是促进骨骼生长的必需元素。

这也正是每个暑假开学后班上总有同学突然“蹿高”了的原因所在。

孩子的身高，虽然70%与父母遗传因素有关，但仍然有30%的后天努力空间。

均衡营养、充足睡眠和适当运动是孩子长高的“3大法宝”，家长们一定要抓住机会。

法宝一、均衡营养

孩子的生长是一个很复杂的生理过程，有很多的影响因素，其中最主要的生长材料——各种营养素，需要不断地从食物中得到。

食物的各种营养素含量是不同的，都是各有优缺点，目前并没有任何一种食物能够完全满足人体的所有需要。

要完全满足需要，就是要求进行平衡的膳食搭配。

法宝二、充足睡眠

正处于生长发育阶段的孩子，为了促进体内生长激素的分泌，更加需要优质睡眠的支持。

人体分泌生长激素在一天24小时内是不均衡的，分泌量在睡眠状态下明显增高，这一点在深睡眠状态中尤为明显。

只有在人体进入深睡眠阶段时，生长激素才会大量分泌，一般在晚上10点半左右开始，所以孩子一定要在9点前睡觉，保证在10点半前进入深睡眠状态。另外，孩子睡眠一定要有规律。

法宝三、适当运动

想让孩子的身高增高，适当的运动也不可少。

孩子经常参加体育锻炼，可以改善血液循环，同时能够刺激骨骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛。

经常运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加，从而促进孩子身高的增长。

据调查研究：同龄儿童经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4-8cm，有的甚至更多。

关注“一路童行”了解更多儿童健康知识、育儿知识——

我觉得要吧，有些小孩子不到7岁就有130了，10岁这个身高是比一般的小孩子矮的，还是去医院体检一下比较好，听听医生怎么说，制作孩子长高计划表，从运动，饮食，睡眠，心理进行干预，现在孩子还小，还没进入青春期，长高还是很有希望的，要是等青春期过了再进行干预，效果就没那么好了

我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。

宝宝的身高75%左右由爸妈决定，25%左右后天能努力一把，尤其是父母都不高的宝宝，更要重视后天努力的部分。

宝宝身高遗传怎么算：

1、 最常见的计算公式为——男孩成年终身高为（父亲身高+母亲身高+13）÷2，女孩成年终身高为（父亲身高+母亲身高-13）÷2。

2、 目前有数据结论是男孩身高遗传率为72.9%，女孩的遗传率为62.8%。

3、 具体到遗传爸爸多还是妈妈多，相对来说女孩身高和妈妈有略强的遗传作用，男孩则和爸爸有略强的遗传作用。

人的一生有 3 个黄金生长期：

1、 宝宝1 周岁内。

2、 4-6岁学龄前。

3、 13-18岁青春期。

你家宝宝现在10周岁，还是可以在青春期多努努力：

1、 营养要跟上，确保全面均衡，不挑食偏食，但不要喂养过度。

2、 多进行户外运动。

3、 保持良好的睡眠。

4、 保持心情舒畅。

5、 如果是疾病原因，及早去医院，早发现早治疗。

祝宝宝长高高！

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

应该不用的，因为我10时136嘛，也不到底线，11岁了144，但还是建议去医院检查一下，有没有矮小症，如果有的话，那就去找医生开一种生长激素，每天一针，打两年，如果没有，就要加强锻炼，早睡早起

10岁男孩1.3米不需要去医院检查吧！有些小孩在小学阶段不长高，到了初中高中就长高的，你可以适量给孩子吃些钙片吧！这样能促进孩子长身高

首先男孩10岁130厘米身高已经是生长发育出现明显偏矮异常情况，一般来说非医学专业的家庭的朋友推荐挂儿科内分泌科请医生诊断一下，先检查一下孩子的骨龄，并预测孩子的未来身高，临床医生首先会根据孩子出生后每年的身高体重记录表来预判生长发育的规律，聆听与沟通你孩子出生后健康状态，体形比例，用药情况，饮食营养情况，睡眠质量与运动情况，以及父母身高与发育的情况，再根据骨龄数据与年龄的相比，来诊断孩子的问题出在哪，有必要还需要进一步检查。

一般来说临床上出现这种情况较多的是骨龄明显偏小，这情况最有可能是，一种营养不良导致的生长发育缓慢，也叫生长发育不良，由于从小出现偏食挑食，或者脾胃虚弱，或者出现健康问题常用药问题，其中最高度重视的是孩子缺锌缺钙的问题会引起发育迟缓，骨龄偏小，身高矮小，但一旦发现补足孩子会有追赶性生长。

另一种情况，临床医生如果发现近几年年生长幅度达不到5公分以上，孩子并不太偏食厌食，体重也不轻等临床表现，重点怀疑内分泌系统问题，建议检查包括生长激素，甲状腺，肝脏等检查来排除疾病引起的。发现原发疾病并且相应治疗，孩子基本都会有追赶生长，这种情况家长千万别犹豫，更不因担心药物的副作用问题放弃治疗，利与弊问题要想清楚。

还有情况就是孩子骨龄正常，或者骨龄偏大，而孩子身高偏矮，情况就更复杂，需要综合考虑，如果遗传性身高，只能考虑多多生活方式努力配合促长，而生长激素效果并不是很明显，而早发育或者性早熟引起的矮小需要联合用药干预，价格相当昂贵，所以建议大家从小记录身高，检查骨龄，及时掌握孩子的生长发育规律，一旦发现异常及时就诊，请专业医生来帮你解答排除并消除隐患。

整个诊疗过程中，最容易出现误诊问题可能就是鉴定骨龄标准问题，我建议一定要用中华05标准来计分系统鉴定出数据，千万别用图谱法来预估骨龄，因为不管是提问者的矮小，性早熟，大多数是骨片是异常片，也就是说手掌骺软骨发育不均，仅仅依靠图谱法去对照某几块骺软骨出现的时间，误差太大，如果是正常孩子可能参考的意义才有，但中华05标准计分系统已经是国家标准十多年了，还在用三十前的旧标准对照法，显然落后了，中国孩子在近几十年大环境下生长发育早己翻天覆地的变化。当今社会的孩子如果回到三十年前，基本上都是性早熟孩子（开个玩笑），所以家长一定要注意这个问题。

我是徐永剑所长，从事儿科工作20年，擅长骨龄检测鉴定，性早熟，矮小防治，如果有疑问可以帮助大家分析咨询孩子身高问题。