十月怀胎，一朝生产。气血虚亏，慢慢调养。补肺柔肝，养血益气。汤水要够，营养得当。适当活动，当心受凉。无论儿女，心情要佳。夫妻恩爱，万事皆好。

您好宝妈，我是小晴子辣妈，您的这个问题非常具有典型性，您说的产后脱发、贫血和头晕其实也是互相关联的，下面我来科学回答你的问题，也希望给各位姐妹们一个参考。

关于产后脱发的原因和解决办法

一，了解原因，科学看待

关于产后脱发，几乎每一个产妇都会或多或少的遇到，其实这是由于我们孕育宝宝体内激素分泌较之前不同引起的，如果雌性激素分泌多，脱发就慢，如果分泌少，脱发就快！一般产后4到6个月，身体各个器官处于恢复阶段，雌性激素分泌开始变少，就容易引起脱发！

所以这是每个女性都非常常见的一种状况，不要太担心！俗话说：“孩子要想认得娘，头发必定掉一场！”就是这个道理！

二、怎么样来缓解和治疗产后脱发？

1，首先不要盲目的用药

无论网络宣传的多好，产妇最好不要去用药物来治疗脱发，尤其是还在哺乳期的妈妈们，如果用药不慎，还容易影响宝宝！切忌！如果脱发严重，也要在医生指导下，服用一些温和的含有谷维素、维生素B类等药物！

2，加强营养，注意补血，多吃一些富含维生素和养血的食物蔬菜

食补永远是治疗各种疾病尤其是慢性疾病的最好的方法，尤其是像产妇脱发、贫血等，严格来说也不算疾病，所以食补是最好的！

??在水果方面，可以多吃一些苹果、猕猴桃??和香蕉，里面富含维生素，多产发有好处！

??在蔬菜方面，菠菜、西兰花??和芹菜等绿色蔬菜，一般是碱性的，可以中和身体酸性物质，促进新陈代谢！

??在饮食方面，一方面不要吃太多脂肪类肉食，鱼类和牛肉可以多吃一些，还有一些谷物类豆类，因为富含维生素，对身体也是非常有帮助的！

??在补血方面，多吃一些富含铁的食物，比如猪肝，鸡肝，同时红枣，花生，芝麻，豆类等食物一方面可以补血，也有助于增发，另外猪肝汤，猪蹄汤也有助于补血，可以适当补充一些！

3，不要染发，尽量也不要烫发

一些宝妈为了美，在产后不久就去染发、烫发，其实是非常不好的，药水里面都含有各种激素，会对发质产生影响，如果用量过多，还会影响宝宝，所以在哺乳期尽量不要去染发烫发！

总结

通过以上分析，我们知道关于产后脱发、贫血和头晕，其实都是因为产后身体虚弱，还处在身体恢复期而产生的，三者彼此关联，相互影响，都属于正常现象，只要产妇保持营养、好好休息、不要过于担心过于紧张，更不要有心理负担，一般在1年以后身体逐渐恢复，以上症状就会慢慢消失！

我是小晴子辣妈，一名有着丰富经验，专注科学育儿领域创作者，欢迎大家关注咨询！

多吃有营养的东西，红枣枸杞，汤水，孩子把你的身上的营养都走了，照顾好自己，需要一段时间恢复营养，掉头发就会好一点

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 720, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/3886fa582c0e422ca22b4a0072a515c2\

你好，我来回答你的问题

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 1080, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/6e580a14c813424da9c26f318496176e\

你好！生完小孩，严重贫血，头晕，记忆力下降，掉头发的情况是比较正常的。因为产后身体严重缺乏营养，月子里补充营养，身体吸收的比较快，身体代谢比较快，进而会导致脱发，一般来讲，脱发时间不会超过3个月。请你不要过分担心，

意见建议：建议你接下来，规律作息，规律饮食，保持好心情，因为你现在的心情直接影响奶水的质量。可以通过食补治疗一下贫血，坚持一段时间后，情况会明显好转。

如果非常严重，应药补治疗贫血，用含铁的药物治疗，来纠正贫血。那么当纠正的贫血以后，往往掉头发这种症状也会好起来。

贫血对身体的危害是很大的，除了会带来一些不舒服的症状以外，如果产妇出现贫血，尤其是中度重度的贫血，因为血液中缺铁元素，也会影响宝宝的营养，会导致宝宝生长发育缓慢，智力发育受到影响，你的头晕就是你贫血严重导致的，今天我们就对针这个问题来讲一下。

1.红枣百合粥，做法就是把红枣去洗净去核，百合也需要浸泡，可以准备适量的红小豆，糯米，薏米，也是需要洗净浸泡，最好把准备好的所有的食材都放入锅中然后煲粥，一般一个多小时就会煲好了，功效就是益气补血，女性不是贫血的患者吃了也具有滋养的功效，这是一种非常好的美容粥。

2.炒猪肝，因为猪肝中含有大量的铁质，这是民间最常见的补血的食物了，猪肝肉质也比较好，通常可以做猪肝汤，也可以蒸着吃，也可以炒着吃，猪干洗净切块以后过水焯出滤水，做法就是把锅内放入适量的油加热，葱姜蒜炝锅出香味儿以后放入猪肝炒，在火翻炒三到五分钟以后，就可以出锅以后食用了，猪肝可以一周吃一次，如果吃太多可能会导致消化不良。

3.除了多吃含铁的食物以外，还在多吃一些富含维生素C的食物，因为这种营养元素可以促进人体对铁的吸收，比如很多属酸性的水果里面就富含维生素C，象柑橘，柚子，猕猴桃，菠萝等，还要多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶，蛋类，鱼类，豆制品等都含有很多蛋白质，还要适量吃一些含有维生素B12，叶酸的食物，对造血都有很好的帮助。

以上是关于一些补血效果好的食疗方法，其实贫血引发头晕是非常常见的，如果不是特别严重的情况平时可以通过食补来解决问题，但是如果特别严重的话，就得去医院检查对症用一些药物治疗了，贫血的病人平时也应该适量的增加些运动，这样有助于促进血液循环，对补血会起到很好的作用的。

根据你的描述，情况是比较正常的。因为产后身体严重缺乏营养，月子里补充营养，身体吸收的比较快，身体代谢比较快，进而会导致脱发，一般来讲，脱发时间不会超过3个月。 请你不要过分担心，意见建议：建议你接下来，规律作息，规律饮食，保持好心情，因为你现在的心情直接影响奶水的质量。坚持一段时间后，情况会明显好转。

建议你接下来，规律作息，规律饮食，保持好心情，因为你现在的心情直接影响奶水的质量。可以通过食补治疗一下贫血，坚持一段时间后，情况会明显好转。