宝宝几个月后可以吃油？紫苏籽油，核桃油，橄榄油，牛油果油，哪

Answer 1

宝宝吃油，是一个循序渐进的过程。从六个月开始进食油脂，刚开始进食的量会比较少，随着宝宝长大慢慢增加。6-12个月一两滴就可以，1-3岁每天就需要25g的油了，3-6岁就可以和成人一样了。

刚开始吃油我选择的是核桃油，因为核桃油里含有帮助宝宝智力发育的磷脂还含有不饱和脂肪酸，适合放在米粉里，不适合高温烹调。

山茶油含有单不饱和脂肪酸，其中它的油酸和亚油酸高于橄榄油，相对来说比橄榄油要好一些，它也是适合凉拌之类的不适合高温烹调。

紫苏油和亚麻籽油都只能凉拌或者直接食用但是两个油味道都比较大有的宝宝可能不太爱接受，紫苏油的亚麻酸含量较高大概在70％左右 亚麻籽油就要逊色不少，两者紫苏油要更好一些。

牛油果油含有单不饱和脂肪酸，含量比橄榄油要高，主要它适合高温烹调。牛油果油里还含有丰富的蛋白质、维他命、甘油酸。不过牛油果油里含有大量的饱和脂肪酸，胖宝宝得少吃。

橄榄油也是宝妈们比较喜爱的一款油了，它含有不饱和脂肪酸、矿物质、维生素。不适合煎炸可以凉拌或者炒。

目前就我个人来说我只买了两款油因为我家宝宝才六个月。我买的是核桃油和牛油果油。牛油果油八个月左右再吃目前一直吃核桃油。一个适合冷食一个适合热食。等宝宝再大一些就可以尝试一下紫苏油或者亚麻籽油（也不知道能吃惯不）一般我感觉三瓶油就够了。核桃油、牛油果油、亚麻籽油/紫苏油。

希望我的回答对你有所帮助。

Answer 2

朋友的宝宝今年2岁了，现在都提倡少盐少油，朋友也很精心地准备宝宝的辅食，不放油，不放盐，饮食非常清淡，经常给宝宝喝白粥，认为白粥好消化。

朋友这种做法过于极端了，1岁以下的宝宝不能吃盐，那宝宝需要吃油吗？多大才能吃油呢？

宝宝需要吃油吗？

美国儿科学会指出，胆固醇和其他一些脂肪对孩子的正常生长发育（包括大脑和神经系统）非常重要。

中国营养学会在《7-24月龄婴幼儿喂养指南》中也指出，7-12月龄婴儿所需能量1/3-1/2来自于辅食，辅食应适当添加植物油。

2岁以前是大脑神经发育的关键期，植物油和脂肪能为宝宝提供能量和必需脂肪酸，如DHA等，大家都知道DHA对婴儿大脑和视力发展非常重要，能使宝宝更加聪明。

宝宝几个月后可以吃油？吃多少？

宝宝满6个月开始添加辅食时就可以适量吃油了。《中国居民膳食指南》建议：如婴儿辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，每日需额外添加约5-10g油脂。

哪种油更适合宝宝？

没有哪种油是最适合宝宝的，建议隔一段时间给宝宝换一种植物油，交替着吃，这样能更全面地给宝宝提供各类必需脂肪酸。

但要注意，虽然紫苏籽油、核桃油等一些植物油中含有α-亚麻酸，α-亚麻酸能转换成DHA，但通过吃油来补充DHA是不现实的，一是因为每天油的摄入量很少，二是植物油中α-亚麻酸转换成DHA的效率很低，补的量非常有限。

希望我的回答能帮到你，我是豆妈，喜欢研究辅食，专注宝宝营养和健康，我在头条号“豆叮食谱”分享了辅食做法，喜欢的朋友可以关注哦~

Answer 3

谢邀！

自从有了孩子，整个生活几乎都被孩子的吃喝拉撒包围了。而吃不仅关系到孩子体格的发育，还关系到智力的发育，更是牵动万千父母的心弦。

那宝宝几个月可以吃油，吃什么油？

世界卫生组织、美国儿科学会、中国营养学会均推荐宝宝满180天（6月龄）开始添加辅食，而高铁米粉是宝宝最理想的第一口辅食。

那宝宝可以吃油的时间必然是在宝宝添加辅食之后的，也就是6月龄之后。

那宝宝最适合吃油的月龄应该是什么时候呢？

一般推荐宝宝满8月龄可以开始添加食用油，当然，如果在6～8月龄少量给宝宝添加食用油，一般也是没有太大问题的，尤其是在给宝宝吃胡萝卜、南瓜这些含有胡萝卜素比较丰富的食物时，添加1～2滴食用油还有利于胡萝卜素的吸收。

那宝宝吃什么油最合适？

相信很多宝妈接触最多的油就是核桃油了，宝妈们能看到核桃油各种宣传，比如富含DHA，富含维生素E等，那核桃油是否是最适合宝宝的食用油呢？

答案是否定的。

在适合宝宝的食用油中，核桃油中的营养成分并非最突出的，比如可以转化为DHA的α-亚麻酸的含量大约为7%～8%，而亚麻籽油和紫苏籽油中α-亚麻酸的含量高达45%～55%。

然而，α-亚麻酸在体内转化为DHA的效率是非常低的，所以对于含量并不高的核桃油，寄希望其为宝宝补充DHA是几乎不可能的，而亚麻籽油和紫苏籽油还有一定的可能。

因此，如果希望通过给宝宝吃油补充适量的DHA，那么亚麻籽油和紫苏籽油比核桃油更加合适。

那宝宝每天吃多少油合适？

一般宝宝在1周岁之前，每天吃油的量大概是3～5ml即可。1～3周岁每天吃油的量大概为5～10ml。

亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油等冷榨的油适合不加热吃，花生油、大豆油、玉米油等油适合加热吃，即做一些炒菜、煎软饼。

Answer 4

宝宝在添加辅食以后，就可以加油了，但是并不是必须的，家长们可以根据宝宝情况适量提供。

加油的话并不需要刻意规定哪一款油，只要是植物油即可，多种油换着吃，比单种油更好，更能让宝宝营养更全面均衡。

当然，从脂肪酸营养的角度考虑，重点推荐富含α-亚麻酸的核桃油、亚麻籽油、茶籽油、玉米油、花生油等。

根据不同烹饪方式：

凉拌：核桃油、橄榄油、芝麻油、亚麻籽油、葡萄籽油、紫苏油、南瓜籽油

炒制：菜籽油、茶籽油、普通橄榄油、大豆油、玉米油、葵花籽油；

所以家长们不用拘泥于一种油，应该多种油混着或者交替使用，这样也能给孩子提供不同的营养，更促进发育。

Answer 5

6个月，就可以给宝宝添加辅食了，就可以给宝宝吃油了，一开始给宝宝吃油，你可以给宝宝选择核桃油，核桃油，有利于宝宝脑部发育。也可以给孩子选择儿童专用橄榄油或者是核桃油的。

宝宝在6个月就可以在食物中添加一点食用油,而添加的量随着宝宝的成长而改变。刚开始吃油时只需要在辅食加入几滴就够了。食油量随着年龄的增长而增长。

Answer 6

相信听到这句话，不少妈妈的回答都是“再等等吧”。毕竟吃油是一件“重口味”的事儿，而且宝宝的肠胃消化功能尚未发育成熟，饮食还是应该以清淡为主。

但饮食清淡也要有度，不能矫枉过正。食用油是脂肪的主要来源，而脂肪是宝宝成长发育中的重要营养物质，所以油脂的正常摄入也是很有必要的。

今天，我们就来聊一聊宝宝吃油这件事。

辅食期的宝宝需要吃油吗？

宝宝6 个月以后，就可以开始吃辅食了。从添加辅食后到1岁的这段时间称为辅食期。

在辅食期，宝宝的主要食物依然是母乳或配方奶粉 ，也是脂肪的主要来源之一。

宝宝每天需摄入 600-800毫升 的母乳或配方奶粉，同时再合理添加辅食，每天 1 个鸡蛋或50克肉禽、鱼类等，就能保证宝宝脂肪摄入充足，则不需要特意吃油。

若宝宝以蔬菜、谷物等植物性食物为主，则每天需要额外添加食用油 5-10克。

1岁后的宝宝如何吃油？

随着年龄增长，宝宝在1岁后也会逐渐不满足“清蒸水煮”的口感，这时候妈妈就要变换一下烹调方式了。

需要注意的是：要根据烹调的方式添加食用油，尽量少用煎、炸等做法。

2-3 岁的宝宝每日推荐摄入 15-20克油， 4-5 岁的宝宝每日推荐摄入 20-25克油。

当然，关于食用油的摄入量，具体还要结合宝宝的情况综合考量，根据食物来源、活动量、体重等不同因素进行调整。

宝宝吃油的禁忌

黄油、猪油、奶油不建议吃

这三种油均是以饱和脂肪为主，其中人造奶油还可能含有反式脂肪酸，过多食用会增加健康风险，宝宝更要限制摄入。

不要在辅食中过量添加油

过多摄入脂肪容易造成宝宝消化、吸收不良，还可能引起腹泻。

如何给宝宝选择食用油？

油炸、烧烤等高温烹调时

优先选择椰子油、棕榈油等食用油（不太推荐用此种烹调方式给宝宝做辅食）。

快炒、煲汤等中高温度烹调时

优先选择橄榄油、茶籽油等食用油。

凉拌等低温烹调时

可以选择常用的花生油、大豆油、芝麻油、玉米胚芽油、葵花籽油、橄榄油等食用油。

另外，油的保存要求比较高。如果是专门给宝宝吃的油，购买小容量的就可以，或者将大容量的油分装在小油瓶中。

当然，各位妈妈也不要单一选定某种油，或者认为用油越贵就越好。

给宝宝做辅食应遵循少油、淡口味、营养均衡的原则，根据不同的烹饪方式选择合适的油，才是经济、科学的做法哦~

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

Answer 7

俺家宝都吃，是轮换着吃的～没有说哪种一定好吧，我认为多样化摄入就比较好！

Answer 8

添加辅食以后吧，正常六个月