首先可以确定的是脸上长皱纹分为两种情况，一是年纪，随着年龄的增加，身体机能逐渐退化，脸上的胶原蛋白和水分也逐渐减少，出现皱纹也是很正常的情况。二是在日常生活中没有注意好保养，其实无论是年轻人还是老年人，只要没有注意好保养，都会让自己的肌肤产生任何问题，皱纹也是如此，大家不要以为皱纹只有老年人才会长，对于年轻人来说也有长皱纹的可能性。

作息不规律，饮食不正常，会打乱身体，还会导致身体内分泌失调，久而久之肌肤问题就会出现了。不仅如此，熬夜不经常喝水，不爱吃果蔬，不爱运动，会导致脸上肌肤缺水，从而造成褶皱的出现，也就是皱纹。日常生活中我们也会受到外界的各种侵扰，比如紫外线的照射，风吹雨打，以及环境污染，这些问题都会对我们的肌肤产生伤害，如果不注意清洁保养，肌肤也会产生问题。

由此可以看出，皱纹出现的原因还是比较多元化的，因此在日常生活中的保养也要注意，不单是护肤品，自己也要学会用健康的方法去呵护我们的肌肤，比如平时可以按摩一下自己的脸，少做夸张的表情，多喝水，定期去除角质并对肌肤进行补水。

顺便要补充的一点，多吃VC可以改善肌肤，像猕猴桃，西红柿这种食物，里面的VC含量是非常多的，所以在日常生活中切记不要挑食，让身体健康才是养护肌肤的根本。

每个女人都非常害怕长皱纹，这是衰老的迹象。 姑娘们拼命挣钱买护肤品就是为了延缓衰老，防止长皱纹，可是不可避免的还是长了。

首先我们了解下皱纹产生的原因。当你的皮肤水分缺少丢失，它表面上的脂肪也在慢慢减少，弹性也渐渐没有了，这样的情况下皱纹就开始产生了。

30岁的时候一般产生动态纹，有的人经常笑的话，会容易出现“笑纹”，有的人常常皱眉，就会产生“眉间纹”了，当你不笑不皱眉时，这些皱纹就没有了。30-40岁的时候，法令纹就开始出现了，这个时候皮肤松弛老化，胶原蛋白流失，脂肪萎缩下垂，法令纹最容易暴露年纪，所以特别要重视。40岁以后，前面的动态纹在你静态的时候也是会出现的，法令纹会更深。

那么该如何养颜去皱呢？

一 随身携带补水护肤装

外出旅游逛街游玩的时候，脸上的水分容易散发，包里随时携带护肤品，比如喷雾啥的，时不时喷一下，可以随时对肌肤进行呵护。

二 好好睡觉

我们通常说“美容觉”是有道理的，规律的新陈代谢会使皮肤保持健康，最好在晚上10点多入睡，这个时候身体正处于内调的最好阶段。

三 喝足够的水

喝水不要在你渴的时候再喝，而是身边随时随时准备一杯水，喝起来，“女人是水做的”这句话不假，因为水是皮肤的源泉。多吃水果也是补水的重要途径。

这几点看起来老生常谈，但是是最根本的办法，再贵的护肤品也遮挡不住脸上的皱纹，希望爱美的姑娘都实施起来哦。

皱纹多的原因有很多，比如像题主的说的大笑，表情大多篇幅越大，就越容易形成皱纹。

过瘦，皮肤过松的话也会有生皱纹的烦恼。

另外还有

忽略防晒：长时间的在太阳底下暴晒，肌肤是非常脆弱的，在阳光底下很容易被晒伤，使裸露的肌肤变干、变薄、失去弹性，皮肤就会逐渐产生皱纹，所以出门要注意防晒措施。

2/5

精神紧张压力大：压力大容易造成精神紧张，影响身体激素的分泌，常常在脸部出现愁苦、紧张、拘谨的表现，这种表情牵动而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老的现象。

3/5

缺乏锻炼：经常宅在家里或整日久坐在办公室，不但对肌肤有很大的辐射，还容易造成肌肤缺水，经常做点运动流汗，能皮肤健康平衡，减少衰老机会。

4/5

不良饮食习惯：喜爱吃一些油炸、辛辣等垃圾食品，容易影响女性的内分泌，让女性更容易长痘和皱纹。

5/5

作息时间不规律：如今的年轻人经常日夜颠倒、或者经常通宵，肌肤的新陈代谢就会变差，出现暗沉、斑点和皱纹。

等等原因都可能造成容易有皱纹。

如果是过瘦，可以打玻尿酸。

皱纹很深的话建议打肉毒素。

你20多岁还年轻，不建议你做线雕，平时多运动，可以适当吃胖一点点。

毕竟过瘦真不是很好，身体抵抗力容易变差。

平时做好补水保湿，皱纹一旦形成，护肤品的效果微乎其微。

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女性一般从20岁开始，由于生活环境的不同，就可以要跟皱纹对抗了。除皱不是打打除皱针，擦擦除皱霜就可以解决的。它跟皱纹的部位，深沉有很大的关系。因此，除皱方法因人而异。一般脸上常见的皱纹有鱼尾纹、抬头纹、法令纹、眉间纹、法令纹、川字纹等，不同的皱纹对应不同的除皱方法，一起来了解一下

去除方法：玻尿酸注射 面部提升

去除方法 玻尿酸填充+肉毒素注射

去除方法：注射肉毒素

去除方法：玻尿酸填充 面部提升

去除方法：颈部提升

对于女人来说，随着年龄的增长，皱纹悄悄地爬到我们的脸庞上。皱纹越来越多确实是一件令人烦恼的事，因为它象征着我们变老，而我们又不愿意去接受岁月的侵蚀，总盼自己可以留住青春。在这我教你几招减少或减轻皱纹的妙招吧：

1. 护肤品保养

如果脸上皱纹比较细小，可以通过长期使用祛皱面膜护理，会使脸部皱纹得到一定的改善，变轻或减少；也可以通过选用祛皱护肤霜涂抹皱纹处，促进改善皮肤的保养吸收减少皱纹或减轻皱纹。

2.按摩手法

通过学习按摩手法，定期对细小的皱纹做一定的按摩，促进皮肤的血液循环，则可减少或减轻皱纹。我习惯每天晚上睡觉前对皱纹按摩几分钟，长期坚持下来皱纹就减轻了。

3.运动除皱

运动的时候，人体的血液循环最为旺盛，血液快速通过最末端的毛细血管，带走皮肤垃圾，带来最新鲜的氧气和养分、水分，令表层皮肤也能充满活力，所以运动是最便宜的除皱方法。

4.避免暴晒和干燥

阳光和干燥的空气，会造成皮肤表层水分缺失所导致的现象。所以防晒和保持皮肤滋润，是我们能够做到的最有效的防止皱纹生成的两大方法。

5. 补充维生素E

维生素E具有抗氧化作用，能够抗衰老作用，并可使皮肤小动脉扩张，增强毛细血管抗力，改善皮肤的血液循环，有增强皮肤营养作用，对干燥皮肤特别有滋润保护作用。我坚持每天吃汤臣倍健维生素E，保持皮肤滋润。

6.多喝水

当我们皮肤只是表层缺水而导致皱纹的时候，是我们唯一可以补救的皱纹。当干燥季节来临的时候，我们一定要让皮肤时刻保持水分充足哦。

爱美的女人们，赶紧行动起来吧~

黄瓜汁和丝瓜汁很有效。

皮肤松弛总是给人感觉变老的感觉，女孩子基本上在25岁左右皮肤就会开始出现松弛的现象了，这是由于体内的胶原蛋白的流失造成的。在快节奏的生活下，不仅要做好防止胶原蛋白流失，还要从其他方面入手来防止皮肤松弛。

菲洛嘉提拉紧致精华

这款FILORGA菲洛嘉Skin Structure极致青春提拉紧致精华30m，适用于面部和颈部，NCTF和透明质酸与核层蛋白5的前体协同作用，可以重建“真皮-表皮联合”，从而令肌肤恢复紧致。它们与苹果籽提取物协同，增加皮肤的韧性和弹性，立刻感到面部犹如“重新拉起”，达到超强悍的提升效果！

refa按摩仪

这个火遍了大江南北的按摩仪大家都不陌生。当然了，火爆的爆品总有它的优势，首先微电流绝不简单，微电流可以加强细胞活力、促进循环、胶原蛋白生长、因此绝不仅仅是瘦脸这么单一，长期使用可以解决浮肿、橙皮等皮肤问题。就效果而言，配合紧致精华面霜，对于水肿、皮肤有松弛干的仙女是非常有效的，特别是松弛，滚完脸上的细胞一下就睡醒了的感觉，早晚都上脸滚一滚一天都是精神百倍。

具体看是脸上哪个部位长皱纹，比如法令纹，抬头纹，有的人天生就容易长，有的是跟后天的表情动作有关，建议日常少做夸张的表情，同时结合自身年龄肌肤状况，使用一些抗衰除皱的护肤品，保持良好的作息习惯，尽量在现基础上去延缓衰老，衰老是不可逆的，保持好的心情，向上的心态很重要哈～如果你很介意长皱纹，长皱纹影响到了你的日常生活，让你对自己又负面的评价，尝试去了解下医美哈，要选择正规的机构哦

衰老的并不是只有皮肤，在整个老化过程中，支撑皮肤的皮下脂肪层，肌肉，骨骼的质量也会下降，变得像泄了气的皮球一样产生皱纹并下垂，最终使面部线条完全发生变化！要想保持健康和美丽，不管用多少化妆品，吃多少保健品，穿多少漂亮的衣服，必然首先弄懂中医五脏，然后善用五脏养生之理来护养自己！人是一个有机的整体，有诸内形诸外，即人在外的种种表现，如思维，行为，面色等，都是人体内部情况的反映！人体任何一个地方的状态，包括健康的状态和疾病的状态，都与五脏各个系统都相关，只是相关性大小不同，所占轻重不同！不论是五脏还是六腑，治之皆以通为用，不拘泥于仅六腑以通为用的观点！

光老化与内因老化并列，构成皮肤老化的最重要两个因素！内因老化是人体的自然规律，目前的科学技术尚无法逆转，而光老化则可以通过一些必要的手段，达到一定程序上的预防，即避免紫外线损伤，不只会让角质层变得粗糙又厚，也会让真皮层发生变化，会引发胶原蛋白变形或弹力纤维严重变形，最后导致角质层变厚，真皮变薄，肌肤因而失去弹力，此外，紫外线还会造成毛细血管增加，色素沉淀或色素消失等变化！日常防晒实践起来并不难，根据自身情况选择使用含有防晒成分产品或专业性防晒产品是最简便易行的措施，加上必要的物理遮瑕，至少能将95%以上的紫外线伤害拒之门外！

皱纹的产生与保湿和弹性有关，并不是只有表皮层老化才会产生皱纹，真皮肤老化也会产生皱纹！从老化的肌肤中可以观察到多种肌肤组成成分的变化，不过最明显的还是胶原蛋白的变化！胶原蛋白位于真皮，是皮肤相当重要的组成成分，如果变形的话，肌肤就会变得皱巴巴的！25+后胶原蛋白增生的速度会减缓，相反地，其分解的速度却会加快，造成胶原纤维疲乏！由于真皮的密度变松，会感觉皮肤变松弛，皱纹也变得明显！