新生儿采用什么样睡姿，对宝宝最好，为什么呢？

Answer 1

感谢邀请和关注，我是【奕妈】，很高兴回答您的问题，希望对您有帮助。

都说错误的睡姿是新生宝宝潜在的杀手。哪种睡姿对于新生宝宝好，这个是一直困扰着很多新手爸妈的问题。

对于新生儿采取什么样的睡姿比较好，我觉得这个没有固定的答案。因为无论是仰睡、侧睡还是趴睡，都不宜让宝宝长时间保持一个固定的姿势。而是应该几种睡姿交替进行，千万不可固定一种睡姿。

因为每个姿势睡觉都各有优缺点，所以爸妈们只能根据宝宝的睡眠习惯来及时给宝宝调整睡姿，尤其是针对0-3个月的宝宝来说，及时调整睡姿可以预防宝宝发生偏头综合征，出现窒息等情况。

01

为什么新生儿不宜给采取固定的睡姿睡觉？

新生儿的睡姿主要由照顾人决定，一般中国人的习惯认为要让孩子及早把头躺平，因此多采取仰卧位，而且还用枕头、棉被、靠垫等物固定他们的睡姿，这是不科学的。

而欧美人的习惯是让孩子俯卧，认为这样不影响孩子大脑的生长发育，这是有一定科学道理的，但另一方面，由于护养的疏忽问题，新生儿窒息死亡的比率也居高不下。

睡姿直接影响到新生儿的生长发育和身体健康，不应固定睡姿不变，应该经常变换体位，更换睡眠姿势。

新生儿初生时保持着胎内姿势，四肢仍然屈曲，为了帮助他们把产道中咽进的一些水和粘液流出，在生后24小时以内，仍要采取低侧卧位。

侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫，又利于肌肉放松，万一新生宝宝溢奶也不致呛入气管，是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。

然而，新生儿的头颅骨缝还未完全闭合，如果始终或经常地向一个方向睡，可能会引起头颅变形。例如长期仰卧会使孩子头型扁平，长期侧卧会使孩子头型歪偏，这都影响外观面容，造成孩子日后的自卑心理。

所以，新手爸妈正确的做法是经常为宝宝翻身，变换体位，更换睡眠姿势，吃奶后要侧卧不要仰卧，以免吐奶。

PS：左右侧卧时要当心不要把小儿耳轮压向前方，否则耳轮经常受折叠也易变形。

02

应该让新生儿3种睡姿变换着睡，才是对宝宝最好的。

我们都知道，一岁以前是为宝宝长期的健康发展打下基础的重要时期，也是人生中最容易发生意外死亡的时期。

错误的睡姿会增大新生儿猝死的风险，正确的睡姿则能更好地保障宝宝的安全，而安全问题怎么强调都不为过。如何才能保证宝宝的睡眠安全，并且让宝宝睡得更好呢？

我们先来看新生儿的3种睡姿，以及它们各有的优缺点。

人的睡眠姿势有3种，仰卧、侧卧和俯卧，那么新生宝宝究竟采用哪种睡眠姿态最好呢？

1. 仰卧：

美国儿科学会建议新手父母让宝宝仰卧睡觉，仰卧对于新生儿来说，是最安全的睡姿。新生儿出生的头几个小时内就应该让他们仰卧，以便让他们出院后回家养成仰卧睡觉的习惯。

• 仰卧的优点：
  

1）一般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情；

2）婴儿的脑低睡平，形成所谓的“方头大脸”，婴儿的内脏器官受到压较小，宝宝的四肢能够自由地活动。

• 仰卧的缺点：
  

1）对宝宝的呼吸不利，由于重力的关系，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适；

2）宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；

3）在新生儿期，宝宝的头颅还没有定型，仰卧总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观；

4）宝宝身体较脆弱的一面暴露在外，容易着凉，而且新生儿初来人世，心理上也有不安全感，不易熟睡。

2. 侧卧：

一般对于新生宝宝来说，宝宝自己很难会侧着睡，可以在宝宝背部放一个枕头，帮助撑住他的背部来维持侧睡的姿势。

PS：注意是在宝宝背部放枕头，枕头不要超过宝宝的脖子，以免造成宝宝窒息。还有在宝宝采取侧卧睡姿的时候，最好有人看着。

• 侧卧的优点：
  

1）侧卧的姿势能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，提高宝宝的睡眠时间和质量；

2）让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息；

3）右侧卧位可以避免心脏受压；

4）侧卧可以减少宝宝睡觉打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

• 侧卧的缺点：
  

1）如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，或形成“招风耳”，也有可能造成斜视；

2）宝宝不容易维持侧卧的姿态；

3）左侧卧容易引起呕吐或溢奶。

PS：由于新生宝宝的胃呈水平位，所以宝宝吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息。因此，在喂奶后，可让宝宝右侧卧，0.5～1小时后，即可平卧。

3. 俯卧：

在西方国家，儿科医生都建议家长，不要让宝宝采取俯卧的姿势睡觉。因为趴着睡导致婴儿猝死的几率比较高。

虽然睡姿本身并不是婴儿猝死症的必要条件，但还是有某种程度的关联。对于新生宝宝来说，还不能抬头、转头、翻身，俯卧睡觉容易发生意外窒息。

• 俯卧的优点：
  

1）趴着睡不但不会影响胸部和肺部的发育，相反有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床会给一个反作用的压力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟，尤其是对未满月的新生儿是有保健功能的；

2）宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不致于因呕吐物吸入气管而发生窒息危险，因此在许多国家都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡；

3）胎儿在妈妈子宫里的时候，是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，所以，俯卧睡姿容易让宝宝获得安全感。这种姿势是最自然的自我保护姿势，宝宝容易睡得熟，从而减少哭闹，提高睡眠质量；

4）俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，容易塑造完美头型。

• 俯卧的缺点：
  

1）父母不容易观察宝宝的肤色和表情；

2）婴儿和口水易下咽，造成口水外流；

3）口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难；

4）婴儿的四肢活动不方便；

5）趴睡时胸腹部紧贴床铺，不利于散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

所以，对于新生宝宝的睡姿，仰卧、侧卧、俯卧这3种睡姿交替睡最佳，这样对宝宝也最好。

根据专家的建议，对婴儿的睡姿，特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。

• 而对于当没有照料人在身旁时，比如晚上睡觉时，应该让宝宝以仰卧的姿势睡觉，这点非常重要。
  

一些爸爸妈妈认为趴着或者侧着宝宝会睡得更舒服，仰卧会睡眠不好。其实，小宝宝夜里频繁醒来是正常的，不应该被视作睡眠不好。

过于熟睡以及睡眠太持久可能并不是生理学上的优势，当宝宝在睡眠中出现噩梦等各种不适情况时，从睡眠中醒来是非常重要的生理性保护反应。

• 当有人照料时，以俯卧为主，比如在宝宝醒着时，应该多让他们趴着可以促进运动能力发展，也能大大降低姿势性头颅畸形的发生。

奕妈小贴士：

虽然不能让宝宝长时间俯卧，但是奕妈建议在在宝宝醒着的时候，要让他多趴着玩儿，也就是我们经常说的tummy time。

从出生第一天开始，就可以开始让宝宝每天趴着玩几次。每天趴着玩的时候至少应该保持30-60分钟，可以每次趴几分钟，慢慢延长趴的时间。

建议在每天给宝宝换完纸尿裤之后，让他趴着玩一会儿，从开始的几分钟逐渐延长时间。这样不仅可以预防扁头综合征，还可以促进宝宝的运动能力的发展，帮助上半身肌肉发展，还可能帮助缓解宝宝肠绞痛。

总结：综上，无论哪种睡姿都有利有弊，都不能让宝宝长时间保持一种睡姿。所以，家长们记得根据自己孩子的特点和不同的情况，最好的办法是交替选择适合宝宝的睡眠姿势。

妈妈可以每2～3个小时给宝宝更换一次睡眠姿势，同时还可以为宝宝创造良好的睡眠环境，播放一些轻柔舒缓的音乐，注意从小就培养宝宝良好的睡眠习惯。这样在抚育宝宝的过程中，会很轻松，宝宝也会很健康地成长。

我是奕妈，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注孕产及宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。（图片来源于网络侵删。）

Answer 2

新生儿采用什么样的睡姿，对宝宝最好，为什么呢？

新手爸妈们都要经历一个这样的时期，不知道让宝宝采取什么样的睡姿才是最好的。新生儿睡姿常见的有仰卧位，侧卧位，和俯卧睡姿。

这几种睡姿之间有什么利弊，新生儿采取哪一种最合适呢？

1、侧卧睡姿：侧卧睡姿对新生宝宝还是很适合的，能防止宝宝溢奶，不过如果宝宝是侧着睡觉，最好是右侧着睡觉，这样不仅能避免宝宝压迫心脏。

缺点：宝宝总是采取一个方向侧卧睡，容易导致宝宝脸部两侧发育不对称，造成宝宝歪头，所以侧卧位的时候，一定不要只往一个方向睡，而是要两侧交替着睡。

2、俯卧睡姿：很多宝宝都喜欢趴着睡，宝宝趴着睡也是有很多的好处的，不仅有利于宝宝胸廓和肺的发育，而且还能防止宝宝因为吐奶而引起的窒息。所以宝宝适当的趴着睡是有益的。国外的很多小孩睡圆头形都是喜欢趴着睡。

缺点：宝宝趴着睡容易堵住嘴巴和鼻子引起窒息，不过宝宝趴着睡的时候，父母一定要在一旁看着，以免宝宝的嘴巴和鼻子被堵住。

3、仰卧睡姿：平躺着睡对宝宝也是很好的，宝宝平躺着父母能直接观看宝宝的面部表情，而且宝宝的手脚也能自由地活动。

缺点：仰卧睡的缺点就是容易出现溢奶的情况，所以宝宝睡着后父母也要多观看宝宝。

仰卧睡是很多老人喜欢的睡姿，爷爷奶奶辈喜欢让宝宝平躺着睡，这样可以睡的脸“天庭饱满”，不过现在很多年轻爸妈都已经摒弃了这种头型，喜欢让宝宝睡圆头。

了解了这几种睡姿，各有利弊，那新生儿采取什么样的睡姿最好呢？

北京大学第三医院儿科主任医师这样建议：

新生儿睡姿，在生后七天之内还是建议保持一个头在中线的位置，让孩子要仰卧位睡觉。为了安全起见，不推荐宝宝在新生儿期使用俯卧位。但是要注意，在宝宝刚吃过奶的一个小时之内，要让宝宝的头侧到一边，侧卧一下，这样可以避免吐奶引起危险。

新生宝宝要不要用枕头？

• 记得我刚生孩子的时候，婆婆从外地给寄过来自己做的小枕头和小包被，嘱咐我要给宝宝枕枕头，防止吐奶。后来我一直没用，也没告诉婆婆，婆婆问我我就说用了，这样减少了矛盾，也算是善意的谎言吧。因为我知道婆婆好意，但是从科学育儿方面来讲，新生儿其实不必要用枕头。我是从宝宝6个月以后开始用小枕头的，在这之前都是用一个小被单叠起来当枕头用，比平躺着稍高一点就可以。
• 二宝小的时候1岁之前我都没给用枕头，自己觉得怎么舒服就怎么来，不用枕头也没觉得有什么不方便。

新生儿要不要用枕头，目前的推荐理念是新生儿在仰卧位的情况下，宝宝可以自由来决定头位采取什么样的一个方式，没有明显的严格的限定。所以爸爸妈妈们可以让宝宝自由来转动他的头，宝宝自己觉得采取什么样的方式适合，让自己感到舒服就采取什么样的睡眠方式。

但并不是说完全不管宝宝，毕竟宝宝还小，大人要做的就是保证宝宝的安全，不要趴着的时候堵住口鼻，不要一直只朝一个方向侧卧，很容易睡偏头。

新生儿最好的睡姿就是，在保证宝宝安全的前提下，仰卧，左侧卧，右侧卧三个方向交替着变换睡姿。这样满月的时候就可以有一个圆圆的可爱头型了。

新生儿正确的睡姿，对身体健康是有益的，同样，错误的睡姿，也很可能会影响宝宝的睡眠和影响宝宝的发育。所以升级为父母，一定要学习怎样才能让宝宝减少风险，更加健康的成长。

我是@清泉育儿，两个孩子的妈妈，左手执笔，右手育儿，欢迎关注我，我们一起交流进步。

Answer 3

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

对于新手爸妈来说，新生儿的一举一动都是很难照顾周到的，因为新生儿身体柔软，皮肤娇嫩，小脖子也很软，但四肢是坚硬呈屈曲状的，所以不管是给宝宝穿衣服、换尿不湿还是调整睡觉姿势等都总是小心翼翼，生怕磕碰到宝宝。

新生儿宝宝还有一个特点：除了吃奶外，大部分时间都在睡觉，每天睡眠时间为16-20小时。那每天宝宝睡这么长时间，关于“睡觉”的问题就是很让新手爸妈们重视的，比如睡姿就是其中之一，那接下来京妈就来说说“新生儿宝宝的睡姿”的相关知识。

新生儿采用什么样的睡姿，对宝宝最好呢？

通常来讲，睡姿有仰卧、侧卧和俯卧，但由于新生儿宝宝的特殊性，很娇弱、不会翻身又经常吐奶，考虑到宝宝的安全性问题，大多数新妈妈都让宝宝“侧卧”或者“仰卧”着睡觉。

接下来京妈就来分析下这三种睡姿的优点和缺点，以便新妈妈们更好的选择。

1. 仰卧

这是新生儿宝宝最常见的睡姿，也是「美国儿科学会」建议的睡姿：无论白天小睡还是晚上睡觉，所有1岁以下健康的婴儿都应该以仰卧的姿势入睡。

① 仰卧的优点：

多数新妈妈都习惯让新生儿宝宝采用“仰卧”的睡姿，因为：

• 这是最不容易让宝宝发生危险的睡姿；
• 有利于妈妈观察宝宝的脸部表情，也能够让宝宝醒来一睁开眼就能察觉到妈妈躺在旁边陪着他；
• 宝宝仰卧的时候，“器官受压”比较小，四肢也能够自由活动。

② 仰卧的缺点：

但是“仰卧”的睡姿，也并不是最完美的，也是存在缺点的：

• 仰卧，是平躺在床上，由于重力的关系，喉咙会阻挡呼吸气流自由进出气管口，宝宝在睡觉时的呼吸就会有杂音，这就容易让新妈妈误以为宝宝生病了；
• 另外，新生儿宝宝容易吐奶和溢奶，平躺时奶水有可能会聚集在宝宝的咽喉处，不易由嘴巴排出，就容易呛入气管和肺部，有时候大口的吐奶，也会让奶水从鼻子里回流进去而呛到宝宝，这都是比较危险的。

2. 侧卧

京妈曾做过一个小范围的调研，有不少妈妈是喜欢让宝宝侧睡的，而且也有人妈妈说，医生就是这样建议的，让侧卧睡。那侧卧又有哪些优点和缺点呢，一起来看看。

① 侧卧的优点：

这也是常见的睡觉姿势，特别是那些容易吐奶的宝宝，采用“侧卧”姿势睡觉可以预防吐奶时，奶水回流到鼻腔里。

京妈建议：

• 让宝宝侧卧睡，最好采用“右侧卧”的姿势。 这样可以避免心脏受压，特别是刚吃完奶后让宝宝右侧卧，这样有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生吐奶或者呛奶，也不会吸入气管而引起窒息。
• 侧睡时可以在宝宝左右各倚一块毛巾卷。 有些家长担心宝宝侧睡时翻身成俯卧堵住口鼻，那就可以试试京妈这个小妙招，两边用两个小毛巾卷倚住，可以起到一定的保护作用。

② 侧卧的缺点：

虽然很多妈妈喜欢让宝宝侧卧睡，但如果不注意方式方法的话，也会出现一些“问题”。

• 经常侧卧睡觉的宝宝，如果妈妈们没有及时的帮助宝宝 两边轮流着侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称（一个脸大一个脸小）以及歪扁头。
• 侧卧时家长没陪在身边的话，宝宝侧的幅度过大，当宝宝醒来或是哭闹时，就容易翻过来变成俯卧，从而压到宝宝鼻孔或者嘴巴，导致呼吸困难，甚至发生窒息，这是很危险的。

3. 俯卧

一般新手爸妈都比较谨慎，而新生儿宝宝又不会自己挪动、翻身，家长一般是不会让宝宝“俯卧睡”的。那先来看看俯卧的优缺点分析：

① 俯卧的优点：

其实，宝宝趴在床上睡觉的时候，胸部直接接触床面，床的反作用力正好按摩宝宝的胸廓，能够提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟，尤其是对月子里的新生儿宝宝是有利的。

但是很多新妈妈不喜欢让宝宝俯卧着睡觉，是因为她们担心宝宝的胸部受到挤压会损害的健康，而且宝宝这么小，四肢又是屈曲着，俯卧在床上可能会造成宝宝行动不方便而影响到动作的发育。

② 俯卧的缺点：

• 首先，对于新生儿宝宝来说，这种睡姿是最危险的睡觉姿势；
• 其次，这样的睡姿，也不容易观察到宝宝的表情，宝宝的四肢活动确实也不怎么方便；
• 第三，宝宝虽然一出生就有本能的防御能力，但在俯卧时口鼻容易被堵住而造成呼吸困难，需要妈妈时时观察宝宝睡眠情况而影响新妈妈睡眠质量。

经过这样的分析，家长们应该对这三种睡姿也有了大致的了解，利弊关系、如何选择合适的睡姿对宝宝最好等。

京妈的建议是：

要根据宝宝的发育特点和实际情况决定，只要是适合自己的宝宝，而且方法也正确，那就是最好的；抑或是“交替选择适合宝宝的睡眠姿势”，这样都是最好的方法。

• 比如说 “宝宝刚喝完奶睡着了不方便拍嗝”，那就可以先“侧卧”姿势睡20-30分钟，然后再让宝宝“仰卧”睡，这里要提醒一下新手爸妈，侧睡时不要总是侧向一侧，而是要左右侧交替着睡，比如这次左侧，下次可以右侧；
• 但如果是宝宝吃完后拍嗝成功，然后睡着了，或是妈妈不方便看着宝宝的时候，就可以直接选择“仰卧”睡姿；
• 若是宝宝有胀气、肚子不舒服时，也可以让宝宝“俯卧”一会，但是妈妈一定要在旁边看着，避免宝宝堵住了嘴巴和鼻子，而发生危险。

▎最后总结：

? 没有哪种姿势是最适合新生儿的，或是最好的，毕竟宝宝存在个体差异，并不完全都一样，只有在不同情况下选择合适睡姿才是对宝宝有利的。

? 宝宝睡觉时，要尽量创造安静舒适的睡眠环境和氛围，这点也很重要，对宝宝的健康成长十分有益，如室温保持在22-24℃，湿度保持在50%-60%，保持房间内有阳光充足，但不直射宝宝面部；夜里睡觉不宜整夜开灯。

? 宝宝睡觉时，也可以在宝宝颌下垫一块小方巾，万一宝宝有吐奶或溢奶，也方便及时清理。

以上就是这个问题的解答了，希望可以帮到您，最后也祝宝宝健康成长！

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Answer 4

仰卧位最安全。

美国儿科学会唯一推荐的婴儿睡姿是仰卧位，不管是在白天还是夜晚。在宝宝能够自主翻身之前，侧睡和趴睡都可能带来风险，这两种睡姿容易导致宝宝呼吸不畅，严重时有猝死的风险。

仰卧的睡姿适用于1岁以下的婴儿，特别是对半岁内的婴儿尤其重要，这一阶段婴儿猝死发生率最高。除了保证孩子以仰卧的姿势入睡外，家长还要避免将他放在特别松软的物体上如枕头，棉被，棉垫。也不要将软绵绵的玩具和填充动物放在婴儿床内。最安全的床具是铺着床单的硬质婴儿床垫。不建议让宝宝睡在爸爸妈妈中间，也不要和宠物一起睡。如果家长有抽烟，喝酒或者服用了镇静类药物，也不要和宝宝在一起睡。

仰卧对小婴儿很重要，但婴儿清醒时也应在大人的看护下多练习俯卧，这不仅有助于婴儿的肩部肌肉和头部控制能力的发育，还可以改善宝宝的头型。有些家长会发现，宝宝刚睡下的时候是仰卧姿势，但睡着睡着就变成侧卧，这时家长可以先尝试帮助宝宝把身体反过来，让他继续保持仰卧的睡姿。以后随着宝宝月龄的增长，这时可以从仰卧到俯卧的翻身已经很灵活了，这时可以让宝宝来选择最舒适的睡姿。

Answer 5

新生宝宝一整天几乎都在睡觉或者是半睡眠状态，所以宝宝采用什么样的睡姿对宝宝的健康最好非常重要，建议采用侧卧睡姿，对宝宝最好。

宝宝几种睡姿对比

仰卧优缺点

新生儿仰卧睡觉既有其有益的一方面也有其弊端。先看其好的方面，仰卧睡姿可以使新生宝宝全身肌肉放松，对肺、胃肠和膀胱等脏器压迫比较少。但是有个问题就是他可能会使已经放松的舌根后坠，阻塞呼吸道。这个道理和成人睡熟以后，打呼噜的原理是一样的。所以新生儿的仰卧睡姿也可能会出现呼吸困难。

同时因为新生儿的胃底水平小，容易出现打嗝的现象，从而导致溢乳。特别是宝宝仰卧睡觉时溢乳很危险，奶汁有可能呛入气管，导致新生儿窒息的发生。另外新生儿的颅骨比较软，如果长时间仰卧，容易使宝宝的后脑勺被压得扁平。

俯卧优缺点

一般的绝大多数父母都不愿意宝宝采用俯卧睡觉。因为我们知道俯卧睡姿对于宝宝的心、肺、胃肠、膀胱压迫比较重，宝宝也容易流口水，最重要的是宝宝不能够轻松的转头和翻身，而且容易堵到口鼻导致窒息。

但是我们也要看到它的长处，特别是世界卫生组织也大力提倡新生儿采用俯卧睡姿。理由就是宝宝俯卧时，能够增加新生儿头、颈及四肢的活动，同时内脏受到一定的压迫，可以增进心肺等脏器的功能活跃，而且据统计采用俯卧睡觉的宝宝身体生长速度会大大超过一般新生儿。

侧卧优缺点

侧卧睡姿可以避免仰卧和俯卧睡觉时候的一些弊端。既能够防止脏器受到过分压迫，又有利于宝宝肌肉的放松，是一种应该大力提倡的宝宝睡觉姿势。

侧卧最符合人体的生理需要，因为侧卧的时候宝宝脊柱稍微弯曲，肩膀往前倾，双腿稍弯曲，双臂也可自由放直，所以全身的肌肉是处于最大的松弛状态，能够有利于血液循环和流通。宝宝可以睡得很安稳甜美。对于容易发生溢奶的新生儿来说，侧卧可以避免溢出物进入呼吸道而引起窒息。

虽说右侧卧位比左侧卧位更好，但是不建议新生儿长期只偏向一侧睡，因为这样的睡会使脸部两侧不对称，容易引起颈肌扭伤，也可能造成斜视。

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我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢！！！

Answer 6

一般情况下，宝宝最好不要用俯卧睡姿，因为这样容易使宝宝窒息。最好的睡姿是侧卧和仰卧一起交替进行。

1. 仰卧：仰卧有利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃和膀胱等全身器官不会形成压迫感，还可以让宝妈宝爸们直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。

但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势，因为这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。正确的做法是：喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气隔，然后再让他采用侧卧的睡姿。

2. 侧卧：侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。

缺点是对于短胳膊短腿的宝宝来说这个姿势不容易长久保持。另外，长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。

3. 俯卧：有利于头部面部轮廓的塑形，但容易堵塞宝宝的鼻嘴，造成窒息的危险。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症最直接的原因。

除了俯卧睡姿是最不提倡的，其余两种睡姿有利有弊，为宝宝选择舒适的睡姿，并经常为宝宝变换睡姿，避免头型不正。

Answer 7

新生儿采用什么样的睡姿，对宝宝最好，为什么呢？

宝宝的睡姿一般分为三种姿势：仰睡、侧睡和俯卧睡。那么那种睡姿比较适合新生儿呢，其实无论是哪一种睡姿都存在优点和弊端。下面就给大家说说这三种睡姿的优点和弊端吧：

首先，仰睡的优点和弊端

优点：一般宝爸妈都习惯让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察宝宝脸部的表情，可以使全身的肌肉放松，减小宝宝的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮挡嘴巴和鼻子导致窒息，安全系数比较高。

弊端：仰睡的宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的喉咙里，不容易由口排出，比较容易呛入气管和肺部，发生危险。由于宝宝的头颅还没有定型，仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型的美观。

其次，侧睡的优点和弊端

优点：侧睡又可以分左侧睡和右侧睡。这种睡姿有助于宝宝消化和呼吸顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息，右侧睡还可以避免心脏受到压迫。

弊端：宝宝不容易长时间维持侧睡的姿势，宝爸妈需要经常帮助宝宝变换睡姿，如果总是睡一侧，也容易发生脸部两侧不对称，严重的还有可能形成扁头等。

最后，俯卧睡的优点和弊端

优点：俯卧睡也就是趴着睡，尤其是对未满月的宝宝来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量促进呼吸系统的发育成熟，俯卧睡时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，而且这种睡姿与胎儿在妈妈肚子中最为相似。

弊端：宝宝的四肢活动不方便，趴着睡时宝宝的身体紧贴在床上，不利于散热，胸部容易出汗而产生湿疹等皮肤病。

◆ ◆ ◆ 总 结 语：

新生儿的睡姿，从以上几种睡姿来家，每种睡姿都有优点和缺点，那么新生儿采用哪一种睡姿比较好呢，针对一岁以内的宝宝建议以上3种睡姿交替睡，当旁边没有人照看时，最好选择仰睡，当有人照顾时，最好选择俯卧睡，如果宝宝生病了，建议仰睡，因为这时候宝宝的肌肉和体力会相对柔弱。

宝宝前三个月时，建议侧睡，因为宝宝此时期容易溢奶，侧睡可以避免回流到鼻子，导致堵塞不通气，发生危险哦。无论是那种睡姿，最关键的还是需要监护人的细心照料哦！你们说是不是？??

Answer 8

新生儿除了吃喝拉以外，大部分时间都是在睡眠中度过，每个宝妈都希望新新生儿有一个高质量的睡眠，若是新生儿的睡眠姿势不正确，就会对新生儿身体发育和呼吸系统造成影响。

新生宝宝采用那种睡眠姿势，最好？

每个宝妈都希望新宝宝有个高质量睡眠，这样有益于新宝宝身体发育，其实新宝宝睡眠质量好不好和新宝宝的睡姿是有很大关系的。

新宝宝出生后的正确睡眠姿势，对新宝宝的成长发育是很重要的，通常情况下新生宝宝每天的睡眠时间大约在18~20小时左右，新宝宝睡眠的姿势主要分有三种，这三种姿势是仰卧、侧卧、俯卧。一般情况下，大多数的宝妈都是给新生宝宝采用仰卧和侧卧的睡姿，俯卧的睡姿一般不太提倡。

仰卧睡姿

新生宝宝仰卧时，全身肌肉处于放松状态，对新生宝宝的心脏、胃肠道等器官压迫最少，同时便于宝妈观察宝宝的表情变化。

但是仰卧也有弊端，就是因为是新宝宝身体各个器官还没发育成熟，这时候要是新宝宝喝完奶用这个睡姿容易发生漾奶，如果发现在得不够及时会呛入气管及肺内。

侧卧睡姿

侧卧睡姿的新宝宝，最好采用右侧睡姿，这样新宝宝能避免心脏受压，又能预防新宝宝吐奶，新宝宝喂奶后宝妈还可以用空心巴掌适当的拍拍新宝宝的背部，再将新宝宝放在床上，睡觉的方式先选择右侧睡姿，这样能有效预防呛奶的现象发生。虽然侧卧睡姿有助于新宝宝倒奶的情况但也不能始终朝着侧卧睡，宝妈应该给新宝宝经常调整左右方向侧卧睡，以免发生脸部两侧发育不对称的现象。

俯卧睡姿

俯卧的睡姿，通常是我们常常所以的就是宝宝趴着睡。一般情况下我们都不提倡新宝宝采用俯卧的睡姿，因为这样很容易发生意外的窒息。尤其新宝宝不能主动翻身的，趴着睡觉容易被枕头或者被子捂住口鼻，这无疑是一种非常危险的睡姿。另外要注意的是适当让宝宝俯卧的睡姿，有可能会缓解宝宝肠胀气的情况，但必须要家人看护情况下采用这睡姿，在没家人看护情况下不建议让新宝宝俯卧睡姿，这可能对新宝宝增加窒息的风险。

结语：建议这三种最好采用仰卧、侧卧的睡姿为主进行交替，不能每天总是固定一个睡姿。如果宝宝采用俯卧的睡姿时，宝妈一定要随时观察宝宝的情况，避免发生意外的窒息。

Answer 9

照顾新生儿宝宝需要注意的地方很多，因为宝宝刚从妈妈的肚子里来到这个世界，很多方面都需要逐步适应外界环境的变化，所以，照顾新生儿宝宝会面临各种问题，任何问题处理不当，都有可能对新生儿的生长或健康产生不利的影响。睡姿问题也是照顾新生儿过程中的一个大问题，因为睡姿将直接影响到宝宝的睡眠质量，而且因为新生儿存在吐奶的可能，睡姿不当很容易导致呛奶或误吸，处理不当甚至会导致窒息，危及到生命安全，所以，宝爸宝妈一定要关注新生儿宝宝的睡姿。

新生儿宝宝各种睡姿的利弊

仰卧

正常情况下，这种睡姿对于宝宝来说是安全的，仰卧有助于宝宝的五官和头部的塑形，不会因为侧向一边，而出现不匀称的问题，而且仰卧可以让宝宝的身体肌肉得到放松，不会压迫到任何内脏器官，所以，仰卧是适合宝宝生长发育的睡姿。但新生儿宝宝却要谨慎选择这种睡姿，尤其是喝过奶以后，因为新生儿的胃容量小，且发育不健全，很容易出现吐奶的情况，如果采用仰卧的睡姿就会导致呛奶、误吸，甚至窒息等恶劣后果，所以，宝爸宝妈要切记喝完奶后不可让宝宝仰卧。

侧卧

一般来说，侧卧是让宝宝最后安全感的睡姿，因为宝宝在妈妈肚子就是这样的睡姿，刚出生的宝宝极度缺乏安全感，所以，如果给新生儿选择这样的睡姿，则会睡得更香更安稳，而且侧卧可以有效避免呛奶、误吸的问题，右侧卧还可以增加睡觉时的吞咽动作，减少咽喉部分泌物的滞留，降低感染的风险，所以，侧卧对于新生儿宝宝来说非常安全。但是长期侧卧，尤其是偏向一侧的侧卧会导致宝宝的五官和头型变得不对称，所以，宝爸宝妈必须给宝宝变换侧卧姿势。

俯卧

俯卧对于新生儿宝宝来说是最不安全的睡觉姿势，因为这种睡姿很容易堵塞口鼻，导致窒息，所以，宝爸宝妈一定要避免宝宝采取这样的睡姿，但是，在宝宝醒着的时候，可以用这种睡姿来锻炼宝宝抬头等动作，促进其头部控制能力的提升。

结语

新生儿最好选择仰卧与侧卧交替的睡觉姿势，这样不仅有利于宝宝五官和头部的塑形，避免出现不对称的现象，而且可以让宝宝适应各种睡姿，助其健康成长。宝爸宝妈特别注意的是喝过奶以后一定不可让宝宝采用仰卧睡姿，否则极易导致恶劣的后果。