你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理题，可以关注我，了解更多知识！
发作性睡病以难以控制的思睡、发作性猝倒、睡瘫、入睡幻觉及夜间睡眠紊乱为主要临床特点。发作性睡病病因迄今不明， 一般认为是环境因素与遗传因素相互作用的结果。关于发作性睡病的病因存在很多假说，有的研究认为发作性睡病可能是病毒感染导致的，有的研究认为可能是由于脑部的病变导致的，还有些研究认为发作性睡病与一些特殊基因的遗传变异有关。半数以上的病例症状的出现有一定的诱因，如情绪紧张、压力大、过度疲劳等。
治疗发作性睡病和抑郁症的同时要注意饮食、生活习惯，避免辛辣刺激性食物、避免熬夜，保持好心情！
长期失眠症，抑郁症，焦虑症，强迫症，社交恐惧症，自闭症，躁郁症的实战方法，首先，你们吃什么药，看什么心理医生，这个我管不了，我给你们的东西跟医疗看心理医生不冲突。可以同时进行。早上起床的时候，用小太阳电暖气烤脚底30分钟，升温到后背微微出汗就行。一般人生病后，就下本身温度低，我们升温上去是达到阴阳平衡，人体自愈系统开始启动，人上半身是阳，下半身是阴。升温还有一个是促进血液循环，循环系统好了，组织器官才能正式正常运转。脚热了，心也热了，心控制着所有的组织和器官，同时心主神明。有熬夜的，手淫的习惯一定要戒掉。少玩手机，平常没有事情就闭目养神，闭目养神在道家叫守神，在古代说治病先治神。闭目养神大家按照以下图片正确操作，只要有时间就闭目养神，在闭目养神的这个过程中，很多人心不静下来，没有关系的，如果你是一个正常人，我不会叫你闭目养神。闭目养神一天不能低于三个小时。15天后有好转，就一直坚持下去，我给你们的东西就是自救用的。不管多么难受，都给我撑住了，高峰期过去了，就没有事情了。
你好，很高兴能解答你的问题，我是心理医生老沈。发作性睡病（narcolepsy）是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。
目前虽然缺乏针对病因的有效治疗，但是就发作性睡病的诊断来说并不难。首先，发作性睡病具有明显的临床特点所以易于诊断。其次，目前有特殊的电生理检查方法，即多导睡眠检测，其可通过患者在睡眠一夜之后的第二天进行多次小睡，每两小时睡半小时，观察入睡时间，客观评价犯困程度及做梦等相关情况，如果5次里面有2次以上做梦，就可以诊断为发作性睡病。
这种疾病一般认定为终身性疾病，合理的行为干预和治疗可以有效缓解症状。患者可以每天进行小规律的15-20分钟小睡觉，保持良好的睡眠和行为习惯，尝试去适应发作性睡病，减小焦虑和负面情绪。
对于发作性睡病患者而言，首先是帮助其调整生活习惯，比如增加白天的睡眠时间，尽量不从事长时间持续性工作的行业，但这种辅助性的治疗措施作用不大，大部分患者需要进行专业诊疗治疗，主要为控制猝倒发作及治疗日间过度睡眠。
发现自己患有发作性睡病和抑郁症，一定要寻求专业人士的帮助，配合治疗，才能早日恢复健康！
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