乒乓球直板反手攻怎么练?
这应该是一个很大且很重要的问题。就跟乒乓球正手攻怎么练一样的很大、很重要。
我多次说过:乒乓球是一个动态的技术活,若通过视频讲解那是再好不过的事情了。而这位球友却通过文字提出问题,且还要通过文字来回答,这里面的解答难度就可想而知了。文字总是"苍白"的,但这样的文字我又的确是写了很多,其结果似乎又不那么苍白了。既然如此就继续苍白一回吧。
乒乓球直板的反手攻究竟应该怎么练?
一、反手横打已成为趋势和主流。
既然如此,请一条心的去练直板横打,这是解决直板反手攻球短板的有效途径。
1、直板横打的握拍方法。
当直板的手柄握在虎口之时,大拇指和食指自然钳住手柄即可。怎么握舒服就怎么握,没有什么教条。
关键点在于直板背面的另外三指的摆放位置。中指和无名指要自然伸直,可略微弯曲一一用指肚顶住球拍的背面。小指自然跟随即可。让拇指、食指与另外三指形成合力,将球拍轻松自如的握在手中。唯有轻松自如,才能随心所欲。
2、直板的握拍手型至关重要。
这是重中之重。握拍手型的正确与否关系到正、反手的协调发力和正确手感的获得以及使用。
什么样的握拍手型是正确的呢?
手腕必须放松、下垂、内扣。甚至是所谓的吊腕。
手腕不得外翘或上翘。因为那是打滑板的手型,不应成为握拍常态。
3、直板反手横打的协调发力。
跟正手攻一样,要放开打。要一反磨磨唧唧的练法。用全力去打!
怎么全力打?
双脚要站得足够宽,拍头要下垂内勾引拍要充分。横打时双腿用力蹬地,传递力量给腰腹,最后带动手臂的外展发力。
这一套直板反手横打的协调发力怎么才能感受到和学会呢?
唯一有效的办法就是:放开打!
不要前怕狼后怕虎的唯唯诺诺,不要被什么动作打变形了的奇谈怪论所左右。只要放开打,用全力去打,很快就能够正确掌握直板横打的技巧。
4、直板横打的几种技术特点。
①中、远台的拉冲。这是反手的弧圈球技术。可从中、远台练起。不要以为很难,不要以为还不会走呢,就要跑。练的就是这个技术,直接了当的练,没什么难点。关键就是要发力打!
②近台快拨。
当你学会了中、远台的发力打后,学近台快拨一一那是分分钟的事。
③反手台内拧拉。
这是直板接发球进攻的最好手段。同样当你学会了整体的协调发力后,去学拧拉照样很容易。只是整个动作变小而已。
二、学直板横打的误区。
1、理论教条和技术教条。
2、磨磨唧唧,畏首畏尾。
3、握拍手腕上翘,一错百错。
三、直板横打的实战应用。
1、在单项技术熟练的基础上,勇于实战。
2、不断的总结经验,发现不足,及时改进。
3、让直板横打的技术功力与日俱增。
总之乒乓球直板反手的进攻唯有学会横打才有生机。唯有把横打技术练的炉火纯青才能争霸乒坛!