简述熬夜对皮肤的危害:

A:熬夜导致皮肤干燥缺水、暗黄无光

晚上，是我们平躺在床上休息的时间，这时，血液循环加快，新陈代谢旺盛，皮肤的细胞就容易吸收到更多的水分和养分，同时，皮肤内产生的垃圾毒素，也可以通过新陈代谢分解转换。

但是，如果熬夜了，皮肤新陈代谢就变缓慢！皮肤的细胞组织，就得不到充足的水分和养分；皮肤中的垃圾毒素，也不能及时排出体外。

所以，熬夜，会导致皮肤干燥缺水、暗黄无光。

B:熬夜导致黑眼圈、眼纹、眼袋

熬夜使眼睛得不到休息，严重影响了眼部的微循环，导致出现一系列的眼部问题。

熬夜之后该如何保养皮肤

A:敷面膜

①敷美白保湿面贴膜

具有美白保湿功能的面贴膜，既可以给肌肤补充水分、养分，又可以帮助肌肤代谢黑色素。

②敷\"早安膜\"

现在，市面上有一种早上肌肤醒觉面膜，专门针对敏感性及经常熬夜肌肤研制的，内含高效的纯净护肤精华，深层唤醒沉睡细胞，快速为肌肤注入鲜活的水养，彻底唤醒熬夜后的清晨肌！

只需敷在脸上五秒，就能彻底叫醒隔夜脸，令肌肤重焕活力，迅速击退熬夜带来的暗沉、干燥、粗糙。

B:认真使用眼部护理产品

包括:涂抹眼部精华、眼霜、敷眼贴膜，最好配合眼部按摩精油，实施眼部按摩、拨筋。

为眼部肌肤补充所需要的水养，促进眼部血液循环，排出眼部垃圾毒素。

C:美白祛黄、补水保湿的护肤品，同时配合使用。

很多美女熬夜以后，只注重涂抹补水保湿产品，忽视了美白祛黄产品。

我通常给熬夜的美女是这样配产品的:

补水保湿护肤套装+美白精华素(也可同时配用美白精华霜)。

最后总结

经常熬夜的友友，要想保养好皮肤，既要注重给皮肤补水保湿、美白祛黄，又要注重眼部护理，同时千万别忘了\"吃早点\"哈！

1、多喝水不解释。

2、大晚上饿了少吃辛辣食品垃圾食品。

3、注意清洁皮肤你懂的。

4、准备一些含维生素丰富的水果，我不知道你喜欢什么水果，自己准备。

5、烟、槟郎尽量减少，最好是不吃。

请善待自己身体少熬夜。

熬最深的夜，用最贵的护肤品嘛！

这招是不是有用？先不说用不用得起最贵的护肤品（各种贵妇级护肤品动则上万一套），只说是不是真的贵就有用吧~~ 大S的一档美容话题节目里，邀请了“真话大王”宁静，节目中将在她家浴室中拿到的百元以下面膜与千元级别面膜现场试敷。

百十来块一张的面膜

vs 一千块一张的面膜

大S这样的嫁入豪门的贵妇也是张大嘴来表达惊讶滴。

当场测肤后试用结果

千元试用者表示：没有别的功效了吗？

没有了

真的没有了。

所以说，护肤品真的不是最贵的，就是最好的，也不是越贵的，就是越好的。

针对现场试用，大S给出的评论是：科学种草，并不是高价格就代表它的品质更好。

熬夜，还是经常熬夜会付出什么

熬夜分二种吧，一种是熬过以后能补睡回来的；一种是熬完没得补的，因为各种原因晚睡，但是第二天还是得早起，强打精神的应付各类事务。

熬夜后还是要早起的，各种问题就会应声而来：肤色暗沉、爆痘、黑眼圈、毛孔粗大。能补睡回来的稍好，这个稍好会好在哪里，就因人而异了，有的不长痘，不影响毛孔，但黑眼圈和肤色暗沉是补不回来的。

规律的生活就是最好的护肤方式

理性护肤，科学种草，不要妄想可以速效的靠某种护肤品、某种医美手段达到可以一面任性自毁，一面成功补救的方式，这种想法就是不科学的。

年青时可能不明显，一旦过了30，就能真正的体会到，充足的睡眠是女人最重要的美容品。免费的呢！！

我们要护肤，无非就是想要无暇肌、年青、白。护肤是没有标准答案的，了解自己的肌肤状况，才是最重要的前提。

而这一切，都不是独立存在的，都是基于健康的、规律的生活方式、基础护肤做为辅助防患于未然才是护肤的关键所在。

写过一篇理性护肤的文章，有兴趣的可以点我头像去看看。

我是蔻蔻豆，一个在混迹过医美行业，现从事个人形象管理顾问事业的女纸~

想知道更多的关于穿衣用色、健康护肤小窍门就关注蔻蔻豆吧，所有内容均为资深形象管理专家撰写或把关后发布。

首先你要知道熬夜和皮肤的关系

作为成年人来说，晚上11点之后就叫熬夜。而皮肤修复时间是11点到凌晨2点。如果这个时间段皮肤得不到休息，那么什么皮肤没有光泽，黑眼圈，痘痘之类的都会找到你。我接下来说的方法只能降低这种损伤，想做到完全避免还是要想办法不熬夜。

熬夜前先清洁

所谓的清洁就是洗脸，而且用流水洗脸效果更佳。皮肤是需要呼吸的，而化妆品会组熬这种呼吸，让皮肤更难自我修复，产长期的劳作会引发皮肤的各种问题。越不敢素颜，素颜后的效果就会越差。

熬夜后也要清洁

熬夜后也要清洁，但又不同的是，熬夜后适合用冷热水交替洗脸，以促进面部的血液循环，是避免皮肤出现干燥、无光泽的极佳方法。尝试着屏住呼吸把脸放进水里浸泡十几秒，也可以给皮肤增加光彩。

唇膏和眼霜是必备品

皮肤当中最容易受伤的就是眼部和嘴唇。因为那的皮肤是最嫩的，需奥额外的呵护。尤其是嘴唇，经常被人所忽略，那是严重不对的。

面膜确实好用欧

在补觉前花上5～10分钟，给自己来一个面膜，绝对没毛病，而且也是最佳时机。这方面我还是推崇大品牌，老品牌。我之前看过一些文章，有很多能够短期明显改善皮肤的成分，其实不少有副作用，如果你用心查阅就会发现这样的例子在国外华章品开发初期，发生的太多了。为自己的脸，我送大家几个字“稳中求胜”。可能天性使然，也可能和工作关系有关，我对新品一直不感冒，反而对那些经过市场考验的更相信，不愿做实验品。

营养海贼团船长～肖云涛（国家二级公共营养师、营养学会会员、大连营养师俱乐部讲师、营养大使，擅长上班族营养）

熬夜保养皮肤的五个方法。

第一：睡觉之前一定要清洁皮肤，要尽量早点减轻皮肤的负担，预防产生痘痘和粉刺。而且要注意保持水和油的平衡，要做到控油和补水。可以用保湿产品，给皮肤补水和营养。如果有必要的话，还要用上修护精华液来加强细胞活力和修护肌肤。

第二：多补充维c，加班的话会使你的胶原蛋白流失，所以晚上多吃点含维c和胶原蛋白的食物，可以使得皮肤恢复弹性和光泽。切记少吃辛辣的食物，酒精类的饮料也要少喝。

第三：要做好保湿工作。熬夜会让我们的锁水能力变差，所有在洗脸之后一定要及时的做好保湿工作。

第四：补水，熬夜的时候喜欢出油，所以如果不做好补水的工作，就容易让油脂堵塞毛孔，从而产生痘痘粉刺。

第五：要学会一套眼保健操，这样可以对付你的黑眼圈。

感谢你的提问，看出来你非常热爱生活，和iEVER美课一样喜欢追求美丽的事物哦！满意本次iEVER美课的答案的话，麻烦点个赞呗！或者评论告诉iEVER美课改进的方向，也欢迎讨论不一样的观点。

小秘诀:

1，涂个保湿类睡眠面膜倒头就去睡吧

2，早起给肌肤做个简单按摩，从眼角顺到淋巴处，促进肌肤排毒

然后冲个澡，喝杯咖啡，第二天又是一条好汉~

现在很少有不熬夜的同学，玩玩手机，刷社交圈，看视频，等蛙儿子回家……不知不觉就过了12点！

可是熬夜带来的影响确实巨大，会内分泌紊乱易长痘！皮肤会变干燥，暗沉失去光泽，而且影响免疫系统，导致肌肤脆弱易敏感。另外眼部容易出现黑眼圈、眼袋和细纹！还有，熬夜极有可能会给人体带来一种精神压力，引起脱发！

在不得已的情况需要经常熬夜时，个人经常采取以下的方法或护肤品来调理熬夜后的皮肤！希望能给大家一些帮助。

一、千万别带妆熬夜！

熬夜时千万不要带妆，彻底卸妆清洁面部后抹上滋润的保养品，晚霜或者免洗睡眠面膜都可以！

二、面部护理

熬夜后肌肤容易暗沉失去光泽，建议使用能排浊和提升肌肤通透度及光泽度的保养品。

1、sofina苏菲娜泡沫按摩润肤洁面乳

这款洁面里含有碳酸，碳酸本身有活跃肌肤微循环的作用，能加快肌肤吸收水分及营养，并保持肌肤健康的新陈代谢，排走老旧物质。它使用很方便，无需起泡，泡泡一按即出！融入了碳酸的泡沫丰富细密，不易破裂，状如奶油般，用这种温和的泡泡在脸上按摩就好啦，手感很舒服，洗完面部滋润不紧绷，能有效提亮暗沉肌肤，让洁面也变成一种享受！

2、SHISEIDO 红腰子精华

红腰子精华说的正是资生堂的红妍肌活露！这款精华有提升肌肤免疫力的效果，能改善因干燥、压力及年龄增长所带来的肌肤问题，并能从根本上提升皮肤防御系统的功能。

熬夜造成的问题肌肤也可以用它来提升肌肤免疫力，修复受损肌肤，抵御外界的伤害。

3、YSL圣罗兰妍活青春塑颜精华

塑颜精华看名字就知道它有紧致提拉的作用，YSL圣罗兰妍活青春塑颜精华本身质地清爽不油腻，用后能给皮肤补水，保持肤质平滑的效果，它还能提升暗沉肌肤的光泽度！让肤质显得更细腻。

另外，它具有排水肿的效果，可以排除面部多余水分，收紧皮肤，缓解熬夜造成的面部浮肿问题，假如搭配Y型按摩器，顺着轮廓往上推，提拉和排水肿效果会更好！

4、雅诗兰黛红石榴系列

很多人都知道红石榴是一种美容水果，能够排毒抗氧化，用在护肤方面，红石榴系列具有强大的抗氧化功效，为肌肤日夜排浊的同时修护肌肤，让暗沉肌肤变得更有光采，增添红润好气色！

5、CPB铂钻源亮细胞系列

这个系列能提升肌肤的通透度，对肤质有改善，让皮肤变得更加细腻、紧致又有光泽！这些作用主要来源于该系列的配方中含有天然保湿因子和让肌肤变得透亮的亮肌复合物EX成分。

特别要提一下柔肤水，它的保湿效果可比一般保湿精华，除了有柔软肌肤、细致毛孔和修复受损肌肤的效果之外，还能消除面部浮肿！

三、眼部护理。

主要针对已有眼袋、黑眼圈和细纹的眼部肌肤，使用眼部护理产品按摩眼周穴位，有助于加速眼周的血液循环和排毒、排水肿！疏通眼周后，黑眼圈就会一次比一次减淡了，而且眼周浮肿也会慢慢的消失，眼袋会变小。

1、嘉媚乐神采美目精油

眼部护理精油，温和不会刺激眼部，香味淡雅好闻。用眼部按摩棒配合手法一起按摩眼周，具有提拉紧致眼周肌肤的效果，并排除多余水分以及淡化黑眼圈。

它含有滋养成分，经按摩吸收后并不油腻，能让眼周皮肤变得平滑起来，有利于减少眼部细纹和假性干纹。

2、GLYCEL高效活肤系列眼部产品

GLYCEL的高效眼部修护精华和高效紧致修护眼膜都是GLYCEL的皇牌产品。

高效眼部修护精华又被称为眼部“红牛”，曾获过Cosmopolitan最受欢迎眼部护理产品，能紧致眼部肌肤，加强眼部血液循环，同时给到眼周肌肤足够的滋润和保湿，有助淡化黑眼圈及改善眼纹。

GLYCEL高效紧致修护眼膜也有紧致及滋润眼部肌肤的效果，它能促进眼部血液循环，改善眼部浮肿，可预防及改善黑眼圈、眼袋及细纹等问题。

搭配使用方法：

第1步：舒缓眼周。洁肤后GLYCEL蓝水（高效保湿调肤露）浸湿化妆棉轻拭眼周，蓝水里含有玫瑰精华，不含酒精不会刺激眼部肌肤，能够舒缓熬夜后干燥疲倦的眼部肌肤。

第2步：用眼部修护精华疏通眼周，通穴。眼部修护精华特别针对疲倦的眼周肌肤，用双手无名指取适量对搓至温热后，以点按的手法轻拍在眼周，对眼周各穴位加重按压，这样有助于加快血液循环并更好的渗透吸收。

第3步：眼部敷膜，加强舒缓效果。将紧致修护眼膜敷在下眼睑，可以敷厚一点，它触感凉凉的，很舒服！最后用蓝水浸透过的化妆棉覆盖在涂过眼膜的部位，加强眼膜的舒缓和补水效果。

三步做完，舒缓干纹和去浮肿效果很快看得到，甚至熬夜后疲倦的眼睛都变得有精神了！

好了，看到这里，你是不是发现了，熬夜的成本真的很高！(笑哭.jpg) 因此，即使不为健康着想，为了自己的颜值和钱包，尽量不要熬夜！

用最贵的护肤品去熬最长的夜。

朋友们，熬夜是很不好的哦，虽然大家都知道这个道理，但还是依旧熬夜呀？怎么办呢？小编只能来给你们推荐一些护肤品喽~

熬夜皮肤有几大问题:暗沉、蜡黄、缺水、黑眼圈严重，长痘痘。那么小编就根据这些问题来推荐几款产品。

娇兰熬夜霜

听到名字就懂得啦，对，它就是熬夜必备神器。它属于面霜，对于熬夜肌肤有一种及时补救的作用，让肌肤看不到前一天的“残留”，像暗沉、蜡黄等。但大家要记住，它毕竟是一剂猛药，此药虽好，可不要贪涂哦~

百优眼霜

百优也是资生堂旗下一个非常不错的品牌。对于熬夜后的眼部缺水，干燥，黑眼圈和干纹细纹，都有作用。它的特长就是滋润，补水，抚平细纹和淡化黑眼圈，所以推荐给熬夜的朋友们。

科颜氏夜间焕肤精华液

对于脸部蜡黄和熬夜痘特别有效果。与此同时，还可以调理皮肤角质，改善粗糙肌肤，使皮肤更有光泽。爱长痘痘和闭口的朋友们，建议试试这个。

pola焕肤泡沫面膜

这款价格不便宜哦，1000+，最怕这种产品踩雷，不过这支确实看的到效果。用在护肤的最后一步，可以帮助前面的护肤品吸收，第二天明显感觉皮肤饱满有气色。

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加班要熬夜，刷抖音要熬夜，追剧要熬夜，当宝妈要熬夜，就连把妹撩汉也得熬夜……

而我们的娇嫩的皮肤，最怕的就是熬夜和暴晒。但是，谁都免不了要熬夜，那么，有什么办法可以使我们熬夜之后，仍旧容光焕发呢？至少让我们看上去不那么憔悴！

前年冬天我刚生完二宝，没有暖气，只有电暖器，北方的冬天，干冷，即使室内皮肤也干到爆裂。可我家宝宝满月时，朋友们都说，你生个孩子皮肤咋还变好了呢？哈哈??

刚出生的小宝贝，经常半夜醒来，有时一晚上3.4次，更有一次几乎不睡。这妥妥滴熬夜啊！

1、保证充足的水分。半夜醒来就喝热水，哺乳期当然更需要补充水分，以前不

哺乳期间一次喝一两口，多喝影响睡眠。

2、皮肤注意保湿。干冷的气候使皮肤迅速失去水分，因此，要多次补水，保湿。我在哺乳期间，只要半夜醒来，就上喷雾，乳液掺角鲨烷，拍完再睡。

3、熬夜的话，适量补充抗氧化剂很有必要。性价比比较高的就是蓝莓干，葡萄籽精华，澳洲叶绿素等，长期坚持服用，抗氧化，使皮肤细腻白皙哦！因为是哺乳期，我就没有喝这些，只是每天喝热牛奶。

最好的护肤方法就是，

早睡，防晒，保湿。

所以，尽量少熬夜，熬的夜终归是要还的。

熬夜是现在很多小仙女的常态，因为熬夜也随之出现很多的肌肤问题，那么我们在熬夜之后有哪些保养皮肤的方式呢，今天来给各位小仙女做个小分享哈。

首先，熬夜之后很容易出现黑眼圈，因为我们眼部周围的皮肤非常的脆弱，血液和淋巴循环也很慢，所以小仙女们在经常熬夜一阶段之后就会发现，黑眼圈越发得严重起来。要解决黑眼圈的问题，其实关键的一点就是要促进我们眼部肌肤的血液循环。

熬夜之后很多小仙女们会使用眼霜，6在使用眼霜的时候加以适当的按摩会让我们眼部的肌肤更好地吸收进营养物质，也能够加速血液流动。大致的手法是：用无名指按压眼尾处、内眼角睛明穴、下眼眶中外三分之一处、眉心以及鼻翼外侧位置，在这几个穴位每个各按压三到五秒后放松，连续按十次。最后用中指、食指和无名指指尖轻弹眼周三到五圈。

再者，熬夜会使得我们的肌肤处于严重缺水的状态，所以，熬夜以后，我们要及时地给皮肤补充水分，不管多晚，睡觉之前，一定要先给自己的肌肤充分地做一个清洁，这是为了我们后面的护理做一个基础，洁面完毕以后使用补水精华，精华的成分主要选择玻尿酸或者羟基乙酸，玻尿酸小仙女们应该不陌生，羟基乙酸能改善皮肤干燥并美白，富含的抗氧化配方(如维他命A)可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老。