大家治痘痘，都经历过哪些漫漫长路？

处于青春期的孩子脸上开始长青春痘，但是有的人过了青春期还是会长痘痘，既影响美观也影响心情，那么择那么治疗痘痘最有效果呢？今天我来分享一下临床上治疗痘痘的经验，希望可以帮助到大家。

1、长痘痘不可以吃辛辣冰冷等刺激性食物，这是老生常谈的一个话题了，所以，想要变美，就要从忌口开始。

2、长痘痘一定要少吃甜食，因为甜食含有大量糖类，刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。

糖类在人体内代谢时需要B族维生素。糖类食物摄入多了，B族维生素大量消耗，从而成为痘痘加重的因素之一。

3、保证好最基本的睡眠规律，正常起居饮食，一日三餐必不可少，并且以清淡为主。

4、平日里多吃水果和蔬菜，多补充维生素。

5、日常的被子，床单要清洗，并且去暴晒，消除螨虫，睡得也会更健康更舒服。

6、可以试着去坚持锻炼身体，每天早上去跑步，可以增强身体免疫力，还可以起到健身塑性的作用，同样对于自己的内分泌系统也是有好处的。

7、 对于痘痘的治疗建议可以口服抗生素药物如阿奇霉素等，外用抗生素药物如红霉素软膏治疗，同时中医可以采用火针治疗，火针疗法是将一次性针灸针在酒精灯上烧红后迅速刺入痘痘中，将脓和血挤出来，在伤口处涂抹红霉素软膏，预防伤口感染，伤口部位24小时内不要沾水。

我和大多数人不一样，我开始长痘都是在20岁左右的时候才开始疯狂长痘痘，当时两边脸全部都是痘痘，从来没有下去过，各种方法都试过了，就是没有用。

第一次看见痘痘就用手一直去挤挤完后那块就破了，有些地方还会留下红色的点点很着急，然后就听别人说吃辣椒。可以不长痘痘，然后坚持了好几个月，不吃辣椒，可依然在冒痘痘，又听别人说。用那种痘痘贴贴一贴就会不长痘痘，然后就买了一些贴了一段时间还是没有任何的作用，然后就接着什么维生素e红霉素各种都往脸上能抹的就抹也没有作用，去医院找医生开药。找了好几个医院，也是没有治下去，医生也都说这个青春期就是这样，我当时还在想，我都20多岁了，哪来的青春期啊？而且我青春期的时候也没有长痘痘。

然后忘记是什么时候了？然后就去我们当地一个比较有名的医院抱着最后一次希望想着这家医院应该能治好痘痘吧，然后那个医生就给了我一盒粉状的药，现在还记得那个药抹在脸上过了三四天，脸上的痘痘瞬间就消失了。大家见过我长痘痘的人也都很惊讶，好几个我身边。就是长痘痘的人也去买那个药。他们用了有没有效果我不知道但是过了。差不多一年时间，我去外地打工。

可能由于各方面不适应呗，然后皮肤又开始疯狂的长痘痘，我这下就无奈了，还问家里说能不能继续买那种药给我寄过来？可是家里说。他们去那个医院这个是皮肤科，然后没有人亲自去他们不能开药。

所以没有办法的情况下，我就吃什么排毒养颜胶囊呀，还有什么牛黄解毒片等等一系列。总之就是又在试各种方法。最后都没有用的情况下就索性放弃了。

等到我从外地打工回来，我就奔向那家医院，然后去要那种药，可是人家确实给我开了药，但已经不是以前的药，我还把以前的药给他们说了一遍，描述了一下，因为我不知道是什么名字。

然后人家说那种药，他们已经不进了，我当时就彻底绝望了，我觉得我的痘痘再也好不了了。

记得当时电视广告上还出了一个什么战斗的神器，我还买了买了当时刚抹上去也是好的，过了一段时间也是反复了。

接着。又过了一段时间。我就听一个朋友说去看中医内调的话也许可以让痘痘下去，所以我就又去一家中医院去看中医。然后那个中医给我开了几副药，好苦呀，喝了之后，然后慢慢的痘痘能消除1点。我觉得有点希望，我就又去开了一次药，这一次痘痘彻底下去了，就再也没有冒出来过。非常非常的开心，但是到了差不多今年年初的时候可能因为特殊情况一直不太出门吧，然后我就又开始长痘痘直到现在我脸上还是有一些痘痘。但可能因为有了经验吧，然后我就。又开始不吃辣椒，不吃刺激的东西。还有就是也没有用痘痘贴，然后就是每天用生理盐水去敷脸上那个痘痘。能下去一些。但是辣椒这个东西可能从小我们这地方本来就特别能吃辣椒，所以真的戒不掉，我现在就是一周内坚持两天用生理盐水去洗脸，并且去敷脸。痘痘没有以前那么严重。

当然，这个也和我经常熬夜是有很大关系的，我自己是知道的，但是就是改不了这个毛病，总之现在已经脸上好多了，就是因为熬夜吧，所以下巴还有就是脸的侧边会长一点点那么几颗。

痘痘快消失吧

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我长痘3年了，说说我自己的战痘经验！

第一：温和洁面，要用氨基酸洗面奶，打圈按摩

第二：用洗脸巾擦脸，别用毛巾，如果是干的也可以，别用潮湿的毛巾容易有螨虫。

第三：别用手摸脸，扣痘痘，容易有痘印

第四：一定要用化妆棉做二次清洁。

第五：多补水，起痘痘闭口就是因为脸水油不平衡，久油必有斑，久油必有痘。一定要多补水，一周或者半个月去角质

第六：起痘痘代表皮肤屏障受损，要修复肌肤屏障，做修复面膜！

你是否有过脸上出油一多，痘痘就会跟着爆发的经历？或者现在这在承受痘痘的折磨？其实痘痘不是特别难改善，只要懂得改善的方法和坚持，都可以灭痘无痕，得到清爽舒适的脸。

不能触碰的5个禁忌

1.挤、挑、抠

不管是用手还是用工具，在长痘痘的时候，这样做无疑对痘痘是没有帮助的，只不过可以满足强迫症心理，反而会导致细菌二次感染。挤压时往往要较大的力道才能把痘痘中的脏东西挤出来，很容易造成淤血，损坏毛细血管，导致痘印很严重，如果太过严重，还会刺激皮肤增生，形成隆起的疤痕。

2.不要频繁洗脸

长痘的一个很普遍原因就是出油，太频繁的洗脸对皮脂膜损伤很大，肌肤无法进行天然保湿，会刺激皮肤出更多的油脂来保护皮肤。脸越油越想洗，越洗越油，越油痘痘越多，结果可想而知。

3.禁用磨砂膏和收敛水

用磨砂膏来去角质不管是健康皮肤还是痘痘肌都是不推荐的，磨砂颗粒细小的棱角会对皮肤造成细小的创伤，这些小伤口不易发觉，却会让皮肤免疫力大大降低，更容易被细菌侵入。收敛水也会刺激到皮肤，虽然可以收缩油性皮肤那粗粗的毛孔，但痘痘肌根本不适用，只会让毛孔变更小，增加堵塞的风险。

4.忌口

最容易导致痘痘的不是辛辣的食物，而是高热量、高糖分和高盐分的食物，这些虽然不会直接导致痘痘，但一定会增加身体的负荷，让皮肤变得更加油腻。

5.No Smoking

香烟中的尼古丁会收缩血管，导致血液和淋巴中的毒素越积越多，皮肤细胞中的含氧量大量下降，没有氧气皮肤的自愈能力极差，即使痘痘好了，痘印也很难恢复。

正确祛痘3部曲

1.正确的洗脸

洗脸就是为了把脸上附着的污垢通通洗掉，避免毛孔被这些垃圾给堵住。在洗脸时，一定要用温水洗脸，太热或太凉的水都不好，太热会洗掉皮脂膜，皮肤很干会出油更多；太凉会让毛孔收紧，不容易洗干净。每天次数不要超过2次，一定要用比较温和的洗面奶来洗，禁止使用香皂或者那种洗完脸就发紧的洁面产品。这是祛痘的第一步，不会对改善痘痘有直接的效果，但却必不可少。

2.正确的去角质

角质层太厚会大大增加毛孔闭合的可能性，毛孔一旦闭合，就会形成缺氧的环境，而引发痘痘的痤疮丙酸杆菌就是一种厌氧菌，越是缺氧越是活跃。油性皮肤建议每周全脸去一次角质，干性皮肤每两周1次，如果痘痘非常严重已经连成片了，就不建议了，如果对自己肤质不是特别了解的话，可以去公众号美肤帮帮忙回复测试看下自己的肤质，最好是选择比较温和的去角质产品，禁用磨砂类的。

3.正确的祛痘

到最关键的一步了，前面做了那么多，都是为了铺垫这一步。这里推荐使用植物祛痘精华液，有护肤经验的人都知道，精华液是一种分子非常小的护肤品类，它的渗透性非常强，可以深入到毛囊的深处去杀死这些细菌，因为是植物提取的，所以对皮肤的刺激性很小，也不会形成激素依赖。然后平时多补水，注意调节皮肤的水油平衡，减少皮肤出油，很快痘痘都会消掉，慢慢的痘印也会变淡，以后长痘也会成为小概率事件。

当然！前提是你得看完这篇文章并照做！

你好！这是我自己的经历，我以前是从来不会长痘痘的那种，我姐就是经常挤痘痘我就天天说她的。

有一次我就突然一下子发痘痘，就是一下子爆发出来的，都长在脸颊下面基本都是痘痘。一开始长就慌了，一长新痘痘就挤。也在网上买一些去痘的什么产品，还有去美容院祛痘挤痘痘洗脸的！都没有效果也可能是跟我熬夜又关系吧！

之前有一年的时间都在熬夜 上夜班导致长痘。长到现在偶尔还是会长，。一上火就冒几颗痘。后面慢慢的调理生活作息，天天吃一个苹果，真的从来不喜欢吃苹果的也逼着吃一天一个。也不知道是不是有效果后面慢慢的就好了，但是偶尔还是会长一点

我长的痘痘都是那种又大又硬的，一挤就喷的…然后就有个红红的印子，我就会用sk2神仙水敷在痘痘那里。一般长一个痘要半个月好的，虽然我长的快好的也快的。

用错护肤品，结果越长越多[捂脸]

后面经过朋友介绍，用了资宝莱的透明质黑膜，痘痘才慢慢消了

我之前因为用错护肤品，爆痘很长时间，我本身属于混合型皮肤，夏天偏油，导购推给我水，精华，乳，霜，懒人霜各种瓶瓶罐罐[捂脸]，我竟然听话的照单全收，就为了变美[捂脸]。同事们实在看不下去我的脸，都让我去皮肤科医院看看，医生给开的盐酸克林霉素，配合维生素E乳膏，然后那些护肤品都停了，慢慢的痘痘就下去了，后来还是想选择医院，就问了祛痘印的，还有美白淡斑的，都是几十块钱，确实好用。

根据本人多年的经历告诉你

切勿急病乱投医

真的真的

搞清楚自己长痘的原因再对症下药

天然野生中药治痘痘好