请大家来说说战痘的一些经验~拯救我的大痘痘，大油田~？

大家好，我是张张，很荣幸能回答您的问题，分享我自己的战痘成功的经验。我战斗的时候是20岁，皮肤油，口味重，爱熬夜导致痘痘爆发，之后就开始了我的战痘之旅，现在痘痘已经全都没有了。
1：千万不要乱中草祛痘产品，瞎折腾脸，你一定要去正规的医院，看专业的皮肤科医生，找到自己长痘的原因，对症下药。
2：减少熬夜，每天晚上在11点之前就上床睡觉，保持每天八个小时的睡眠，给皮肤充足的休息时间。
3：多做运动，目的是让自己多出汗，促进新陈代谢。
4：戒糖，饮食清淡。因为糖类对痘痘肌是非常不友好的，口味重也会导致痘痘的产生。
这就是我战痘成功的经验，希望能对您有帮助，早日战痘成功，加油。

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你好，很高兴能回答你这个问题，针对于战痘这方面的话，我介绍几种我用过的方法，你往对你有所帮助吧！

第一种就是饮食方面，少吃辛辣食物多吃富含维生素的瓜果蔬菜水果等。

第二种就是注意自己的作息时间，早睡早起做一个自律的人，

第三种就是通过手术方式去除但是这种的话不建议去做，很伤皮肤。

希望以上几点能够帮助到你吧！祝你成功。

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我有三年痘史了，没长痘之前 还是一个比较文静的女孩子的。

见人也是爱笑 周围的同学相处也蛮融洽，总之不是那种讨人厌的类型。

自从长痘以后，我就变得有些自闭了，见人也不爱笑了 总是爱低头 不敢与人直视 总觉得他们的目光 在盯着我脸上的痘，变得很自卑。

现在脸上的痘痘好多了，只剩一些印记了感觉不自卑了，自信心也回来了。

我是大四找到男朋友了，一切也在往好的方向发展，回想前几年真的不堪回首啊，痛苦而又难忘。

下面分享下我的祛痘经历和心得，最开始爆痘的时候其实没那么在意的，以为是上火加上我比较爱吃辣 以为过几天就会好了，

谁知道这突然变得一发不可收拾，完全没有消的意思，我开始着急了，然后开始治疗，怎么治疗，有说内服的， 有说外涂的，方法太多， 也不知道该怎么做了！

正巧学校每天放学有人发传单，是祛痘的。当时看宣传单，介绍的挺好，又有内服的药又有外涂的，觉得蛮靠谱的，下课的时候就去了传单说的地方，原来是个类似美容院的地方，当时跟接待我的服务员说了几句了解下情况 ，我就开了一个疗程回去，钱也没少花，将近500块！快赶上我一个月的生活费了 ，幸亏我平时比较节省！就这样满怀激动的心情回到宿舍治疗了 又是喝汤药，又是外涂的，过了半个月吧 感觉效果没有那么明显，一个疗程将近一个半月痘痘也没改善多少。好吧 500块是白花了！！

接下来我说说祛痘过程中该注意的东西吧！很重要！

保持良好的作息时间，不要熬夜！！一定不要熬夜！熬夜！！熬夜！！少吃油腻食品辣的 甜食！巧克力！！海鲜！！！发物食品！！！

保证每天排便一次，不要留有宿便，这个很伤人！

保持正确的洗脸方法！ 洗脸方法不正确，堵塞毛孔你的痘痘始终会有炎症的！

枕巾 枕套 床单被罩 要经常清洗 都是螨虫的繁殖基地 这个会产生交叉感染你洗脸正确但是这些不注意，也是无用功！

要坚持跑步 运动 保持每天排汗， 排汗，排毒，这个大家都懂！

保持良好的心态，也是祛痘成功的关键 心情也是长痘的一个很重要的因素，影响内分泌的 ！

其实祛痘后期 基本上是不长痘了，都是剩下一些痘印，那么关于怎么祛痘印我也分享几个方法可以加快痘印的消除速度。

先确保不再长痘痘：

多喝水！

多摄取维生素C！

保持充足的睡眠！

少吃含有添加剂的食物！

外用激活细胞，加速代谢的护肤品。

大量使用补水护肤品。

多运动！

避免照射太阳！

至于楼主怎么祛痘的 这个可以简单说说。

楼主是红痘印，采用了阿诗帕丽水蛭素冻干粉！因为水蛭素本来就是医用物品，具备抗血凝，血栓的功效，能去除红痘印，防止疤痕的再生！楼主用了几个月，红痘印就消退下去了。这个配方里面又有硅烷二醇水杨酸脂肪，这是一个很温和的水杨酸衍生物成分，它具备消炎作用，温和祛痘的作用，并不是单纯凭借粗暴的脱落角质来祛痘！

至于楼主说的注意事项，虽然每个人体质不一样，但是大同小异，这些注意事项都是通用的！

虽然都是一些老生常谈的东西 但是 会是一回事能不能保持这些习惯又是一回事。也祝大家都能祛痘成功

你好，很高兴回答你的问题！应为我以前也是长了很多年的痘痘，现在好了！在这里我分享一下我的抗逗经验！

1.我最开始长痘时自己用手挤，把里面白色的东西挤出来，但是感觉痘痘会越来越多，越来越严重，所以最好不要用手挤，万一用手挤破了最好用碘伏消下毒！

2.去医院找皮肤科医生，他们会开些外敷外涂的药膏和一些内服的西药，好像是有消炎的作用吧！感觉是有点作用，但一直没有痊愈，可能和我的工作环境有关，灰尘多，容易出汗！

3.用药容易复发，治标不治本，还是要注意配合自己身体的调养！不抽烟不喝酒不吃辛辣刺激油腻的食物，还有中医里认为有发性的食物最好也别吃，比如黄豆、鲫鱼等，多吃新鲜蔬菜和水果，不熬夜，晚上11点之前一定要睡觉，早睡早起，锻炼身体，让体内的毒素排出来！

4.注意脸部的清洁。要用温水洗脸，用温和的洗面奶，可以用面膜，别用含酒精有刺激的面膜！在外面别晒太阳，尽量别出汗，保持清凉干爽，别去灰尘多的地方！

以上是我的一点经验，希望对你有帮助！

抗痘9年多～基本已经放弃，长痘的原因太多了，包括和遗传也是有关系的，不过我们家姐妹4个，就我自己长痘～嗯……不知道为什么，长痘一定要保持一个良好的心态，我曾经就因为痘痘老是郁闷，老是哭，但也没用啊，该有的还是会有，我的皮肤现在长痘我不怕，很快就会下去，我怕的就是痘印，太难下去了[捂脸]

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大家好！我是阿芳，很感谢能回答题主的问题，关于这个问题我感同身受，经历过痛苦过，无奈过，那下面就用视频分享一下我的感受和经历，希望能给你带来有所帮助

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最好的，就是挤挤更健康。少吃辛辣多吃水果清淡饮食。多啦西西

其实之前我也是痘痘肌，长痘痘给心里的影响很大的，反反复复，如果想要改善，平时要注意加调理。

1

千万不能用手去挤 痘痘长在脸上是挺烦的，为了一时的看不见它，就去用手挤，但是这样只能消失一阵子。但是很容易发炎，因为手上有病菌，还会加重感染，留下痘印。

2

千万不能熬夜 现在大部分的人喜欢熬夜，有些是工作需求，有些是习惯晚睡。但是，不管怎样，我们想要把痘战胜了，就应该早睡早起。一般而言，皮肤的作息时间是在22：00～23：00之间进入晚间保养状态，如果失去了，就更容易长痘痘。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。

3

千万不能吃辛辣的食物 辣椒虽然富于营养，又有重要的药用价值，但食用过量反而危害人体健康。但是往往容易上火，牙痛、脸上起小痘痘、有时候还严重到可能便秘。记住你是战痘的人，多吃清淡的食物和水果。

4

千万要保持面部清洁 长期卸妆不彻底、不及时，使脸上彩妆长时间停留在皮肤上，造成毛孔阻塞而产生痘痘。保证毛孔充分张开，清洁。

另外要吃点调理内分泌的药，给中医调比较好，内外兼制，才能彻底战痘。

上大学的时候战痘四年！虽然我是个男生，但是用到的东西可真不少，药也没少吃，什么排毒，好多人给想法和建议，毕业后，我来深圳，由于天气热，我还能出汗，洗完脸我都不抹化妆品，多喝水多排汗，自然而然就好了，千万别乱治，不要熬夜，清淡为主。祝你战痘成功！

说不上算是什么成功的战痘经验，但也是可以试一试，毕竟我脸上的痘痘还在长，我是初中就开始爆痘，然后中考完了之后我妈就带我去武汉市第一医院的皮肤科，看脸上的痘痘，医生当时就说了这样几句话：1、要在晚上11点钟之前就睡觉。2、不要吃辛辣刺激食物。就只有这两点，然后还给我开了吃的和抹脸的药，当时抹脸的就是夫西地酸和阿达帕林两种，早晚分开用。去医院看过之后我的脸确实好了很多，但是到了高中我经常性熬夜失眠，还是爆痘。后来我得出一个结论，一定要睡眠好，这样才能保证皮肤状态好。