心理黑化，偏向反社会，有没有什么方法减轻一下，心理学我比较熟

如果说这是反社会人格，未免有夸大之嫌。但是这个人的确具有偏执型人格倾向，应该尽快加以调整。

内心不阳光，总喜欢带着有色眼镜看社会；对于社会上涌现出来的好人好事不以为然；喜欢用阴暗的思想恶意揣测别人；对于表现积极的人投以蔑视的眼光等等。

比较严重者还会出现自我压抑感，总认为大家与自己格格不入，出处与自己为难，排斥一切进步活动、敌视一切进步人士，希望出现各种灾难，以抹平世间的一切“不公平”。

如果一个人产生了这样的感觉和幻觉，并在行动上做出极其恶劣的行为，那他一定是一个对社会具有危险性的反社会分子了。

但是，观念是一回事，行动却又是一回事。如果他的观念仅仅只是停留在头脑中，还未付诸行动，那么我们只能称之为是“反社会人格”，需要进一步进行调理和治疗。

如果想要自我调适，最好的做法是：

第一、少看那些对社会具有危害性的带有暴力倾向的文学作品。包括影视剧；多看对社会有促进作用的真实故事，包括“感动中国”“少年中国行”，另外还有喜剧幽默的文学作品，包括相声和小品。虽然有些作品具有讽刺意味，但其中也是在褒扬和鞭挞中给人以启迪。

第二、可以参加一些公益性的组织和活动，比如做志愿者，为别人做点力所能及的事情。现在有很多人都在积极主动地参与到社会的各种活动中，为社会做点之间的贡献。送人玫瑰手留余香，当你的行为得到别人的赞许和好评的时候，你会从内心发出一种感叹：我还是有价值的人。

第三、多和家人交流，多和朋友交心。和具有正义感的人交朋友。对生活中社会上发生的事情，不要带有如何偏见的目光，实事求是地来说，对就是对，错就是错，哪怕自己以前说错了，也应该勇于改正错误。做一个真实的自己，活出自己应有的风采。

最后我想说的是，改变观念是比较困难的事情，因为，观念一旦形成，它就具有相对的稳定性。要改正过来，的确比较困难，怎么办呢？向孩子学习，孩子是最纯洁的，他们的眼光很最真实。

你在引导孩子向善的过程中，自己的心灵一定会受到震感：以前我真的想错了！心理上的偏见得到了矫正，你看问题的眼光也会变得很自然了。

你试试看。

从精神病理的角度看，反社会人格的人是不会关心别人疾苦的，他们冷酷无情，通常也不认为自己有问题，想要给自己扣上反社会人格的帽子首先应该有操纵、撒谎、欺骗、冲动、偷窃、要求特别的关注、伤害他人、毫无悔意的倾向。

也有研究者认为，反社会人格是个广泛的概念。不是所有的个体都缺乏悔意和同情。每个人身上都存在这种机制，只是有良知和道德在控制。

除非被强制，在心理咨询中，自恋人格和反社会人格是咨询人数最少的，因为他们都不认为自己有问题。

你说你心理黑化，偏向反社会，也许是你自己通过比较或外界反馈得来的，未必真是反社会。

如果行为已经出格的情况下，硬要说个方法应该是控制冲动行为。最有效的办法是咨询精神科医生，看看他能不能帮你用一点药物来控制冲动，或者寻找一位可靠的心理咨询师做一个长期的治疗。

可以多和其他人聊聊自己的感受，聊聊遭遇到的不公平或挫折，看看别人的生活是不是也是一帆风顺，还是大家都有自己的不顺心。还可以参加团体心理辅导，也是专业的能帮到您的方式。

凡事不用憋着，能沟通沟通，不能沟通就选择一项运动去发泄，多去感受身边人的爱，善意，然后对那些不好的东西尝试着包容，装傻，别去想太多，在这方面糊涂一些是件好事

最好是交至少一个情绪稳定，可以倾诉心事的朋友，或者是伴侣，

在精神分析的语言里，叫做建立客体恒久性，

就可以减少很多潜在的心理问题。

关注灵通，和懂你的人倾诉。