人到中年，上有老下有小，工作压力又大，学会自娱自乐才是王道。
首先，要学会爱自己，还要懂得自我排解。要明白自己真实的需求，忙里偷闲放松身心，在伺候老人孩子的同时，照顾好自己的心情，是最起码的。
本人就是这样，十年送走了父母公婆老公，供孩子读完大学，靠的就是自我放松，累了就看看书、做做手工，心里难受了就找朋友说说话，闷了就写写字，日子慢慢就熬过来了。
其次，培养两三个爱好。爱好没有贵贱，自己喜欢的就好。譬如有人爱好美食，就学着做：譬如有人喜欢唱歌，抽空就去唱几嗓子；有人喜欢下棋，就去找人杀几把；喜欢手工，就去尝试着做做。。。。。。总之，只要自己喜欢，不擅长也没有关系，又不是为了成名成家，所有的目的不过是为了自娱自乐。
本人就是四十五岁开始学做琉璃，虽然跟大师们比起来，还属于学前班水平，但是每当做成一件作品，那份喜悦比上学时考了满分还开心。
再就是交几个朋友。生活各种不易，许多话跟父母爱人孩子没法说，女人跟闺蜜聊聊、男人找哥们喝几杯酒，天上地下扯着扯着，心情就好了。
千万不要钻牛角尖，那样会把自己逼疯了。
人到中年，尤其是“五十知天命”之后，都明白余生很长，开始做人生“减法”。做“减法”一定要结构性优化，该减的要减，该增的要增，余生才能更加“优化”，既能增加生命的长度，还能增加生活的厚度。人到中年，再苦，再累，再难，也不要做这3个减法，别干这3件荒唐事，把自己当人，别放低自己。
【一】别减掉“憧憬”，不做自暴自弃的荒唐事。
人到中年，尤其是年过半百之后，单位都开始让你“退二线”了，如果是民企私企，甚至想办法让你走人了。这个时代的底层逻辑变了，以前“经验”是个宝，现在“经验”是根草，年轻势力的崛起，导致中年危机越来越强。
这不怪中年人，这是整个时代的趋势，商业模式、技术迭代、职场理念，都在发生日新月异的变革。年轻人知识更新快、思路大胆、技术先进，正是青年一代如鱼得水的年代。作为中年人，不要埋怨时代，如何在时代浪潮里找准自己的定位，才是“人间正道是沧桑”。
人到中年，船到码头车到站，事业职场都开始走下坡。很多人就开始做“减法”，反正被时代抛弃了，连“憧憬”也减掉了，开始自暴自弃，灰心丧气，怨天尤人，甚至像“祥林嫂”一样到处发牢骚。人到中年，也有另一种风情，眼界里还有另一种风景。遇到失意，要保持良好心态，踏踏实实做好自己该做的事情，事业上缺少“憧憬”，为什么不“憧憬”第二春呢？
【二】别减掉“从容”，不做“窝里横”的荒唐事。
年富力强，事业有成的时候，人，往往更加宽容、更加包容、更加从容。人到中年之后，眼前的利益正在减少，一眼就看到“绝望”，没有事业的支撑，人就容易焦虑、计较、抱怨。在职场上，宁欺白头翁不惹少年强，人到中年经常开始吃瘪， 很多中年人在单位夹着尾巴，忍气吞声，回到家里耍“窝里横”。
最典型的例子就是苏大强式的中年人，在外面软弱，回家耍横，“千方百计”折腾家里人。家里人再烦也要忍着，毕竟要善待家人，善待父母。但是换位思考一下，家里人能包容你，那是因为有亲情有温情呀。你把外面的不愉快、不顺心、不满意，都带进家门，迁怒于身边的家人，难道不是对家人的伤害吗？
人到中年，千万不要减掉春风得意时的“从容”，遇到再大的烦恼，进家门之前，在车里抽根烟，在小公园里坐一会儿，整理好情绪再进家门，推开门那一瞬间，你应该是满面春风。人到中年，最大的修养体现在如何对待家人，家人是用来守护的，不是用来发泄不良情绪的。永远记住，家人才是真正疼爱你的人。
【三】别减掉“友情”，不做“抛弃老友”的荒唐事。
人到中年，有人误解了“减法社交”，把朋友圈删了，把通讯录清了，躲进小楼成一统，美其名曰“独处”是一种美。可以精简社交，可以删除通讯录，那些八竿子打不着的“人名”删除吧，那些八百年不联系一次的“微信”拉黑吧，那些经年的老朋友不但不能删除，而且还是加上星标。
人到中年，几十年沧桑巨变，能剩下的友情，都是岁月的馈赠。人到中年，阅尽人间百态，尝过世态炎凉，一般“新朋友”很难再走进你的心里了。尤其是年过五十之后，新鲜事记不住，过去事忘不掉，年龄越大，老感情越往上冒泡。
人到中年，就要精简掉那些大呼隆式的聚会，要拒绝那些互相炫耀作秀的聚会，一定要明白，以前都处得不亲近的同学熟人，年过五十后还能“点燃”吗？那些以前就是“陌生”的熟人，就像放潮的炮仗，已经点不响了。相反，那些老朋友，君子之交淡如水，老感情就像老酒愈久弥香，经常约三五老友聚一聚，老感情也需要“经营”，不要做抛弃老友的荒唐事。
人到中年怎样才能找到快乐？人到中年，金钱不要看的太重，朋友之间不要斤斤计较，钱是身外之物，生不带来，死不带走，钱是子女的，只有健康是自己的，不图儿女回报，只要自己活的开心，更不要让自己活的太累，人永远没有知足的时候，人常说，知足者常乐，要学会对自己好一点，该花钱就花，我们中年人要快乐地活在当下，家家都有一本难念的经，不要让生活压的喘不过气。
各有爱好，各有千秋，我个人是爱好头条吧
我也是人到中年的七零后，也是上有老，下有小，确实是负重前行，压力山大，想快乐轻松地活着不是一件容易的事情。
说一说我的心路历程吧！我是怎样从无尽的烦恼中解脱出来的？
笔者普通工薪阶层，父亲前年去世，母亲健在，这两年和我们一起住在城里。妻子是服装店老板，其实是个体工商户，一个人的老板。儿女双全，大的姑娘，读大三，小的儿子读高二。
母亲一生务农，没有收入，已经71岁了。我所在的企业受大环境影响，这两年也不景气，工资比前几年低不少。因为这几年受网购冲击，我爱人的服装店生意也越来越差，收入减少。
而现在这几年正是我们家需要用钱的时候。女儿学的艺术专业 ，比其他普通专业的学费高很多。儿子成绩不错，考进我们当地最好的重点高中素质班。学费不贵，但是补课费却是个无底洞。
经济压力不用多说。真正让我烦恼的是在教育督促儿子学习方面的矛盾，这是我烦恼最大的来源。
人到中年，都能够体会到教育孩子的辛苦甚至无奈。而我是在这方面付出最多的家长之一。说起怎样在学习上教育我的儿子，可以写一本书。在这里篇幅有限，长话短说。
我儿子小学时成绩一般。我也没有多干预，五年级时我突然意识到这样下去不行，就通过买奥数书，陪着做，督促背诵新概念英语等等一系列的，长期的努力，效果立竿见影，两三个月以后，儿子就从中等生成为优等生。这样的家长强势干预式学习方式一直到初三，考上重点高中素质班，都一直是比较成功的。虽然我们付出了很多很多，但是在得知儿子提前考上重点高中素质班的时候，心里是非常激动非常高兴的，感觉所有的付出都值得。
但是问题出在高中以后，随着高中内容的难度提高，学生都相对优秀，同学们基本上都是全市选拔的最好的学生，学习习惯和自律性都比较好。在这样激烈的竞争环境之下，儿子的成绩排名明显下降，高一期中考试的成绩排名结果，让我老泪纵横！那一刻的难受只有真正为儿女的学习付出特别多的家长才能够真正体会。
事实证明以前的教育方式出现问题了，这让我认识到，我必须有所改变才能解决现在孩子成绩落后的局面。学习或者做任何事情，能够做好，必须主动自觉地去做才能够真正做好。靠家长督促，推一下动一下，像手推车，是绝不可能追上自己有发动机动力自己驱动的汽车的。
过度的干预，超越普通家长的付出和关心，没有得到儿子的尊重和感恩，不是成绩的进步和优秀，反而是反感和叛逆，学习成绩的退步。这种结果让人无法接受。
我知道我不能这样下去，只有改变才有出路。一个人能否成功，读什么大学不是最关键的因素，人品素质，志向毅力才是最终决定一个人是否成功的关键。即使在家长的督促下，孩子考上了一个比较好的大学，将来上大学了，出社会了，我们家长不可能总是督促。以后的命运还是要完全靠他们自己掌握。北大清华毕业生也有很多成就平凡的普通人，而很多事实证明的成功者学历并不高。
我担心什么？何必做一个出力不讨好的父亲呢？何必做舍本逐末的无用功呢？想清楚了这些问题以后。我开始放手了。当然是把这些人生的道理和儿子讲清楚谈好以后。
想明白，放下了，做了这些以后，感觉自己一身轻松。我不再期望儿子一定要考上某所名校，一定要考年级多少名。
我接受现实，顺其自然。我尽力了，结果怎么样，老天自会安排！
现在的我，不用每天都把注意力完全放在孩子学习上，自己每天阅读和写作，做着我自己最喜欢的事情，感觉良好。这种身心愉悦，不再为学习和孩子发生矛盾而烦恼焦虑的感觉真的是太好了。
没有我的督促，儿子并没有自暴自弃，身在湖北疫区的我们，现在孩子每天在家上网课或者自学，都还比较自觉，不用我多操心了。我也不想多操心了。
人生有很多的压力和痛苦往往是我们自己给自己的。当我们感觉肩上的担子太重，难以承受的时候，完全可以放下，歇一歇，或者丢弃一些并不重要的东西。
往往我们认为重要的东西，多年以后，我们都会感觉云淡风轻。
人到中年的我们，只有懂得取舍，接受现实，去做自己可以做，喜欢做的事情，人生就能够避免自设牢笼、作茧自缚的痛苦。
中年人的快乐很难，但是只要改变观念，懂得人生的规律，接受不完美的世界，做真正的自己，活在爱和成长中，幸福快乐就在身边。
人到中年多事之秋，上有老下有下，生活压力很大，身体机能也大不如从前，会经常感到力不从心。如何做到舒缓压力，心态最重要，要保持快乐的心态，阳光的心态。
心态是一个人对待生活态度，你若阳光，心便灿烂，你若阴霾，心便多愁。。要保持快乐的心态，进取的心态。世上本无事，庸人自扰之，凡事多往好处想，懂得取舍与放下，不管什么事，一旦放下，那就不是事了。
人到中年要做好四件事，一是多抽时间陪伴父母，二是多照顾好自己的身体，三是多和朋友沟通交流，四是多亲近大自然，经常锻炼身体。
年轻的的时候一心扑在工作上，没有时间陪伴父母。现在父母年事已高，需要子女的陪伴和照顾。父母对我们恩重如山，最好的孝顺就是陪伴，陪父母聊聊家常，陪父母吃顿饭，陪父母旅旅游，不要留下子欲孝而亲不待的遗憾。
照顾好自己的身体，不要再拼命工作，而要劳逸结合，不要熬夜，不要过度酗酒。社会节奏的加快，生活压力的增加，中年人的身体会出现这样那样的问题，有些精英全心用在工作事业上，却忽略了自己的身体，轻者重病缠身，重者英年早逝，给社会、给家庭造成不可挽回的损失。身体是革命的本钱，没有健康的身体，一切等于零。身体好才能工作好，才有精力照顾好家庭。
空闲时间找几个志同道合、情趣相投的好友，喝喝茶，聊聊天，旅旅游，倾诉烦恼，分享快乐，友情是情感的桥梁，可化解烦恼忧愁，能带来快乐幸福。
锻炼可增强体质，消除烦恼。坚持晨练，亲近大自然，欣赏优美景色，俯瞰辽阔山川，你的心胸会豁然开朗，心情也会瞬间愉悦，清爽开朗。
生活不易，且行且珍惜，人到中年，人生过半，余生很贵，浪费不起。快乐生活，笑对人生，快乐来自生活，生活创造快乐。
人到中年务自知，莫狂莫叹莫伤痴。
闲来可去观山海，胜似樽旁苦觅诗。
这个问题我有切身体会，大概初中吧，当时家里死气沉沉，感觉父母跟我没有交流，就是管个吃住，母亲脾气不好，愿意在家发牢骚，常挂嘴边说“活着没意思”。
当时的我是不理解的，尽管并没有觉得生活有美好，但是也没觉得有多差。
等我到了中年，迈过40大坎，正遇上事业需要转型，中间断档的迷茫期，体能远不如从前，身体开始出现各种各样的小问题，让你想拼而不敢拼，这时开始理解当年的父母了
其实我们这一代生存的压力要远大于我们父辈，那时候经济水平没有拉开那么大
但是人到中年，对大多数的人生开始走下坡路，这个是不争的事实，
所以想在中年还保持一颗快乐的心，并不容易，中年人需要第二次成长，像青春期一般，得有个折腾，
从我一个人经验上跟大家分享
首先，降低欲望值，年轻时都没有做到，中年就不要再想了，
其次那，得设定目标，从最小最小的开始，把它写下来，实现一个划掉一个，划掉一个踏实一个，踏实一个快乐就多了一个
慢慢的，你就会发现，生活还是美好的
人到中年，被网络戏称为油腻大叔，穿布鞋、戴串珠、泡枸杞、言必称禅茶一味，这都是快乐的表面现象，真正的快乐不拘泥于形式，愉悦在内心里。
“子非鱼安知鱼之乐”，这句话形象说明了大千世界的丰富多彩，不同的人没必要随波逐流人云亦云，多聆听内心的声音，侍候好臭皮囊，安顿好内心才是正道。
我是中年人，赋闲在家一年时间了，过得很快乐，主要原因是没有让心赋闲下岗。互联网时代，无数美好的事情等着我去尝试，新鲜感刺激自己在陌生领域成长，心灵也在摸索的过程中因进步而欣喜，快乐不断被制造出来。
首先要侍候好臭皮囊，人到中年，职场打拼二十多年，健康受损，身体或多或少都有隐疾，这个年龄不再像初涉职场的小孩那样踊跃表现，愉悦自己是重要的事。前几年，我一个人在外做营销工作，讨好型人格令我硬撑着拼酒，这严重摧残了我的胃。赋闲这一年，我一直在家小心调理胃，守着老婆生活，老婆细心照顾，三餐变得有规律，不像一个人在外时整日凑付着吃饭，再也不接触油腻、生冷、刺激性食物，渐渐远离了胃病的折磨。胃口好，感觉特别棒，这让我非常快乐！健康的人很难理解这简单的快乐，那是因为我们都对拥有的习以为常，唯有失去过才知道它的珍贵。
每日清晨，我都要去公园走步，很是羡慕跑步者虎虎生风的姿态，曾经尝试过几回，感觉不如健步如飞舒服，便天天独行在林间小径上。蹬地爬坡，平地速走、躬身下坡，先是微微出汗，后是汗流浃背。走步如斯，血脉活跃，气盛驱血，浑身通透，一边快速走步，一边思考股票投资事情，经常有错觉，自己既是如茵绿草中的一簇草，又是蓝天白云下的一个人，整个过程物我两忘浑然一体。
快乐是很奢侈的事情吗？
走走步，流流汗，大口呼吸新鲜空气，聚精会神思考问题，心静下来，快乐飘然而至。
投资本身就是兑现认知的过程，将自己的见识通过股票的涨跌体现出来，思路正确，股票就给我盈利的正回报；逻辑有问题，股票就给我亏损的负反馈，这是一个好玩的猜概率游戏。在分析、预判、计划、下单、试错、修正、完结的每个阶段，我都是聚精会神不敢懈怠，努力将日常积累的知识结构调动起来，运用知识落实到投资中去，每天的劳动量不亚于中等脑力劳动者的付出。
赚钱当然是快乐的事情，利润是自己逻辑正确的正回报，这是兑现自己认知的过程，这使我快乐，继而刺激我增加阅读量，扩大知识面。读书，求知解惑，使我丰富了知识结构，这又让我感觉快乐。
大量时间，我都在阅读，偌大书房里藏书千余册，每每看到那些书，内心充实，感觉快乐。农民子弟，少时无读书条件，人文涵养不好。赋闲在家，时间充裕，可尽情享受阅读的过程，历史、金融、哲学、散文、小说都有涉猎，随心情而定，拿起一本书后，短期内努力读完，这既是求知的过程，又是对恒心和坚持的修行，一年下来，不知不觉间阅读了上百本书。读书有趣，并不知疲倦，读书遇阻时，也在腾讯视频上看电影，既看高评分的经典影片，也看各种风格的纪录片，然后，感觉很快乐。
因为疫情，好长时间没有自驾出游了，曾经从渤海之滨自驾西藏，川进青出，全程上万公里，这是我难以忘怀的快乐之旅。除此之外，以穿越河西走廊为主线的环青海自驾；以泰山、华山、嵩山、恒山、武夷山、峨眉山、青城山、卓尔山、黄山、五台山、天门山、张家界为代表的山岳自驾之旅；以西湖、青海湖、羊湖、纳木错、大明湖、玄武湖、东湖、白洋淀为标志的湖泊自驾之旅；诸如古都遗迹、现代城市、自然风光、海岛风情为主题的自驾之旅都让我异常快乐。
电子产品、时尚衣物、推杯问盏，这些东西都不能引我入胜，于我来说，驾驶却是有乐趣的过程，在电子地图上定位一个坐标，随着车轮转动，一家人渐渐逼近那个坐标，进而在崭新的地方感受新鲜的风俗，这是快乐的事情。
有人喜欢钓鱼，有人喜欢航拍，有人喜欢写作，有人喜欢喝茶......很多领域都值得深耕，不同人有不同的兴趣点，找到自己的乐趣所在，激发它享受它，安顿好自己的心灵，简朴生活让人生很快乐。
我是东莱西风，欢迎关注，让我们一起探讨人生之路！
一哥“俗眼看社会”之——
人到中年当不惑
人到中年当不惑，是对生命归宿的不惑，船望码头车过半，不远就是终点站，上帝不会为你的优秀而改变生命规律，也不会因你的失败而让时光倒流，一秒一秒的嘀嗒你少不了一下也多不了一下，太阳西落、大河东流，你我是奔腾浪花中的一滴，或化作泪水、或化作彩虹、或随波逐流，也必将涌入那海，那孕育生命又接纳生命的海。
人到中年当不惑，是对大是大非的不惑，八阵图三分国，风波亭跪生铁，功名自有后人说，你扭转不了乾坤，改变不了世界，看不破多少红尘事，参不透多少隐秘心，理不清多少过往路，辩不明多少枉曲直，说不完多少烟雨情，流不尽多少辛酸泪，且罢，难得糊涂，活着真好。
人到中年当不惑，是对功名利禄的不惑，谋事在人成事在天，聪明诸葛辅佐刘禅，老鼠是各有各的洞，凡人是各有各的命，且把你的梦想当茶饮下，品味那一缕清新，且把你的励志当酒对歌，品味那一丝疯狂，且把你的努力当歌唱出，品味那一瞬成就，且把你的泪水当作一首小诗，品味那一抹忧伤，且罢，人生的舞台充满了配角，你我自是那路人十三。
人到中年当不惑，是对爱恨情仇的不惑，桃花谢了春红，匆匆太匆匆，萌动的情感还没完全化在春风的记忆里，却已是三杯两盏淡酒，怎敌他晚来风急，铁马冰河难入梦，耳边多有诅咒声，十月生死恩未报，鬓角白发成老人，相怨相恨不平事，回眸原是陌生人，且把恩怨置脑后，无怨无悔麻木人，且罢，人生的舞台是生命的温床，你我恨的种子不要在此疯长。
人到中年当不惑，是对细枝末节的不惑，条条大路通罗马，杀猪杀屁股各有各的法，尊重他人比藐视他人心情好，指点他人比指责他人心情好，帮助他人比拆台他人心情好，为了你我心情好，小事小情不搅扰，细枝末节不探讨，你睡床我睡铺，你吃酱油我喝醋，各人去走各人路，不争吵不轻藐，你好我好大家好，心跳正常实在好，且罢，人生本是一台戏，你方唱罢我登场，生旦净末演一场，唱念做打如流水，王侯将相不上梁。
人到中年当不惑，且将淡酒伴不惑，不惑之人饮不惑，不惑不惑就不惑。
