为什么宝宝晚上睡觉会一直转圈？

Answer 1

人生中吃睡两件大事 很多小宝宝已经完成了第一件大事“吃” 而第二件大事“睡”让各位宝妈很是头疼。 每天在后台总有很多宝妈来问菌菌 “我宝宝怎么睡觉总乱动？ 睡觉的时候怎么会哭闹几声？ ”等等问题。今天我们就来叨叨一下这个关于“睡觉”的问题 就比如后台咨询最多的问题 “孩子睡觉为什么总是转圈”

多数孩子3-4个月之后随着自己逐渐能控制自己身体了，就会出现睡觉不老实的情况，这是正常的，通常是360度的在床上转圈睡觉，会选择自己喜欢的方式睡觉，这是正常的， 可以问问身边的宝妈们，孩子睡觉没有可以安安分分睡一夜的，都是各种姿势睡觉。人的睡眠分深浅睡眠，成人每100分钟转换一次，在转换过程中我们会出现翻身，打呵欠，甚至短暂迷糊醒来的情况，孩子还小，这个时候可能30-60分钟就会出现一次深浅睡眠交替转换，在转换的时候孩子和大人也一样就会出现肢体活动，例如翻身，在床上转的睡，甚至偶尔哭闹几声。这是正常的！

给家长提一个建议：

可以和孩子同房不同床睡觉，孩子睡觉如果出现乱动甚至哭闹几声，不建议家长立即反应，抱起或者是拍宝宝，亦或者是喂奶等行为，这样容易吓到孩子，可以等待几分钟，多数孩子可以自己接觉。您保障孩子不要因为乱动而掉下床确保孩子安全即可。

如果孩子哭闹不止，可以轻轻拍一拍，晚上注意不要立即开灯，抱起摇晃。如果安抚不缓解，哭的撕心裂肺，考虑孩子饿了，大小便了，发热等情况。

如果孩子排除饿了，大小便，发热等原因，考虑是否有腹胀，腹痛可能。可以竖抱起宝宝走走轻轻摇晃，并拍背按摩腹部，可以持续时间长一点，亦或者是趴着，进行缓解。如果不改善，可以采用飞机抱，可以换人换环境进行安抚缓解！

因此，对于孩子睡眠，只要孩子呼吸平稳，没有哭闹不止等情况，孩子睡觉乱动无需过度干预，您只要保障孩子安全即可，床避免太软，周围不要给孩子放置毛绒玩具，影响孩子呼吸，让孩子选择自己喜欢的睡觉姿势。

最后，在这里祝每位宝宝都健康成长啦。

Answer 2

上睡觉前，宝宝明明在爸妈中间，可半夜却发现他已经横躺在了大人脚下。孩子睡觉不老实这一点令很多妈妈苦恼不已，总是担心孩子掉在地上，或踢掉被子着凉感冒。　　其实，在医学上一般认为睡觉转圈与孩子的中枢神经系统发育尚未成熟有关，因此，孩子长大后，这种现象会自然消失。　　婴儿约每小时经历一个完整的睡眠周期，所以，他们在一个晚上要醒很多次。由于中枢神经系统尚未发育完善，孩子的睡眠以浅睡眠居多。在浅睡眠时，会多次出现躯干和肢体的部分运动和轻声抽泣，这是睡眠周期中发生的正常生理现象。家长不要误认为孩子睡眠不好，也不必急忙抱起来或喂奶，可暂时不动，稍等片刻，他就会进入下一个安静睡眠周期了。　　但如果孩子睡觉时不但乱动，还表现出易惊、大声抽泣等现象，则要引起注意。如果他的情绪不太安定，家人可轻轻拍打，给他以安全感。也可放一些轻柔的音乐帮助安眠。还可以让宝宝睡在背光一侧，营造他适应的环境等。但如果同时还伴有枕秃、多汗、烦躁等情况，应考虑是否缺钙。

Answer 3

您好，题主。宝宝睡觉翻身，可能是因为这几个方面原因：

1.孩子睡觉转圈圈，因为他在长身体

幼儿身体处于快速发育期，身体各部位都充满能量，且因为大脑神经系统发育不完善，且身体自控力较差，所以就会出现睡觉转圈的现象。

对于幼儿来说，不仅是大脑神经发育不完善，而且中枢神经、感统系统也都发育不完善，感知能力较差，所以我们会发现孩子很容易掉下床、摔倒，对疼痛也不那么敏感。

2.孩子睡觉转圈圈，因为安全感差

我孩子已经两岁多了，可睡觉时还是会靠着妈妈身上转圈圈，撅着屁股，有时觉得他很可爱，有时又担心他那样对脖子不好，于是就会帮他调整睡姿。当宝宝还是胎儿时，他们在妈妈的子宫里蜷缩着，聆听着妈妈的声音，感受着妈妈的心跳，所以妈妈是他安全感的来源。

宝宝出生后，离开了熟悉的环境，会缺乏安全感，尤其是晚上睡着后，宝宝会一直往妈妈身边挤，只为寻求安全感和依靠，这样他们会睡得比较香。

3.孩子睡觉转圈圈，是因为深浅睡眠在交替

成人的睡眠周期大概为一个半小时，而孩子则是一个小时，每过一个周期会出现一些肢体动作，包括大幅度翻身，也包括眼皮翻动、说梦话等。

由于幼儿比成年人在夜晚经历的睡眠周期更多，也就是深浅睡眠会交替出现，所以孩子会出现更多的肢体动作，这也就导致孩子晚上睡觉会转圈圈。

其实孩子睡觉不安稳除了上述几种原因外，还和身体健康状况、白天活动量、晚上饮食状况以及精神状态也有关系。

那么，如何使宝宝拥有一个好的睡眠呢？

1.让宝宝拥有一个舒适的睡眠环境

要想让宝宝拥有一个良好睡眠，就需要从方方面面提供给孩子一个舒适的睡眠环境。宝宝睡觉时要记得关灯，且要保持舒适的湿度、温度，不要太冷太热，也不要太干燥，环境要安静，这样才能使宝宝睡得安稳。

2.给宝宝足够的安全感，切忌睡前斥责孩子

前面我们说了幼儿睡觉转圈圈或是总挤着妈妈，那是因为他缺乏安全感。要想让孩子睡得安稳，就需要给孩子足够的安全感，让孩子以良好的情绪进入睡眠。如果睡前斥责了孩子，让孩子哭着睡着了，就会发现孩子夜醒次数频繁且有抽泣现象。

3.切忌让宝宝白天睡太多或晚上活动量太大

对于幼儿来说，睡眠是非常重要的一件事，对他们的身心发育都是很关键的，可白天睡太多，就会影响晚上的睡眠。如果想要孩子晚上睡得安稳，那就需要适当控制一下白天的睡眠时间，也不要让孩子在晚上活动量太大，精神亢奋、身体过于疲惫都不利于孩子进入深度睡眠。

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Answer 4

自从有了宝宝，很多宝妈发现，貌似家里所有地盘都被宝宝霸占了，甚至，连睡觉时，宝宝都不老实，经常会360度转着睡，晚上都不敢轻易翻身，生怕压到他的小胳膊小腿，只能自己挤在一个小角落里睡，但是娃却有那种本事，能随时感知你在哪个角落里，分分钟在睡梦中挤到你身旁，娃找到你酣然入睡，你却在小心翼翼中难以入睡了。

为什么宝宝都喜欢转着圈睡？是缺钙吗？我总结出几条经验来：

1.客观条件就是给娃的空间大了

jason最初是在小床上睡觉，后来为了哺乳方便就挪到大床上，再然后慢慢长大也是一直和我一起睡，当他慢慢长大时，就开始各种转圈啊。

有时候他先睡着了，我还写点东西，等我想上床睡觉时，才发现人家摆个“顶天立地”样式，横贯大床南北，成对角线姿势360度霸占大床，我就想我这该怎么睡呢？

只有他的头重新摆在枕头上，身体再往边上推一推，等我睡着后，醒来时往往发现，娃的姿势已经是各种形态不等了。

所以，和娃睡觉，确实累。

但是我有个朋友家的娃，有一次在我家睡觉时，我发现这个乖啊，睡觉就那么安静的躺在自己的一个小地方，从来不到处乱滚，也不会随便把腿“啪”地一下揣在你脸上。就是那么乖，经过了解才发现，这孩子从小就和睡在爸爸妈妈中间，一直是被“夹着”长大的，所以孩子睡眠习惯反倒很好。

如果有可能，我觉得最好还是让孩子在最初出生的一年里，尽量不要让他太放任自由，会造成他睡觉不踏实，到处乱翻乱滚，即便是妈妈和宝宝一起睡大床，也把宝宝的另一侧放上被子之类的东西，让宝宝的空间小一些，孩子睡的也更踏实。

2.孩子在长身体

孩子在小时候长身体属于飞速发展期，这段时间的小胳膊，小腿，大脑，五脏器官等每天都在迫不及待地生长中，包括睡眠时，身体的内在能量需要外在的形式释放，就会睡的不安稳，到处转圈睡。

而且小宝宝的中枢神经发育也不够完善，感统系统也没有完全协调，没有过多感知周围的意识，所以，小宝宝经常会摔到床下来。

3.深浅睡眠之间的更替

成人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。

非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。

宝宝的睡眠周期一般在100分钟左右，宝宝在浅睡眠期间也会出现眼皮快速翻动，翻身，有的还会哭两声，大一点的孩子可能还会说两句梦话。肢体也随之各种动。

4.其他情况

如果宝宝在睡觉时，容易惊惹，会大哭，会磨牙，可能就不仅仅是中枢神经发育问题了，可能是有缺钙现象，这时候最好给宝宝测测钙，补点维生素D之类的，最好去医生那里确诊一下。

还有，宝宝如果每晚吃的过多，胃不和则寝不安，这种情况下，宝宝也会睡的很不安稳，会到处乱转圈，感觉胃里不舒服的样子。平时也要多吃点调理脾胃的食物，不要总给孩子吃油炸类零食类。

宝宝健康的睡眠习惯也是需要好好养成的，越小时养成越好，过来人体会！

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。资深文案，多平台原创签约作者，不倾城倾国只倾娃，育儿路上一路修行中。原创不易，请求关注点赞并转发

Answer 5

我家宝宝也是如此，本来睡得好好的，一觉醒来，就发现宝宝的姿势已经变得大不一样:原本横着睡的，变成了竖着睡，本来竖着睡的，变成了横的睡，甚至干脆头和脚都换了个头！

宝宝这种转圈是无意识的，有时候是为了追赶大人，尤其是宝宝还没断奶的时候更加明显。有的宝宝夜里睡醒迷迷糊糊的就会吃奶，下意识的往妈妈怀抱里面扎，如果没有碰到妈妈，就会一直一直找，最后就横的变成竖的了！

像这种情况，我都是尽量的不给他那么多的空间，比如在里面给他堵上小被子，然后外面的话我就在外面堵上，他一扭身，碰到了东西，下意识的就老实一些了，就算是睡得歪了一些，把他移动一下，他也就继续睡了。

还有一种可能性，就是宝宝在辗转反侧的时候，是因为想要尿尿了。因为有尿意所以睡得不是很舒服，睡眠也从深睡眠变成了浅睡眠，所以就会不停地动，如果带着尿不湿，下一步可能就是尿尿，如果不带尿不湿，有的孩子可以憋到天亮，有的孩子就是尿床了！

如果宝宝在晚上经常有固定的时间尿尿，到了这个点就开始一个劲儿的翻身折腾，就可以让他起来尿一下，这样就可以安稳的再睡一阵了！

Answer 6

一、宝宝晚上睡觉时转圈，是正常的生理现象。主要原因在于：宝宝的大脑神经系统发育还不完善，对身体或肢体的控制能力比较弱，这样就会出现睡觉时转圈的现象。

一般来讲，宝宝晚上睡觉转圈的现象随着孩子年龄增长这种表现就会消失。只有极少数的孩子有可能会发展成梦游症（梦游主要集中在儿童时期，一般在孩子14～16岁前后这种表现消失），当然这种情况需要家长特别用心才行。

二、孩子睡觉时转圈除了与宝宝大脑发育不完善有关，还与地球自转（自西向东）有关，只不过这种影响是比较小的。

所以通常建议宝宝睡觉时，尽量保持宝宝头朝东这样有利于宝宝睡眠。这就像经常晕车的人，如果你的座位与列车的行驶方向是相反的，那么为了抵抗相对运动你的能量消耗就大，这是同一个道理。

三、宝宝睡觉时转圈，还与宝宝的睡眠周期短、宝宝哭闹时没有得到父母及时回应，或者宝宝安全感不足、睡前运动过于兴奋等等有关。

一般来说，月龄小的宝宝每个睡眠周期在30～50分钟左右，其中浅睡眠（眼动睡眠）和深度睡眠几乎各占一半。从浅睡过度到深睡宝宝通常需要20分钟，然后熟睡20～30分钟又到了浅睡阶段，所以宝宝就表现出睡觉时有肢体动作，或者易惊易醒的表现。

宝宝哭闹时没有得到父母的回应，比如说宝宝饿了或拉粑粑了妈妈没有理解宝宝的意图；或者宝宝睡前活动量大，睡前看了动作比较剧烈的动画片，这样宝宝睡觉时大脑皮层仍然处于兴奋状态，那么宝宝睡觉过程中就容易转圈。

总之：

宝宝睡觉时转圈的现象一般都是正常的，随着宝宝逐渐长大这一表现就会逐渐消失。即使有一些宝宝会有梦游的表现，通常在孩子14～16岁前后这个表现也会没有了，所以家长无需过分担心。

其次，孩子从出生开始就应该及时补充维生素D。维生素D帮助钙沉淀到孩子骨骼当中，并能有效地预防和减少宝宝睡眠不踏实。补充方法：每天补维生素D400单位。建议一直补充到宝宝12岁左右，至少不少于宝宝3岁。

如有疑问，请留言。

Answer 7

多数宝宝在3-4个月之后随着自己逐渐能控制自己身体了，就会出现睡觉不老实的情况，这是正常的，通常是360度的在床上转圈睡觉，会选择自己喜欢的方式睡觉，这也很正常，可以问问身边的宝妈们，宝宝睡觉几乎没有可以老老实实睡一夜的，都是各种睡姿。

人的睡眠分深浅睡眠，成人每100分钟转换一次，在转换过程中我们会出现翻身，打呵欠，甚至短暂迷糊醒来的情况，宝宝还小，这个时候可能30-60分钟就会出现一次深浅睡眠交替转换，在转换的时候宝宝和大人也一样就会出现肢体活动，例如翻身，在床上转的睡，甚至偶尔哭闹几声。

可以和宝宝同房不同床睡觉，宝宝睡觉如果出现乱动甚至哭闹几声，不建议家长立即反应，抱起或者是拍宝宝，亦或者是喂奶等行为，这样容易吓到宝宝，可以等待几分钟，多数宝宝可以自己接觉。家长只要保障宝宝不要因为乱动而掉下床，确保宝宝安全即可。

小贴士：

除了转圈，孩子如果在睡觉时有以下这些习惯，切不可耽搁

孩子睡觉喜欢翻来覆去、蹬被子、磨牙、易出汗、打呼噜.....

很多妈妈以为这些都是小事情，并没有足够重视。

其实，孩子睡觉的小毛病暗藏了他们身体的健康信号，当出现以下5个睡觉习惯时，切不可耽搁：

1、张口呼吸

有的妈妈会发现，孩子睡觉时喜欢张着嘴呼吸。

事实上，这种习惯不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。长期用嘴巴呼吸，还会对身体造成损害，也会影响颜值。

口呼吸患者6岁与9岁的对比照片

图中小萝莉6岁时已经是个严重的口呼吸患者，到了9岁就成为了图右，是不是没小时候那么可爱了？

但张嘴睡觉并不等于张口呼吸，可在孩子睡觉时用以下2种方式测试是否用口呼吸：

1.把小镜子分别放在孩子的鼻子和嘴唇下，孩子呼吸时，如果放在嘴巴下镜子有雾气，说明孩子存在口呼吸。

2.将细长纸片，分别放在孩子的口唇外和两侧鼻孔外，并尽可能地贴近，观察纸片颤动情况，判断孩子是否存在口呼吸。

如果孩子已经是张口呼吸了怎么办？

检查并治疗鼻腔疾病，保持鼻腔通气正常。一般由耳鼻喉专家检查。

检查普通的过敏史，例如尘螨、动物皮屑、食物不耐受症。

如果身体上没有任何问题，平时应该有意识闭嘴，即使参加激烈的运动，也要多多练习用鼻子呼吸。

2、踢被子

为了预防孩子因踢被子而着凉，往往会夜间多次起身“查岗”，尽管百般关注，总还是有疏忽的时候。

很多妈妈认为孩子睡觉爱踢被子不外乎三点：热了、被子重了、缺钙了，但部分踢被子的孩子还有可能是因为感觉统合失调。

其表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，所以睡觉体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号。

如何解决孩子踢被子的情况？

• 用被夹固定被子

用夹子夹住被子的角，将环套固定在床柱上。

• 用松紧带固定被子

取4根松紧带，分别缝在被子的4个角上，松紧带的另一端固定在床栏的适当位置。

• 感统训练

训练孩子的心智，使大脑皮层发出的信息，都能被身体捕捉到并准确地执行。平时多做一些推球、单脚跳、双脚跳等感统训练。

3、磨牙

夜深人静，妈妈蹑手蹑脚地溜进房间，看看孩子有没有盖好被子，却听见「叽嘎叽嘎」的声音，原来，是孩子在磨牙。

睡觉磨牙是怎么回事呢？

• 肠道寄生虫

肠壁不断受到蛔虫的刺激，从而引起咀嚼肌的反射性收缩而出现磨牙，可在医生的指导下驱虫。

• 精神过度紧张

孩子睡觉前看电视、打游戏或被父母责骂等，引起过度紧张和焦虑而导致磨牙。 因此，睡前给孩子提供一个良好的睡眠环境。

• 消化功能紊乱

睡前吃太多增加消化系统负担，连带咀嚼肌也在收缩，带动牙齿摩擦，所以晚餐要清淡不要过量。

4、容易出汗

有以下疑惑的妈妈并不少：

孩子睡觉很容易出汗，尤其是头部，一睡觉就满头大汗，像洗了个头似的，有时背部衣服和床单都会湿一大片，这是为什么？

碰上这种情况，家里的长辈总会凑上来，给出一大堆出汗的原因：体虚、缺锌 、缺钙 、上火 ......

其实，孩子睡觉汗多分为生理性和病理性两种。

生理性是因为孩子新陈代谢旺盛又活泼好动，或者孩子盖太多穿太多，导致出汗且睡的不安稳。

只需要用干毛巾帮孩子擦去汗液，多给孩子换洗内衣，经常晒晒被子，以防止细菌滋生给孩子身体带来不适。

病理性出汗，就是我们说的虚汗、盗汗。最多的原因即是常说的缺钙、缺乏维生素D，佝偻病。

必要时，可带孩子去医院检查一下微量元素，发现异常以便及时治疗。

因此，家长们若有发现这一情况，可以睡前和孩子聊天，排除孩子心中的不安。

家长如果有起夜的习惯，可以帮孩子把头从被子中放出来。同时要告诉孩子蒙头睡的坏处，让孩子自己重视起来这个问题。

Answer 8

很多父母都会有这样一个困扰，宝宝明明晚上是跟父母处在平行方向睡觉，等半夜或者早晨醒来就变成了跟父母垂直的角度。或者早已经跑到了脚下面。这到底是什么原因呢。

宝宝晚上睡觉转圈的原因。

1.睡觉转圈，可能与孩子的中枢神经系统发育，还没有成熟有关系。

孩子的睡眠也有浅睡眠和深度睡眠。孩子的睡眠周期一般是100分钟左右，宝宝在浅睡眠的时候，宝宝可能就表现为躯干和肢体活动。这属于睡眠周期正常的一种生理现象。只不过宝宝的中枢神经系统还没有发育完全，他的活动会比成人的幅度大。

2.还有一种原因是，宝宝正处于四肢骨骼生长的阶段。这个时候需要大动作的释放，表现在白天就是到处爬到处走，表现在夜晚，在浅睡眠的时候，可能就会转圈。

因此宝宝晚上睡觉转圈属于正常现象，家长无需过多担心，只需要注意宝宝的安全，不要掉在地上。如果宝宝在半夜频繁的翻身，家长要轻轻拍拍宝宝，让宝宝再次进入安稳的睡眠。

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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Answer 9

为什么宝宝晚上睡觉会一直转圈？

很多家长都会发现，宝宝到3、4个月以后，睡觉特别不老实，明明刚睡下去的时候和爸爸妈妈是平行放向的，睡着睡着就把爸爸妈妈挤到了床边，而有的宝宝却不知什么时候就跑到了爸爸妈妈的脚下去了。很多爸爸妈妈就会有疑惑，宝宝怎么会这样呢，到底是什么原因造成的？

（图片来自网络）

1、小宝宝的中枢神经系统发育还不成熟，睡眠周期比较短，且以浅睡眠居多。在浅睡眠时，宝宝的身体经常会动来动去，有时还会轻声哭泣或笑出声来等，这是睡眠周期中会出现的正常现象，这时妈妈千万不要急着把宝宝抱起来或给宝宝喂奶，暂时不同，等等看，宝宝会自动进入深睡眠的。

2、有可能睡觉之前，宝宝玩得比较兴奋，大脑神经一直处于亢奋状态，睡得就不踏实，而且睡觉总爱翻身踢被子。所以睡觉前最好让宝宝玩下安静的游戏，这样可以帮助他比较快入睡。

（图片来自网络）

3、也有可能被子盖的太厚，宝宝是纯阳体质，比较怕热，被子盖得太厚，肯定感觉很闷，不舒服，就会老踢被子，身子动来动去的。

4、如果宝宝睡觉不安稳，还大声哭闹的话，就要多加注意了，可是试着拍一拍宝宝，给他安全感，也可以给宝宝放一些轻柔的音乐，助他入眠。但如果宝宝还是没办法停止哭泣的话，那就要看看宝宝是不是不舒服，也可以抱宝宝去医院检查。