生完孩子瘦得太快是怎么了？

大多数人生完孩子都会胖很多，有一小部分人反而会比孕前瘦。我也是生完孩子三个月就瘦了，甚至比孕前还要多瘦5斤。只要不是疾病原因，就无需太过担忧。

为什么生完孩子会瘦的那么快呢？

1.体质原因

像有些人是易胖体质一样，有些人却是易瘦体质。像我从小到大体重都没超过三位数，好不容易怀孕了体重才过百。生完孩子不过三个月就被打回原形。

2.身体超负荷，太过劳累

都说生完孩子第一年是最累的，宝宝出生后身心都要承受着巨大的压力。睡整夜觉几乎是不可能，特别是母乳喂养的宝宝，一夜2-3个小时就要喂一次奶。要醒个两三次，再加上给宝宝换尿不湿，一个晚上最多睡五个小时。平时带宝宝家里有人帮忙还好，没人帮忙一个人带，那就更累。不仅要照顾好宝宝，还得做完所有家务活，能不累不瘦吗。

3.饮食营养跟不上

还在哺乳期的宝妈，所需要的营养会比普通人更高。这时候的饭菜要尽量做到营养多样化，不能像一个人那时随便应付。不然宝妈容易出现营养不良，母乳的营养价值也会大打折扣，容易影响宝宝的生长发育。好多宝妈怕产后太肥胖会刻意去减肥，一般在哺乳期都不建议减肥，只要少吃点高脂肪、高油脂的食物即可。

宝妈刚生完孩子的前一年是非常辛苦的，家人们要体谅宝妈的不易。平时要尽量帮宝妈减轻劳累，让宝妈尽量多休息些，这样才能保证宝妈的身体健康。

我是萱瑜妈咪，一个二胎宝妈，多平台育儿创作者，希望我所学所写能帮助到你，关注我会与你分享更多孕期，育儿知识。

生完孩子瘦太快，是很多妈妈羡慕的事情。生完孩子瘦太快除了和体质有关，更多的和孕妈的饮食和生活作息有关。

一味催奶，吃更多食物

母乳妈妈总是担心奶不够，宝宝吃不好，就会吃很多所谓催奶的食物，比较典型的就是花生炖猪蹄。其实这类食物大量饱和脂肪、胆固醇和嘌呤，不催奶反而催肥胖，可能导致产后体重难以恢复。科学来讲应该是正常饮食，多喝清淡的汤水。

合适的运动量

有的妈妈因为带小孩比较忙，从而忽略了运动。虽然带孩子真的辛苦，但是可能达不到一定的运动量。孩子睡觉自己也睡，陪孩子的时候自己也躺着不动。不是说妈妈一定要高强度的运动，但是我认为还是需要一定的运动。

作息规律

减肥的人都知道要保持好的作息，睡好觉也是很重要的。有的宝宝很快就可以晚上睡很长的时间，妈妈的休息就比较好，这也有助于身材恢复。但是有些孩子夜闹比较严重，孕妈休息很混乱。

产后身材恢复，我认为只要还是“吃”很重要，科学合理的饮食会让你瘦的比较快。

生完孩子之后我们都希望恢复产前的身材，瘦得快这该是多少人羡慕的啊，其实我觉得这和坐月子以及宝妈自身的体质有关。

1、坐月子 坐月子的目的是为了休养生息，恢复身体，如果坐好了身体还可能比以前更好，因此食补要适当，管住嘴，不可盲目大鱼大肉，也不可整天在床上不活动.

2、母乳喂养 产后母乳喂养一般比较容易瘦身，因为身体里的营养都变成了宝宝的“口粮”。

3、带孩子 我宝宝三个月以后我自己带的，因此突入袭来的劳累使我暴瘦，自己带宝宝的话，消耗大量能量，比如晚上喂奶无法睡得安安稳，抱着孩子满地转悠等等，都容易身形消瘦。因此如果自己瘦得太快也可以做个检查，确认身体无任何问题瘦就瘦吧，每天可以多吃点补回来。

多数人生完孩子还是会胖一段时间，因为你要给孩子喂奶啊，喂奶的时候你要保证自己的营养充足，这样才会让宝宝有更好的吸收，从而各种的营养汤啊，只要能利于下奶的都喝，我也是这样。

从小到大我身体只能说是那种不胖不瘦的人，在我认知以来体重从没超过3位数，都是2位数以内的，唯一一次超过3位数的还是怀着宝宝的时候，最多也就到了108，生完宝宝又回到了90多再也不会降体重了，也没有多少的增加。

出了月子之后晚上宝宝都是我自己带的，之前晚上都要有夜奶，基本每天晚上2次，有时候又会吵，整得人不得安宁，很崩溃。睡不足。每当你想睡觉的时候宝宝就吵起来了，你又要哄着她睡觉，等她睡着了，我就没有睡意了，只能玩手机，等着睡意再次降临。每天的眼圈都是乌黑乌黑的。

瘦的太快跟压力大也有一定的关系，碰到个恶魔宝宝整得人会很崩溃，这样怎么会胖呢，哺乳期的时候更不会胖了，你的营养基本被宝宝吸收了，整个人只会瘦要么就是维持平衡。

为什么我也是母乳喂养，怀孕后也是在吃都不会胖的体型，那个时候才94，生完宝宝后，110到现在宝宝半岁多了，还是没瘦回去，平时都是一个人带娃，累到怀疑人生，厌倦生活，可为啥还是瘦不了呢，好羡慕哪些自己瘦回去的妈妈们，也不知道自己还会不会在回到孕前的体重呢？

羡慕阿，我是生完宝宝瘦不下来带娃累的很吃剩饭都瘦不下来吃的也不多????

这个问题还需要专业人士回答，但是能不能不这么气人，同样生完孩子为什么你们会瘦。我这么累还是不会瘦??

累的；

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为啥我那么累，睡得那么少，吃的也并没有多 油腻，平均每天微博步数5000起，出了月是多少3个月了还是多少……累着忙着困着都不瘦，天理不公呀！