刚出了月子就碰冷水，30天的月子没有白坐。月子月子，一般多数情况下，大部分人也是坐足30天而已，除了身体虚弱的才继续坐久点。

再说了，都过30天了，碰一下冷水并无大碍，坐月子是针对前期身体比较虚弱的前期，我觉得一般过了二十天后大部分人的身体没有那么虚弱了。

我们南方这边，多数人只坐30天月子，出了月子，和平时没有什么不同，正常做事，正常自己带孩子，做家务活了。

我身边的姐妹坐月子都是这样的，也没见有什么问题呢。

月子里不能碰冷水

产后妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的休息。

月子期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，因此，为了身体能更好地恢复，最好少受凉。

在夏季天气很炎热，冷水的“杀伤力”没有冬季那么强烈，偶尔碰一点冷水也并无大碍，但也建议不要经常性地碰冷水。

坐月子期间内，最好不要碰冷水，坐完月子就可以开始碰冷水了。至于坐多久月子，地方不同，因人因地而异。

不小心碰一下的情况下没有事的，如果是必须接触到冷水的时候，你觉得不够放心，也可以带上橡胶手套，减少直接接触冷水，并且要注意缩短接触时间。

为什么坐月子碰凉水是禁忌呢，主要是因为产妇产后身体极度虚弱，仿佛生了一场大病似的，身体免疫力下降，护理不周，很容易感染生病，尤其是见寒！一般情况下坐月子都是坐40天左右，身体能够更好的恢复到正常状态，其实30天月子也临近结束或者已经结束了。只要身体无恙，碰凉水也没什么的，更不能因为月子没做够，而单纯的认为月子白坐了。

月子期间，产妇体质虚弱，免疫力低下，不但不能见风，凉水也是禁忌，饮食方面亦要尽量避免寒性食物。

1. 传统月子期间，产妇头包方巾，身穿长衫，皮肤裸露部位越少越好，主要就是为了避免寒邪入体而生病。风和凉水都属寒性，有些过来人应该知道，即使是炎热的夏季，一时没注意，用冷水洗个手，也会有一激灵的感觉。而产妇体质对寒性气息较为敏感，更容易因此而生病。
   

2. 月子已经坐了30天了，只要饮食生活习惯得当，身体也恢复的差不多了，这时候产妇的体质不会像刚生产那般虚弱，偶然间接触了凉水，或者偶尔用冷水洗手洗脸，只要当时或者事后，身体无任何不适，不必过于担心。

3. 不让见风，不让碰冷水，炎热的夏季或寒冷的冬季，空调依然可以使用的。只是空调使用时，最好调整空调风向，不要直对着空调吹。当然，更好的办法就是用空调风挡，挡住空调风口，只要空调温度适宜，空调房内的窗户留一道细缝，而且经常通风，空调是可以尽情的使用。

4. 产妇月子期间也是可以洗澡的，只要保暖措施到位，防护得当，洗澡后注意及时擦干头发，擦干身体，避免受寒即可。

坐月子的目的，最重要的是调理身心，避免月子病，把身体恢复到正常状态。

1. 月子病，亦称之为“产后风、月痨、月家痨、月奸病、月中伤、干耳病”等，是妇女在分娩时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空虚不慎风寒侵入而引起的一种病症。坐月子，一是防，二是补。

2. 产妇坐月子的时候，又要兼顾哺乳，往往吃的都比较好，因为母鸡汤含雌性激素，不建议月子期间进补，而公鸡汤虽然兼顾补虚下奶功效，但考虑到鸡这种禽类生长周期短，激素添加过多，不建议喝鸡汤来进补。正常来说，产后食补循序渐进，从易消化易吸收并兼顾开胃的饮食开始，口味清淡，然后慢慢添鱼加肉。不管是补虚还是下奶，粥类和汤类食谱都是非常靠谱的选择，对产妇和婴幼儿都是极为有利的。比如花生红豆汤，鸡蛋羹，豆腐炖虾，鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨面条汤等等。

3. 30天的月子体质再差的产妇，生活中已经能做到基本自理了，有些人甚至都能带着宝宝出门了。坐月子不一定非要坐够42天，主要还是看产妇体质，恢复的好月子少坐几天也没事，即使恢复的不理想，不小心触碰了冷水，也不会对身体有太大的影响。

我是美小护喵喵妈，愿和您一起分享孩子成长道路上的点点滴滴，一起探讨育儿过程中出现的问题，如果我的回答对您有感触，欢迎点赞后转发、留言、关注，谢谢！

（图片来自网络，侵删）

女性生宝宝是一个很痛苦的过程，在这个过程中岁流失大量的血液和水分，所以生完孩子的女性是非常虚弱的，这时身体上的毛孔完全张开，而且不容易闭合，身体抵抗力较差，如果过早的接触凉水会留下很严重的月子病，难以痊愈，所以我们还是建议女性在产后42天以后再接触凉水，但是时间不能过久，防止着凉情况的出现。

1 碰了凉水会引起肚子疼痛，影响子宫恢复。但是也不是说碰了凉水就会出现这些症状，所以也不要太担忧，可以暂时观察，如果出现腹痛，出血量增多等情况，可以应用药物进行对症治疗。如果没有出现异常表现，说明身体没有受到影响，注意以后再不碰凉水就可以。

2 坐月子期间之所以要避凉，是因为中医学认为，产后你气血不足，元气亏损。这个时候因为你腠理不密，风寒凉气容易入侵你的身体，造成气血运行不畅，甚至导致你产后身体疼痛。因为中医学上的腠理，指的是皮肤、肌肉、脏腑的纹理，以及皮肤、肌肉间隙交接处的结缔组织，你的身体要靠它来抵御外邪内侵！

用我自己的经验告诉大家，喜欢我的话就为我打电话吧！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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坐月子，多的是禁忌，比如：不能洗澡洗头、不能刷牙、不能吃盐......但这些统统都被现代社会的科学月子给打脸了。唯独一项，无论是过去还是现在，新妈妈在月子里绝对不能犯的，就是碰凉水！坐月子为什么不能碰凉水？要等多久才能碰？先跟姐妹们分享一下我的超快顺产经历！

主治医生给我算的预产期是 5月7号 、4月12号肚子疼 宫缩频繁住院观察了两天 医生又说预产期是4月29号 把我搞懵逼了 ，住了两天院出院回来宫缩就一直频繁 、肚子隐隐作痛 、22号开始下面流了4天宫颈粘液栓 本来以为要5月份才出生、28号屁颠屁颠跟着婆婆给老公送饭 坐着玩了一会肚子疼 也没有在意越来越痛就说回家 回家准备洗澡下面就见红了、立马去医院、2:50开始肚子疼 。3:30左右到医院检查已经开两指了就赶紧办了住院. 肚子越来越痛 想哭又不敢哭 就拉着老公手 使劲抓自己头发.然后就做胎监 立马送我进了待产室 进去后肚子疼更痛了就一直催打无痛但是还是要做一次胎监才能做无痛.就一直忍着 也不敢发出声音怕挨骂、后面一检查说可以打无痛了立马进了手术室打无痛

5:05打了无痛 刚打上肚子就越来越痛 、还问他为什么无痛没效果他说10分钟后就有效果 、我就忍着过了十分钟还是越来越痛、医生就来检查宫口一摸全开了就立马上床准备生、自己又害怕不知道怎么使劲怕侧切.结果半个小时就生下来了 、 8斤1两医生都惊讶了 .因为肚子特别小[流泪]检查的也只是上头有点偏大从来没有说过体重我也一直觉得是6斤多.轻微撕裂 无侧切自己还是挺幸运的 因为我本来身材就偏瘦 、医生都说挺佩服我的哈哈哈我也觉得好厉害[呜呜]生完腿一直发抖 缝了针就带我进了待产室休息两个小时才能出去 、我一点都不觉得累就一直看着时间想出去、出去后也是精神抖擞[汗]不知道打了无痛为啥一点都不困 因为宝宝巨大儿 生下来就送上保温箱观察一晚上 、害的我担心的不得了一晚上睡不着觉！[流泪]还好第二天早上宝宝就下来了！

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！

听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。

关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

分娩过后，新妈妈的体质还没有完全恢复，根本无法抵抗外界的寒气，过早接触凉水容易导致风寒湿邪入侵体内，引起月子病，不利于身体恢复。

1、影响产后恢复

新妈妈在孕产过程中，子宫受到了一定程度的损伤，子宫最怕冷，受伤的子宫更容易受到冷水的刺激，如果经常碰冷水，可能会影响其恢复。 特别是身体素质较差的产妇，例如患贫血、宫寒等，如果过早碰冷水可能会让风寒凉气进入体内，使其气血运行不畅，从而出现恶露排出不畅、内分泌失调、小腹坠痛等身体不适，将来甚至可能出现月经紊乱、排卵异常。

2、引起月子病

经历完孕产的妈妈，身体气血、筋骨都较为虚弱，免疫力也随之降低，易受到风寒的侵袭。 新妈妈如果过早的频繁使用冷水，接触到冷气，就容易感染上风寒。会断续的出现肢体麻木，膝关节周围有灼烧感，胸骨周围疼痛，头痛，头晕，甚至还伴随有失眠、心悸、胸闷等，这些都是患上月子病的征兆。 正确做法 ? 平时最好用温水洗漱，一些需要洗涤的家务，如：洗衣服、洗奶瓶、洗餐具等，可以让老公洗； ? 洗澡、洗头、洗手，一定要用温水； ? 不喝凉水和热水混合而成的温水，最好喝煮开后，自然放凉的水。

现在的人越来越注意保养，特别是月子期，之前传统的月子期是30天，所以才会有“月子”这个词语的诞生，但是经过科学的研究发现，产妇要经过42天，身体才能的到真正的恢复。无论是哪一种做月子的时间，大多人都是觉得出了月子便可以碰凉水，但是事实并非如此。虽然没有100天那么夸张，但是根据医生的意见，产妇最好在56天之后再碰凉水，是最保险的，虽然不是什么硬性要求，但是还是在这个期限左右再接触凉水比较好。其实医生建议，产后56天才可以碰冷水，这是因为孕妇在生产的时候消耗了身体很多的体力，身体很虚弱。 如果这个时候过早的触碰凉水，会使产妇的身体吃不消，很容易得月子病等，所以最好坚持56天，但是如果实在坚持不了，那么至少也应该是42天。 因为产妇身体恢复最少也得要42天。虽然有的时候总说月子月子，30天，但是30天一般产妇的身体还没有完全的恢复过来，绝对不能触碰冷水，必须要至少42天。 如果产妇不注意，过早的碰冷水，会留下一些后遗症的： 1、关节疼痛 产妇过早的触碰冷水，本来身体虚弱，没有恢复过来，这个时候碰冷水，寒气入体，就会留下关节疼痛的病症。 2、身体恢复慢 产后身体虚弱，恢复本来就很慢，在加上产妇不注意，用冷水洗衣服，洗漱都会影响身体恢复的速度，使得身体迟迟无法恢复到以前的状态。 其实产妇除了凉水不能过早的触碰之外，这两件事情也不能碰：不能过早的吃生冷的食物，不能太早的脱下较厚的衣服。

大家都知道在中国生完孩子要坐月子，而且坐月子的期间里规矩还特别多，比如说不能碰凉水，不能下去走动，不能被风吹到，甚至不能抱孩子。但是很多人都觉得这些没有科学依据，认为这是老一辈没有经验的迷信说法，但是到了今天这个年代，这些说法还管不管用？

我相信每个女性在这些问题里最在乎的就是不能碰凉水了，因为很多女人在生完孩子以后都会想要洗澡，并且平时洗漱的时候也要碰到水，但是这时候家人就会跟她们说不要碰凉水。

其实这是有一定道理的，因为女性在生完孩子以后身体十分虚弱并且元气不足，身体上也还有伤口，各个方面也还没恢复正常，所以这时候一定要用温开水来洗漱洗澡，千万不要用凉水。

因为凉水很冷，说不定寒气就会进入女性体内，很容易引起内心着凉，在以后还可能会落下病根，也就是大家都知道的月子病，而且冷水里面还有细菌，对于孕妇的伤口来说，也是很有可能会感染的。

那是不是说等坐完月子以后就可以碰凉水了，其实这个说法也不是绝对的，每个人的情况都不一样，有的人身体的体质比较好，恢复时间就比较长，所以根本不用30天或者42天就可以碰凉水了，但是一般为了保险起见，医生都会建议女性在两个月以后再碰冷水，这样你身体已经完全恢复，并且伤口也已经愈合，也不用担心冷水里面的细菌。

而且一般的产妇经过两个月时间的休息，基本上身体状态已经和以前没多大差别了，这时候接触冷水的话也不用担心寒气会进入体内，相对一个月的时间要更保险一些。

如果孕妈在坐月子的时候，家里人都不方便，没有人照顾的话，自己一定要多注意一下，最好做一些自己能力范围之内的事情，不要下床走动太多，平时如果在家闲的太无聊，可以适当的做一点家务活，对身体恢复也是有好处的，但是剧烈的运动就不要做，并且动作幅度太大的动作也不要做，而且在这段时间，如果洗衣服或者洗尿布，都是要用温开水才行，尽量避免接触到冷水。

相信看完到这里，您也已经知道产后的调理有多么重要的，所以希望您尽量在两个月以后再碰凉水。

希望我的回答对您有帮助，喜欢的朋友记得关注下，谢谢！！

没那么严重的。

说说我自己精力。我是双胞胎，请了月嫂，26天内月嫂给孩子洗澡洗奶瓶。

月嫂走后，我和我妈妈一起给2个孩子洗澡，洗奶瓶，总要碰到凉水的，尽量少碰点，但是不至于月子白做。我都没出月子。

我现在孩子2岁，我身体健康也康复快，月子里也没法注意，2个孩子需要照顾。即使有月嫂，也还是得喂奶。

能休息就尽量多休息。实在没办法带孩子，之后慢慢调养，缓过来就好啦的。

我是一位爱学习爱思考的双胞胎妈妈，开了个公众号【右右细毛妈】，坚持原创，喜欢说故事趣味轻松育儿，分享生活谈女性成长，更多趣味双胞胎照片和视频，欢迎加关来围观。

不知道洗头洗澡碰冷水会月子病到底有没有科学依据，我两个月子都是除了不做饭不洗衣服什么都做了，洗头洗澡洗手，有时候还给孩子洗围嘴，洗屁股试水，晚上白天一个人带孩子喂孩子换尿布，抱起来哄孩子，做起来喂奶，全是一个人做，不过这样以后对腰不好，会腰疼这是事实，但是没办法啊，母乳喂养宝宝坐着喂奶是不可缺少的，尽量不喂奶时候就多躺吧，只能这样啦！

我妈说月子要做45天最好，不能洗澡，不能哭，不能吃凉，不能生气，不能的好多啊，不让刷牙还，牙都直接废了，基本上听了些哈哈，如果有人仔细照顾还好吧，没人的话想爱惜自己也没那功夫，当不了甩手掌柜的说啥都白搭，不生气能控制了吗，不哭那是遇见真爱至上啦，30天碰凉水看体质也看运气吧，不是一定会怎样的