感谢邀请和关注，我是【奕妈】，很高兴回答您的问题，希望对您有帮助。

每一个准妈妈，都想拥有一个眼睛大、皮肤白的健康漂亮宝宝。孕前和孕期的备孕知识，也是很多准妈妈准爸爸们关注的焦点，那孕期孕妈妈吃什么才能生出一个漂亮的宝宝呢？

01

孩子的眼睛、肤色主要由遗传因素决定。

其实，宝宝的肤色一般是父母双方肤色的中和色，如果父母双方都白，生出来的宝宝的肤色也会白。我家宝宝就是典型的大眼睛、白皮肤，完全遗传了他爸，可羡慕了呢。

印象最深的是，拍满月照的时候，QQ宝贝的工作人员说，我们家宝宝的皮肤都不用修图，可以直接用原图，不像有的宝宝皮肤比较黑，脸上长湿疹或者其他疹子。然后工作人员还说我家宝宝可以给他们当摄影模特，叫我们签了一张协议，以后有机会的话联系我们。

所以，对于宝宝的肤色来说，主要有遗传因素决定的。如果父母的皮肤比较黑，那么宝宝的皮肤也不会太白。

事实上，不只是肤色，宝宝的鼻子，眼睛，嘴巴，身高，甚至是性格，都会被父母的基因所影响。所以说，父母是原件，孩子是复印件，你是什么样，孩子就会是什么样。

那么这个时候，爸妈们就会很担心，既然基因和遗传的因素这么强大，皮肤黝黑的自己是不是就没法生一个肤白貌美的小宝宝了？

02

孕期妈妈吃什么能让宝宝拥有大眼睛、好皮肤呢？

虽然，孩子的眼睛、皮肤有一大部分是遗传因素决定的，那除去遗传的一些因素，怎样在肤质、身高、头发上获得更多的加分相？只要孕妈在孕期注意一些饮食问题，还是有很大的几率改善宝宝的肤色问题的。

说到能改善皮肤的食物，排在第一位的肯定是果蔬家族。果蔬中富含各种维生素，经常吃蔬菜水果的人，体内的维生素都是比较均衡的。更重要的是，蔬菜水果对未来宝宝的大脑发育也关键，那么孕妈们应该吃哪些果蔬呢？

富含维生素A、维生素B、维生素C的食物，比如猕猴桃、西红柿、西兰花、奶制品，豆类等食物。

有条件的妈妈还会吃燕窝，燕窝里面富含表皮因子还有水溶性蛋白、氨基酸成分，还富含唾液酸，唾液酸是母乳里面重要的营养物质，摄入可以改变母体的体质，还可以促进胎儿的发育。我孕期最喜欢吃的就是圣女果，好吃也吃不怕胖。

奕妈小贴士：

虽然孕期提倡通过吃水果来改善宝宝的肤色，但是也不是什么水果孕妈都能吃的，建议孕期吃一些可以防止皮肤过敏的水果。

有研究证明，孕妇在怀孕期间经常吃苹果的话，对于宝宝的皮肤是可以预防过敏的作用。

如果妈妈在怀孕期间吃大量的柑橘类水果，孩子以后皮肤过敏的几率会升高，所以水果中以苹果为佳。而易过敏的水果芒果，荔枝，菠萝这类尽可能少吃为好。

03

虽然在孕期妈妈可以通过饮食改善宝宝肤色，但是也要注意控制量。

但是孕期吃东西也要注意控制量，有些水果糖分含量高吃多了容易妊娠期糖尿病等并发症，所以不能贪吃。

我之前有一个同事就是以为怀孕多吃水果好，结果没控制量，糖耐检查结果就偏高了，医生说吃太多含糖高的水果也是不可取的。

总结：所以，要想生一个皮肤白、眼睛大的宝宝，除了遗传因素不能改变外，孕妈妈还可以吃这些富含维生素A、B、C等食物。

除此之外，奕妈觉得，孕期最重要还是我们的情绪了，睡眠要充足，然后保持在一个比较轻松和放松的心态，做一个快乐，简单的，单纯的孕妈妈，肚子里的宝宝自然也就健康生长了。

我是奕妈，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。（图片来源于网络侵删。）

虽然生个眼睛大皮肤白的宝宝是准妈妈的愿望，但是从科学上来讲，孩子的眼睛、皮肤受父母遗传的影响更大哦！

首先是眼睛，大眼睛是显性基因，小眼睛属于隐形基因，如果父母两人中有一个人是大眼睛，宝宝是大眼睛的可能性就大很多，也有研究发现，眼睛大小的遗传是随父亲的基因更多一些。如果爸爸是大眼睛，孩子大眼睛的几率会高一些。

其次是皮肤，一般肤色的遗传会遵循“中和”色的法则，如果父母皮肤都比较白皙，那宝宝的皮肤就会比较白，如果父母一方白，一方比较黑，很有可能宝宝就是“中性”肤色。而且肤色跟后天生活环境有密切关系。

总的来说，孕期内多吃富含维生素的瓜果蔬菜，三餐均衡，荤素搭配，丰富的营养有利于胎儿的发育，长得很好，那生出来的宝宝没过两天可能就是白白嫩嫩的。反之，营养跟不上，总吃不健康的食物，那宝宝发育不好，呈现出来的肤色也不妙。

怀孕吃什么孩子眼睛大，皮肤白？

我们老家有个传闻，怀孕的时候吃猪眼睛，然后孩子眼睛大。结果我怀孕的时候，我妈特地煮了2颗猪眼睛让我吃，还带一点眼睫毛，把我吓的直接丢掉了。

其实还有很多传闻，比如吃葡萄眼睛大，吃桂圆眼睛大，并不可信，眼睛大小还得看家族遗传，如果父母长辈都是小眼睛，那怀孕吃再多猪眼睛，葡萄，眼睛也不会特别大。

至于皮肤的问题，其实也跟遗传有关，如果父母皮肤都不白，那孩子皮肤白的几率太低了，如果父母由一方白皮肤，一方黑皮肤，那孩子可能是白皮肤，也可能是黑皮肤，或者两者中和一下。

不过也可以通过饮食来调整，据说孕期多吃富含维生素C的食物，能让孩子皮肤变白哦~

1.小番茄

孕妇多吃小番茄，可以让孩子皮肤变白。因为小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环。常吃西红柿的孕妇，不仅不容易出现黑眼圈，还不易被晒伤，肚子里的孩子也会皮肤白皙的。

2.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑。 孕妇在怀孕期间吃猕猴桃，不但能够润肤，还有助于孩子美白。

除了猕猴桃外，葡萄、柑桔、苹果、刺梨等维生素含量都很高。

3.胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力，促进新城代谢，还能让孩子更白净。

4.西兰花

西兰花中所含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素，都对皮肤有很好的保健作用，不但能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。对于孕妇和孩子来说有美白皮肤的作用。

最后，除了这些果蔬外，还可以多喝点牛奶，吃点燕窝，这些都有利于孕妇与孩子身体健康，营养充足，皮肤白皙。

大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的孕育知识！欢迎大家关注我，留言咨询或讨论。本文系原创，抄袭必究！

我在怀孕前也关心过这个问题，我相信，这个问题应该很多准妈妈或者是准备备孕的女性都有关注过。

我们都想自己的孩子肤白貌美，阳光帅气。于是我们就开始关注一些怎么吃能让孩子的眼睛变大，皮肤变白，睫毛更浓密等等。

相信我们也听说过有很多类似于吃葡萄能让眼睛变大这些没有根据的说法。

孩子的样貌一般是遗传父母的，想要通过吃什么食物改变孩子的遗传基因，恐怕是徒劳。不过，不要担心，孩子的皮肤可以吃一些食物改变。宝妈在孕期要注意。

孕期吃哪些食物可以让宝宝的皮肤变白

在孕期可以多吃一些含维生素c多的食物，他可以在一定的程度上干扰黑色素的形成，从而减少黑色素在肌肤上的沉淀，使得婴儿的皮肤变得白嫩光滑。

牛奶

牛奶不但可以补充孕期对钙的需求，而且，孕妈妈每天坚持喝牛奶对宝宝的皮肤起到美白，减少黑色素的功效。因为，我一直不喜欢喝牛奶，所以，孕期也是一口也喝不下去。我一位朋友皮肤很黑，她就怕孩子遗传她了，所以孕期每天喝牛奶，宝宝出生后皮肤比她白多了。孩子爸爸的皮肤属于正常的肤色。

豆制品

大家都知道豆制品含有的蛋白质很多，经常吃豆制品对皮肤能起到美容的功效。豆类制品中还含有丰富的维生素E，它不仅能够破坏自由基的化学活性，还能够抑制皮肤衰老，防止皮肤色素沉着。孕妇多吃豆制品有助于即将出生的宝宝的皮肤更加白嫩。

还有就是水果蔬菜，宝妈都要吃，只有营养均衡了，生出的孩子才能健康漂亮。

我是小淘气鬼日记，每天分享育儿知识，欢迎关注

怀孕吃什么孩子眼睛大，皮肤白？

我刚怀孕的时候，有次回老家遇见了隔壁姐姐家的女儿，那个扑闪扑闪的大眼睛，又圆又水灵，加上长睫毛真的好萌好可爱，让我好羡慕呀。然后那个姐姐说，她怀孕的时候吃了很多葡萄，所以女儿的眼睛才很漂亮，很大。然后叫我也多吃点葡萄。

虽然我也羡慕，也想生的孩子有大眼睛，长睫毛，但我知道这些都是遗传基因决定的，我跟孩子爸，眼睛都不大，睫毛也不长。所以我也生不出大眼睛，长睫毛的孩子。所以当身边人跟我普及，吃葡萄生的孩子眼睛大，吃苹果生的孩子皮肤白时，我就笑笑，不说话。

关于吃葡萄，桂圆生出的孩子眼睛大，这些传闻听听就好，不必当着。我有一朋友却当真了，天天吃葡萄，最后血糖都飚上去了。反正最后生出的孩子还是小眼睛，因为夫妻两都是小眼睛。

其实孩子眼睛的大小是由遗传基因决定的。如果夫妻双方都是大眼睛，那么生出的孩子眼睛也不会小。可能刚出生看不出来，慢慢长开了就明显了。如果双方都是小眼睛，那么孩子大眼睛的几率是微乎其微的。

孩子的肤色也是由遗传基因决定的，也就是说父母的肤色跟将来孩子的肤色有很大的关系。如果父母皮肤都比较白皙，那么宝宝皮肤也会比较白；如果父母一方白，一方比较黑，那宝宝中性肤色的可能性比较大。

虽然说吃水果跟孩子眼睛大小，肤色没有直接的关系，但是孕期适当吃新鲜蔬果还是有好处的，不仅可以缓解孕期不适，也能为胎儿的成长提供营养。总之，孕期注意加强营养，多吃水果蔬菜以及富含蛋白质的食物。

看到这个问题，我还是想来谈一谈，自己的真实感受，饮食真的没有那么神奇。就在前一个月，有个宝妈在我们医院分娩，因为产程比较慢，助产士就叫我进去看看，评估一下分娩的概率。

到了产房，看见一个产妇躺在产床上正在用力的屏气，指导了一会儿，产程进展还是比较好的，无意中聊起宝妈希望是个男孩还是女孩，宝妈说喜欢男孩，宝爸比较黑，万一是女宝就怕皮肤黑，为此她还吃了一整孕期的燕窝，说吃燕窝的宝宝皮肤比较白。结果宝宝生下来是个女宝，皮肤也没有想象中的白。

至于吃什么可以让宝宝眼睛变大，大家第一想到的估计就是葡萄了，每个宝妈多想要宝宝有一双类似葡萄的大眼睛，可是你觉得吃葡萄靠谱吗，回答很肯定，不靠谱。

总结，关于胎儿眼睛及皮肤的问题遗传因素占大头，如果你想要一个漂亮的宝宝，除了自己要标志漂亮，找的另一半也要漂亮噢，饮食没有想象中的重要。祝好孕。

知识创造价值，专业产科医生为你的孕期保驾护航，每日更新孕期科普，不定期孕期疑惑解答。专业推算孕周，评估胎儿体重，规化产检。带给你们一个愉快的孕期体验

怀孕的时候，妈妈们会无数次想象自己宝宝的模样，眼睛大、皮肤白的宝宝是很多妈妈们的希望。孕期，妈妈吃什么能让宝宝眼睛又大又亮，皮肤白白嫩嫩呢？

怀孕吃什么，宝宝眼睛大？

有个朋友，夫妻俩眼睛都不大，但是生的大宝眼睛又大又亮，显得特别精神，问她怀孕吃过什么，朋友说葡萄。于是很多人争相效仿，怀孕的时候猛吃葡萄，但是宝宝出生之后眼睛有大有小，可见所谓的孕期饮食并不能影响宝宝眼睛的大小。

其实，与宝宝眼睛大小有关系的因素是遗传，父母眼睛的大小会直接影响宝宝眼睛大小情况。在受精卵形成的那一瞬间，眼睛大小就已经被定好，并不会因为你在孕期吃了葡萄、桂圆等食物发生明显的改变。

怀孕吃什么，宝宝皮肤白？

另外一个朋友家的大宝，出生的时候白白嫩嫩，随着不断长大，宝宝越发白嫩，粉雕玉琢，跟个瓷娃娃似的。二宝出生之后皮肤明显就没有大宝好，问过原因，说是怀大宝的时候，因为孕吐严重，吃了不少水果，怀二宝的时候，没啥反应，饮食百无禁忌。

孕期饮食，对宝宝影响还是不小的，想要宝宝皮肤白，可以考虑一下下面这几类食物：

牛奶/酸奶

牛奶、酸奶中营养丰富，优质蛋白质和钙、铁等可以帮助宝宝长得更白嫩。酸奶中的益生菌更有益于孕妈咪排出身体毒素，有益于宝宝更好发育。

富含维生素C的食物

鲜枣、桔子、橙子、番茄、猕猴桃、柠檬等富含维生素C的食物，具有抗氧化的作用，有益于阻止黑色素的沉积，帮助宝宝长得更白嫩。

富含维生素E的食物

谷物、坚果、豆制品等食物富含维生素E，能够促进细胞分裂、再生，增强皮肤弹性，让宝宝白嫩更可爱。

富含果胶的食物

胡萝卜、苹果等富含果胶的食物，能够抗氧化。滋润皮肤，让皮肤看起来更加细腻水润。

孕期饮食需要注意什么？

孕期，准妈咪的饮食会影响宝宝的成长发育，要想宝宝长得好，一些注意事项不可少：

1. 避免食用酒精制品，酒精制品会影响宝宝成长发育，甚至可能导致宝宝畸形；

2. 尽量少吃辛辣刺激、油腻、甜食，这些食物可能导致孕妈内热过多，使宝宝出生之后产生湿疹等皮肤问题；

3. 切忌偏食，注意营养合理搭配。

我是欣然育儿，欢迎关注，更多孕产育儿知识与您分享

一次送大宝小宝去上学的路上，遇见一个小女孩，大概一岁左右，眼睛大大的，皮肤白白的，模样可爱极了，大宝转头对我说：“妈妈，你再给我生一个这样的妹妹吧”。虽然是小孩子的一句话，可见大眼睛、白皮肤的宝宝，连小朋友都能被吸引。

那么，孕期吃什么可以让孩子眼睛大、皮肤白呢？

葡萄、提子

闺蜜与先生的眼睛都不是很大，青春期的时候一度渴望自己有双大眼睛，怀孕的时候，听说多吃葡萄就能让宝宝眼睛大大的，于是几乎每天都会买些葡萄或者提子吃，女儿生下来之后，眼睛却是比她和先生的眼睛大很多，非常明亮。

蓝莓

孕期多吃蓝莓也可以帮助宝宝拥有一双大眼睛，因为蓝莓中的青花素能够促进视网膜细胞中的视紫质再生，这样就更容易让孩子长成一双大眼睛。有点小缺憾的是，蓝莓比较贵，与其他水果相比较而言，没有那么实惠。

小番茄

小番茄中含有丰富的维生素，不仅可以让宝宝眼睛更大，也会使皮肤更白皙、细腻。

芝麻糊

怀孕的时候，可以适当的吃点黑芝麻糊，芝麻中含有人体所需的氨基酸、维生素E，不仅能够乌发，还能促使宝宝眼睛非常有灵光。

当然，除了饮食之外，孩子的五官也好，肤色也罢，遗传也会占一定的因素，只要是自家的孩子，父母都会爱。

我是一个双胞胎宝妈，在生宝宝之前做好了万全的思想准备，想着孩子刚出生都丑，都长得和老头老太太似的抽抽，结果第一眼见到宝宝的时候出乎意料了，以下是我结合我的经验提出的个人建议，希望对你有帮助

1、牛奶

绝对的实践出真知，一开始怀孕也没想着一定多喝牛奶可以让宝宝白，但是就是那么凑巧，我怀孕那段时间特别爱喝牛奶，一天最少一盒，基本上都早晚各一盒，结果就是宝宝是真的白，推宝宝出门每次都有人问孕期吃了什么宝宝这么白。这是出乎意料的，因为我和宝爸长得都不白，就一般

2、苹果

苹果是孕期最适合吃的水果，因为其他水果可能都糖分偏高，孕期是很容易血糖高的，但还是要吃水果，所以最好的选择就是苹果，富含很多营养，虽然不知道能不能使宝宝皮肤白眼睛大，但是我孕期一直也都在吃苹果，血糖也没有高，生出的宝宝不仅白，自认为眼睛也不算小

3、葡萄

孕前总听人时候吃葡萄宝宝眼睛大，我也会吃，但吃的不是很多，不过也可以尝试一下，万一吃葡萄就真的眼睛大呢

4、百香果

百香果也是很好的一种水果，我孕期经常吃，很酸也有甜的，但因人而异，可能有些孕妇口味偏辣不喜欢吃酸，这看个人口味

总的来说，孩子的眼睛大小或者皮肤很大程度还是遗传因素导致，当然，一部分可能和饮食也是有关系的，所以孕期还是要注意饮食。

怀孕吃啥能让孩子眼睛大、皮肤白？我想说，均衡营养就好了，别指着吃东西能改变这些，非洲黑人你让她吃啥孩子生出来也白不了啊哈。

孩子眼睛大小跟遗传有关

看看你们两口子，如果俩人眼睛都大，孩子眼睛也不会小的，可能刚出生时候睁的没那么开，但过了十天半月就能看出来明显变大了。

前阵有朋友生娃了，她和老公都是大眼睛双眼皮，孩子生下来就是大双眼皮，大家就说这孩子这大双眼皮，比我们的都大，他爸就开玩笑说我和她妈眼睛都那么大，她能小了吗哈。

有很多人说孕期吃什么葡萄、樱桃之类的孩子眼睛大，以形补形这种理论一点儿依据都没有，就自己找个心理安慰吧哈。

再来说肤色

这个通常也是遗传，父母白孩子多数都白，父母黑孩子也白不到哪去。但是有一点，孩子出生以后，长大的过程中可以多注重皮肤保养，多吃富含胶原蛋白的食物，皮肤肤质可能会改善。

身边有两个朋友，一个是从小弹钢琴的，她妈妈特别注意她那双手，碰完水马上就得擦护手霜，很少让她洗衣服，上学住校都是拿回家一起洗，大学的时候看她都是戴手套洗，有孩子了基本都是老公做这些事，她那手真的现在看着都像小孩儿的手，特别白，皮肤很嫩。

还有一个女生，就是她父母特别注意她的皮肤保养，从小就是干点啥马上就得洗脸擦油，比如她吃个水果，吃完马上就给她洗脸然后擦油儿，她说她爸妈皮肤都一般，但她一直皮肤很好。

大家可以参考，当然，我觉得除了外在的保养，跟平时规律的生活习惯也分不开，健康营养的饮食、充足的睡眠、适宜的运动等等。

图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！