产妇坐月子禁忌的食物

1 不要吃辛辣的

2 卤菜卤肉，凉菜

3 现在水果也不要吃，天气太凉。因为你吃的食物身体吸收后，转为母乳喂养自己的宝宝。为了宝宝健康，饮食上一定要注意。

4 多吃鸡鱼肉蛋，小青菜，土鸡炖蘑菇，鸡汤下面条，鲫鱼豆腐汤，排骨汤。多吃汤类，母乳多，宝宝吃的胖营养好。

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历和产后心得。

39w?1当天早上开始有点宫缩，没太在意。晚上十点左右发现宫缩痛十分钟一次，越来越规律，痛得也越来越厉害。六点钟老公送我到的医院，直接办住院了。

接着做检查取尿，这时候才发现见红。接着做内检，特别疼又特别紧张，开了一指。然后做胎监，结果不是很好。等做第二次内检的时候，已经开了两指。流了好多血，痛到了极致还在等b超检查，等好久才轮到我，一进去躺到床上我就说我好痛啊，医生问我很痛吗我说很痛好想拉大便，医生说那你不要用力哦。 做完b超老公扶我上房间，这时候已经痛得走路只想跪下来，抓得老公的手，老公都被掐紫了，痛到脸部肌肉变形。老公赶紧去叫医生给我内检，打无痛。才知道已经开了八指，医生赶紧准备东西又铺床我也紧赶着上产床，然后等待拿气囊过来我真的好想拉大便了医生说等气囊来先不要急，然后放了气囊就让我想拉粑粑就拉，接着医生教我怎么用力。

我是人工破水，第一次用力的时候根本不会，医生说要憋气，用力，看见宝宝的头发了，又侧切了一点，当时都感受不到侧切的痛了只想快点结束，继续憋气用力接着一股暖流花的出来，瞬间轻松！听到宝宝哭的那刻一切都值得了，后面就是医生把胎盘拉出来，给宝宝称体重。又抱过来让我亲了一下。

一切都很顺利，心里暖暖的。缝针的时候我问医生我用了多长时间，她说总共就半小时，夸我生得快。然后跟宝宝在产房观察了两个小时，我妈来到的时候我已经生完了，做B超上来才给她打的电话，那天我也是当天第一个生的。

出产房，公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满， 因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！

出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生给我做检查时说，怎么肚子还这么大，有没有做收腹工作，我也是做收腹的，只不过用的是束缚带，我先太勒又不透气，喂奶又不方便，就没用了，医生笑笑说现在是什么年代了，现在谁还用束缚带啊，现在都穿束身衣了

后来经过医生引荐，我也是半信半疑，先是拿了套试试，结果穿了二十多天，竟然下去13斤，特别让我惊讶，后来我又去了套，两套换着穿，接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱，三个月肚子真的没有了，三四个月减下来30多斤，让我出门都特别有自信， 小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我。

帮助产妇身体恢复的食物其实有很多，但是也有很多东西是坐月子时绝对不能吃的。

1、油腻、凉性食物不能吃 因为月子期间的肠胃功能比较弱，如果吃过于油腻的食物，很容易就会导致出现消化问题。另外，因为夏季坐月子时非常热的，很多人都想要吃些凉的东西，比如雪糕或者是凉菜等等，这些凉性的东西也是要禁止的，吃了之后很容易损伤脾胃，而且还会影响恶露的排出。

2、辛辣食物不能吃 很多女性都喜欢吃比较辣的东西，但是在座月子的时候这些食物是绝对不能碰的，类似于辣椒以及大蒜这样的东西，吃了之后很容易引起上火，还会造成便秘。如果妈妈体内过于燥热，会通过哺乳影响到宝宝，导致宝宝生病。

总而言之，坐月子这段时间并不是很长，一定要利用这段时间好好的调理身体，这段时间休息的好与坏将会直接影响今后的身体状况。尤其是在饮食这方面更需要多加注意，不仅要注意一些特殊的食物不能食用，即使这些东西对身体比较好那也要控制好量，避免因为过量食用而适得其反。

每个女人生孩子都不容易，所以往后的日子一定要好好爱自己。只想记录一下我的剖腹经历，怕自己好了伤疤忘了疼
6.14已经超预产期4天了，还是没发动，去医院做常规产检。医生开了彩超单，结果显示羊水不足80，建议住院观察。因为超期了，住院当天就打了催产素，没有反应。 6.15、16又挂了2天催产素，还是没反应。打催产素超麻烦，全程绑着胎心监测仪，没拔掉前，吃喝拉撒全在床上。 6.17早上做了彩超，显示羊水正常，但某个指标不正常，不排除宫内缺氧，医生建议人工破水。准备工作做好后，破完水，10：00整。万幸，羊水是清的，可以继续等待开宫口，不然就要直接剖了。接下来，开始感觉到宫缩疼，超疼！！！其实应该没那么疼，是我犯了一个错误，没有及时排尿，子宫压迫膀胱，所以比常规更痛。所以，在这里提醒大家，破水后，躺在床上会减轻尿意，一定要定时排尿！！！否则会很痛！！！我不想插导尿管，所以，一开始忽略了排尿。后面把尿排了后，宫缩没那么疼了。并且，我都坚持1小时排一次。到了下午，宫缩一直不规律，痛感开始增强，护士也在不断调整催产素的用量。晚上6点，护士换班了，宫口才开了2指。护士把催产素拔了，说没什么用了。那一刻，我好像哭，感觉努力了那么久，还是要剖。

晚上8点多，主治医生来看我，说再试试吧，实在不行，最后也经历了，孩子到时候也不会怪我。我当时心想，为啥剖腹产，孩子会怪我。期间，另外一个医生来摸了胎位，说胎位有点偏了，让我侧躺，不要动，之前胎位都是正的，估计是因为宫缩刺激胎儿往宫颈口冲，结果冲偏了。 6.18凌晨1点左右，开始5分钟宫缩一次，真的超有规律，准准5分钟。2点多，护士做了内检，宫口开了3-4指。我以为有希望，毕竟又在开。4点多，值班医生又做了内检，说宫口还是3-4指，而且胎位已经偏了。建议说宫口一直不开，胎位又偏了，要不要剖腹产。我当时心拔凉拔凉的，宫缩疼得要死，宫口又不开，老公说那就剖吧。决定要剖以后，整个人都放松了，就想着赶紧进手术室打麻药。进了手术室，医生还要测这个测那个，宫缩又5分钟一次，真的很难熬。 终于打了麻药，感觉解放了！！！全程无痛感，最多就是医生需要压肚子把胎儿推出来时有点痛。6.18 5：55，我的女儿出来了，3.6千克，比想象中重。印象最深刻的是，开刀前，医生说，“这么漂亮的肚子，不还是要拉一刀”。孕期里没有妊娠纹，所以肚子很干净，肚皮也跟白。可惜了哇，就这样痛了18个小时的我，最后还是剖了。 从手术室推到病房，我一直迷迷糊糊的，手术后的整个早晨，也是迷迷糊糊，一直在睡。到了下午，清醒后，我就下床走动了。刀口没有很疼，躺着不疼，起床躺下会疼是真的。

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。 还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15金，身材恢复的跟以前差不多了！

坐月子禁忌触碰的食物，宝妈一定要忌口！

1 忌生冷、油腻食物 由于坐月子期间胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新妈妈大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于坐月子期间恶露的排出。

2 忌食辛辣温燥食物 辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物可助内热，从而使新妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿，会使婴儿内热加重。

3 不宜吃鸡蛋过多 孕妇分娩后，在坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后数小时内，新妈妈最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生坐月子期间立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。在整个坐月子期间，新妈妈每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。

4 不宜久喝红糖水 新妈妈分娩时，精力、体力消耗很大，失血较多，之后又要给小宝宝哺乳，需要丰富的碳水化合物和铁质。这个时候，喝些红糖水，只要适量，对新妈妈、小宝宝都是有好处的。但是，有些新妈妈喝红糖水的时间往往太长，有的多达半个月，久喝红糖水对子宫恢复不利。红糖的活血作用还有可能造成新妈妈继续失血。因此新妈妈在月子期间喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。

5 不宜喝高脂浓汤 分娩后，家人特别注重滋补，常常导致滋补过度而引起肥胖。高脂浓汤喝太多容易影响食欲、提醒，对宝宝消化也不利。月子期间应该多喝低脂的浑汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤。

民间流传着产妇坐月子期间要忌口的说法，如忌生冷，忌青菜，忌水果，忌吃水果等，这种说法不全面~也不科学的。产妇要恢复身体健康，还要供给婴儿乳汁，这一切都是需要产妇在坐月子期间注意营养丰富的多样化食物。

按科学要求，产妇不要忌口，应多吃些各种食物，摄入全面营养素，产后几天内，不吃或少吃些生、冷、硬和刺激性食物，以防消化功能紊乱或引起肠道疾病。为了促进生殖器和体力尽快恢复，保证乳汁分泌量的充足，应多吃些营养丰富的食物，新鲜蔬菜，水果都应适当多食。奶水不足者，还要多吃些汤汁类食物，如鱼汤，鸡汤，猪蹄汤，家蛋汤等。

坐月子饮食大家都很关心的问题。有人认为，分娩时出血多，产时用力，耗伤心血，而且要催奶，哺乳婴儿，应该多吃营养好的食物，补身子增乳汁，甚至主张吃的越多越好，什么鸡蛋随便吃，母鸡猪蹄汤天天喝，还会用人参，蜂王浆等补品。天天如此结果反而身体发胖，甚至导致腹胀，腹泻等病症。所以说坐月子不是吃得越多越好，而是适当进食，有利健康。

坐月子产妇饮食宜清淡。不要吃过油腻之物，宜一日多餐。

产妇忌食辛辣温燥之物。因为这些食物可助内热，使产妇上火，口舌生疮，大便秘结，过引起痔疮发作，而且由于母体内热，可通过乳汁影响到婴儿，也会使婴儿内热加重。故产妇忌食韭菜，大蒜，辣椒，胡椒，茴香，酒。

记住以上几点，合理膳食，母婴才能健康，产妇顺利度过月子期间。

我老婆月子里就是我全程呵护的，今天给大家分享下。

怀孕后女性朋友的身体都会发生改变，等到生了小宝宝后，身体更是非常虚弱，所以生完宝宝后都会坐月子，这样才能更好的让身体复原，身体更健康，坐月子有很多要注意的事情，而且饮食方面也要忌嘴，一起来看下孕妇坐月子忌嘴的食物有哪些？

孕妇坐月子忌嘴的食物有哪些

马油和酒精容易增加体内的坏血，对于产妇有着容易大出血的威胁。其次是人参，人参是产妇的禁食物品。因为它容易造成产妇大出血，而且月经不容易排出。还有一方面原因是，产妇需要给小孩儿喂奶，而人参容易造成退乳的现象。韭菜、麦芽及其制品也不要吃，这些食物和人参的效用一样容易造成退乳。产后要多吃些清淡的食物，因为产后吃油腻食物最容易造成肥胖。

坐月子吃什么好

第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时 不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。

坐月子是可以让产妇更好的恢复身体的时期，在这个期间一定要注意好好的休息，饮食方面也要注意营养均衡，而且有很多食物在坐月子期间是不能服用的，一些生冷的食物不能吃，辛辣的食物也不能吃，还要注意有乐观的好心态。

产后哪些食物不能碰，但是这些食物是月子期可以吃的！

产妇产后需要补充营养，月子期间的饮食好坏，直接关系到产妇的身体康复和分泌乳汁的质量。

产妇坐月子时，吃什么食物比较好

1. 鸡蛋

鸡蛋中蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高，鸡蛋滋阴润燥、养血安神，是传统的月子食物，但是不可以多吃，多吃会增加妈妈的肠胃负担，新妈妈每天吃两到三个鸡蛋就足够了。

2.鸡肉

鸡肉肉质细腻，容易消化，含有丰富的蛋白质和脂肪、矿物质，这些都是人体必须的重要营养素，对人体营养的补充大有裨益，特别是对于产后需要催奶补血的产妇来说，是极好进补佳品。

3.鲫鱼

鲫鱼营养丰富，味道鲜美，补脾消肿、大补元气，适用于脾胃虚所致的食欲不振，消化不良，营养不良，气短神乏缺乳等，产后新妈妈食用能增加机体的抗病能力，增强营养、延缓衰老。

4.红枣

红枣有补虚益气，养血安神的功效，是产后气血不足的良好补品，红枣可以和花生一起熬粥，既可补虚又能止血，红枣花生粥能加快新妈妈的身体恢复速度。

5.小米

小米含有丰富的矿物质和b族维生素，这些都有利于新妈妈身体恢复，同时小米还有滋阴补虚、健脾养肾，除湿利尿的功效，也是新妈妈坐月子的必备饮食之一。

6.蔬菜

蔬菜不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生，还可以提高乳汁的质和量。

产妇在坐月子的时候饮食必须全面丰富、营养均衡，避免单一。要注意粗细搭配，多食用汤类的食物，有利于哺乳，切忌不可以吃生冷、辛辣的食物！

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① 刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利；

② 酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出；

③ 过咸食品，过多的盐分会导致浮肿；

④ 麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌；

⑤ 忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。

虽然好多人说，坐月子没必要禁忌太多，外国人没有坐月子，也没有什么讲究，身体也一样好。但是她们也会有一些月子病，只是我们不知道而已。

说说我的亲身体会，我做月子时，那是年轻觉得别人说的月子禁忌有点夸张，所有没有很好的忌口，忍受了两天没刷牙，两天过后，实在忍受不了，就开始刷牙。

月子餐都很油腻，也很烫，吃了几次辣菜解油腻，

月子里的刷牙导致现在我的牙齿不能吃冰的，也不能吃太热的，一吃就疼，没生孩子之前，我的牙齿是非常健康的(去看过医生的)除了有点不整齐。而且现在也有咽喉炎，很容易上火，一上火就复发咽喉炎，是以为月子吃了辣的所致……

所以月子里，千万要忌口，也要做好月子，不然，受苦的还是自己。我们那里的俗话说“三十天好过，三十年难过”

很高兴回答你的问题。

都说坐月子是女人的第二生命，做好月子能改善很多以前的坏毛病。但只要不注意很容易就会落下病根。

产妇饮食调养五忌：

一忌

产后滋补过量。分娩后，为补充营养和有充足的奶水，一般都非常重视产后的饮食滋补。但是，大补特补不见得对产妇有利，滋补过量很容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。此外，营养过于丰富，必然使奶水中的脂肪含量增多，如婴儿胃肠能够吸收也易造成肥胖；若小儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出现慢性腹泻，长期腹泻还会造成营养不良。

二忌

产后喝高脂肪的汤类。产妇进食的汤类中若脂肪的浓度过高，很容易产生油腻感，影响食欲，并且还会导致发胖。还有，婴儿对高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起慢性腹泻。因此，产妇应饮蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等，以满足母婴对各种营养素的需要，而又不至于脂肪堆积，影响母婴健康。

三忌

产后久喝红糖水。红糖既能对补充血液成分有利，又可以供应热量，是较好的营养品。但是久喝红糖水对产妇的子宫恢复不利。产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果还大量喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。因此，产后喝红糖水的时间，一般应控制在产后7-10天左右。

四忌

产后吃过于辛辣生硬之物。辛辣的食物可助内热使产妇上火，出现口舌生疮或大便秘结等症状，并可通过乳汁影响到婴儿。过于生硬的食物，易损伤脾胃，影响消化功能等。

五忌

产后不吃蔬菜与水果。长期以来，人们认为水果、蔬菜较生冷，产后进食会对胃肠产生不良影响，不宜食用，其实这是一种错误的看法。因为产妇由于产时失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要，应得到大量、全面的营养。其来源除了多食肉、蛋、鱼以外，蔬菜水果也是不可缺少的，因其内含有大量维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质、钙、铁、碘等营养物质，吃后能够达到营养均衡。

感谢邀请 给大家分享一下生产经历和产后心得。

预产期前一天，下午四五点感觉下咕噜一下，有一小口液体流出，量不多，去卫生间闻了一下，不是普通的味道，这个味道我没闻到过，于是垫上卫生巾和家人去了医院，其间没怎么流，估计是高位破水，流的少。 医生检查后叫躺着，不能起来了，办理住院。

随后第二天上午开始挂宫缩素，没多久就开始感觉姨妈来了肚子酸涨感，但是可以忍受，又没多久就感觉酸涨感越来越强烈，我喊医生帮我看下，医生说一般不会这么快哦，一般要疼很久才能开两指，开两指后才能上无痛。 不过医生还是帮我检查了，一检查已经开三指了，医生说我好快。

估计跟我从怀孕四个月起就坚持走路，少坐着有关系。特别是孕晚期，上班工作比较闲，天天上班时间在公司楼下走来走去。九个月开始休产假后也是每天小区里慢悠悠走来走去，少坐着。走累了就回家喝点水，上个厕所，躺着玩一会儿手机。过一会儿还出去走，慢悠悠走，每天都能有两万步。

医生立刻联系了麻醉科，给我上无痛。上了没多久，医生就说我宫口全开了，好快啊，然后叫我家人进来临产室让我吃东西，把宝宝包被拿进来。 两点左右把我推进了产房，然后我就听医生的让我用力我就用力，能感觉到宫缩和大便的感觉，不一会儿医生说看到头发了，继续用力，然后我八斤三两的儿子就出生了，哭声洪亮，中气十足??，随后医生给我缝针，我也没感觉疼。

第三天出院回家，开始了人人都有恐惧的坐月子生活，之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束腹套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。

第一，体型马上就改观了，束腹塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

坐月子忌口食物有哪些？

1、回奶食物 此类食物吃了会直接导致宝妈的奶水减少，乳房分泌的乳汁不足，宝宝的口粮供应出问题，身体的成长发育也会受到很大影响。因此在哺乳期，宝妈不能吃回奶食物，比如韭菜、香椿炒蛋、山楂、苦瓜和杨梅等。

2、咖啡、浓茶和巧克力 咖啡和浓茶及巧克力等食物中，含有一定的神经兴奋物质。很多人爱喝咖啡或浓茶来提神醒脑。但哺乳期的宝妈不能吃这些东西，因为里面的咖啡因和茶碱等物质会进入到奶水中，宝宝吃了后神经兴奋，睡眠质量就会下降。睡不好的宝宝，其发育也会受影响。

3、油腻、刺激食物 虽然宝妈在哺乳期要多补充营养，但过于油腻的荤腥食物不可吃。若奶水中含有的脂肪过多，会降低奶水质量，影响宝宝的消化，导致宝宝出现腹泻等问题。刺激食物也可能使奶水产量和质量都下降。