皮肤干燥怎么办？学会补水是关键！快来用起来这些方法补水吧！

喝水

每天清晨在餐前先喝下第一杯水，既能帮助身体排毒，调整皮肤状态，同时还能补充身体水分。“每天八杯水”真的不只是一个概念，多喝水的确是可以从多方面补充身体水分的重要来源哦！

洁面

脸洗干净很重要！早晚洁面可以清除掉毛孔中多余的污垢和油脂，既能有效预防长痘长斑现象的产生，还能帮助皮肤更好的吸收保湿成分，但是尽量少用含有皂基成分的洁面产品，以防洁面后的面部更加干燥、紧绷，秋天可以选择滋润型的洁面乳，补水保湿的效果加分哦!

热敷

洁面后，将浸过热水的毛巾盖在脸上，贴紧面部和眼部皮肤并轻轻按压，30秒左右后拿下，这样不仅可以促进脸部的血液循环，还能加速新陈代谢，同时让皮肤做好了后续接纳更多水分的准备。

面膜

皮肤干燥想要补水又怎能漏掉做面膜这一步呢？！

如果是敷贴片面膜的话，在拿掉面膜纸后，记得再用手轻轻拍打脸部，使残留的精华液尽可能的吸收进皮肤里，待2-3分钟后再用清水冲洗掉，才能更好的吸收水分哦！

护肤

昨晚上面那些以后，好好的护肤进一步的滋养皮肤也很重要哦！以拍打的方式使用，在毛孔较大的地方可以多按几下，这样不但可以补充水分，促进血液循环，还能使肌肤变得更加光滑有弹性哦。

（以上部分图片来自网络）

春季转季，皮肤开始变化，有些妹纸感受到皮肤极度缺水，急求春季快速补水大法！补水可不是喝喝水拍拍水就能补充，如何科学快速补水，要从这三步做起！

为什么皮肤补水分三步？

先从皮肤结构了解起，脸部皮肤可分为表皮层、真皮层和皮下组织，我们需要达到补水的是表皮层，那些广告说补水给真皮层之类的就绕道吧，真皮层是最不缺水的地方，而且护肤品基本不能到达。

表皮层又可以分为5层还有一层皮脂膜，每一层都有其作用，而与保湿补水有关且最重要的是\"角质层\"，角质层组成的“砖墙结构”可以牢牢锁住皮肤水分，圆圈所示统称为“天然保湿因子NMF”则作为皮肤的“水泵”，从真皮层抽水上来，最后皮脂膜则完成守护水分流失的关卡。

（皮肤肌理一般妹纸很难懂，文科森懒兔尽力查资料阐述了....）

快速补水大法分以下三步

第一步：增强皮肤保水力

即加强皮肤“水泵”的强度，补充天然保湿因子，常见的可以使用氨基酸类、神经酰胺、尿囊素等成分的产品。

第二步：防止水分流失

使用封闭剂，一般是一些油脂类成分，通过在皮表形成一层疏水性的薄膜并进入角质细胞间隙的脂质，来延迟水分的蒸发和流失。比如含有凡士林，甘油，绵羊油等。推荐产品：澳洲绵羊油，Aveeno燕麦霜，启初保湿霜，甘油等

当然还有含有既能“水泵”又能“防止水分流失”的产品，以下三款同样适合敏感性皮肤：

玉泽皮肤屏障修复保湿霜

国货良心品牌，懒兔也用过不少它家产品，十分适合敏感肌肤。含有近似NMF比例的成分，植物油类封闭剂成分，达到很好的保湿效果。

DMS角质修复乳液

三酸甘油酯，鲨烷，神经酰胺三型，植物固醇，磷脂质，号称“人工角质层”，尤其是皮肤受损情况十分适合。（皮肤长期在干燥脱皮情况下，角质层已受到一定的损伤。）

CeraVe PM乳

这款乳液一直是黄小喵和懒兔共同一生推系列，我们冬季皮肤都偏干，它能达到很不错的保湿状态，同样和以上两款类NMF结构！含有烟酰胺也有一定修复作用。

第三步：改善周围空气湿度

空气湿度对于皮肤含水量的影响很大，当周围空气过于干燥时，皮肤水分流失得越快。所以除了使用保湿产品外，可以适当增加空气加湿器，保持空气的湿润度，有利于皮肤留住水分。（这里可不是说加湿器里的水可以补进皮肤里）

当然同时注意多喝水对机体代谢有帮助，对肌肤也有一定影响。另外是否可以通过敷面膜的形式进行补水，可以敷，但不要一天一次那么频繁，皮肤已经很干燥了的话一周1，2次即可，否则起反作用，下一篇补水问答将会写到这个问题，欢迎关注喵兔美妆手记哦。

皮肤干燥会引起其他症状

如果脸上的皮肤干燥，可能会剥落或发痒。有时，触摸甚至受伤都会感到紧张。

皮肤干燥的其他症状包括：

• 缩放
• 去皮
• 发红
• 灰色的外观（适合肤色较深的人）
• 粗糙或砂纸状的皮肤
• 流血

通常可以通过调整您的护肤程序或改变一些环境因素来治疗皮肤干燥。有时干燥的皮肤是医生应该治疗的潜在疾病的标志。

皮肤为什么会干燥？

当您的皮肤没有足够的水或油时会发生干燥。干性皮肤可以随时影响任何人。你可能全年都会皮肤干燥，或者只是在寒冷的几个月里，当温度下降和湿度降低时。

您可能还会注意到皮肤干燥：

• 旅行
• 生活在干燥的气候中
• 你在游泳池里接触氯气
• 你经历过度的阳光照射

干燥的皮肤可能非常严重，以至于皮肤出现裂缝。破裂的皮肤可以让细菌进入体内，引起感染。如果您怀疑自己感染了病毒，请咨询医生。

感染症状包括：

• 发红
• 热
• 脓
• 水泡
• 皮疹
• 脓疱
• 发热

怎样才能摆脱干燥皮肤

在开始使用产品之前，您可以尝试一些缓解干燥的方法。大多数都很容易实现，可以一起使用来缓解症状。

1. 修改你的淋浴

如果可以，可以跳过热水淋浴，转而选择不冷不热的淋浴。热水可以通过去除天然油脂来干燥皮肤。

您可能还会发现将淋浴时间减少到5到10分钟是有益的。这可以避免不必要的水暴露，这会让你的皮肤比你在淋浴前更加干燥。

避免每天淋浴或洗澡超过一次，因为这会使皮肤干燥恶化。

2. 轻轻洗脸

选择洗面奶时，应避免使用含有酒精、类维生素A或α-羟基酸等刺激性成分的肥皂和清洁剂。这些不必要的成分可能会使皮肤干燥，引起刺激或发炎。

有几种温和的保湿肥皂，你可以尝试没有香味。

您应该寻找一种或多种保持水分的成分：

• 聚乙二醇
• akyl-多糖苷
• 硅表面活性剂
• 羊毛脂
• 石蜡

当您在脸上涂抹肥皂或清洁剂时，您也应该保持温和。只需用指尖轻轻擦拭脸部，而不是使用更具磨蚀性的海绵或毛巾。不要擦洗脸上的皮肤，因为这会引起刺激。

避免每天多次洗脸。如果你正在处理皮肤干燥，最好只在晚上洗脸。经过一整天的收集污垢后，这可以清洁你的脸，并防止你从皮肤上消除必要的油脂。

不要每天去除角质。相反，每周只试一次。这可以减少与粗糙擦洗相关的刺激。

3. 涂抹保湿霜

找一款适合您皮肤的保湿霜，定期使用，特别是淋浴后。此时使用它可以帮助你的皮肤保持水分。

您的面部保湿霜应该没有香味和酒精，因为它们会引起不必要的刺激。你可能想尝试一种含有防晒霜的保湿霜，以保护自己免受阳光照射。寻找有助于保持皮肤水分的产品。

要恢复水分，请选择含有成分的较重油性保湿霜，帮助肌肤保持水分。基于凡士林的产品最适合干燥或破裂的皮肤。它们比乳霜具有更强的持久力，更有效地防止水从皮肤上蒸发。

润唇膏可以帮助缓解干燥，干裂或裂开的嘴唇。润唇膏应含有凡士林，凡士林或矿物油。使用时确保感觉良好，并且不会让嘴唇发麻。如果是，请尝试其他产品。

4. 保护

暴露在寒冷的天气可能会使皮肤干燥。尝试将围巾系在脸上，以防止皮肤干燥。但是，请记住，您的皮肤可能会对围巾中的材料和您用来清洗它的洗涤剂产生反应。

避免粗糙、沙哑的面料。洗涤剂应该是低过敏性的，不含染料和香料。您可能会发现为敏感肌肤配制的洗涤剂是有益的。

5. 试试加湿器

低湿度可能是干燥皮肤的一个因素。在您花费大量时间的房间使用加湿器。在空气中添加水分可能会使皮肤干燥。确保您的加湿器易于清洁，这可以避免细菌堆积。

注意事项

切换您的淋浴程序或以其他方式调整您的皮肤护理方案应该有助于在一周左右的时间内缓解您的症状。为了看到永久性的变化，在这些生活方式的变化中保持一致。坚持常规是确保持久结果的唯一方法。

如果您的症状持续或恶化，请咨询您的医生。在某些情况下，干燥可能是潜在皮肤状况的征兆。您的医生或皮肤科医生可以与您一起找到任何干燥的原因并推荐治疗方案。

什么时候该去看医生

尝试对面部皮肤干燥的基础一线治疗可以缓解症状。

如果您：

• 经常护肤后经历皮肤干燥
• 怀疑你有皮肤破裂感染
• 相信你可能有另一种更严重的皮肤病

起初看起来温和干燥的皮肤但需要更深入的医疗的条件包括：

• 特应性皮炎或湿疹会导致脸部和身体其他部位皮肤干燥。它被认为是遗传的。
• 脂溢性皮炎影响具有油腺的区域，例如眉毛和鼻子。
• 牛皮癣是一种慢性皮肤病，包括皮肤脱屑，皮肤干燥斑块和其他症状。

您的医生可能会建议您为干性皮肤进行处方治疗。这些治疗可包括局部乳膏，例如皮质类固醇，或口服药物，例如免疫调节剂。您的医生可能会建议将这些药物与常规皮肤护理结合使用。

如何预防皮肤干燥

为了防止将来干燥，实施健康的皮肤护理程序。一般提示：

• 每天用温和的清洁剂和温水洗脸。
• 选择适合您皮肤类型的护肤品 - 油性，干性或混合性。
• 穿着SPF 30或更高的广谱防晒霜，保护您的肌肤。
• 淋浴或沐浴后涂上乳液以锁住水分。
• 使用凡士林滋润干燥的皮肤。

如果您在一年中的特定时间遇到皮肤干燥，例如天气变凉时，请务必调整您的皮肤护理程序。可能需要在一年中的某些时间切换产品或淋浴程序以避免干燥面部。

想要快速为皮肤补水，可以试下急救面膜！急救面膜比一般面膜更强效，功能即现。下面给大家推荐几款好用的急救补水面膜吧

蒂佳婷蓝色药丸面膜

这款面膜补水速度很快，能迅速让皮肤喝饱水，改善皮肤内干外油的状态。低分子玻尿酸具有很强的渗透力，能深入肌底补充水分，并富含海藻提取物，增强皮肤保湿力，令皮肤保持水润感。

Boots N°7 冰淇淋面膜

这款面膜来自英国，具有冰淇淋质地的乳状面膜，推开不容易，但是补水效果很惊艳。在使用过程中，这款面膜能感知到皮肤的干燥程度，皮肤在吸收面膜水分时，面膜会越来越薄，刚开始涂上面膜所具有的粘腻感随之消失。适合用来急救补水，舒缓皮肤干燥所带来的不适感。

菲洛嘉十全大补面膜

这款面膜非常全能，急救补水只是它非常基础的功能，使用过后能持久保湿，皮肤由内而外水润通透。除此之外，消炎、提亮、美白、抗皱等都很在行，敷一次就能有非常惊艳的收获，值得一试。

SK-II 前男友面膜

SK-II最出名的产品除了神仙水，另一个当属这款前男友面膜了，名字也很有架势！这款面膜，具有神仙水的主要成分，PITERA，10倍！所以味道也是跟神仙水差不多的，精华液特别多，补水保湿能力一流，还能迅速提亮肤色。像皮肤极干、熬夜肤色暗沉等，敷完立刻见效。至于缺点吧，就是一个“贵”字！

对于干皮妹子来说，脸部容易起皮，时常觉得面部肌肤干痒。所以，保湿是干皮妹子护肤的重中之重，需要多用保湿类型的护肤品。以下几款性价比超高的保湿产品或许可以帮助你解决干皮常常遇到的问题。

1 无印良品高保湿水

保湿效果很赞，非常适合日常护肤使用，便宜大碗不心疼。

2 日本太阳社玻尿酸原液

日本美妆大赏榜单的明星产品，王菲女神同款玻尿酸原液。可以在日常护肤过程中加在乳液中使用，也可以在化妆时掺入粉底液中，起到保湿的效果。

3 Cerave夜间保湿乳

成分中包含神经酰胺，能够有效帮助皮肤保存水分，提高皮肤角质层的含水量,价格比较亲民。

4 科颜氏高保湿霜

保湿霜中的战斗机，已经被无数美妆博主推荐过。角鲨烷含量较高，同时包含纯天然的植物油成分，个人认为是一款非常适合干皮女生日常使用和其他皮肤女生秋冬使用的保湿霜。

5 可莱丝保湿补水面膜

就保湿而言，面膜是绝对的主力！干皮妹子可以每天或者隔天使用保湿面膜进行补水急救，非常有效。

如果你的肌肤长期都干燥，那就是干性肌肤。干性肌肤要以补水保湿为中心，尤其是换季时，肌肤一定要多多补充水分才不至于在换季时肌肤干燥起皮。

干燥肌肤应该这样护肤：

1、所选的护肤品里要:a含有补水保湿，锁水功效的成分；b干燥肌肤通常会比较敏感，选择的护肤品要含有镇静消炎舒缓功效的成分。

2、保护好角质层，干性肌肤不适合频繁去角质，一个月1-2次即可。

3、其他：使用加湿器、充足饮水、做好防晒工作、整体调养身体。

都说女生是水做的，所以无论你是不是干性肌肤，都必须做好补水保湿工作。

冬天：洁面+水+乳+霜；夏天：洁面+水+乳。护肤品可以选择选择同一个品牌的，也可以不同品牌搭配，最重要的是夏天选择保湿不油腻的，冬天选择补水保湿强的。

希望我的回答可以帮到大家，更多时尚护肤干货，欢迎关注小颜哦~

小颜，护肤龄10年＋90后护肤达人，还有什么护肤问题欢迎在评论区提问！

总体来说，水分蒸发有以下三个原因:高温、干燥和大风，我们肌肤的水分也不例外。一年四季的气候特征都或多或少地包含了这些因素，在冬天尤其突出，所以我们在冬季容易出现肌肤干燥，起皮等缺水现象，那么如何才能有效地在冬季给肌肤补水呢，小仙女可以从以下几个方面进行尝试。

1、 多喝水，这是最简单直接有效的从内调理的方式，白开水或者纯净水都可以，而且一定要定时定量地喝，健康来说，每天最好八杯水，同时，小仙女们还要多吃水果，有这几款保湿水果推荐给大家，葡萄，猕猴桃，柿子， 柑橘，香蕉，苹果。

2、 每周坚持定期补水面膜，一到三次左右最佳，不过小仙女需要根据自己的肤质来设定哦。

3、 基础的面部护理步骤有清洁，爽肤和滋润，冬季保湿补水这些步骤都需要仔细做好，偏油质的保湿产品会有很好的锁水、保湿的效果，建议大家可以在冬季根据自己肤质选择合适的面霜来锁住水分。晚间护理可以对肌肤起到很好的调理作用，所以小仙女们睡前可不要偷懒哦！

皮肤补水怎么做?我来教你!

　　冬季到了，很多人皮肤都很干燥，那么怎么给皮肤补水呢?首先，如果化妆了的话，每天记得一定要用洗面奶洗脸，洗完脸之后记得及时擦水乳，水乳可以选择湿润型的，湿润型的比较保湿，不至于让脸干燥。还可以再擦完水乳之后抹上面霜，面霜也可以让皮肤保湿更好。

　　一周敷一到两次面膜，面膜可以及时地帮助脸部补水，锁住水。敷面膜一定要注意时间，一般敷十五到二十分钟就可以了，敷完之后可以用剩下的精华来揉或者按摩脸部，这样做可以，让脸部更能好好的吸收面膜的精华。记住面膜敷了之后要把脸洗干净，如果说明书上是不用洗的话，那么可以不洗，但还是洗一下比较好。

　　还要注意多喝水，皮肤干燥主要就是身体缺水的表现，那么要想补水，就得喝水。科学表面，人一天要喝八杯水，八杯水可以解决皮肤的新陈代谢与血液流通。不要等嘴干的时候才喝水，可以时不时的就喝一两口。要保证早上起来喝一杯温水，然后将其余的水合理分配到其他时间段上。晚上睡觉前就不要多喝水了，这样容易导致第二天脸上浮肿，不好看。

　　如果经济富足的话，还可以去美容院打玻尿酸，或者是去做护理，玻尿酸可以让你的脸部及时补水，并且皮肤看上去还细腻、光滑、有弹性。去美容院按摩一下脸部也是非常好的，按摩好了能让皮肤更好的锁水、也能让擦到脸上的水乳，面霜更好的吸收。

肌肤一旦缺水，先不说其他的，首先就觉得特别难受，笑起来都感觉有裂缝，而且还有有刺痛的感觉，还会引起一系列的肌肤问题。如：皮肤起皮、粗糙、油脂分泌过盛、暗沉无光等，更严重的是加速肌肤的老化现象。我想结合自己的经验跟大家分享下补水保湿的几个有效方法。

1.正确喝水

喝水是最基本有效的补水方法。从体内补充水分，肌肤也自然而然有水润丰盈。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

2.多敷面膜

敷面膜也是一个很重要的方法，最直观的让肌肤喝饱水，给肌肤注入营养，补水类面膜一个星期2-3次，清洁类的面膜一周进行一次就可以了。女孩子要多敷面膜少吃饭就对了。哈哈

3.加强对保湿，滋润产品的使用

特别在秋冬季节，气候特别干燥，皮肤也跟着受到了影响，变得缺水脱皮。这时一套保湿效果好、滋润性强的护肤品是非常重要的，加强水乳霜的使用，让肌肤吸收更多的营养，建立起强大的屏障，才不会导致水分流失。

4.合理的作息与饮食习惯

合理的作息，养成早睡早起的好习惯，此外，还要多吃水果蔬菜，补充体内和皮肤的水分流失。合理的饮食结构也可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

以上就是我一些关于补水保湿的小经验，希望对您有所帮助，谢谢。

洗脸和喝水能最快最有效的的解决皮肤缺水问题。

皮肤是由表皮层和真皮层组成，最快给表皮层补水的方式就是洗脸了，直接把脸浸水里也可以。

给真皮层补水只能依靠你的新城代谢，将水分运输到真皮层，再由真皮渗透到表皮层。

皮肤的水分主要由真皮层的含水量决定。平时在室内放个加湿器，或者使用保湿喷雾也能有效增加空气水分和皮肤水分。