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当然不会。

如果非要说谁看不上谁,那一定是大佬之间互相不服气之后产生的负面结果(笑)。

我健身时间超过20年,换过十几家健身房,见过数以千计的健身者;除了极个别的健身者不好相处以外,大部分人都是比较善意的。

我们初来乍到一家健身房,看到的好像都是高手喜欢和高手扎堆,新手常常有私教围绕;感觉这是人以群分的自然选择。但时间久了,您会发现,根本没有这回事,大家互相愿意和自己投脾气的人一起练,不分什么高手、新手。但即使这样,有关健身房的健身礼仪或者说健身规则还是要有所了解的,以免产生误会。

高手在想什么

记得以前看《健与美》杂志,是专访施瓦辛格的。他说,他在训练时不喜欢被打扰。因为他要集中精力,将意念全部集中在要训练的部位上,让这块肌肉从其他肌肉群中被完全孤立出来。比如在练习肱二头肌时,他脑子里会有一副类似于解剖图的画面,想象着肌肉的拉升和收缩;感觉自己的二头肌被挤压时,像山峰一样隆起。

人体在活动时,肌肉群原本是相互协调运动的组合。如果人为的要将某部分肌肉孤立出来,进行强化训练,是需要注意力极其专注的。比如我们在做卷腹运动时,脑子里想的是,腹部如同一幅画轴,慢慢地打开,再慢慢地卷起;同时配合呼吸,使用三次呼气做完卷腹的半程,在缓慢展开完成吸气的动作。

一个动作里要涵盖这么多的身体配合和呼吸配合;如果此时训练者被打扰,当然是件令人不爽的事。因此,很多高手在练习时,会戴上一个耳机。很多人不解其意,以为是特别装;其实他是在暗示大家:请不要打扰我。

如果是新手,出于对健身礼仪的不了解,贸然过去打招呼,很可能会遭到冷遇。结果是,新手以为是高手太牛,看不起自己呢。

保护好自己免受伤害

健身房里的很多器械,都是有一定危险性的。所以很多正规健身房是明确规定,不允许幼儿进入的。有关在健身房健身时,有人被重物砸到受伤甚至丢掉生命的新闻,也时有耳闻。

每个人的训练力量、强度不同。高手深蹲、卧推、硬拉时有可能在几百公斤。即使我们使用的哑铃,也从0.5公斤到50公斤都有。在高手练完一组动作时,他需要调整呼吸,继续下一组的准备。如果您是新手,以为现在是高手的组间休息时间,可以聊聊天或者请教一下。请记住,此时的高手,也可能会拒绝与你交流。

还有一种情况,我自己也遇到过几次,后来就长记性了。我在练习大重量时,注意力会非常集中,反而不容易受伤。相反有几次的受伤经历都是所使用的重量不太大,或者在做准备动作时,由于自己的漫不经心受伤的。一次是做完一组动作时卸杠铃片,当时光顾着聊天了,手拿的杠铃片滑脱直接砸脚上了。还有一次,提着空杠铃杆起身(空杆是20KG),后面有人喊我,我下意识的提着杠铃就做了一个转身动作,结果腰部扭伤。

健身是一个特别容易让人快乐的运动,喜欢健身的人大都是热爱生活、追求生活品质的人。不管是高手还是新手,我觉得是特别容易成为朋友的人。大家在健身时简单、纯粹,互相学习、交流,甚至相互组合在一起,共同训练,这些都是常有的事。

训练礼仪很重要

作为新手,比如训练时带块毛巾,训练前铺在垫子上,有汗水落在器械上及时擦干净了,留给后面的训练者;健身时不要大声喊叫;训练完尽快起身离开器材,不要长时间占用器材玩手机;不要常常顾影自怜的玩自拍,尤其是新手更要切记……

尽快了解健身文化,融入健身房氛围。不要因误会和训练习惯不好,让自己的健身走弯路,要坚信没有什么高手不高手,只要坚持下来,用不了多久也会成为健身达人。如果您是健身达人,会看不起新手吗?不会吧,那么高手也不会看不起新手的。相信我。

“蓝日”感谢您的关注,谢谢。

最佳贡献者
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我认为现在的健身大佬,之所以成为大佬,必有他过人之处,比如谦逊、包容、等等的美德。相信谁也不会质疑婴儿到底有没有用!

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其实每个人都是从萌新走过来的,不要太在意别人的看法。到了健身房都是自己练自己的,没人会有那个功夫,专门去鄙视你看不起你。

害怕别人看不起你。

如果你抱着这个想法,说明你内心是自卑的,但这恰恰也是可是你开始健身的理由,希望你把这种自卑转化为动力。

你要实在觉得有心理压力的话,给你几种建议,

一是挑一个人少的时间自己去练习,

二来是,请一个专业的教练来指导你,帮你系统的,了解健身的一些原理。

不要怕花钱,花钱是为你自己的投资,当然如果一些健身房的私教水平太差,全是忽悠人的销售性质,那你要注意去鉴别,选择教练的时候要看他的资历和证书,最直观的一点看他的身材。

第3点,如果你肯钻研的话你就到网上搜集资料,或者看健身的视频和课程,在头条上关注一些健身领域大V的账号,多看他们的文章,学习健身知识。

最后对于小白的一个建议,玩器械的时候一定要量力而行,不要上来搞大重量。先把动作的模式建立正确,再去练习发力。

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首先很高兴回答你的问题,一般情况下,只要你在健身房不瞎练,大佬不会看不起你的,大佬也不是天生就大鸡霸对不对[灵光一闪],相反有些健身的可能还会来指点你在训练的时候是不是动作不对,还是重量用的不对哦!我个人建议,新手在健身前可以在网上多学习学习一些基础知识,不要上去一顿猛虎操作,最后不但没有效果,可能还会受伤。个人感觉没有必要请私教,有那个钱我不如买一套健身器材回来自己在家里练了,多在网上学习,从最基础开始,不要想着,一个星期或者几个月就有多大的变化,健身是以年为单位的,更重要一点就是,一定要坚持,坚持,坚持。我曾经是一个胖子,用了四个月减肥成功,然后又开始增肌,从来没有去过健身房,都是自己在网上学的,下面看图片。[耶]补偿一下,虽然练的不怎么样,相比以前的自己,我还是比满意了。因为在国外上班,每天就坚持先跑步1小时,撸铁一小时,健身器材都是自己做的,厂里的机器没有用的零件都是撸铁的器材。










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我觉的得分人吧,有的人就会看不起新手,不过这也正常,你不能要求每个人都是好人。

只有自己努力变强了别人才会看的起你!

最后我想不通我一个钓鱼的人,怎么要求我来回答这个问题,我健身都没去过,钓鱼已经很锻炼身体了……

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真正的大佬绝对不会看不起任何人,在他们的眼里,只有器械和肌肉,更科学,更有效的健身方法,他们的目光往往停留在比他们更强的人身上,他们大都很谦虚,如果你有诚意请教他们,他们还真的会指导你,如果你只是一味的瞎练,他们也不会指点你,因为那也不是他的工作呀,他没有义务,也没有必要。

如果你是个新手,建议你还是请一个教练,系统的训练和科学的方法可以帮助你快速提升,而且也绝对不会受伤。如果你不愿意花钱,也记得不要刻意模仿,看似相似的动作,发力点是不一样的。每一个器械上,都有指导方法和发力点图示,你可以先学会它,然后慢慢的去总结,很有必要向旁边的大咖请教一下。

健身真的是一个很好的运动,我不是大咖,但是多年的健身经验也学会了许多科学的方法。今天的现在就在练背,汗流浃背的。如果你喜欢健身,一定要常来打卡哦。

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在健身房内运动 训练态度是关键 只要好好训练 认真完成训练内容 多流汗 少做与健身无关的事 就没有任何人会给你白眼 加油!

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在健身这一块接触很多年了,总体感觉练的越好的人,越低调,反而是那些练的不怎么样的人,才会咋咋唬唬的,觉得自己最牛,动静最大。

新手刚开始健身时,没必要在乎他人的眼光,每个高手都是从新手开始的,认真学习总结方法,保持锻炼的热情有一天你也会成长的很快。

每个人都不是全面的,都有优点和缺点,不要拿自己的优势去笑话别人的缺点,尊重是相互的,尊重他人也是尊重自己。

新手,只要保持进步,未来可期!






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先问你一个事前问题,你为什么要健身?是因为自己的感悟、理解和选择,还是因为自己本来就瘦弱又不或少运动习惯,想去改变自己的生活态度和方式……

健身,有多种方法,多种途径,千万别自导误区。当然,最直接的肌肉塑身和减肥塑身,也许大家都偏静态的力量或跑步机健身,实际上这是一个误区。纯为长肌肉塑身增块的形式,确实需要大力量训练(由小到大渐进)。而减肥增加肌肉线条,则是偏动态的运动更好、更有效果。

以我自己为例,53岁,足球20年,羽毛球21年,体重从年青到现在一直都在110~120斤之间。正是因为已形成运动习惯和规律,对运动不是热爱,而是挚爱,而且在各种运动中结识交往了大量朋友。比如刚去上海办事呆了20天,基本上是每天白天办事,晚上去卢湾羽毛球馆,光脚(没带鞋和拍)与人主动交流加入,赢得和结交了不少朋友。下次去,朋友会更多。所以运动除了自身健身的生活方式,还是交流方式、沟通关系。

任何学习,任何运动,都是从无到有,从差到好。不管是青筋迸跳,炫耀块肌,还是腾挪跳跃,飞起杀球,都是一种美,但也一定由浅入深、动手更动脑的自塑、坚持、成长和积累的过程,没什么值得自己敢称大佬的!

“萌新”,萌是“艹”和“明”字构成,“艹”有三笔,小中大、少中老就是一个成长过程,最后通过锻炼、坚持去掉了“艹”,你不就“明”了吗?道理明心,身体健硕,大道至简,坚持则强。

而“新”字,你未干过这件事,你就是个“立”的“木”。如果你坚韧不拔,主动沟通,你就去“立木”而变“斤”一一有份量的人了。而“新”合起来就是“树立自我而有斤量”!

再说一遍,不管在健身和运动中,没有交朋友的意识和主动,那你的这些不过皮毛,自身皮毛而已。因为你根本不理解健身和运动的深意甚至精神,不过肌肉隆起,脑却空空!

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在每个环境也都会有这种情况,个别老司机“歧视”小白也是有的,但多数和还是喜欢共同学习和分享。

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