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产后肥胖怎么瘦肚子屁股？
2020-07-22 19:56阅读(62)
产后肥胖怎么瘦肚子屁股？2020.5.2:当然是要保持运动了，记住运动永远是最好的减肥方式，也是最健康的。接着就是饮食方面，多吃蔬菜，少油腻，多蛋白。另外就是
当然是要保持运动了，记住运动永远是最好的减肥方式，也是最健康的。接着就是饮食方面，多吃蔬菜，少油腻，多蛋白。另外就是坚持给孩子母乳，这样可以额外消耗能量。
那些想不运动就像瘦的人多半是咋痴人说梦，就算瘦下来了，内分泌也是紊乱的，一旦反弹将会更厉害。
食疗方面我建议先补脾，让营养吸收均衡起来，在有一个就是解决大便问题，大便通畅了也能起到很好的辅助作用。平时可以煮一点焦米茶，在产后多排几次大便，让身体里的残余毒素快速排出体外。
当然是运动了，以健康的方式恢复到以前的体型。什么节食、减肥茶、药的，还不如胖着呢。现在网络这么发达随便搜索减脂、美体的视频和教学就满天飞。想要成功必须要有毅力，坚持就是胜利！
你好，很高兴认回答你的问题，
我也是一个宝妈，生前162，宝贝2周岁了，当时生完以后5个时130斤，到现在保持在120-123斤，我产后自己经常做深呼吸，适当控制饮食，还有就是一个人带孩算体力活，自然跟着减肥了，不过产后都还会有点小肚子，我的反正减不掉，不要压力过大，慢慢就会瘦。
以上我个人经验，供参考谢谢！
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