首先我是两个孩子的妈妈，我把自己的心得和大家分享一下。生孩子前我身体还可以，以前体育队待过，生孩子以后多少有点变化。第一个孩子我两个月就恢复到生前的状态了体型体重。二胎就不一样了。但也不胖身体恢复也可以。
第二点很重要，生完孩子我们女人都很虚弱，在前三个月不好好补回来，以后很难补上，有的人伴随一辈子月子病。注意饮食调节，多吃补气血的食物，营养搭配要好。多吃新鲜蔬菜水果。
第三点顺产恢复快一点，剖腹产恢复体型有点慢，不管那样，都得在前几个补充营养，不然身体素质会下降很多。
每一个妈妈都是好样的，一定要注意饮食结构，大部分都可以调养的很好，作为妈妈要爱护自己身体，我们还有孩子要照看。
生孩子本身就是一件伤元气的事情，如果你在坐月子期间没有得到很好的护理，伤了身体的根本。
这个根本中的根本就是脾，脾乃人体后天之本，气血生化之源。很多宝妈生完孩子之后气血很差，主要还是因为妈妈的脾虚了。所以在产后的妈妈隐患注意第一时间补脾，让自己的元气的到很快的恢复。
要么生孩子以前也不好，要么生孩子后没有保养好。可以用中医调养。
这方面很正常呀，生完一个孩子相当于又重新活了一次，毕竟生孩子的时候你要享受实际当的痛苦，所以一定要注意产后的恢复
大伤元气了吧，体虚得不行，反正我是非常不好，只要天气不好就得多加一件衣服，手脚更怕冷。
伤了元气，可以通过后面调整过来。
都说女人生小孩是鬼门关过了一遭，都能关乎生死了那只见对女人伤害多大，所以会有做月子一说。
