你好，非常高兴为你问题，正常妊娠以后随着子宫的增大，孕妇在平躺以后增大的子宫会压迫到下腔静脉，影响到它的回流引起一种叫做仰卧位低血压综合症。病人就会出现血压的降低甚至出现一些意识的丧失、胎盘早剥。所以我们建议孕产妇到中晚期的时候尽量侧睡。

同时建议左侧睡因为大多数的子宫呈现出一个右旋状，左侧睡能够缓解这种右旋状态，这样对子宫的血供和孩子的血供应都有一定的好处。

孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿，会压迫下腔静脉，影响血液循环，减少下肢血液循环;而右侧睡姿，会影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，给胎儿带来严重的影响。

所以，孕晚期睡姿尽量不要采取仰卧和右侧卧。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替，一定要保证睡眠质量！

希望我的回答能够帮助到你！

孕晚期右侧卧可以吗？

相对上来说，孕晚期睡姿建议左侧卧。

右侧卧位睡姿存在一定弊处

右侧卧位会使子宫出现不同程度向右旋转，使韧带和系膜处于紧张状态，当系膜中血管受到牵拉时会影响胎儿血液供应，造成胎儿缺氧可能，因此不建议长时间保持右侧卧睡姿。

但如果一直保持左侧卧位也不现实，因此当孕妇出现因左侧卧时间过长造成肢体麻痹或姿势疲惫感觉不适时可适当右侧卧一会。

左侧卧利处

左侧卧位睡姿不仅能帮助胎儿更有效获取氧气、营养物质，还有助于排出二氧化碳和废物，同时对孕妇而言还能避免子宫压迫下腔静脉，减少肢体浮肿可能，帮助促进血液循环。

经研究证实，孕妇在妊娠期最佳睡姿为左侧卧，因为这个姿势能使右旋子宫转向直位，减轻血管张力，增加胎盘血流量，提高胎儿供氧率，减少了出现胎位异常和分娩异常的可能，有利于胎儿更健康的生长。

仰卧睡姿不建议

除了建议的左侧卧和偶尔的右侧卧交替，最不建议的就是仰卧，长时间仰卧会使得庞大的子宫压迫下腔静脉，影响血循环，严重的还易使大脑缺氧，感到呼吸困难和身体不适。

下面是孕期不同时期的睡姿建议

综上所述，对于妊娠期妈妈而言，最优选择的是左侧卧位，而且经过一段时间的左侧卧，孕妈也会发现右侧卧和仰卧睡的都不如左侧卧舒适！

最后祝所有孕妈好孕！

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关于孕期睡姿可能是每个孕妈比较关心的，常听到有人说怀孕之后就要保持左侧卧睡觉，不然的话对宝宝不好，那么事实是否真是如此呢？

其实，关于孕期睡姿这个问题，要分阶段来讨论。

孕早期。

怀孕1-3个月这段时间，宝宝发育的速度不是很快，孕妈的肚子也还没有显怀；因此，这段时间孕妈睡觉的姿势可以随意，不用怕会影响到宝宝，只是不是趴着睡觉就行。

孕中期。

怀孕4-7个月，这段时间孕妈的子宫明显在增大，肚子也开始慢慢的显怀了，所以平时睡觉时，就要稍微的注意一点了；但是因为孕中期时，孕妈的肚子还没有到非常大的地步，所以平时睡觉时，依旧可以选择左侧卧、右侧卧以及平躺，以这三种睡姿来回交替着睡觉。

不过有一点要提醒的是，等到孕妈进入第7个月的时候，就要开始有意识的以左侧卧睡觉为主了，不然的话，到了孕晚期时，睡姿可能一时之间无法适应过来，那就有可能会影响到宝宝的发育了。

孕晚期。

怀孕8-10个月，这段时间可以说是整个孕期的关键期，这在阶时期，孕妈睡觉时就应该以左侧卧为主了，因为孕晚期孕妈的子宫已经增大到比较大的地步了，保持左侧卧的睡姿才不会使得子宫右旋的厉害，还能避免子宫压迫到静脉，从而能够避免造成血流不通，降低血液携氧量，造成胎儿缺氧的风险。

当然，这里所说的是孕晚期要以左侧卧为主，但孕妈也不必一直就左侧卧睡觉，可以偶尔平躺和右侧卧，但是时间不宜过长，否则会对胎儿造成一定影响。

总结一下，孕晚期是可以右侧卧的，但是孕妈自己要控制好时间；同时如果孕妈发现在右侧卧的时候，宝宝动得厉害，那么就要及时的换姿势，以不正确的睡姿对宝宝造成伤害。　　

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女人怀宝宝以后，子宫会一天比一天大，所以到了快要临产的时候，子宫基本上占据了整个盆腔，这个时候也会伴随很多症状出现，比如有些孕妈会有便秘、下肢水肿，躺着的时候还会出现血压变化，所以对于这些问题，孕妈们如果想要解决的话，就必须选择一个很适合自己的体位，既要躺着舒服，又要不对宝宝有影响，那么对于很多孕妈们钟爱的右侧卧位，对于宝宝有哪些影响呢？

一、右侧卧位，可以改善子宫的血液供应

到了晚上睡觉的时候，孕妈们肯定不会选择躺着睡觉，因为这样会压迫动脉管道，造成腹部和下肢的血液不通畅，所以这个时候进行右侧卧位，就等于是在给腹部的动脉腾位置，这样既满足了子宫的血液供应，又可以缓解血压和下肢的水肿。所以，孕妈们可以选择右侧卧位，但是也不要整晚都保持这样的姿势，因为这样只顾了一边，对于右侧的压迫反而会增大。

二、除了右侧卧位，还有哪些卧位比较好

由于到了孕晚期，一些孕妈们会因为子宫增大的原因，导致便秘，胃肠功能会暂时受到影响。所以，对于这种情况，孕妈们可以采取右侧卧位，适当的缓解乙状结肠的受压。当然，除了右侧卧位以外，还有半卧位，对于水肿不是怎么厉害的孕妈，可以起到缓解腹部压力的作用。总的来说，这几个姿势交替进行，就能够兼顾各个部位，而不受子宫增大带来的负面影响了。

三、选择右侧卧位的时候，应该注意哪些问题

对于子宫增大之后，孕妈们的饮食也不能丢，所以吃多少都会对胃肠造成一些影响，但是又不能不吃，所以为了解决这个矛盾，孕妈们必须记住，多吃一些容易消化的食物，在晚上睡觉之前，尽量不要吃太饱，这样才会是右侧卧位更舒服一些，同时对于睡眠也会更有帮助。

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孕晚期右侧卧位可以吗？

当然可以，只要宝妈舒服，可以左侧卧位，右侧卧位，甚至仰卧位都可以。

临床上我们医生一般建议左侧卧位，其实如果没有特殊情况，右侧卧位也是可以的，但是前提就是没有不适感。

孕期宝妈的肚子存在生理性右旋可能，所以一般医生会建议左侧卧位，避免子宫过度右旋，其实没有不适感，右侧卧位也没有问题。

至于平卧位，这种体位看人的，有些人躺多久都没什么事情，有些人一平躺，立马出现仰卧位综合征，变现为脸色发白，冒冷汗，血压下降等不适感。其中缘由就是子宫压住了下腔静脉，导致回流受阻，回心血流量减少，有效循环减少，导致低血压。

总结，个人建议孕晚期尽量侧卧位，没有左右之分，但是情况允许尽量不要平躺，容易出现仰卧位综合征。祝好孕。

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我从怀孕那会，就听别人说要左侧睡，左侧睡对孩子好，因为我本身也喜欢左侧睡，这对于我来说到没什么抗性

为何有孕期左侧睡的说法？ 这其实是针对大多数孕妇说的一种情况，因为多数的孕妇子宫都是成右旋状态，如果左侧睡的话就能改善右旋的程度。这样就能帮助子宫恢复到正常的位置，对胎儿和孕妇都有好处。而且左侧卧的睡姿能够保证输送给胎儿发育所需的营养和氧气，有利于胎儿的发育。另外，孕期左侧睡的话，还能减轻子宫对下腔静脉的压迫，有缓解水肿的效果，保证孕妇有良好的血液循环。

孕期可以右侧睡吗？ 事实上，左侧睡并不是万能的，也不是适用于所有人的。我们上边说过，左侧睡是针对子宫呈右旋状态的孕妇提出的一种睡姿。那有些孕妇本身子宫就是呈左旋的状态，如果继续左侧睡的话，只会加重这种情况，对胎儿和孕妇都没有好处。所以如果孕妇子宫是左旋的，最好是右侧睡。另外，如果孕妇患有心脏疾病的话，也不适宜左侧睡，右侧睡是最佳选择。

孕期可以左右侧卧交替使用吗？ 我到了后期整晚都坚持左侧睡，但是会很不舒服，有时候都睡不好觉，我经常一睁眼发现我自己平躺睡了，我立马侧身睡，能适当的换成右侧睡吗？答案是可以的，本身我们说左侧睡好，也不是说让孕妇整晚保持一个姿势不动。如果孕妇感到不舒服的话，是可以变换姿势的，只不过是以左侧睡为主。其实最好的睡姿就是自己觉得舒服的睡姿，这样孕妇睡得好，胎儿也才能发育好。 相信很多还在纠结孕期睡姿的孕妇，看完之后就知道适合自己的睡姿是什么了。需要提醒的是，孕期最好不要仰卧睡和趴睡，它们对胎儿的伤害是很大的

很高兴回答您提出的问题。

怀孕是一件值得全家高兴的事情，整个家庭都期待着宝宝的到来，但是在怀孕期间准妈妈却早了不少罪，除了要承受恶心吃不下东西、脚部水肿等情况外，就连睡姿都有讲究。当怀孕到28周以后，也就是孕晚期，医生多建议准妈妈采取左侧卧睡觉。那么孕晚期一定要左侧卧睡觉吗？右侧卧行不行？

孕妇在怀孕28周前，也就是孕早期和孕中期，由于子宫内胎儿不是很大，那么孕妇可以采取自己感觉合适的体位睡觉。当怀孕28周以后，也就是孕晚期，由于子宫开始增大，存在向右旋转的倾向，仰卧位睡觉时会压迫下腔静脉，血液回流出现障碍，胎儿有可能因为缺氧而窒息，左侧卧睡觉会纠正这种情况。所以这也就是为什么，医生一般会建议准妈妈在孕晚期时要采取左侧卧睡觉了。

不过，这也不是绝对的，有些准妈妈确实需要左侧卧睡觉，而有些准妈妈到了孕晚期反而要右侧卧睡觉，这些都和个体差异有关系。只要准妈妈觉得舒服，哪种睡姿好就用哪种睡姿，不过在睡觉时不要采用单一睡姿，多换睡姿比较好。[62]

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孕晚期右侧卧可以吗？

各位孕妈一直被灌输:孕期要左侧卧，一定要左侧卧，不然胎儿会缺氧！其实这句话是断章取义，孕晚期建议左侧卧，但是以孕妈舒适为主，适当变化睡姿很正常，右侧卧很ok的。

孕晚期到底该怎么睡？

孕晚期睡姿的一个大前提就是:孕妈和胎儿感觉到舒适。

①、先尝试左侧卧，不舒服可以右侧卧。

②、侧卧是30°左右斜卧，而非90°垂直。

③、右侧卧腿部垫枕头，抬高双腿，促进血液循环。

④、腰部选择孕妇枕或厚垫子，避免腹部受力。

总之，孕晚期可以右侧卧，如果宝宝一直频繁踢肚皮，孕妈们就要调整睡觉姿势了。

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孕晚期右侧卧可以吗？

我觉得是可以的。

在孕晚期，很多妇产科医生和育儿专家都会建议孕妈妈睡觉要左侧睡，很多孕妈妈因此就认为左侧睡是唯一的睡姿，每次睡觉的时候都不顾自己的身体感受，坚持左侧睡，有时候一觉醒来，发现自己变成右侧睡或者平躺了，就特别担心，这样会不会对胎儿不好啊？搞得自己睡不好不说，还弄得整个人紧张兮兮的。

其实这很没有必要，我怀大宝的时候也是这样，在孕晚期以为只能左侧睡，很长一段时间，晚上睡觉着真的是百般折腾才睡着的，可是睡着没多久天就亮了，得起床准备上班了。等到有一次去产检，我就问了医生，不是说要左侧睡吗，可以左侧睡老是睡不好怎么办？医生笑了，说左侧睡只是建议，如果感觉不舒服可以换个姿势，没必要一直坚持着。

所以，如果右侧睡能够让你睡得舒服的话，你也可以右侧睡。

（图片来自网络）

孕晚期为什么要建议左侧睡？

这是因为很多孕妈妈的子宫是轻度右旋的，左侧卧位的睡姿，有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，有利于胎儿发育。同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险，所以在孕晚期的睡姿，最好采取左侧卧位。

（图片来自网络）

但是，我们不可能一个晚上保持一个睡姿不变，可以左右侧卧位交替。另外，左侧睡并不是说90度的左侧睡，而是30度的左侧睡，如果孕妈妈觉得这样睡有点难度的话，可以垫个枕头在腰部或者用孕妇枕，这样可以让孕妈妈睡得很舒服些，毕竟睡眠质量也很重要的，不是吗？

答案是：当然可以哒

左侧睡只是医生建议。

因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。

如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。

但是，如果孕妇已经习惯右侧卧，那就右侧卧也没关系，不要太纠结和太焦虑，本来孕晚期就睡不好，再搞个担心害怕，那一晚上就甭睡了。

坐卧不安，就是指孕晚期的状况，尿频，肚子大，顶的睡不着觉。

因此，建议

1.只要睡前向左侧睡就可以，睡醒后是什么状态都不要担心害怕

2.睡醒后再入睡时再向左侧睡就可以了

3.备个孕妇枕，睡得不舒服还是备个孕妇枕。孕妇枕这个也是见仁见智，有的宝妈用的很好，有的宝妈用的很一般，我当时用的还成，孕妈咪也不妨备一个，怎么舒服怎么来呗。

就这两点很简单的建议，但是实际上，每个孕妈咪当年睡觉都会被左侧睡论吓的不清，不要问我为啥知道，我当年就是那么被吓过来的，哈哈：）