怎么可以提升急停跳投射程？

以右手球员为例习惯走左侧

而当我们在左侧做急停跳投的时候

迈的脚步顺序应该是

内侧脚（右脚）+外侧脚（左脚）

这两次迈步衔接一定要连贯和快速

尽量用脚的前掌去落地保证我们的重心更加稳定

同时第二个细节就是

不论是哪种急停都需要在急停后弯曲膝盖

做好接球就能投篮的准备

而且屈膝也会让动作更有力急停

让防守人向后撤

背后急停是许多球友更亲睐的选择

因为背后后的急停

我们让球从背后通过不仅能保证球不会丢

同时还能够利用身体与防守人卡开一定的身位

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而背后运球急停相比较直接的急停

动作更快且较不稳定

因此这里需要注意到另一个脚步的细节

那就是背后急停后的调整脚步

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首先在运球行进过程中

我们要带动防守人跟随移动

在他的左脚迈步结束需要抬起右脚跨步的时机

我们向前迈左脚同时运一次球

然后右脚跟上背后运球

此时因为防守人事先的准备是抬起右脚向左侧跨步

我们却在他跨步的时候做了急停

此时防守人肯定与我们拉开了一定距离

由此获得了一定的空间

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急停之后因为很多人的背后运球做的不流畅

大多数人在急停后重心不稳

所以急停后直接投篮会使得命中率降低

这时候做一个简单的脚步调整是很有必要的

在背后急停后顺势来一次原地的双脚跳步

同时屈膝双手持球也形成了投篮的准备动作

既解决了背后急停重心不稳的问题

也完成了投篮的准备动作

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还有一点需要注意的是

背后运球之后球来到我们的左手

双手合球要和双脚的跳步调整保持一致做到同步

这样能保证我们最快的收球动作

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错误的示范

先双手合球后小跳步调整

这二者的区别相信大家在训练中一试便知道不同

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我相信很多的动作大家都会做

但大多是情况下在实战中都不太奏效

这原因不是动作的问题

也不是怪防守太强悍

只是我们再练习过程中学了个大概

没有注意到细节

而一个好的过人动作往往成败就在细节之中