一、为何会孕吐
会孕吐主要是怀孕以后人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平升高，虽然如此，但并不是所有怀孕的人都会出现孕吐。
有人类进化学说称，孕吐最大目的是保护孩子。发生孕吐，首先是提醒你已经怀孕了，不少影视剧中都有这个场面，吃点东西就作呕，就会想到“怀了吧”。其次，孕吐也是一种自我保护机制，让准妈妈把不好的、有毒的食物随时呕吐出来，以免伤害到孩子。
二、孕吐不一定是坏事儿
其实，对于“保胎”中的准妈妈，医生一般希望看到孕吐的出现，吐得厉害一般说明hCG 水平高，胚胎不好的概率比较小。如果一点感觉都没有，反而要警惕，因为胚胎停止发育以后，hCG水平下降，不会出现孕吐，或者是孕吐缓解。
三、准妈妈要科学应对孕吐
对于孕吐者的饮食，很多人的建议是饮食清淡，多吃水果。其实这种说法并不准确，因为水果大多偏凉性，虚寒体质吃了反而会加重孕吐。此时吃些温热性的食物，说不定会好一些。
出现孕吐时，应当优先选择自己喜欢吃的、吃得下的食物，不要强求补充营养，等孕吐减轻了，再均衡饮食，合理补充营养。症状轻的可以先试试姜茶，姜有止吐作用。
中医认为，孕吐与人的体质有关，脾胃虚和肝血虚会加重孕吐。脾胃虚者，比较典型的症状是吃点东西腹胀明显、易疲劳、吃凉的容易拉肚子，有些人还有易打嗝、泛酸、吐清水的症状。肝血虚者，人通常比较瘦、易疲劳、多愁善感，易掉头发，月经前胸部胀，月经量少。经常熬夜者易肝血虚。因此，女性备孕时请中医看一下体质，如果是这两种类型，最好先调理一下，以免孕期被孕吐折磨得太惨。
对于连喝水都吐的孕妇，喝中药就不吐了吗？其实，孕吐严重的女性，最好少吃多餐，先吃几口试试，不恶心的话再吃几口，喝中药也一样，要慢慢地喝下去。一般一两个星期会明显缓解，严重者三四个星期也能见到效果。
俗话说，是药三分毒。不少人担心孕期吃中药会影响胎儿发育。其实，无论是中西医，治疗疾病时都要考虑利弊。孕吐反应轻的人不需要治疗，但是孕吐严重的要引起重视，除了避免孕妇脱水，还要考虑为母体补充营养，以满足胎儿成长的需要
四、几点小妙招
1.吃自己想吃的，特别是富含维生素的蔬菜、水果。爱吃苹果的准妈妈可以早晨吃一个苹果，既能有效缓解恶心和呕吐，又有助于保持肠道畅通，预防便秘；黄瓜的清香则可以驱赶孕吐不舒服的感觉。
2.多吃一些较干的食物，如烧饼、烤馒头片、面包片等。床头可备点饼干等简单的小零食，半夜感到恶心时可以吃些来缓解；睡醒后，可以先吃上几片，休息半小时再起床，也有益于抑制孕吐。
3.起床前，服一勺蜂蜜，可使血糖浓度不致过低，减少孕吐的次数。
4.可以吃些比较凉的或室温状态下的食物，它们的气味没有热食那么强烈。
5.少食多餐，包括喝水。避免因一次喝的过多而把胃胀满，使其他防吐食物的储存空间减少。如果孕吐频繁，可以尝试饮用含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，或自制姜茶饮用。
我国传统中医有一些食疗方对治疗孕吐具有功效，也不妨一试。
芹根鸡蛋汤
鲜芹菜根 10克，甘草 15 克，鸡蛋 1 枚。
把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，沸后打入鸡蛋，趁热服。
有清热降逆等功效。
韭菜鲜姜汁
韭菜、生姜各 200 克，白糖适量。
将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服。
有温中止呕的功效。
妊娠止酸茶
苏梗 5 克，黄芩 10 克。
将两者加沸水 300克冲泡，焖 3 小时，代茶温饮。
有理气安胎、和胃止呕的功效。
苏姜陈皮茶
苏梗 6 克，陈皮 3 克，生姜 2 克，红茶 1克。
用沸水冲泡，加盖焖 10 分钟，代茶温饮。
有理气和胃、降逆安胎之功。
?
