怎样能让自己快乐？

快乐是人的需求得到了满足，快乐需要用心去追求。

首先应该知道快乐不是睡手可得的。它既非一份礼物不是项权利。你得主动寻觅、努力追求才能得到。当你领悟出自己不坐在那儿等候快乐降临的。快乐也不依赖财富，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些身家丰厚，也不见得终日笑口常开。有烦恼并不妨碍你追求快乐，将烦恼转化成快乐， 这才是人生的最高境界。

学会将一切淡化，用思绪洗涤心灵；万物造化，一切顺应天意；快乐如同浩瀚苍穹中的一粒尘埃；快乐是种人体的本能反应；快不快乐得由人来选择，是由心态决定的。用心理学家叔本华的一句话说——影响你的不是这个世界，而是你对这个世界的理解。

心里没烦事，身体健康，人就快活了。

凡事看开 看淡，一笑泯恩仇。多和正能量的人在一起，遇见多事的人，躲避着。

忙着挣钱，闲了看书。

条件允许，多出去走走，看看不同的人和景。

笑一笑十年少，脸上常挂着微笑??，心存善念，多做善事好事。尽自己最大努力，过自己想过的生活，不和别人攀比。知足者常乐！

经常自我检讨，把自己不好的去除。多听取别人的意见，三人行必有我师。改变方向，做自己喜欢的事。知足常乐，慢慢就好了。

你好，我是专业的心理咨询师，国际心理咨询师联合会催眠临床导师，有着近30年的心理治疗临床经验，我来回答你的问题！怎样能调整自己的心态，让自己快乐？

现代社会，来自各方面的压力将人压的喘不过气，于是负面情绪便随之而来了，那么我们如何调整自己的心态，让自己快乐呢？我今天就来教你几个小方法，希望能够帮助到你来解决你目前碰到的情况！

一，学会知足，明白知足常乐。只要自己能生活就好，不要盲目地瞎比，要知道人比人活不成，毛驴比马骑不成。

二，学会心胸宽阔。不要强求别人按照你的意思来，由于每个人的思想都不一样，因此要学会容纳不同的思想。

三，相信自己，看得起自己。无论任何时候，都要相信自己。只有你喜欢自己，别人才会喜欢你。自信的人会散发出魅力和气场，因此，一定要学会自信。

四，远离消极的环境。离开那些负能量的人和消极的环境，寻找健康积极向上的环境。环境对人的影响是巨大的，远离消极环境，多和正能量的人交流沟通，寻找自身的发光点。

自身一定要学会调节自己的心态和情绪，学一些减压的方式，让自己变得充实起来，及时和自己进行对话，也可以进行冥想，放空自己，这些都是可以调整自己心态的一些小方法。

希望我的回答能够帮助到你，祝好！

主要是管理好情绪，莫让负面情绪影响生活，损害身心健康。

怎么管理好情绪呢？这里有四剂良方：

1、保持平常心。尽量把名利看淡一些，凡事保持平和心态，做到得之不喜、失之不忧，宠辱不惊、去留无意，千万不要为一时的得失而斤斤计较。要知道，名利乃身外之物，摆脱名缰利索的羁绊，身心自然就会轻松愉悦。

2、知足常乐。人的欲望无止境，永远不可能满足，因此要学会知足，做到知足常乐。作家林清玄说，人生不如意的事十有八九，常想一二、不思八九，则事事如意。

3、辩证看问题。有个成语叫“否极泰来”，意指坏事到了尽头，就会向好的方向发展。生活中处处充满辩证法，要善于从消极因素中寻找积极因素，从不利中看到有利，将坏事变成好事。要相信，人生跌入低谷，去哪里都是上坡。

4、善于倾诉。人在失意和痛苦时，千万不要闷在心里，要善于向身边的朋友、同事、亲人倾诉。倾诉，是解压的最好方式。有道是：痛苦与人分享，痛苦会减半；快乐与人分享，快乐会加倍。

人，来到世上本人就是为了享受快乐，可是有的人并不快乐，而且很痛苦，其实你快乐或者不快乐，时间都在那里转动，时间不会为了你的不快而停止。

人的一生并不长，快乐是一天，悲伤是一天，我们为何不选择开开心心的走完这一生呢？人生虽然没什么大不了，但你很难去预测自己的未来将来能发生什么，会有什么改变。所以，能天天快乐的过日子，已经是赚了，有时候快不快乐，取决于一个人的心态，所以，人，要学会这些，会更快乐：

一、学会观察生活。这个纷繁复杂的世界之中，有坎坷，有苦难再正常不过。但，只要你能观察事情的来龙去脉，就会领悟到其中的一些东西，明辨是非。当你明白了，你也就不会再纠结了，你就会快乐了。

二、学会忘记。不要总想把失去的东西再找回来，有时候，你找回来也不再是当初的美，所以，小编在此劝你一句，该过去的就让它过去，只有忘记过去，才能立足当下，展望未来，才能让自己有新的发展。三、学会放弃。有的东西只可远观而不可近玩，是自己的永远跑不掉，不是自己的，到手了也不会幸福，学会随遇而安，万事不必强求，勇于放弃。

四、学会孤独。其实我们每个人都是孤独者，没有谁会注定能陪我们一辈子，每个人都是独立的个体。不会有谁把你永远当宝贝护着，所以，学会孤单，你会比别人更会忍耐。

五、学会坚强。你不坚强，脆弱给谁看？只有坚强，才有人愿意看你，坚强的人会让自己变得很漂亮，更快乐。步骤阅读

六、学会理解。人与人之间，如果不理解，那全世界都是矛盾，所以，人与人相处，需要互相理解的，当你看不惯别人时，要学会换个角度思考问题，学会了，做到了，就会理解了，就会更快乐。

七、学会宽容。这个世上，你找不到完美的人。“人无完人，金无足赤。”人生在世，谁都是犯错，所以，学会宽容别人犯下的错，会得到更多朋友，自己的心胸宽了，会变得更加快乐。

让自己快乐，当然是自己让自己快乐。别人给的钱、物、关怀关心等等，都不是发自内心的快乐。真正的快乐是发自内心的，是自我给予的快乐。如何让自己快乐？我想自我调节，自我放松才是关键。

特别是在逆境之中，能够自我调节，自我疗伤，让自己快乐的方法，我想应该平日里多读书，提高自我修养，开拓自己思路，扩展自己眼光。同时利用休息时间出去旅行，读万卷书不如行万里路，出去看看异土风情，看看大千世界别人都怎么活的，对比下自己，有苦有乐，我们只不过比上不足，比下有余，满足现有生活，好好招待时光，知足常乐！

同时还早加强运动，运动能促使多巴胺分泌，使人感到快乐。同时提高免疫力，增强体魄。

每个人的活法是不一样的，别人的经验用在你身上可能就不管用，要想使自己快乐起来，光听别人说的也不一定适合你，要自己找快乐的源泉才行，发现对自己有用的才是最好的。首先有一点你要知道，人生不如意十之八九，符合自己意愿的事情占少数，大多都是与自己相违背的，不能因为达不到你的要求就闷闷不乐，在一定的时候要懂得适时地自我解嘲，自我安慰，不快乐的情绪马上就会消失。

烦恼是人人都有的，这是人类与生俱来的特性，快乐和不快乐都要当成相同的感受来对待，喜怒哀乐、忧思悲恐都经历才是一个正常的人，无论情绪如何变化能做到往者不追来者不拒你就超凡脱俗了。

谢邀请:人生不如意，怎么才能让自己高兴些？答:人生要说不如意的多了，那要看我们怎么去面对，想的开看的远，心里的愿望都是美好的。如果你眼望寸光，没有信心，总觉得自己很委屈，总感觉自己的人生那么不如意。其实自己的人生，不要攀比别人辉煌，而自己你对人生态度，应该自己有个心态，对自己的人生取得一些成就，应该感到知足，所以在人生中，有些东西必须看开看淡，走好自己的路，过着平平淡淡的生活。少一份计较，多一份爱，这样的人生才会快乐。使要心里阳光，那你远一定会高兴。谢谢！

哈哈，世事无常，不如意是很正常的事。不能因为现实生活中的不如意，就不生活了吧？！

至于，如何让自己高兴，这决定于自己的心态调整了。

有些人承受力强，心眼大。面对不如意的事，一般不会放在心里而自己精神折磨自己。所以，会活的很潇洒。自然就高兴的时候多。

有些人理性强，面对不如意的时候，经过理性的分析、判断，懂得值不得。从而调整心态，使自己减少心理负担。所以，高兴的活着也不难。

而有些人，欲望过高，能力较差，嫉妒心强，心胸狭窄。这种人遇到不如意的时候，想让自己高兴起来，就很困难了。因为，他们连自己的心理关都过不去，哪来的高兴呀？！